ایا کولی شم چې په ټبلیو کې میډیا واخلم؟

میلانین د انسان یا حيواناتو بدن دی چې تور رنګ یا تور رنګ شوی دی، د پوستکي، ویښتو، سترګو او پنرو رنګونو مسؤلیت په غاړه لري او همدا رنګه د پوټکي ټیټ د الریرایټل یا د لمر د رڼا اغیز لاندې دی. نو، راځئ چې وګورو چې کوم محصول په دې رنګ کې شامل دي او آیا په خلیج کې خټکي د ګټور دي.

کوم خواړه خټکي لري؟

ډاکټران، د تغذیه کونکي یادونه کوي چې سور رنګ پخپله په کوم محصول کې نه شته، مګر یو ځانګړی ډله شتون لري چې په بدن کې یې تولید کوي. څرنګه چې میډین یوازې د کیمیاوي مرکبونو تر اغیز لاندې راځي چې د تفتیشپان او تیوروسین اسید لري، نو د خوراکي توکو ترلاسه کول خورا اړین دي چې د امینو اسیدونو (غوښې، مچھلی، لیور، مغز، په ځانګړې توګه بادام، لوبیا، چای، کیلي) ولري. په ځینو خوراکي توکو کې، دا دوه اسیدونه په چټکۍ سره شتون لري: جوار، اوسیدونکي، سیسټم. دا هم ارزښت لري چې د خټکو تولید تولید د ویټامین A، C، B، E او همدارنګه beta-carotene په مصرف پورې اړه لري. او دوی، په وار وار به په گاجر، کدو، زردالو، میوو، سویابین او غنمو کې ځانونه پټ کړي.

د ډیزاین تولید لپاره د ډیزاین شوي محصول برسیره، داسې کسان هم شتون لري چې د تولید سره مداخله کوي. د یوې قاعدې په توګه، دا ټول میوه شوي او نم شوی کب، غوښه، کیف، چاکلیټ، شراب.

دا د ویټامین سی څخه د ډیرو مینځلو په وړاندې د خبرتیا لپاره خورا ارزښتناکه ده، ځکه چې دا لویه اندازه د پوټکي د الیراییلیلټ له ننوتو څخه په ډیرو ژورو کې ساتل کیږي او په نتیجه کې یې یو ټن ترلاسه کوي.

افسانه یا واقعیت: په ګولیو کې میلانین

په هغه صورت کې چې خټکي ډیره ډیره لږه شوې ده، بیالبیل ناروغۍ رامنځ ته کیږي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، ډاکټران د څو کلونو لپاره کار کوي ترڅو درملونه پراختیا کړي چې د الریرایټریټ د بدن سره مستقیم مخنیوی پرته د رنګ کولو خوشې کول هڅوي . په دې سیمه کې وروستي بدعت په ګولیو کې خندا دی. د دوی جوړښت د رنګ کولو تولید اغیزمن کوي او د پایلې په توګه، پوټکي یو تن دی، چې دا په لمر کې د سوځولو او د سرطان د حجراتو د ودې په وړاندې یو محافظوي اسیر جوړوي . د درملو سربیره، په ګولیو کې میډنین په پراخ ډول په کاسموټولوژي کې ویشل شوي، او د دې عمل موخه د ویښتو ساتنه او د پوستکي ځوانان ساتل دي. مګر سره له دې چې د لوړې موثریت سره سره، د "سټینان ګولس" نامې ډیرې عامې ندي، ځکه چې دوی لوړ لګښت لري، او دوی اړتیا لري چې د پام وړ اغیزو ترالسه کولو لپاره په لویو مقدارونو کې واخلي.

او په پای کې ...

نو د دې لپاره چې د ویښتو او پوستکي روغتیا ساتنه وشي، او د روغ، خوندیتوب تر لاسه کولو لپاره هم، باید یاد وساتل شي چې خټین به د تیروسینین او تیپټوپانو په شتمنیو کې د ځانګړو ګټو څخه وي. برسېره پردې، تاسو کولی شئ د طب او کاسمټولوژي په برخه کې وروستي پرمختګونه وکارئ او د ګولیو په بڼه کې "تیار شوي میلانین" واخلئ کوم چې دا د طبیعی عناصرو پر بنسټ جوړ شوی او بدن به د پام وړ زیان ندی راولي، البته که دا سمه سمه وي نو.