د امیندوارئ په Feijoa: ګټور مال او contraindications

حاملګی کولای شي د محدوديتونو او د زيات بدلون د ژوند راولي. په دې موده کې خاصه پاملرنه د تولید چی د رژيم په چوکاټ کې راځي نوملړ ته ورکړل شي. ډاکټرانو ټينګار کوي، چې د ټولو ښځو چې امیدواره وي، سره د ځانګړې پاملرنې او د غورنۍ د تصنيف يوه مسوول روش.

دا جوته ده چې د ماشوم د امیندواري په موده کې يوه ښځه ده د اریانونکی تجربو وړتيا: د محصولاتو له اټکله ترکیب، د خورا اغېزې خواړه او توکي کارول. که څه هم، د لوړه شوه د مزاج په پام کې، تاسو باید هڅه وکړي تر څو د خوراکي توکو چې نه يوازې د تفريح خو هم ګټې راوړي وخوري.

د خوړو د حامله ښځو ته بايد په احتياط سره متوازن او بېلابېل وي چې د جنين په سمه توګه وده وکړي. دې اساس لازمه ده چې تر څو چې د غذايي اعظمي اندازه په کې شامل دي د رژيم په پام کې.

د دې، چې تاسو بايد چې نور هم ميوې او سابه خوري. دا په زړه پورې ده چې د زمري د Share ورته اقليمي زون وه، چې د ښځې ژوند کوي. موږ بايد د feijoa نه پرېږدي. په دې وروستيو وختونو کې، دا ميوه د تقريبا د ټولو اقليمي زونونو اوسيدونکو ته مورنۍ شو، خو ډیر کله دا په جنوب کې موندل. د دې خوند د ځانګړنو او د توت او persimmons، او د اناناس ورته والې لري. د اميندوارۍ په موده Feijoa نه یوازې د مضره نه ده، خو هم، د ګټور مال مننه، په جدول کې د میلمه له خوا سپارښتنه ده.

Feijoa څه ده؟

د دې ميوه فورمه هګۍ ورته، سره یوازې توپیر کېږي چې د هغه د تياره شنه رنګ "مرمۍ". که څه هم د جنين په جنوب او نمو کوی، خپل خوند دی د ژمي او د نوي کال په رخصتيو نور رسيدې. غوره ميوه په پلورنځي کله، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو چې په پوستکي يې تياره ټوټې او يا د مختلفو ژانر خالونو نه لري کړي: د ضايع ميوه ده ممکن په حمل ګټور وي.

زياتره وختونه، دا ميوي اوس هم نیم شنه لېږدول. له همدې امله، هيڅ ناوړه کار به وشي که د پلورنځي unripe ميوې دي. جرګو په يوه تياره او وچ ځای کی هلته به پخيږي شي. دا په ساده تعریف، پخه ميوه ده نرم، سره جیلې په څېر د کاغذ د. د خوړو کارول کیدای شي له خوا د هر ډول وسيلې: ټول هغوی د اميندوارۍ په موده Feijoa ګټور ثابت شي.

د خواړو په ګټور نه يوازې د کورنيو چارو، خو هم د ميوي د پوستکي وکاروي. خو، دا په توګه زياتره په توګه د رائج خوند نه وشي، څو هم دا ناوړه. په ميوه مرمۍ د phenolic مرکباتو لوړ منځپانګه دا په بقاء لپاره د سرطان د مخنیوي. له همدې امله، که تاسو د پوټکي د خوند نه خوښوي، چې دا چای زياته کړه کولای شي، د مخه وی. د غوښې د ميوو او د انګور د ترکیب د پیر، سره perceivable Notke آيوډين د خوند.

د بې ساري جوړښت

هغه څه چې په ميوه دومره شتمن، د خپل جوړښت څه شی دی او څه کوي نو د بقاء لپاره Feijoa؟ ګټور مال اميندوارۍ په ترڅ کې په ځانګړې توګه مهم دی. او د دې ميوې په صورت کې، دوی په ساده بې ساري دي. د ميوه لرونکی د فولیک اسید مشتقاتو، چې په يو ماشوم د بدن د جوړولو په اړین یو زیات شمیر. ناکامي foliatov هم سبب کیږي چې د وینې د، د وينې د حجرو او نورو ناوړه اغېزه کړې ناسم جوړښت د پراختيا.

