د حافظې: د حافظې د پراختیا. غوره کړنې کتنه

مونږ هره ورځ خبرونه ترلاسه کړي. دوی له ملګرو سره موږ ته راځي، د کتابونو، ورځپاڼو پر مخونو او له بهر څخه د نړۍ. د دې معلوماتو د تر ټولو موږ غواړو چې په یاد. خو دا اکثره پيښيږي چې په مناسب وخت کې به موږ نه شي کولای په یاد هغه څه چې دوی مخکې زده کړل. چې تر خپله وسه لږ چې له دې ستونزو سره مقابله، دا ضروري ده چې د حافظې د پرمختګ ته پاملرنه ده. د دې، ارواپوهان او پوهانو څو تخنيکونه رامنځ ته شوي چې خپل دماغ ته د زده کړي او په یاد روزنه کې مرسته وکړي.

د حافظې ډولونه

موسيقي پلورنځي، شمېر، کس، ځای ځای، کړنلارو objects او داسې نور، چې موږ په مختلفو استفاده د حافظې ډولونه. دا په څو ډولونه وېشل شوی دی:

1. عيني.
2. غږيزې.
3. موتور يا عکس العمل.
4. لفظي منطق.

منظم تمرین ته اجازه ورکوي تر څو د حافظې ته وده ورکړي. د پرمختګ یوازې د خپل ډول یو (د مثال په عيني) نه په اتوماتيک ډول د ښه والي او د انټرویو ده. دا ثابته کړه چې د هر واحد د حافظې ډول سره مطابقت ته د دماغ د بېلابېلو سيمو کې. له دي امله دا مهمه ده چې د خپلو کمزوریو په ګوته کړي او هغوی ته وده پيل کړي.

بصري حافظه

چې یو کس کولای شي د خلکو په رسمیت، پیښو په سيمه کې، هغه ښه بصري حافظې ته اړتيا لري. د خپل رښتيا ګټوره پرمختګ ځکه چې دا مرسته کوي چې زياته پاملرنه وي او، د مثال په توګه، چې د کاغذ پر مخ د مهم شمیرې او خرما مثل. خلک د چا د مسلک سره رسمول ده سره نښلول، د دماغ د دې سيمه کې ده د نورو په پرتله ډېر ښه جوړ کړي دي. په دغو دي د نېکمرغه هنرمندانو، طرح، animators. دا خلک په منظمه توګه په شعوري جزئيات، فيچرونه او نازکیو په یاد، چې د کاغذ پر مخ يې د ښودلو لپاره. هغه کسان چې کار به ستاسو د حافظې ته روزنه غواړم، تاسو بايد په دقت سره د انځورونه، انځورونه، انځورونه پام کې ونیسي. د حافظې پرمختګ يوازې بې مغزه ولويږي نه ښکاریږی. موږ باید هڅه وکړي تر څو د ځانګړنې په یاد د مخ، د مخ څرګندونې او نور. په لومړي سر کې، چې موږ د هغه څه چې په انځور کې وليدل یوه مفکوره جوړ کړي، او بیا په تفصیل زموږ پاملرنه. په هر عکس مصرف 15 ثانيو څخه زيات نه وي، او بیا د بل عکس حرکت. مونږ هڅه کوو چې نور جزییات په یاد. د وخت په تيريدو سره په منظمه توګه د روزنې د مغزو کولای تفصيل سره په لږ وخت کې جذب کړي.

عيني حافظه په ورځني ژوند

دا کیدای شي د ورځني فعاليتونو، errands د کړنو موږ ته ګټور وي. د دې، د خپل تصور سره ونښلوي. د مثال په توګه، تاسو ته اوس د کثافاتو د یوه کڅوړه، خو تاسو په اړه دا معمولا هېر شوی وي. د دغه دنده زما د سر نه وي، تاسو کولی شی چې خپل سترګې وتړي او څومره ستر کثافاتو کڅوړه تفريح تصور د زینو لاريون تر د لوښی په څنګ. د بېخ دا ده چې د دې غير معمولي انځور هېر يوازې وچ ورځني کار څخه پېچلې. په همدې ډول، موږ کولای شو د نورو انځورونه چې به په ذهن کې د ورځني فعالیتونو وساتي سره مرسته کوي.

