دستګاه Frolov. د سیمیولیټر Frolova د کارولو لپاره لارښوونه

د هوايي - د هر شخص د ژوند بنسټ. خو نن، څو خلک پوه شي چې د تنفس د ځانګړو تخنيکونو کولای شي نه يوازې د بدن په شفا، خو هم له مختلفو ناروغیو مقابله کې مرسته وکړي. په دغه لیکنه کی زه غواړم چې هغه څه چې د Frolov آله په اړه خبرې کوي، لکه څنګه چې بايد په سمه توګه وکارول شي.

دا څه دي؟

لومړۍ خبره پوه شي هغه څه چې موږ ورسره مخ دي. نو، د آلې Frolov څه ده؟ TDI-01 - نو، هغه د يو لنډ نوم لري. دا په یوه ځانګړې تنفس تخنیک پر بنسټ ولاړه ده. کله چې دا سیمیولیټر په کارولو سره د يو کس څخه لومړنۍ د endogenous د تنفس په حرکت کوي. او د دې سره مرسته کوي ستاسو بدن ته د پټو زېرمو په ډاګه او له موجوده ستونزو سره مقابله وکړی. دا طريقه داسې ده چي اکثره د لټ يوګا په نامه، ځکه چې په پایله کې ډیر ورته. خو د کار د اصل دی اوس هم ډېر اسانه دي.

له خوا د د د د روسیې د فدراسیون №311 روغتیا وزارت په موخه دغه اداره په 1995 کال کې ترلاسه جواز.

په اړه د تنفس يو څو کلمو

دا باید وویل شي چې د 80s په پای کې د سیمیولیټر ساینس VF جوړ Frolov. Endogenous تنفس - ده د خپلو عملیاتو د بنسټ اصل. د دې آلې په کارولو سره باید ډیر دقیق وي،، يو کس د تنفس تخنیک بدلوي.

• نورمال تنفس. په دې صورت کې دغه شخص د تنفس په سینه. خو دا، چې د ساینس پوه غلط، له مخې، ځکه په دې وخت کې د حجرو څخه د انرژۍ له کمښت سره مخ دي. هم د وړو اغيزه کوي د وينې په رګونو، شریان او دسږو الويولي. یو تدریجی پو دغو ټولو پروسو کې، چیرې چې د اورګانيزم له نسج انحطاط پوسیله د اخته دي. دا هم د بشر د زړښت د ټولو پروسو کې شامل دي.
• Endogenous تنفس - diaphragmatic. بيا د بدن حجرې تنفس. خپل فعالیت زیات شوی دی، دوی د خپلو عملیاتو د انرژي کافي کچه ترلاسه کړي. دا د ټولو نه يوازې د نسج د حالت، خو هم د دفاعي سيستم پورې اړه لري. دا شي ډیر قوي، با ثباته. د ساینس پوه وايي چې هغه کسان چې endogenous تنفس تخنیک دي ماستري، کولای شي پرته د ناروغیو او د ناروغيو پر اوږد ژوند حساب کوي.

د استعمال لپاره استطباب: د روغتيايي ټکي وزارت

په ځينو حالاتو کې، تاسو کولای شي د آله Frolov وکاروي؟ په دې ډول، د عامې روغتيا وزارت، چې دا په لاندې مواردو کې سپارښتنه شوې ده:

1. ته د درملنې او د ناروغۍ د مخنيوي نوعه.
2. د تطابق او د بدن دفاعي ځواکونو ته وده ورکړي.
3. د ناوړه اقلیمی، د شغلي، د چاپيريال او نورو شرايطو لاندې د بيارغونې په موخه.

د استعمال لپاره استطباب: د ډاکټرانو مشوره

که څه هم، ډاکټران ډېر دغه لست ته پراختیا ورکړي. نو، دوی باور لري چې د Frolov تنفس دستګاه لپاره د زړه د ناروغیو، د وينې په رګونو، سږو، دفاعي سيستم او غړو سيستم، او حتی د ميتابوليزم د درملنې لپاره وکارول شي. نو، دا په تېره بيا په لاندې ستونزې اغیزمن:

