د انرژی سره څنګه پیسیږي؟ کله چې کافی انرژي شتون نلري څه وکړي؟

ښایي هرڅوک په خپل ژوند کې لمړیتوب ولري کله چې هغه بشپړ ویجاړ او په قوت کې کمښت، فزیکي او رواني دواړه، او د ژوند بشپړ همغږي یوه لویه پوښتنه وه. د پایلې په توګه - د بدن ناروغۍ، عصبي ټوټې او خپګان، د الکولو او ویجاړ شویو اړیکو سرغړونه. په داسې حالاتو کې څه وکړي؟ د ریچارډ څنګه او د سرچینې موندلو لپاره؟ څنګه د خپل ژوند ځواک ضایع کېدل ضایع نه کړئ، مګر د هغوی د جوړولو لپاره الرښوونه وکړئ؟ په ښوونځیو کې د ماشومانو دا ډول پوهې او مهارتونه زده نه کیږي.

ولې کافی انرژي شتون نلري؟

هغه فکتورونه چې د انرژۍ حالت اغیزمن کوي ډیرې دي:

• د خوب خوبه کیفیت
• حساس یا غیر معتبر ژوندانه ژوند؛
• منفي نظرونه؛
• کمزوری او خوارځواکۍ
• د احساساتو زیاتوالی، په ځانګړې توګه منفي.
• د مناسب آرام نشتوالی؛
• روږديتوب

د ژوند د ځواکونو ضایع کولو لپاره یو ترټولو غوره لاملونه احساس دی - یو سړی په جذب حالت کې په توانمنه توګه سوځیدلی، یواځې یوه پویلي پریږدی چې په سخته توګه د بدن اساسي فعالیتونه مالتړ کوي. غم، حسد، حاکم او غصب ژبه د انرژی د بدن لپاره د لومړی نمبر تباهونکي دي چې له مخې یې یو عالم د عالم سره ارتباط لري. او د بدن د بیرته راستنیدو په برخه کې د مرستې په ځای، د مستقیم مخالف عملونو لپاره ډیری ځای پر ځای کول - دوی خورا ډیر او زیان اخلي، "الکتریاوي" فشار راوړي، "کار ته لاړ شئ، د خوب او خوب په باره کې، د منفي فکر پراختیا، د څه پیښیدو په اړه لاهم ډیر اړخیز ارزونه. څنګه کولی شي سمه انرژي ولګوي او د لیکي څخه مخنیوي وکړي؟

د ښه خوب خوب

د بشپړ خوب په جریان کې، د یو چا روح کائنات سره نښلوي او د هغه له خوا تېل کیږي - دا د بیا رغونې اصلي سرچینه ده. د خوب خوب دومره ساده دی، مګر ډیری یې د غیر معتبر ابتدايي حقیقتونو په پام کې نیولو سره، په ډیرو سختو کونړ کې د ضعیف سبب ګرځي. په دې توګه، د فکر فکر کول له لاسه ورکوي.

که چیرې هغه وغواړي د قوت کچه لوړه کړي که یو سړی باید کافی خوب واخیستل شي. مګر دا معنی نلري - ورځ په ورځ 12 ساعته ویده - یواځې د ماښام تر 11 بجو پورې پاتې کیدل. د "اوال" او "لاړ" مفهوم توپیر لري، په عصري نړۍ کې دا د خلکو په ذهنونو کې خورا مینځل کیږي، مګر بنسټ هماغه پاتې دی - انسان روح په ډیره توګه د خوب په وخت کې د خوب په وخت کې له دوو څخه تر سهار پورې تاوان کیږي. بیا په تدریجي ډول د خواړو چینل وتړل شو، او په سهار کې د پنځو یا شپږو پورې دا په بشپړه توګه تړل شوی. البته، دا د ځانګړو انرژۍ تمرینونو سره پرانستل کیدی شي، مګر دا یو اضافي ځواک هم دی.

د خوب کوټه د انسان سړی مقدس دی. هرڅوک چې په بې ځایه توګه هلته پریږدي، میلمنو ته یې ووییل چې نوي وال پیپر یا رڼا وښيي. دا شخصي دی. دا خورا ښه ده که چیرې د خوب خونې یو تلویزیون، کمپیوټر او نور شیان نلري چې بریښنایی مقناطیسي کچې اغیزه کوي. د دېوالونو رنګ باید نرم، پښه او د خوب کولو خوب وي. د بستر دمخه مخنیوی هوا کول، که چیری سرد وي - دا د ښه والي لپاره غوره ده چې د سټ هوا هوا ساه ورکړه. څنګه کولای شئ په خپل سهار کې خپل بیټرۍ بیاورکړئ؟ هو، یوازې ویده!