غږيزې حافظه پراختيا او روزنه

هغه معلومات چې مونږ په غوږونو له لارې تر لاسه ده زمونږ په ژوند کې ډېر مهم دي. نو موږ مهم معلومات چې معلومه کړي چې څنګه د عمل مرسته زده کړي، چې څه وکړم، څوک په یاد. له همدې امله په دې برخه کې د حافظې په پرمختګ سره به مرسته وکړي چې خپل ژوند ښه کړي، موږ به هڅه کوي چې مهم معلومات په ياد کې د ډېر وخت ضايع نه کړي. د یوه بوختياوو، تاسو کولی شئ د لاندې میتود وکاروي. د د پلورنځي په لاره کې یا د کار موږ کولای شو د لارويانو له خوا د خبرو اترو snippets واوري. هڅه وکړئ چې د کلمو او عباراتو ونيسي، او په حافظه يو څو ثانيو کې يې وساتي. په ماښام، هڅه کوي د دغو وړاندیزونو په یاد او یا د هغوی یی لږ تر لږه پيل کړي.

تمرین پر غږيزې حافظه روزنه

د يو شعر غږیز ثبت کړئ. په لومړۍ ورځ، د یوې کرښې ته غوږ، سره په موخه په خپل ذهن کې وړاندې کړي، ځکه که دا عبارت ده د ستاسو د سترګو په مخ کې لیکل شوي. هڅه وکړئ چې د کلمو د ياده کړي. که تاسو د کرښې تکرار نه، بيا واورئ. ټول لغاتونه باید روښانه او له تاسو سره بلد وي. کله چې حفظ سره سم، په سرچپه ترتیب پر اساس د ټولو الفاظ تکرار کړي. د مثال په توګه، د او مرستيال "ګولډن کلمې د ورغورځی سترو سينه خوب" برعکس - "په خپل ټټر د سرو زرو ورېځ دبوکس د ګټ د شپې مصرف کړي دي."

په دوهمه ورځ په همدې لاره یو بل سره سم غوږ او د ياده کړي. په دغو دوو ورځو کې د مادي تکرار کړی. هره ورځ، آن يوه کرښه ياده کړي، په داسې حال کې په هېرولو نه څخه د حافظې د اشنا کلمو تلاوت. بل، پیل څخه د دوه کرښو يو شعر د ياده کړي. او داسې نور. يوازې هر وخت هڅه موادو د ياده کړي، او په یاد، نه هېر چې تاسو باید په خپل سر د اړونده انځورونه له لارې شئ.

چې د چې موږ خبرې په سمه توګه

د یو سړی ډېر مهم د لفظي او منطقي حافظه ده. يوه ډېره په زړه پورې پروسه - د خپل ډول پرمختګ. دا د حافظې لپاره د پوهنې د يو منطقي کړۍ په لفظ صحيح تاوېدو په غاړه روښانه، سمه سزا دي. دلته د فکر پر بنسټ دي. دوی د انسان په ژبه لېږدول کېږي. ته په لفظ د هغه د افکارو جامې څو لاری شته دی. لومړی، تاسو کولای شي د یو ازاد ډوله د جوهر ورسوي، په توګه غوره موږ کولای. دوهم، تاسو کولای شی د لفظي چاڼیزو اصول وکاروي. دلته ده چې د طرحې وړاندیز په یاد یو ښه حافظه ته اړتيا لري. خو خبر داري شته دی: موږ نه د دماغ د دې سیمه کې د روزنې کولای شي، که موږ یوازې mindlessly چمتو جوړ اصولو د ياده کړي. دا اړينه ده، چې هڅه کوي د هغوي په معني، لامل چې ولې وړاندیز باید چې لاره جوړ شي پوه شي. یواځې په دې صورت کې به موږ ته د منطقي حافظه وده پيل کړي. لکه څنګه چې یو تمرین، موږ کولای شو د وړاندیز واخلي او هڅه کوي په سمه توګه تفسیر دا په داسې حال کې د لغاتو د کارونې په اړه د هېرولو نه.

