بينچ لوبې: په ټاکلو او خپلواک توليدي ټکي

د سپورټ بنچ - داسي يو ډيزاين چې تاسو ته اجازه اغیزمنه توګه پمپ د بطني عضلات سره امسا واخلي، په لهجه کې د عضلاتو د نورو ډلو ملاتړ کوي. راځئ د موندلو څخه په هغه څه په ګوته تاسو باید پاملرنه ټاکلو کله چې یو سټاک.

د موادو

تر ټولو ښه، که د بنچ دوچرخه د فولادو به جوړ شي. دا ډول مواد کولای د پام وړ ميخانيکي بارونه مقاومت، چې د سیمیولیټر خوندي عملياتو د کارونکي اجازه.

دا په زړه پورې ده چې د فولادو پېژنڅېر ه، چې د جوړولو بنچ کارول د پارامترونو پر جوړښت بارونه وړانديز بهیرکې. د دې امله، تجربه وزن لوبغاړي بايد يو بنچ اخلي د لږ تر لږه د 50x50 mm فلزي عناصرو څخه جوړ کړی. او لومړنیو به سیمیولیټر کړې سره د پارامترونو 25x25 mm د پولادو د یوې پېژنڅېر بسنه کوي. لکه څنګه چې د رغنده عناصر د پاراميټر دیوال ضخامت هکله باید لږ تر لږه 2 ملي متره وي.

د ارګونومیکو

د سپورټ جسټس کولای شي یو اپارتمان وي یا کږه سيمه لري. وروستنۍ لاره دا ده مناسب موسمي لوبغاړو، خو دا د لومړنیو او همدارنګه هغه کارنان چې د ولسي بېرته ستونزې لرو لپاره د کار نه سپارښت کيږي. په نيغه بورډ ډير اسانه ده چې د بېرته لپاره یو خوندي دريځ غوره کړي. هم په دې صورت کې د عضلاتو راځي، شتون نه لري، ځکه چې زياتره يې په هوساينه دولت پاتې شي.

فعالیت

د کار کولو sportswear باید د تنظیم پارامترونو عناصر جوړوي. د هغوی شتون نه سبب د بدن د بوختياوو په ترڅ کې د روزونکو له مخې عیار، او د هر انفرادي کارونکي زیات ارام برابروي.

Stop انتخاب په اړه نمونې چې دا اسانه د ودانولو، بېرته زاويه ارتفاع بدلون لپاره سپارښتنه ده. دا ټول د امکان تر څو چې د خپل بدن د پارامترونو د بنچ عیار پرانيستل شو.

بول

د کار کولو د ورزش باید په کافی اندازه معتبر مواد چې ده ته هم زړيږي، او د ترضیض باثباته په ليکه شي. غوره ده چې د طبیعي چرم ورکړل. د داسې يوه بول موادو د لوړ لګښت سره سره به په پرتله سره مصنوعي ناستي څومره نور دوام وکړي.

غوره کله چې يو سپورتي benches سپارښتنه د آزادیږی د آسانتیاوو په ارزوي. د تمرينونو په ترڅ کې د بدن بايد د ملاتړ د سطحي د توريو نه، wiggle. د ځواک په دې نه شتون د شتون پر عضلات، چې به په پاتې دريځ وشې چې د بدن ډاډ، پرځای د بطن د سيمه تمرکز فشار تمرکز، د سينې، د نورو سیمو کې چې دي ته تفصيل تابع دي.

لکه څنګه چې د filler لپاره، دا باید ډېر نرم نه وي. وروسته د ټولو، د سپورت بنچ يو توشک نه ده، او دا د یو ټولګي بايد يو پر بدن کور ته کاږه اغېز نه لري.

سور

که بنچ دوچرخه به د مطبوعاتو پټه لپاره وکارول شي، په داسې صورت کې، د عرض باید شاوخوا 29-32 سانتي متره وي. دا د پاراميټر ده د مطلوبو ورزشکاران چې په وزن کې ښکیل ګڼل. لکه څنګه چې د په لاس dumbbells د wirings، د تمرین به ګټور وي کله چې په 18-22 سانتي مترو په اساس چې د تبعیضاتو بنچ د سور، موږ کولای شو چې د تر ټولو غوره انتخاب چې د تمرينونه به بينچ په اړه د 24-28 سانتي مترو د ورزش په اوسط ډول سور بیلابیلو ترسره کړي.

اوږدوالي

د یادونې وړ ده چې د عمومي ګټې هم، ستر سپورتي بنچ کوي عقل نه. اصلي خبره دا ده چې د ټاکلو کله چې یو مساعدو مقام د شاتخته او د سر لپاره په خپلو سطحي د بدن د يو مناسب تم رامنځته بېرته. په عمومي توګه، د کرښې په اوږدوالي لامپ انفرادي پارامترونو لري چې په عمل کې هڅه وکړي. د عالي لوبغاړو ته سپارښتنه کیږي چې له خوا د یوه مقام حرکت دا د ⁴⁵ درجو زاويه د backrest د آسانتیاوو په وګورئ. په ارامۍ او توضیع به وي که په ورته وخت کې هغه په سر به د الوتکې د استراحت، خو په څنډه هاخوا وغځوي نه.

سره خپل لاسونه د سپورټ بنچ

د ځان د شورا د بنچ اصلي ورزش کولای ثبتوی فولادو تيوب 40x40 سره د پارامترونو تاسو غواړی چې د يو مستطيل په بڼه پخوي متري په توګه خدمت وکړي. د چوکاټ په توګه چې د ځولو به عمل چمتو کړي، خو يوازې د يو لږ تر لږه د 30 ملي متري پلنوالی فلزي تړانګه وکاروي. د دې لپاره چې د موادو د مطلوبه بڼه کافي سره څټک کوږ، او بيا تر ثبتوی پایپ ولډنګ سره وصل کړي.

په پایله کې، د د د د پوالدو پایپ مستطيل پېژنڅېر پر بنسټ د کافي د بورډ يا وډ پرې، چې د فلزي جوړښت پارامترونو سره سم پرې تحمیل دی. کيلي غړي کولای شي بندونه، چې باید په د پايپونو د اړوندو چوکاټ مخکې ناکيندل سوري لاندې وي او بولټ.

د filler کولای شي د فوم واړې وکارول شي. د دې "crumb" نه په ټولګي کې د benches سطحه په اوږدو کې حرکت نه، تاسو بايد لومړی دا په سري اچوي. په وروستي تماس - د leatherette بول، چې د لرګيو بنچ برخه شاوخوا له خوا .ورته او گیره ټوپک له خوا په امن د رامنځته کولو.

په پای کې

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، هيڅ د کور لپاره د ورزش benches په ټاکلو کې پيچلې نه. اصلي خبره - مه بيړه نه او په ارزانه بيه لړ څو توکي وازمايي. که غوښتل، د منابعو، وسایلو او موادو لکه سیمیولیټر د شتون کولای شي د خپل راټول او يو هټۍ بنچ یا جمنازيوم څخه د يوې نمونې په توګه کاروي.