1. مزمن برانشيت. که تاسو دغه ماشين څخه استفاده، دا آسانه بلغم ووځي، هلته یوه عادي هوا، دسابنديدنې او لنډۍ د ساه ورک.
2. سالنډۍ. Frolov د دستګاه کله چې ستونزه ښه مرۍ patency، ورستون ګاز په بدل کې، په سږو کې رغېږي. دا تخنیک د ناروغانو سره مرسته کوي چې د پام وړ د هارموني نشه يي توکو د کارولو، او همدارنګه د د ينهلرس د کارولو په موده کم کړي.
3. د رابط په نري رنځ. په دې صورت کې د دې تخنیک ده لپاره د بدن د دفاع د ښه والي، او همدارنګه د ميتابوليزم د ښه ګټور دي.
4. پوسیله. دا واحد ښه وينې، چې د ناروغۍ ارګانونو (د زړه، د وينې په رګونو، دماغ) د کار د ښه والي کې مرسته کوي.
5. د زړه ناروغۍ. دا تخنیک د پام وړ په زړه کی د عضلاتو زياتېدل د وینې د جریان او د ميتابوليزم ښه.
6. وعايي dystonia. له خوا Frolov تنفس تخنیک دی وړتیا لري په دې صورت کې، د سردرد ودروي او په پښې د وينې دوران ته وده ورکړي.

کارپوهان دا هم وايي، چې د دې واحد پوره سره د پیتیک ټپ ناروغۍ، د بېلابېلو neurotic نظمی، شکرې، چاغ، osteochondrosis مقابله کې مرسته کوي.

د آله فعاليت اصل

د آله Frolova وټاکل او عملياتو - دا یوه ډېره مهم معلومات، چې بايد هرو مرو ووايم دی. څنګه ټول پېښ نه؟ په دې ډول، په فعاله مخکې exerciser بايد د اوبو نه ډک کړئ (تر - 23 ملی لیتره). دا د ټکنالوژۍ په خپله ضروري ده، په توګه به د جریان د مقاومت پر وباسی او تنفس کړی. د زده کړې په کورس کې د ځانګړو هوايي مخلوط دی جوړه کړه. خپل جوړښت به د کاربن ډای اکسايډ (لوړ منځپانګه) او اکسيجن (کم او مراقبت) وي. په دې ترڅ کې ساه نه فعاله علوی، د معمول په څېر، او د ناروغ د حاجز (i.e.، ساه به محرقې). په عين ساه هغه ډیر فعال دی (باید په اړه 3 ثانیو واخلي)، خو وباسی - ورو، ملایم (چی څومره ممکنه وی، تر 50 ثانيو). VF څه خبرې وکړې Frolov؟ د سیمیولیټر باید هره ورځ وکارول شي، دا ډېر وخت نه اخلي. ټول د روزنې بايد په يو ناست مقام ترسره شي. د عملیاتو او میتود اصل دي ساده، له دې امله چې دوي کولاي شي د خلکو له مخې د دريو کلونو په عمر تسلط.

د تنفس په وسيله د طريقو

څنګه په سمه توګه د آله Frolov وکاروي؟ د دا ټولو ته ووايي او د استعمال لپاره لارښوونه. نو، د اړتيا سره له دې چې په دې سیمیولیټر تنفس دوه اساسی تخنیکونو شته پیل:

1. دوامداره اکر. په دې صورت کې هغه کس پرته له مداخلې په دې سیمیولیټر تنفس د ټولو د فعاليت.
2. وقفه. ټول د کار کس د يو څو ساه واخلي. - د پاتې دوو دقیقو پنځو دقیقو کې د آلې له لارې تنفس، او بیا: په دې صورت کې تنفس کړنلاره په لاندې ډول دي.

څه ډول د رژیم تر ټولو ښه انتخاب دی؟ په دې ډول، د ساینس پوه وقفه طريقه تنفس ته مشوره ورکوي. او ددې ټولو له امله د تنفس د انسان د بدن د لومړي 5 دقیقو اوج فعالیت (خپلوانو ته د حجری د تنفس) ته ورسیږي، په راتلونکو دوه دقيقې پاتې کيږي، په بدل. داسې باور کیږي چې دا ډېر اغېزمن که تاسو بايد د انرژۍ د بدن saturate.

preparative رژیم

څنګه په سمه توګه د تنفس دستګاه Frolov وکاروي؟ نو، د یادونې وړ ده چې نه ټول خلک کولای شي چې له تمرین وسايلو په خوندي توګه کار پیل کړي. په دې صورت کې، که چیری ناروغ دی سخت ناروغ او تر لاسه نه شي پورته (موظف بستر استراحت) ، او يا نه ګرځي، نو هغه به د يوه ځانګړي مقدماتي پړاو ته اړتيا لري. اصلي توپير دادی چې هلته به د اړتيا د پوزه وکړو له لارې تنفس کړی. دا به هم وي د اوبو د بل حجم ته د ماشين، د دورانونو په اوږدوالي او د اشغال په وخت کې واچول.

