Pagano (خواړه): د غورنېو، غذا او کتنې. موږ د پيل پر Pagano ته خواړه

د لرغوني پيرانو ډیر په سمه توګه په ياد لري چې د انسان د روغتيا په محصولاتو هغه کاروي په بشپړه توګه تړاو لري. خو د وخت د نه شتون او یا په ساده توګه د څومره سم خوراک ته د تفاهم د نه شتون، د ګڼ شمېر ناروغيو لامل ګرځي. د بدن زیاتی او slags نه شي کولای چې د لارې د ټولو د "کثافاتو" راولي د لیری کولو سیستم. او بيا پيل ته د لوی ارګان له لارې د سيسه خوشې - د پوستکي. ګرمکو، اکنی، اکنی، حساسيت تعاملاتو، او جدي ناروغۍ لکه psoriasis شتون لري. Pagano خواړه هم چمتو شوی دی په ځانګړې توګه سره ورته نښې نښانې چلند، دا ښه ثابته کړی ده، ځکه د خپل د ناروغ د کره په رعایت د پوستکي د ستونزو د خالصون.

اساسي اصول

دغه نامتو او اغیزمن رژيم مشهور Doktor Dzhon Pagano له خوا جوړ شوی دی. هغه ټينګار کوي، چې د پوستکي د ټولو ګرمکو په مستقیمه توګه د زموږ په بدن سيسه یوه اضافي تړاو لري. ته وخت لرې کولمو ناتواني د توليداتو خوسا سبب کیږي او په وینه کې د زيږونکي سطحه لوړه کړي. دوی ټول د وينې خپور شوي دي او زموږ د مړي مسموم. له دغه بهیر سره په ترتيب سره د پوستکي ودروي او سبب، د خوارکی عادت باید په بشپړه توګه بدلون. شخص بايد تر ممکنه حده توليدات، چې په بدن کې (70-80٪) د يو القلي چاپیریال جوړوي څومره مصرف، او د اسید د جوړیدونکو اجزاو یواځې 20-30٪ ته ځان اجازه. دا ډول چې ژر تر ژره به د رژيم جوګه د زهرونه او د سيسه د بدن د پاکولو او په دې توګه د عادي دندې د لیری کولو سیستم ته وروګرځوي.

تر لاسه کول پیل شول

غذا Pagano شامل سړی د تيريدو د يو څو مهم ګامونه. دا د دې پیچلې اقدامات به د حد اکثر اغېز لاسه کولو کې مرسته. د "لاره" په پیل کې د ډاکټر د يو Mono-خواړه، چې په کې به د بدن د ارام سپارښتنه کوي. د داسې يو رژيم د سبو او میوو کې برابر شي. ستاسو د کوب واخلئ: 3 ورځو کې، تاسو کولای شی هر ليمويي یا شنه مڼې، او يا 5-6 ورځو استفاده کوم د خوښې ميوه وخوري. په دې پړاو کې، د ډاکټر سپارښتنه کوي تر ټولو ستاسو بدن سره مرسته وکړي او په دې اړه کولون يا خپل ځان ته په کور کې هره ورځ غسل enema وکړي. او تر یوه منظم مشرې شي، 2 tbsp واخلي. l. د زيتونو د تېلو د سهار په تصفیې په تشه معده کې.

د درملنې مهمه ده

هر څوک چې غواړي د بدن په موخه په ياد ولرو چې ددغه ډول پیښو مه فوري پايلو د نه راوړي ستاسو د پوستکي د پاکولو او سبب شي. د مثال په توګه، د Pagano psoriasis یو رژيم implies کې د دواړو د تغذيې او ژوند د ځانګړو اکر. د روغتيايي تغذيې د اساسي بديهيات:

• د سوچه د اوبو د مصرف - دا ضروري ته هره ورځ لږ تر لږه 1.5-2 لیټره اوبه وڅښي ده. ته Pagano رژيم له مخې په دې حالت سخت اطاعت ته اړتیا لري. ميوه څښل، د میوو جوس بوره، چای، د بوټو د دعطرو پرته - د اوبو، تاسو کولای شي نور ګټور مشروبات اضافه کړي.
• دا مهمه ده چې په منظم ډول د کرسۍ عادي حالت، لپاره چې د طبیعي جولاب کارولو: تازه میوې او سابه. برسېره پر دې، د خوړو پکې ويټامين C د رژيم ډول: براکولي، چوغندر، د سويا شيدې، خام نخود، brewer د خميره، د غنمو د آندونو، لوبیا، بادام، کبان، شلغم.
• فایبر - د کولمو د تصفیې یوه ښه چاره: سابه، ميوې، غلې دانې ټول غله جاتو، غنمو ټول ډوډۍ، برسیره چې تاسو کولای شي په گرانول فايبر واخلي.
• د پوستکي د بخار حمام چاڼيزو ډير ګټور - دوی به د داخليدو نه په ډاګه او د سيسه چټکۍ لرې مرسته وکړي.
• فزیکي فعالیت: دا مهمه ده چې په ورزش کې ښکېل دي، چې تر خيمو لاندې وي، چې د لامبو.
• آيا overeat نه - اجازه بدن ته په عادي ډول فعاليت، دا نه راځي.
• او، البته، یو مثبت سلوک - په توګه تاسو پوهیږی، psoriasis ده چې د عصبي سيستم په مستقيم ډول تړلي.

اجازه او منع دی محصوالت

دا ډېره مهمه ده، چې د خوړو د ساتلو، زده پوه شي چې خواړه دي القلي طبيعت، او کوم دي acidifying. دا د خوړلو نور القلي خواړه پر بنسټ رژيم Pagano د اصل. د میز به تاسې سره مرسته کوي چې هره ورځ د یو بشپړ غورنۍ کړي.

متوافقې محصولات

د یادونې وړ ده چې د Pagano رژيم ځانګړي استعمال تصویب محصولات شامل دي. شته اجزاو چې اجازه نه لري په يوه ډوډۍ په ګډه:

• یوازې په یوه جلا ډيش خټکي، مڼې، bananas وخورئ.
• سره لبنيات، ليمويي شيره ګډې نه شي.
• ميوو، غلو او د اوړو د محصولاتو د منلو ته په ګډه ده.
• مه په ورته وخت کې د بورې د توليداتو غوښه وخوري.
• دا د سره رنګ او حفاظتي کوم او کنسرو خوړو د منلو وړ استعمال.
• غوښه لوښي سره د نشايستي ګډو.
• د قهوې او چای نه شي کولای د بورې او اوموندل اضافه کړي.
• کیدای شي د 50-100 G یوه اندازه، پکې دا د منلو وړ له نورو محصولاتو په ګډه کله ناکله سور يا سپين شرابو وکارول شي.

د څښاک د رژيم

لپاره د Pagano psoriasis Diet presupposes لپاره د عادي اوبو د توازن او ځانګړي Beverage مصرف درناوي. هغوی نه يوازې له بدن څخه سيسه ومينځي، خو يو هم د سيسه جلا کړي. د د د پاکو اوبو د کارولو سربیره ډاډه څښلو وي:

• تازه سبزيجاتو د شيره لمده (څخه اجازه نوعې). دا ګټور لږ جوس Beverage پياز (نږدې 1-2 ساعتونو. L.) کړئ.
• په سهار کې دا به ګټور وي چې د د 1 h د سربېره د اوبو د څښلو. L. شات او لیمو جوس.
• ترب د ليمويي، انګور، ناک د بورې پرته.
• د بوټو د دعطرو اجباري وکاروي.

تولید چی د القلي زیات کړي

ته Pagano رژيم له مخې ټینګار خواړه چې به په بدن کې د القلي توازن ساتلو کې مرسته وکړي:

• 1 tbsp - د Lecithin په دداني فورمه استعمال. l. تر د ورځې 3 ځله. دغه ډول يو کورس باید د 5 ورځو کې ترسره شي په اونۍ کې.
• ډاډه اوسئ چې نه یوازې د تازه میوې او سابه خوري، بلکې د stew په بڼه د ورځني غذايي رژيم اضافه کړي.
• ډاډه اوسئ چې د هره ورځ او وښو بیخونه وخوري.
• 3-5 glikotimolina څاڅکو وخورئ. د اوبو د يو ګيلاس دا رقیقو او د يوې اوونۍ تر 5 ورځو دخوب دوخت نه مخکی د څښلو
• منرالي اوبو (القلي): "Essentuki-4"، "Borjomi"، "Smirnovskaya".

