آیا دا سره د عنق osteochondrosis مالش نه امکان: مسلکي ځواب

خلک چې د کار سره د کمپیوټر سره وصل ښايي بالاخره سردرد، د بې هوشي او نورو ناوړه احساسات ښکاري. زیاتره دا ستونزه ته ترجيح ورکوي ترڅو له خوا د ګوليو د اخيستو او د څښلو د قهوه حل کړي. او زياتره دا مرسته کوي، ځکه چې دا کیدای شي د اکسيجن او يا د وينې د نشتوالي له امله وي. که څه هم، د دلیل کولای شي د دولت او د رحم د عنق د نخاعي osteochondrosis تشريح شي.

څه ډول د يوه داسې ناروغي ده؟

د رحم د عنق د نخاعي Osteochondrosis - په فقرات د هډوکو د ودې، د intervertebral دستو لحاظه د مخکښ، د بشپړتيا، د عضلاتو د زخم، یو pinched اعصابو، خوږ او د intervertebral التصاقی د بڼه سرغړونه رشتو.

دا ناروغي په پيل کې وخت په وخت ووهو، نو د درد په غاړه نورو سیمو کې احساس دی، او. ددې ناروغۍ د يو کس په ژوند کې د پام وړ ناراحتي راولي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د حالت د یو مهم دولت ته راوړل شوي دي. څومره ژر چې نښې چې باید د ناراحتي د عواملو مطالعه پيل ګامونه پورته کړي دي.

څنګه درملنه وکړم؟

په اوږو او غاړې، د مشرانو پښې د عضلاتو د ضعف، د خپل دوره بې حسي، tinnitus، تت ليد او اوریدلو پین - دا نښې نښانې چې څرګندوي چې د ناروغ د يو رقبي osteochondrosis جوړ کړي دي. آیا ممکنه ده چې په ورته وخت کې مالش کوي، دا په د دغې ناروغۍ د پړاو پورې اړه لري.

نو، exacerbations یوازې د درملنې ده درمل اخلي په ترڅ کې، مرسته کوي چې د سولېدل ډیسک د ناروغۍ د لاملونو له منځه يوسي. خو که د درد دی احساس نه، نو د رحم د عنق مالش کړي. دوی اعاده دي وروسته د دغې ناروغۍ د exacerbation تېرېږي.

دا باید د contraindications کې چې د منع چې د کړنالرې په ترسره کولو کې نیسو:

• درد، یو exacerbation پړاو په ګوته کوي؛
• فشار؛
• د زړه د؛
• تبه څخه د ناروغۍ په خله په پایله.

مسلکي مالش

په د رحم د عنق د نخاعي osteochondrosis مالش باید په خپله څانګه کې يوازې په يوې دریښتینو کارپوه ترسره شي. دا په یوه ځانګړې مشرې یا یې پر مېز جوړ شوی دی. د ناروغ د غاړې، د ستوني او غاړې سيمه مالش. عضلات باید خواووته شي، او د هغې د سر په ورته وخت کې کاږه مخ:

1. مالش سره د اوږو د غاړې څخه د غورځنګونو کښل پيل شوه. د دې قوت باید راکم شي.
2. بل حرکت باید د جنجالي ورته والې لري. دا phalanges په یوه او بیا بل لوري څو، څو ځلې کړې.
3. له دې وروسته، د عضلاتو خميرهشي، په توګه که د پوستکي باندې اړوي. غورځنګ هم د توليد phalanges په یوه کړۍ. په لومړي سر کې يې د فقراتو په اوږدو کې ترسره او وروسته د لورو په حرکت. دې ته ورته و د تودوښې لپاره د هغه د غټې پد تکرار، د اوږې د کمربند خلفي د مالش او د جوړولو د ذوزنقه عضله.
4. د طرزالعمل په پای کې د يوه غاړه مالش سره د عنق osteochondrosis کښل غورځنګونو توليدوي. سره غاړه بیا او بیا د سر د بېرته حرکت. دلته د ګوتو لپاره یو دایروي حرکت، فشار او occipital په سیمه کې د تودوښې لپاره.