د لومړۍ اونۍ. د اوبو د حجم ده 9 څخه زيات لیتر نه وباسی لپاره 4 ثانيو ته اړتيا لري. د سیمیولیټر Duration - 4 دقیقې.

دوهم اوونۍ. د اوبو د حجم 11 ملی لیتره د زياتوالي، دورانونو هم اوږد وي او 6-7 ثانيو لا نیسي. دا باید په اړه د 5 دقیقو کې ونډه واخلي.

دریمه اونۍ. د اوبو حجم 14 میلی ته ورسیږي، دورانونو اوږدوالی بايد 10 ثانيو کې، د ساه وخت وي - په اړه د 10 دقیقو.

څلورمه اوونۍ. د اوبو د حجم - په اړه د 16 ملی لیتره، دا ضروري لپاره د 15 ثانيو کې ساه ده. په ورته وخت کې، د ټولګي کیدای شي تر 15 دقیقو پورې.

پنځم شپږم اوونۍ. د اوبو د حجم - 17-20 ليتره دورانونو اوږدوالی - 16-25 ثانیې. په داسې حال کې پر سیمیولیټر کار کیدای شي تر 25 دقیقو پورې.

ګواښنه! که ته د بل په کچه د خلکو د انتقال د ناراحتي احساس (ساه، دسابنديدنې، دردی)، باید د پخواني رژيم تر اوسه لږ تر لږه 7 ورځو ځنډ کوی. دا د ځينو لاملونو له ښايي ناروغ ته اړتيا اضافي وخت.

د ټولو ساه اکر

لکه څنګه چې د تنفس دستګاه Frolova نورو ټولو خلکو (چې یو مقدماتي پړاو ته اړتيا نه لري، او یا دا چې ایا لا وفات)؟ نو، تاسو باید د یو څو ساده اصولو په یاد:

1. د اوبو د حجم باید 20 میلی لیټره (اعظمي - 23 ملی لیتره).
2. ساه وباسی-خولې ته اړتيا لري. په دې صورت کې د پوزه ضروري ته لاس وروړي چې د کوچنیوالي څخه د هوا د درزونو هم ډډه ده.
3. سااخيستونکی وخت - اړه 2-3 ثانيو.
4. expiratory وخت په لومړيو ورځو - د معياري، هره نوې ورځ - د یو دویم. دا مصلحت وي چې د 75 ثانیو په ترڅ کې چې باید د یو اوږد او نرم ساه ترسره شي ته ورسيږي.
5. بوختياوو وخت. لکه څنګه چې وويل شول، دا ښه ده چې وقفه تخنیک څخه ګټه اخستنه. په دې صورت کې به تاسو د 4-8 کړنالرې په اوسط ته اړتيا لري. د پنځو دقیقو لپاره د تنفس د سیمیولیټر 2 دقیقو مات له لارې. په نوبت سره، د روزنې په وخت کې کیدای شي له 10 څخه تر 40 دقيقو وي.

په زياتوالي expiratory

څه بل خبرې وکړې V.F.Frolov؟ د سیمیولیټر بايد استعمال شي چې په تدريجي ډول د دورانونو اوږدوالی لوړه شوې ده. دا ډېره مهمه ده ځکه چې دا د بدن د ژورې تعديل، او د بیرته درجو او سرعت اغيزه کوي. د روزنې په پیل کې به په ډېره لنډه ساه وي، خو د وخت په تېرېدو به وده وکړي. خو د وخت په تېرېدو سره، تر ټولو ناروغانو د ځینو ستونزو سره مخ: د څه وخت د دورانونو اوږدوالی زیات امکان نه لري. دا نه ده terrible، دا ته اړتيا لري تر څو د روزنې ته دوام ته دوام ورکړي. په حقيقت کې، داسې کېږي چې د بدن د يوه ټاکلي لري داخلي مقاومت. د یادولو وړ ده چې د یادولو په دې سیمیولیټر د دورانونو مطلوب اوږدوالي د 75 ثانيو کې دی.

ګواښنه!

مونږ د بهر د ماشین څنګه کار کوي Frolov. مرجع ښيي چې د سیمیولیټر مثبت اغيز يواځې په صورت کې کوي او که هماغه شخص په تمرین تفريح. موږ کولای شو اجازه نه ورکوي چې د تنفس د پروسې سره د ناراحتي یا ناراحتي تړلي شوي دي. ناروغ بايد د ساه، دردی، ساه لنډۍ نه لري. په دې صورت کې د ماشین به په ګټه نه دي. که دا کار وشي، تاسو باید د یو روښانه کچه ستانه او د دورانونو اوږدوالی کم - نو د بدن په ساده نه وخت د پرمختللي پړاو د خپلولو ته لري.