برسېره پر دې، دا مهمه ده چې د نشه يي توکو په بڼه کوم sorbent واخلي، دا به په یوه طبیعي لاره زهرونه او کثافاتو د محصولاتو په او بهر ته يې جذب کې مرسته وکړي. Chelators د معافیت د لوړتيا او د T-لیمفوسایتس د ودې ته وده ورکړي. سوټ: سپين يا تور د سکرو slurry "Enterosgel".

خوندوره او سالم خواړه

د بریښنا د اکر د ډېرو محصولاتو څخه چې تاسو کولای شي خوندور او سالم خواړه پخوي د استعمال ته اجازه ورکوي. یوازې دا د یادونې وړ ده چې د ځينو اجزاو مسونتیا، چې په دې کې Pagano رژيم په پام کې. هره ورځ د غذا:

• لومړی کورس - سره چرګ، تکيه د غوښينو اجازه شوربا، د کچالو پر ځای، چې تاسو کولای شي چې د کدوانو او کدو اضافه، zazharku نه کولی شی. د پياز او ګازرې تازه کړئ. Lenten ښوروا هم مناسب، تاسو کولای شي د هغوی سره د ګلپي پخوي، پرته کوکوی یا چرګان نابريالۍ ښه پخوي.
• دوهم کورس - حتمي د لیکورکرم سبزيجات يو ډيش ته په غذايي رژيم ته ننوځي! د مجاز محصولاتو هر ډول سره مطابق وي، سره مستې، دمیوه موسم خورئ او یا دوی کولای شي د تازه او وچه مېوه او مغز اضافه کړي. Durum د مکروني کولای شي له کوم چی بیخونه ګډو شي، ساس تورنه سابو سره ليمو جوس پخوي.
• غوښه او د کبانو د اشپز او يا چنډه يو څو لپاره، دا نه د ډوډۍ د خوړلو په عين وخت ضروري ده.
• سره خوږې ميوې، تازه شيره، د میوو څښل، د میوو څښل ځان Pamper، شيريني کولای شي له وچو میوو ته چمتو وي.

د داسې يو رژيم د ساتلو يواځې په لومړي پړاو کې ستونزمن دی، او کله چې د بدن په هغه روږدې کارول، تاسو به وکولای شي چې د هر محصول دریښتینو خوند احساس وي! مه ګاله کله چې تاسو غواړئ چې د خوړلو، ډیر خوراک لږ خواړه، خو.

کتنې پیروان

دغه رژيم تر اوسه 20 کاله وړاندې جوړ شوی، او ګڼ شمېر کسان د ډاکټر Pagano قدرت اصولو کې ژوند کوي شوي دي. یاد ولرئ چې دغه رژيم ده د نورو خپل د پياړوتيا، توپير غورنۍ او ښه د وزن د بايللو له خوا له مختلفو. تاسې کولای شی چې د 7 ورځو له خوا 1-3 کيلو ګرامه وزن له لاسه ورکړي. دا ستونزمنه ده چې یوازې د لومړۍ اونۍ وڅاري، او بیا د بدن په بشپړه توګه له يوله او په عادي ډول فعاليت پېل کوي. د ناروغانو څخه د پوستکي د ناروغيو اخته، تاييد کړه چې له رژيم سره سم چې د دې ناروغۍ د پوستکي مظاهر تدریجي غسل سبب کیږي.

ترڅنګ په بشپړه توګه نورمال غايطه، پاړسوب ورک شي، د پوستکي supple شي او د وچوالۍ او ایستنه احساس له لاسه ورکړ. نو که تاسو غواړئ چې په دې ناروغۍ پر وړاندې د مبارزې د لومړي مثبتې پايلې وګورئ - تاسو کامل رژيم Pagano! د کړنلارې پیروان تصدیقوي چې لا په لومړي پايلې تاسو به د 15 ورځنۍ خبرتیا! د مياشت 1 مياشتې د دا ډول روغتيايي درملنې تر لږه کچه.