تطابقي د جمناستيک څه ده Bubnovskaya؟

سرګي Mihaylovich Bubnovsky - مشهور په روغتيايي برخه کی د ډیرو خلکو. هغه څه دی مشهور؟ هو، چې نه يوازې د يو بديل neurology، Orthopedics او خو یو ځانګړی سیستم جوړ شوی دی. د هغه ميتود د د غړو سيستم د مزمنو ناروغیو د درملنې ته متوجه دي د درملو او corsets نه کارولو، خو یوازې د انسان بدن او ستاسو د بدن د داخلي درک زېرمو له امله. ټول د خپلې پوهې، تجربې او څېړنې، چې هغه د يو ميتود د جوړولو مدغم لکه تطابقي د جمناستيک Bubnovskaya. د تر ننه پورې د ناروغانو په زرګونو د نخاعي جراحي مخنيوی. تطابقي articular د جمناستيک Bubnovskaya - چې د افراطي بيارغونې ډول. هو، نو دا اکثرا په نامه.

د دې د ژوند ژغورلو د درملنې د ذات څه شی دی؟

لکه څرنګه چې يادونه وشوه، د یو ډاکټر لپاره د غړو سيستم او د غړو سيستم ناروغيو د بيغمه یو بې ساری تخنیک جوړ. او دا فیزیوتراپی، چې لفظي مانا په نامه "د غورځنګ د درملنې." دا هغه څه دي چې په د مفصلونو Bubnovsky سرګي ناروغۍ د ريښو د لاملونو د حل ټينګار کوي. تطابقي تمرینونه د پام وړ کولای شي د بڼه راکم کړي، او یا هم په توګه osteochondrosis (په شمول د یو herniated ډیسک)، د دا ډول ناروغيو بېغمه د تعقيم نکروز، ankylosing spondylitis، ناسم تبسم، يو ډېر coxarthrosis او نور. که چیری ناروغ ته د تخنیک پيروي کوي، دا د فزيکي په فارغ له منځه وړي. بيلګې په توګه، دا د یادو ناروغیو څو د بڼه ورکړل شي.

تطابقي د جمناستيک او څنګه خوندي ده Bubnovskaya؟

په داسې حال کې د دغه ډول ناروغيو exacerbations په ترڅ کې ګڼ شمېر orthopedists ته سپارښتنه کیږي چې په نورو برخو کې پاتې شي او تر ممکنه حده لږ حرکت، ډاکټر Bubnovsky وړاندې کوي تر څو د ټولو د ترافيکو یوازې چلند وکړي. دا څو مرکزونه لري تطابقي جمنازيوم، چې هر ناروغ په انفرادي توګه د تمرینونه په کتو سره د عمر ټولګه ټاکل، د ناروغۍ د شدت او په شېبه د بشري حالت. له همدې امله ستونزمنه ده چې په اړه چې ایا دا د ځان د پوره خوندي Bubnovskaya تطابقي تمرینونه خبرې وکړي. که څه هم د ډاکټر ما ته ډاډ ورکوي چې د زیان تمرینونه نه شي نه تطبيقېږي، ځکه چې دوی د عصب او د عضلاتو له امله چې د خوړلو بندونه او هډوکي، دا په ښه توګه د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر ته مشوره مخکې تاسو د میتود په کارولو پيل کوي ده ته وده ورکړي.

تطابقي د جمناستيک Bubnovskaya. اصلي تمرینونه

1. تاسو بايد د دې کیني، خو د تل په خپل ښپو، او زياتره د تنفس. نو موږ بايد د راښکونکې دوا پورې تر لاسه او د لاس په دايروي حرکت ترسره کړي. د وباسی - بېرته کیني.
2. ورته طرزالعمل وروسته، دا هم ضروري ده چې د purifying ساه وکاروي. د دې، ستاسو د معدې په بندو شونډو ستاسو د لاس ورغوي کې قات، کلک او وايي: "فالسیپارم".
3. بايد هرو مرو مطبوعاتي انټرکانټنينټال. په دې ډول په ګونډو باید تمه شي او د پورته څخه پوړ باید وباسی.
4. اوس تاسو باید یعنې "د لکۍ، wag"، پر ټولو څلوریزې تر لاسه کړي، په داسې حال کې د بېرته د عضلاتو په بشپړه توګه ارام. نور دا ضروري ته پښه پورته دی او د حوصلې رییسان alternately کيڼ او ښی.

نه يوازې دا، خو د ډېرو نورو تمرین تطابقي د جمناستيک Bubnovskaya وړاندې کوي. نوموړې مرسته ګڼ شمېر خلک د خپلې ناروغۍ د بېغمه. څوک پوهیږي، ښايي دا تاسو ته ګټور، خو د يوه ډاکټر سره مشوره مخکې ونه باسو.