فینگ شانئ خواب

او د نړۍ په لور سمه سمه ده، به د پخوانۍ هندی ساینس د ایورواډا ته ووایی، کوم چې د یوګ سیسټم سره نږدې قوی دی. که موږ د دې تعلیماتو رواجونه تعقیب کړو نو بیا سپارښتنه کیږي چې سر ته جنوب ته او په شمال کې پښې وخوري، ترڅو د انسان او ځمکې مقناطیسي قطب سره یوځای شي. مګر که د خوب کوټه ترتیب نه شي، تاسو کولی شئ د تاج سره ختیځ ته ویده شئ.

د فینگشو د سیسټم په خوب کې د خوب ساینس ساینس ته په سمه توګه مشوره ورکول کیږي - دا د پام وړ نده چې ستاسو د سر یا پښو دروازه ته ویده شي، او د عکس سره مخ شي. مګر په کوم الر کې ستاسو سر سرته رسولو لپاره - دا ډیره ستونزمنه ده چې پریکړه وکړئ - تاسو باید پوه شئ چې کوم ډول وګړي چې تاسو یې یاست: ختیځ یا لویدیځ) دا دا د یوې ځانګړې میتود له مخې محاسبه کیږي (، بیا د ضعیف ضایعات، راتلونکي لپاره هیله لري، او مخکې یې، ، بستر په سم لوري روان دی.

دا هغه څه دي چې د فکر او خوږ سره یو څوک یو خوب نیسي، په تېره بیا که دوی ښځه په یوه بستری کې خوب کوي. د خوب په وخت کې، د خوبونو د انرژی ارګانونه نږدې نزدې دي، مخلوط او په عین وخت کې پایلې یې ویشلې. که چیرې ښځه د مسکو سره بستره ته لاړ شي، او د هغې میړه د ګاونډي سره د اسکندل له امله ځورول کیږي، بیا به دوی په ورته وضعیت کې راځي - د سر درد سره او کافی خوب نه وي. کیدی شي په تیرو ورځو کې میرمنو ډیر ځله په مختلفو خونو کې سوځیدلي دي؟ د میرمنو لوی ځواک ته هیڅکله د خپل میړه نظامي جنګونو له امله نه درناوی کیږي؟

کومه ښځه انرژي اخلي؟

یوه ښځه د نړۍ واټ ګڼل کیږي. د برګینیا سنګه، د یو سړي عکس، یو مور نوې ژوند ورکوي. یوه ښځه د نوې انرژی سره دوامداره بیا ځای کیدلو ته اړتیا لري - وروسته له هغې، هغه د دې ستونزمن ماموریت سره سپارل کیږي، او د شدید تاوان او تبعیض په وخت کې، د هغې شاوخوا په بشپړه توګه مختلف رنګونه ترالسه کوي. د ښځو د ژوند انرژي څنګه بیا تکرار کړئ؟

- ستاسو فزیکي بدن ټوټې کړئ: مسایل، ویښتو، ناخالص پاملرنې، ماسک او کریم. یوه ښځه ته تاکتي احساس احساس مهم دی: ټوټې کول، بوس کول، ټکول، ګنډل. او که یو سړی خپله ښځه پام ونه کړي - اجازه ورکړي چې د خپل قوت کمښت لپاره چمتو کړي او له همدی کبله خپل ځان. پرته له قمار پرته د یوې ښځې انرژي په چټکۍ سره راځي.

- چلول، پیدل کول، د لمر او طبیعت سره اړیکې. هره ورځ لږترلږه نیم ساعت ښځه باید پلې شي. په سوداګرۍ یا کار کولو بوخت مه کوئ، یعنې بې هدفه چال چلن، د لمر، هوا او ځای څخه خوند واخلئ. د سفر کولو سفر کولی شي کله د دې لارې ځای ونیسي، مګر ځینې وختونه، د هیواد طبیعت یا سمندر ته ځي د ښځینه ځواک خورا پیاوړی هڅول دي.

