بډورونه: د بیلابیلو لارو چارو مخنیوي

یو ترټولو عام او ناپاکه پروټولوژیکي لارښوونه د دا ډول ناروغۍ په توګه د بواسیر په توګه ده. د دې ناروغۍ مخنیوي د دې پراختیا مخه نیسي چې ناممکن وي. په ځانګړې توګه اړونده موضوع د هغو کسانو لپاره ده چې د ژوند د هایپوډیډینیک ډوله لارښوونې، د میندو وزنونو، وزن لرونکو او همدارنګه د وخت د نیولو سره، د وزن پورته کولو سره کار کوي. حقیقت دا دی چې دوی ټول د دې ناروغۍ لپاره خطر لري. د دغو کسانو هر یو کولی شي د بډو بډو وده وکړي.

د هایپوډیمینیا مخنیوي

لومړی، تاسو باید خپل ژوند بدل کړئ. په طبیعي ډول، دا تل هم اسانه نه دی، نو دا د پیل وړ ارزښت لري. که چیرې د یو کس مسلک د ناستې په ځای کې دوامداره شتون وپیژني، نو دا باید ممکنه وي که چیرې امکان ولري. دا دومره کافی دی چې هره دقیقې 5 دقیقو لپاره مداخله وکړي او بیلابیل فزیکي تمرینونه وکړئ ترڅو په کوچنۍ وینې کې د ثابت حالت مخه ونیسي او په دې توګه د بیوزور پرمختګ مخه ونیسي. د دې کوچنیو کارتونو په اړه یوازې ستاسو دفتر ته نږدې ګرځي، ستاسو په پیرونو کې ولاړ وي.

سپارښتنه کیږي چې فزیکي تمرینونو ته پاملرنه وکړي او په ساعتونو کې. دلته دلته خورا اړونده د ماښام لاره ده، په غوره توګه د تګ راتګ لوړ کچې، په افقی سلاو کې درسونه، او د اسډیمیم شاوخوا ځړول. په طبيعي توګه، دا اړين نه دي چې دا ټول يوځل په يوځل ترسره کړي. دا یو بس دی چې یو شی غوره کړئ، ترټولو مناسبه، دا د ځان د خوښۍ لپاره وه.

په نارینه وو کې د بیوزور مخه نیسي د سخت فزیکي کار سره

د دې ناروغۍ تر ټولو عام لاملونه وزن لري. هغه خلک چې د وزن زیاتو وزنونو ته اړتیا لري مخامخ دي، احتمال لري د داسې ناروغۍ پراختیا ته د بډوورونو په توګه وده ورکړي. په دې قضیه کې مخنیوی کېداى شي اساسا د کار ځای بدل شي. که دا ممکنه نه وي، نو تاسو باید هڅه وکړئ چې خپل کار منطق کړي. دا دا ده، که امکان شتون ولري، نو اړینه ده چې کارګو ډیری برخو ته ویش او په بدل کې یې ولیږدئ، په دې توګه د کوچنیو کالو فشار فشار لوړ لوړې کچې ته لوړ شو.

برسېره پردې، داسې تمرینونه شتون لري چې کولی شي د بواسریو د پراختیا مخه ونیسي. لومړی، دا باید په پام کې ونیول شي چې دوی د مطبوعاتو په عضلاتو اغیزه کوي. دا دا عضویه ده چې کولی شي په ډیرو فشارونو سره ترسره شي، چې په نتیجه کې به یې په کوچنۍ رنځ کې فشار زیات کړي.

په متوقع میندو کې د بامورونو درملنه او درملنه

اکثرا دا ناروغۍ د زیږون پرمهال رامنځ ته کیږي. بیا بیا، دا په کوچنۍ رنځ کې فشار کې د پام وړ زیاتوالی دی چې د بواوزرو المل ګرځي. په دې حالت کې مخنیوی به هغه تمرینونه هم شامل وي چې د رسنیو د منلو پیاوړتیا کې مرسته وکړي. سربېره پردې، ښځې د کار په جریان کې باید په روښانه ډول د متخصصینو لارښوونې تعقیب کړي.

د دې ټولو سره سره، ځوان ځوانان اکثرا د بډو په واسطه وده کوي. په دې حالت کې مخنیوی تل اغیزمن ندي. د پایلې په توګه، تاسو باید د بواسیر درملنه وکړئ. ډیری ناروغان د کافی تغذيې بدلون لري. نو، دلته باید تغذیه شوي، مرچ او سمې خواړه نه وي. په غذا کې، تاسو اړتیا لرئ د قابلو د زیاتولو لپاره، ځکه چې دا غالۍ نرموي. برسېره پردې، ناروغان ځانګړې ځانګړې سپپوپوټریټونه چمتو شوي چې طبیعي تېل لري، او هغه مخدره توکي چې د واسطه وال دیوال پیاوړی کوي. جراحی یواځی د بصری رژیم په ډیرو بی پروای قضیی کی اړین دی.