دا په seafood ده چې د آيوډين په ډېر. دا تل چې دا پاکې سیالان نه دي. که څه هم، چې موږ اوس پوهېږي چې feijoa نه د غذايي يوه کوچنۍ اندازه نه لري. ډیر وختونه، د دې ميوې د تايرايډ د سرطان په درملنه کې د درملنې لپاره کارول، په شکرې په غورنۍ داسې اداره کيږي او. همدارنګه، ډاډه اوسئ چې د اميندوارۍ پر مهال د خوړلو feijoa سپارښتنه.

آيوډين او فولیک اسید ترڅنګ، د بېلابېلو ميوه دي په ويټامينونه او منرالونه ډلو شتمن. خپل ترکیب دی مشبوع د سبزيجاتو د فايبر، catechins، pectic مرکباتو او leucoanthocyanins بشپړ شول.

په بشپړه توګه خوندي

د امیندوارئ په Feijoa ده په بشپړه توګه خوندي، سره د دواړو مور او ماشوم. د استثنا کېدای شي يوازې ښځې چې د انفرادي زغم، خو هغوی نو اکثرا نه دي.

په ګټه څه ده؟

د اميندوارۍ په موده Feijoa کولای په يوه ښځه د بدن څو ستونزې حل کړي. نو، دا مرسته کوي چې سيسه له منځه وړلو، د یو Antioxidant عمل کوي، د وجود دفاعي سيستم د پام وړ ښه والی، زکام او موسمي الرجی وړاندې څخه ساتنه کوي. د لوړ آيوډين د محتوا له امله، چې د ماشوم او د ایوډین د کموالي د پراختیا د مور له منځه وړي. سربیره پر دې، feijoa د هضمي سيستم د دنده ثابت، قبضيت مخنیوی کوي، د وينې د فشار د مطلوب ساتلو کې مرسته کوي.

د پوټاشیم په د ميوي د جوړښت شتون لري، لري د زړه د عضلاتو د يو مثبت اغېز، عادي د وينې د فشار. په زړه، د جنين د اغېز زیات، او په سره ورته موثریت د فشار کم. برسېره پر دې، د اوسپنې د لوړ منځپانګه دا امکان ته د وینې د ردولی، خپګان مخنیوی کوي.

سره په ترڅ کې ايستل هارموني ناانډولۍ اوالد د feijoa منظم استعمال. د ضروري ويټامينونو او مصرفه عناصرو مطلوب نسبت هورمون تولید تنظیموي.

: دجذب آيا هغوی وجود لري؟

نږدې ټولې ښځې کولای شي د امیندوارئ په feijoa وکاروي. Contraindications په دريو قضيو رامنځته کړي: شوګر، هايپوتايرايډيزم کې، idiosyncrasy. له همدې امله، نه یو معقول روش خوړلو ميوه منفي پایلو نه کړي.

وړاندې له دې چې په لومړي رانيولواو اړينه ده، چې د feijoa د استعمال د خطرونو په وزن. ګټور ملکیتونو او د امیندوارئ په contraindications دي مبهم، نو که موږ لږ تر لږه د دغو قضیو یو وي، دا چې د دې د ميوو د استعمال پرېږدي ضروري ده. د سکروز او آيوډين په ګڼ شمېر کولای شي د شکرې له هايپوتايرايډيزم کې اخته، ناڅاپي او شدید بریدونو لامل د حالت خراب کړي. لکه څنګه چې د انفرادي سره حساسیت، دا وموندل دا خورا نادره، د ټيټ allergenic feijoa ميوه ډله ايزه توګه.

دا څنګه ده؟

د دې ميوې خوړل کیدای شي چې له بورې تورنه ميوه ګډ، د salads او pies دا اضافه مختلفو لارو.

تر ټولو ګټور خام feijoa، په ځانګړي ډول د اسيديک. نو له همدې کبله غوره ده د خوراک لپاره ټوله ميوه، اوړه دا، چې د "خام" جم چمتو کړي.