- ډالۍ. بیا، د نارینه وو پام. دا پام دی، د پیسو ورکولو لپاره هڅه نه ده. د پیسو سره د لفافه کولو لپاره "د هغه څه پیرود کوم چې تاسو غواړئ" د خاوند له خوا لږ لنډ لیدل کیږي! په ټوله کې، یوه ډالۍ نه یوازې د مادي شیانو، بلکه د وخت په وخت کې یو تعریف، یو هڅونکی مسک، یو پیال چای په بست کې یا د کار وروسته د پښو مسایل وي.

- په کور یا وړتیا کې ستاسو کوډ. هر ښځه (یا باید ولري) هغه ځای ولري چې په هغې کې هغه د "طوفان" یا غمونو په لمړیو کې له ځانه سره ساتي. ځینې یې په پخلنځی کې د ګلونو سره یو کړکۍ سایټ لري، څوک څوک د زړه پورې کتاب سره څوک لري، او ځینې یې د ارام څراغ، د بحري مالګې او شمعې سره یو خونه لري. او نارینه، چې میرمنې یې د اړتیا وړ کار کوي، په ځانګړې توګه خوشحاله - یوه ښځه د جوړیدو په بهیر کې د مثبت انرژۍ پیاوړي چارج ترلاسه کوي، چې البته، هغه به له خپل محبوب سره شریکه کړي. د وړتیا وړ انرژي خورا پیاوړې ده، نو تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د داسې تاوانونو هڅولو ته اړتیا ولرئ، حتی که نور شکمن وي.

- فزیکي فعالیت. د میرمنو لپاره مخکې انتخاب شوی دی: د سهار جمناسټیسټس موسیقي یا یوګا، په فټینټ سینټ کې ایربکس یا په نږدي پارک کې جاج اخیستنه - د ذمه مسله، تر ټولو مهم، د دې روح لپاره. مګر د ځواک سپورت لپاره خورا زیات لیوالتیا د برښنا ښځینه بریښنا په بر کې بیانوي، او په داسې حال کې چې کیدای شي د جنګ-بابو په څیر ښکاري. په هرڅه کې باید اعتدال وي.

رهبري. په هیڅ صورت کې ښځه باید ځانونه د قضیې، غلطو او ستونزو ډک نکړي. ډیری میرمنې "د هغه انرژۍ" په فکر کې چې "دا ښه ده چې دا د خپل ځان څخه څه وکړي". دا اړینه ده چې پوښتنه وکړئ! یو سړی یو نرس دی، یواځې د غوږونو انتظار کوي، حتی که دا یوه غټه ټوټه وي یا په پخلنځي کې خالی.

تاسو اړتیا لرئ چې ټول ټکي په پام سره وګورئ او د خپل ژوند یا ستاسو میرمنې سره موازي بڼه کړئ، او د عمل وروسته - دا د ښځو انجن پرمختګ دی.

تنفس مناسب دی

ایا دا ممکنه ده او د تنفس په واسطه توانیدلی شي؟ دا د یوګا - پراناما یوه څانګه درس کیږي، چې له مخې یې یو سړی په بشپړ ډول ساه کولو لپاره زده کړه کوي، او وروسته انرژي د هوا او ځای څخه جذبوي. د نړی ډیری نفوس په عموم ډول ساه ورکوی، د فزیکی حجم یواځی څلورمه برخه د طبیعی توقیف ځایونو څخه کار اخلی، پاتې نور په ورو ورو په ناروغۍ اخته کیږي، د ناروغۍ اختطاف او تغذیه کوي. د آیوروویډیا په وینا، د روغتیا 50٪ ستونزې د ناکافي تنفس کولو سبب کیږي (بله نیمه غلطه غلطه ده، چې موږ به بیرته راستانه شو).

د بشپړ تنفس په جریان کې، د بشپړ سټیمیٹیک انسپکټر لخوا رامینځ ته کیږي، یو شخص د فزیکي، احساساتي یا رواني منفي څرګندونو راټولولو څخه ډډه کوي. په تنفس کې، هغه ځان ځان تازه، پاک انرژی سره راولي.

مراقبت - د پوهنتون سره اړیکه

د ساه د جریان په اړه تمرکز، یو شخص د مراقبت لومړۍ مرحله ننوځي، کوم چې د "د سترو انرژی د انرژی څرنګوالی" څنګه بل بل پوهیږي. د تمرکز په واسطه، تاسو د خپل روح تیریدونکي د انګلسي کمپنیو ته، د هغې سره نښلول او یو لوی تازه تازه معلومات، د هارډ ډرائیو ډول ډول بڼه کول. د خوب نه وروسته، دا د چټکتیا کچه لوړه کولو لپاره ترټولو اغېزمن میتود دی. هغه خلک چې د یوګا سره لږ څه پیژندل کیږي په زړه پورې فکر کوي چې په بې شرمۍ سره یو څه شي، لکه په بادونو کې یا د یوې معجزه سره د یوې معجزې په څیر یو څوکۍ.