آیا دا امکان سره د عنق osteochondrosis مالش وکړم؟

مالش - دا چې د دې ناروغۍ د درملنې لپاره يوه ډېره ښه لار ده. د هغه مننه، د وينې جريان د ده د اعصاب د پايو زیاتوالی، د عضلات هوسا او د فشار کيږي. هم ته روان شو او د spasm. د غاړې osteochondrosis له همدې امله، د کړنالرې په نوم یادیږی، ډير ګټور دی.

خو، په توګه یادونه، نه ده تل اجازه هغه ولګوي. ځینې contraindications پام کې ونیول شي، چې عبارت دي، په د پورته، د درد د شتون، او همدارنګه د ټپونو، دانې او د پوستکي د نورو ناروغيو سربېره.

د آيا دا ممکنه ده سره د عنق osteochondrosis مالش نه پوښتنه، موږ سره د باور وايي، چې هغه به د وقتونه پړاوونه په ښه توګه مرسته وکړي. که تاسو پرېکړه د لارښود د درملنې يو کورس په غاړه واخلي، بايد په سره د معالج ډاکټر په مشوره ترسره شي.

د کلاسيک مالش پردې برسیره، په دې ناروغۍ اخته دی کله کله سپارښتنه ته بدیل طرزالعملونه ترسره کړي، د التهاب د کمولو او علاج ته وده ورکړي. دا شامل دي:

• acupressure؛
• د massager وکاروي؛
• د شاتو د درخواست.

acupressure

دغه طریقه ده په ځانګړې توګه د حاد موده کې، کله چې د پاړسوب د احساس، او يا سخت درد په مناسبو. د بهير په اړه د ځانګړو ټکو چې د التهاب د کمولو، د وينې د بهېر د زياتوالي او د درد د له منځه وړلو کې مرسته وکړي د ګوتو فشار په بر کی نیسی. د فشار ټکي دي چې د درد د ځای څخه په څه واټن. لکه څنګه چې د درد کموي، د مالش د مودې د کمولو. اعظمي فشار وخت پنځه دقيقې ده، او بیا دا دی چې درې دقیقو یا لږ کم.

Massager

ځانګړي آله، چې د سره غاړه مالش کوي د رحم د عنق د نخاعي osteochondrosis، کیدای شي په دې سیمه کې د ميتابوليکي پروسې ته وده ورکړي. اوس مهال په بازار کې موجود دي د دې مقصد ډیر وسایل. په د خپلو دندو سره سم، دوی د یو بشپړ توګه مختلفو ارزښت ولري. په ارزانه دستګاه، که څه هم، دا لازمي نه ده بې اغیزې ده. يو ښه مثال دی یو applicator Kuznetsova، له ځانګړنو یا BELT buckles. دا ډول massager لپاره د شپې په غاړه کې شاوخوا واغوستل شي، او بل د سهار د درد معمولا د پام وړ ارامیږي او یا په بشپړه توګه نه تېرېږي.

خو د هغو کسانو او يا د نورو آله د لومړي طبيب مشورې پرته په کارولو سره نه پيل شي. ښه دا ده چې له هغه سره مشوره وکړي، چې د موډل ته غوره کړي.

د شاتو د مالش

لوی عمل او کار د يو شات مالش. په کور کې د رحم د osteochondrosis شي اسانه او دې توګه. که څه هم، د شاتو باید په سمه توګه وکارول شي. لومړی، دا چې په غوره سيمه لږونه ووېشل، او بیا د مالش نه، د ارغوی فشار پر غاړې، او د هغې د ماتولو لرې د هڅو. دا کړنلاره د حروفو شمېر لس دقیقې دوام کوي. ښه، که دا يو ماهر ترسره څوک به په دقیقه توګه د خوښې وړ ټکی اغیز وکړي. په خپلواکه کړنو ته د رسیدو لپاره د دې اغېز به د کار نه.

ځان مالش

ډير عام لاره څنګه مالش کار سره د عنق osteochondrosis، دی د ځان مالش. دا کولای شي په اسانۍ سره په کور کې ترسره شي، پرته د يو متخصص ليدنه او پرته له اضافي وخت او پيسو لګوي. برسېره پر دې، د ځان مالش کال کې د وخت د هر مناسب موده ترسره. که څه هم، دا کار بايد ډېر په احتياط سره شي، او تاسو لومړی باید په دقت سره د دې غونډې د تخنیک معاينه. وروسته د ټولو، ناسم حرکت کولای شي چې د منفي پایلو په سبب.