سیمیولیټر غوراوي

ډير اسانه د هغه د ماشین Frolov راغونډ شي. د هغې بيه هم د هر چا لپاره د منلو وړ، دا دی په اړه 550-800 روبله (په کتو ويينه). د استملاک لاندې له خوا:

• يو ګيلاس سره پرانيسته.
• د سره پرانيسته داخلي خونو.
• ساه اېستلو د تيوب سره يو وياند.
• خولۍ بڼلې.

د ماشین باید یو پاسپورټ، او همدارنګه د استعمال لپاره د لارښوونو له خوا مل شي.

مرجع

د یادولو وړ ده چې د دې سیمیولیټر کلینیکی محکمې تر سره شوي د 15 کلونو لپاره ترسره کیږي. او په دې ټول وخت په هغه ځان د یو ښه وسیله، چې د سره مرسته کوي چې له ډیرو ستونزو سره د مقابلې په داسې حال کې هم د بدن د دفاعي زياتوالي جوړ شوی دی. دا ناوړه Frolov آله وي؟ د منفی کتنې کله کله کولای شي اورېدلي او يا د ناروغانو په منځ کې موندل. که څه هم، هلته ته اړتیا لري روښانه شي: دوی ټول په دې حقیقت چې د سیمیولیټر د دوی لخوا درک لپاره ددرملو په توګه، د ټولو مصیبتونو د بيغمه د ستونزو حل یو ډول ولاړ وه. خو دا واحد - دا یوازې مددګار، هغه نه يوازې کولای حل، لکه پوسیله. یوازې کله چې ګډو علاج به د ناروغيو او د ناروغ حالت د کورس په يوه مثبت اغیز ولري. تاسو له هغو چې د آله Frolov کارول بل څه اورم؟ د منفی کتنې دي اکثرا د حقيقت چې سړی يې د هغه د هڅو د پایلو او په سیمیولیټر کار نه وګورئ پر بنسټ. خو د دې مانا نه لري چې څه به پېښ شي. البته، په لومړي سر کې به تاسو نه د لیدلو وړ وي چې د قوت او روغتیا ډېرښت تجربه. ټول به په تدریجي ډول ترسره شي، ورو ورو. په سمه توګه د بدن په کار وکړي، د خپلو حجرو خورا په کافي اندازه لري. او دا یوه روژه پروسه نه ده. همدغه د بیرته وخت تطبيق وړ دي. دا نه د ورځو يا آن اونيو موضوع کې پيښ شي. تاسو مخکې له دې ناروغۍ به کمزوری شي د روزنې د مياشتو ته اړتيا لري. او یوازې وروسته د ناروغۍ د يوه ټاکلي وخت پيل شوله. خو موږ بايد په ياد ولرو چې د هڅو په ارزښت دا دی، او د وخت د روزنی لپاره د ټاکل شویو به ضایع نه شي.

ستونزې چې سره مخامخ کیدای شي

دا اکثره پيښيږي چې يو شخص سره د سیمیولیټر کار پيل شوې، سره د ځينو ستونزو سره مخامخ دي. دا څه شی وي؟

1. د پزې له لارې د هوايي ضایعاتو. دا روښانه ده چې د اړتيا ستاسو د خولې له لارې تنفس. که څه هم، چې د هوا د اسنادو شتون نه درلود، د پوزه باید کلک خپل لاس او یا د یو ځانګړي کلیپ سره وتړل شي.
2. دا باید په یاد ولرو چې دا يوازې د اړتيا د بطني برخه ساه ده. که تنفس په ترڅ کې د سینه "پر switched"، نو د بل د وخت تاسو باید د یو کلک corset واغوندي.
3. د ناروغ او د سپين ږيري د پزې له لارې تنفس کولای شي. هغه وويل، دا په 2001 کال کې و، VF Frolov. وروسته د ټولو، سره د سږو يوه په کافي اندازه کوچنۍ ظرفیت (چې اکثرا په زړو خلکو ليدلي) په توګه په alveolar د هوا له زیات تمرکز، د کاربن ډای بد کافي ده.

لکه څنګه چې یو کوچنی اې غواړم ووایم چې د دې واحد د استعمال یوازې د ګټې لري. او که په سمه توګه پلي، هغه نه کوم زیان راوړي.