په حافظه روزنې کتابونه

په دې کې د تخنيکونه چې د دماغ د سيمې لپاره د یادولو په غاړه د جوړولو لپاره د هر عمر کې يو کس سره مرسته ډېر جوړ. د مثال په توګه، د کتاب، چې له خوا ویلیم Atkinson لیکل د شهرت - ". د حافظې او د هغې د پرمختګ" د امریکا او ليکوال ارواپوه چې وړتيا، او په اړه چې څنګه د یو چا وړتيا ته د اړتيا وړ معلومات جذب کري پر تمرین ځانګړي مشوره ورکوي. Atkinson ته وايي چې څنګه د ژر خرما، څېرې، د شمېر او نومونه ياده کړي.

د ماشومانو د ساتلو

په ماشومانو کې د حافظې د پراختیا ډېره مهمه ده ځکه چې دا اغیزه څنګه خپلو زده کړو پر مهال د معلوماتو پوهيږي. سره د ماشوم واخلي بايد په سيستماتيک ډول وي، له ښوونځي مخکې کلونو کې پيل. په دې عمر کې د ځوان ښه حافظه سره تصويرونه او احساسات تړاو کار کوي. ماشومان دي چې د تورو يا کلمو لږ ځواب. خو دا ضروري ده چې معلومه کړي چې د حافظې د خپل دخاورو دی ښه جوړ کړي دي. ښايي دا اسانه کله چې هغه راکاږي، او یا، د هغې په خلاف، کله چې هغه چمتو دی چې د د انځورونو د ښودلو په یاد. او که دا اوس هم په ښه توګه سره خبرې او تشریح. په هر صورت، په دې عمر لپاره د پرمختګ لپاره د لوبې د غوره استعمال لپاره. دغه بهیر په ترڅ کې د حافظې اسانه معلومات هضميږي.

"فکر کوم دا ده!"

په دې لوبه کې چې تاسو کولای شي څو ماشومان. هر د کوچینیانو له بله يوه موضوع چې هغه بايد بيا په خپله لغاتونه تشريح، پرته د هغه په لټه کې په ګوته کوي. زه فکر کوم چې تاسو يوازې د يو ماشوم د پام وړ توپیرونه شیان ورکول وباله. د لوبې په پای کې تاسو کولای شي د ټولو د شيريني وهڅوي. د ماشومانو په زړه پورې دا وه، د یو، چې وایي، کیدای شي د بکس او يا ډبره، چې ده چې په راتلونکو رله راوي تصویب په لاس کې ورکړل.

د پرمختګ د نورو لوبو کې شتون لري. د حافظې د (او نه يوازې) به ښه تمرین وي که چېرې د دغو تمرينونو په منظمه توګه ترسره. د مثال په توګه، په راتلونکو لوبه ده يو ماشوم منطق اوس هم فعاليت کوي. دا به په يو څو لښتو، ټوټې 20-30 واخلي. تاسو کولای شی د لوبو په ځای راشي. د لويانو يو رقم اچوي، چې دا کیدای شي یو د کریسمس ونې، د کور، د شاتو. د کوچینیانو تر 4 ثانيو کې دا ګوري او هڅه کوي چې په یاد. وروسته له هغه، زما مور د کاغذ ستاسو د خلاقيت د پاڼې تر پوښښ او دخاورو غواړي چې د همدې رقم جوړوي. د انتظار ناسم موقف - دا يو تېروتنه. په تدريجي ډول تاسو کولای شی د کاري پېچلې کوي، څو ارقام ښودنه. البته، د دنده ښايي په لومړي پېچلې ښکاري، خو په پای کې د ماشوم به د حافظې، او بريالي شي.

بله لوبه لږ تفريح اورګاډي د دې توان نه لري. Spread د 10 لوبو په سطحه. د لږو بايد هڅه وکړو چې د نظم په کوم کې هغوی کې موقعيت لري په ياد، په اړه د 20 ثانيو کې د هغوی لپاره په پام کې. وروسته هغه په فیصلو، تاسو کولای شي د دواړو د لوبو لرې يا تبادله کړل. د ماشوم دنده - ته پوه څه بدل شوی دی، او د ټولو شيانو ته وروګرځوي.