دا یوازې دا ده چې تاسو خپل مستقیم سره ناست یاست، سترګې وتړئ او ستاسو تنفس باندې تمرکز وکړئ. یوازې له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې. په پام کې نیول شوي ذهن یوازې د تنفس لیدل کیږي او د دې په اړه فکر کولو لپاره نور څه نه دي. ښه، د مراقبت لومړۍ لومړۍ ناسته خورا بریالۍ وه، ځکه چې په حقیقت کې، د یوې خوښې حاکمیت په پام کې نیولو سره، ایا ساه ورکونکی، خالي، د اوبو غصب یا ښکلی ګل دی.

لکه څنګه چې تاسو په عمل کې پرمختګ کوئ، تاسو به د داخلي خوځښت احساس، په ژوند کې ژوند، په میکروسوم کې یو کوچککوس، تاسو به د بدن په پوهیدو وړتیا ولرئ، پدې معنا چې پوهیږئ چې څه شی دی او د هغه لپاره زیان رسونکی دی.

خواړه روغتیا

راځئ چې خواړه ته ورشئ: د ژوندانه صحتمند ژوند او تغذیه د انرژۍ زیاتوالی څرنګه اغیزه کوي؟ ښایي، ډیری احساس شوي چې څنګه د ډوډۍ ډوډۍ وروسته تاسو غواړئ چې یوځل واخلئ، د خوبۍ زیاتوالي او د ذهن فعالیت کم شي. مګر ټول خواړه هم انرژۍ دي، په دې شرط چې خواړه ژوندي وي. په غوښه کې څومره ګټورې امینو اسیدونه او ویټامینونه، نږدې هرڅوک پوهیږي، مګر د ژوند انرژي څومره ده؟ او که تاسو دا اشاره د سبزیجاتو او میوو تازه تازه ترکارۍ سره پرتله کړئ؟

مدیریت د خوړو په هضم کولو کې د انرژۍ 70٪ منابع مصرفوي. د کار، تفریح یا رومانس لپاره نه. د خواړو لپاره. دا د خوړو څخه انرژی ترلاسه کول دي، انسان باید د هغې هضم کړي، د اړتیا وړ پروټینونو، امینو اسیدونو، غوړونو او نورو لپاره د کیمیاوي پروسو په اړه کیمیاوي مصرفونه مصرف کړي او که د پروسس لپاره، 600 کیلوګرامه وایې، او مو ترلاسه کړي 120، بیا دلته یو څه غلط دی. په خورا سمه توګه د خوړو سره چلند.

په کور کې مناسب تغذیه د محافظتي، موټرو، اکسیډینټونو او مصنوعي توګه خوندیتوب پرته، د خوړو ایډولوژیکي محصولاتو کارول دي. د شیر او انتقالي غوړ پرته، لوټین او داسې نور پرته. د تمدن ټول دغه اختراعونه نه یوازې د انسان بدن ویجاړوي، بلکې د اضافي اضافي ضایع کولو، نه بیرته راتګ او د ژوند انرژی، چې د نورو دلچسپو شیانو او دقیقو لپاره کارول کیدی شي.

تازه سبزیجات، میوه او شریان، د شیوان او شیدې محصولات، په مینځ کې په کور کې پخلی شوي خواړه، او په چټکه سره جلدی هامبرګر، د الکولو انکار، نیکوتین او پیچیدونکي محرکین د انرژی څښاک په بڼه کې د هغو کسانو غوره کار دی چې غواړي خپل سطح لوړ کړي. انرژی، او پدې توګه د ژوند معیار. د اوږدو مودې تودوخی درملنه د خوړو کچه د خوړو کچه راټیټوي - د پخلی اوږد بهیر، په خوړو کې لږ ویښتیا.

هر ډول پخلی شوي خواړه، سربیره پردې، د تولید انرژي جذبوي، او څوک پوهېږي چې کوم فکرونه او احساسات پیزا چمتو شوي، په نږدې کیفي کیفیت کې اخیستل شوي؟

د فکر ځواک

حرکتونه، اعمال، احساسات، اندیښنې د مختلفو کچو او کمپنیو ټول ډولونه دي، او فکر د دوی خورا پیاوړی دی. او یو کس د خپل ذهن سره څنګه چلند کوي، د کوم فکر له مخې دا ډکوي بڼه لري، دا به شي - پداسې حال کې چې مثبت فکرونه هغه ځان ته تغذیه کوي، او په برعکس منفي خلک له منځه یوسي.