باید په خپل ځان مالش ځانګړي احکام له خوا هدايت شي:

• په لومړي سره نيغه بېرته یو کس د رئیس کیني، پښې په يوه زاويه جوړه شوې وه، په زنګانه قاتيدلو؛
• نو ستاسو د پښو اوږو سور پرته ولاړ.

د بېرته تګ پر مهال د غاړې ته ځان مالش پیل شي. لاندې سره خانگی:

• د یو څو دقیقو سره دواړه لاسونه سکتې غاړه؛
• بيا د ترافيکو د اوږو د غاړې له ځي.
• دوی باید د فشار پرته د لومړي وي، خو ورو ورو د قدرت بايد د زیات نه زیات اجازه ارزښت لوړ شي؛
• چې په لاس کې نه تر لاسه نه ستړي شوي، دوی شي بدل شي او د غورځنګ لپاره alternately.

دغه لانديني طريقه داسې ده چي د جنجالي، چې په همدې کرښه په جدي توګه ترسره کړي، د مثال په توګه، د هغه د لاس یو لاس خوا، او له بلې خوا - په غټې.

بل، لپاره د ګوتو په کارولو سره يو د تودوښې لپاره. دا حرکت ترجیحا په ورته وخت کې سره دواړه لاسونه ترسره، د هغوی د مسیر په کتابتون کې. وروسته له هغه، چې د نخاع په اوږدو کې د تودوښې لپاره ولاړ شي.

د خوځښت په څو لارو:

• د اړخ د نخاع څخه لږ زڼغوزي؛
• ورته خبره، سره د مهمو یوازې نيغه کرښو؛
• د وړو غونج غورځنګونو، په توګه که د پوستکي بې ثباتيو او د هغه د ګوتو تر منځ اوريزو دا.

دوه لاسونه په مخالف د لارښوونو په عين وخت اقدام. بل، چې د اړخ برخي ته ولېږدېږي. که په عین وخت دواړه لاسونه پوستې د تودوښې لپاره ترسره شوی وي نو په خپل وار سره دا تولید کړي. په دغو سيمو کې د ورته وخت کې، تاسو کولای شي د phalanges وکاروي.

وروستنۍ ده چې د اوږو تیغونه د غاړې له يو کښل حرکت لاره ده. د دې انتقال وروسته ځان مالش د مخ.

د لومړي لاس په نرمۍ massaged سطحي. بيا، کښل غورځنګونو له پاس نه لاندې کوي. ځواک د نه استعمال شي.

په دې ډول په سيمه کې د چمتو کولو، د پوټکې ته ولاړ شي، د عضلاتو mastoid راهيسې. دوی gyrate، نور او نور د ګوتو جذبولو. د تودوښې لپاره بايد يوازې پر غاړو ترسره شي، پرته له دې چې د تايرايډ مرغړي نه متاثره کوي.

بيا د غاړې په مخ اړخ خميرهشي. د دې، لږ تر څنګ او غونج خوځښتونه خپل سر طبيعتا، د څنګ او د تايرايډ مرغړي تر منځ د عضلاتو د بې ثباتيو، له سر حرکت ته ښکته، لومړی په يوه او بيا بل لوري.

په پای کې له پاس نه لاندې د فلج کړي، د ټولو عضلات چې لاس متاثره. غاړې سره دواړه لاسونه بې ثباتيو، او دومره دوام ورکړي. بيا، ورو ورو د اړخ دا چی طبيعتا او نرمۍ سره په لمنو کې او بیا یو دایروي حرکت وکړي.

په دې مالش بشپړ.

پایلې

آیا دا امکان سره د عنق osteochondrosis مالش وکړم؟ لکه څنګه چې عمل ښیي، چې دا نه يوازې د ممکنه ده، خو هم ډير ګټور دی. بله خبره دا ده چې کله چې دا کړنالره کې باید د ټولو contraindications په پام کې ونیسي، او دا بايد يو وړ فني توليد کړي.

خو هغه څه چې که دا ممکن نه وي؟ آیا دا امکان سره د عنق osteochondrosis ځان مالش وکړم؟ ځواب یې دا دی هو که که ډېر په احتياط سره ترسره او د هغو خوځښتونو چې د دې ليکنې په کې تشریح شوي دي. بيا د طرزالعمل د اغېز اوږد نه شي.