د فکر انرژي څنګه بیا راټولیږي، هرڅوک پوهیږي، مګر په سمه توګه دا کار نه کوي، د ژوند پیچلتیا، د وخت نشتوالي یا هڅونې ته اشاره کوي. موږ باید په چال چلند سره د یو شعور د قدرت لخوا د څرګند څرګندولو مخه ونیسو - داخلي مسکر باید هیڅکله روح نه پریږدي، نه د ژوند د ویسایرو سره سره.

یو شخص د انرژی راډیو اړیکو پیاوړی ټکی دی، د هرڅه سره پیښي خپرول او بیا راټولول - او که د "رادیو لیوه" په سمه توګه غوره شوي وي، د سپیڅلی او غږ انرژی به ضربه شي، مګر کله چې ایت "زرد رسنیو او اعلاناتو" سره زیاتې شوي وي، مثبت خالص د شاوخوا ساحې انرژي به راټيټه شي.

په انسانیت باندې د نړۍ په هر څه کې د پیښې مسؤولیت په غاړه لري. دا د هغه خیال دی. دا ټول د ټولو خلکو د نظرونو مخلوط کول دي. ښايي تاسو لږ څه فکر وکړئ؟

پورته کول

موږ څنګه کولای شو د خپل ځان سره، هماهنګۍ ترلاسه کړو او د ژوند کیفیت ښه کړو؟ دلته داسې ساینس شتون لري، او آن په ښوونځیو کې یواځې ځانګړی زده کړې کیږي. دا یوګا ده. لوی نظریه، چې لومړی یې د بابا پتنجالي لخوا خلکو ته راوړل شوی و، او وروسته نور لوی خلک یې خپاره کړل. د مضمون د پیل څخه پورته پورته برخه یوګا شامل دي. دا د خپل ځان، نړۍ غوږ نیولو او کار کولو توان لري، د کار او آرام تر مینځ توازن پیدا کول، سمبال او الرښوونه کول په سم لوري کې، د منفي او ستونزو سره مقاومت کولو توان ولرئ، تل د روح د مسکو سره تل د نړۍ لیدل.

تر ټولو غوره خبره دا ده چې هر څوک کولی شي یوګا وکړي، د هرچا لپاره یو ځای شتون لري. "انسټاګرم" کې نازک نجونې - دا په بشپړ ډول یوګا نه دی، مګر یوازې د یو ګام څخه. یو څوک د ژوند بنسټونه خدمت کوي، د رضاکار په توګه کار کوي یا د بې کوره کور لپاره په کور کې - دا د بکټي یوګا خدمت دی، څوک د سرطان لپاره د درملنې اختراع باندې کار کوي - دا د پوهې یوګا ده. او ځینی ورځی، له کال څخه تر راتلونکی، ورځی، په زړه پوری او قابلیت یی دوی کوی، لکه څنګه چی دوی فکر کوی، کوچنی کار - جانینرونه او ډیری ماشینونه، د کثافاتو لاریو چلوونکی او شپالونه. دا د کرما یوګا ده. ټوله نړی د انرژی او هرڅوک د غوره ډبرو په واسطه په نیکمرغه توګه تړل کیږي، حتی په دې سیسټم کې حتی تر ټولو کوچنی کوج، خورا مهم دی. خوشبین شئ او د ټولګیو هوا د منفي سره ګډوډ کړئ!

پوهاوی د بریالیتوب کلیدی دی

د پورته ټولو ټولو تحلیل او ستاسو په ژوند کې غوښتن لیک، تاسو کولی شئ د غوره لپاره وضعیت په پام کې ونیسئ او نور د انرژۍ قوی او اوږد مهاله کمښت تجربه کړئ. پوره خوب واچوئ، فطرت ته لاړ شئ، د ژوند فعال فعل رهبري وکړئ ، روغ خواړه خورئ او تل د ځان لپاره وخت ولرئ - ټول وروسته، یوازې یو شخص کولی شي د خپل ژوند کیفیت اغیزمن کړي. د انرژی د بیا رغاونې لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر دا غوره نه ده چې یوازې د ورک شوي اجازه ورکړې شي؟