Evgeny Korotyshkin: د ژوند، انځورونو، شخصي ژوند. سویم ښوونځي Evgeny Korotyshkin

د لامبو - یو ورزش، چې د هماهنګ ودې په حال انسان لږونه تقريبا په ټولو عضلاتو د ډلو روزنه. په اوبو کې ټولګيو ته د رواني حالت د ثبات سره مرسته وکړي، د جمیل صبر او انعطاف د ښه والي ته د راتلونکو کلونو لپاره وژغوري.

د لامبو - يو ستر او د خپل بدن په بڼه وساتي يوه غوره لاره ده. دا څنګه د روسیې ورزشکار Evgeny Korotyshkin.

د روسیې د تکړه غواص

Korotyshkin Evgeniy Evgenevich اپریل 30، 1983 کې زېږېدلی.

حتی د یو ماشوم د هغه چې لاره په ژوند ولاړ پرېکړه وکړه. ځوان جک په توګه د اصلي ګرځښت سبک غوره پروانه. محنت او د ځوان هلک ليوالتيا اجازه د هغه شي د روسیې د ملي لوبډلې غړي لا د 17 کالو په عمر دی. د وخت Eugene ټاکلي موده کې په ورته کچه ساتلی دی، خو له 2003 کال نژدې، هغه نور هم فعال شو او په د بيلابيلو رديف سياليو کې برخه واخلي پيل شو. دا د اتلولۍ او د روسیې د فدراسیون او د اروپا او د نړۍ په کچه د رقابت وو.

د چټک پرمختګ Eugene ته د مسلکی کسانو او کارپوهانو څخه د هغه کس پاملرنه ځنځيرونو.

لاسته راوړنې

د برونز جایزه د نړیوال اتل د لوبغاړي په ایفگیني Korotyshkin د لومړی لویه بريا وه. ژوند ليکونه غواص رسېدو نه د نوي لاسته راوړنې لوړ خوښ، خو دا یوازې د توپان په وړاندې د ارام وه یوازې په یو څو کاله وروسته.

په 2008 کال کې، Eugene دې وتوانید چې د 100 مترو په واټن کې د لنډ حوض د اروپا د اتلولۍ د ګټلو. دغه پيښه وروسته، هغه د روسيې د لامبو د المپيک د ټيم په سمدستي شامل دي.

لوبغاړي په لټه کې د پراختیا، له دې امله په پرله پسې عصري جریانونه په لاندې. د رله توکمونه یو، هغه پرېکړه وکړه چې د لامبو یوه نوي سوټ هڅه وکړي. د پایلې په توګه، هغه د سرو زرو مډال تر لاسه نه، خو تر اوسه دې وتوانید چې په په ښه کچه پړاو ښيي. Evgeni سيالۍ سره د مايکل فلپس، چې په ساده ډول سيالي نه شي کولای.

د 2010 کال وو لپاره د يو لوبغاړي په کله کله بريالي. دا دې موده کې چې هغه د اروپا د اتلولۍ وګټله، او يو د سرو زرو او سپينو د نړۍ د اتلولۍ جايزې ګټلې مهال و.

د نړۍ د ریکارډونو د نخچو

دوه ځله په خپل مسلک Evgeny Korotyshkin کولای د نړۍ ریکارډ ماتې ورکړه.

په 2009 کال په مني کې، د لوبغاړي په دې وتوانید چې په 48،48 ثانیو یو سوه متره لامبو.

يوه مياشت وروسته، سره سرګي Geibel، Stanislavom Dontsom، Daniloy Izotovym لوبډلې سيالۍ کې، هغه په دې وتوانیده چې په 3 دقیقو 19،16 ثانیو په لرې واټن کې 4x100 متره ته ولاړ شي.

روان فعاليتونه

اوس مهال، د ورزشکار د یو تجربه متخصص، Vyacheslav Lukinskogo د هدایت لاندې روزي. هغه هم د کلپ "Dynamo" عمل کوي.

Evgeny Korotyshkin - د روسیې د ملي لوبډلې د روزونکي. دا سړی د ټول د روسیې د لامبلو فدراسیون یو غړی او د ورزشکارانو د شورا مشر.

Evgeny Korotyshkin: د مينې د ژوند

د لامبو ترڅنګ، د ورزشکار بايد د ژوند یو بل اړخ وي. د روزنی لپاره د کمپ په ایټالیا کې کېږي، Eugene لاسه يو فرصت ته په منظمه توګه ونډه واخلي. خو ژر هغه مسکو ته روان شو سره د کورنۍ او ملګرو مصرف، د وخت اندازه کموي.

اوس ورزشکار غواړي چې د هغه وروسته د ژوند د سازمان په کې ښکېل دي، په ګډون د شخصی معلومات چې د هغه ترجیح نه افشا. موږ يوازې پوه شي چې د ښځې يې ونه کړي، خو د نجلۍ او د راتلونکې لپاره پلانونه شته.

Evgeny Korotyshkin کله کله پيل شک چې هغه ناپایه workouts او لاسته راوړنې د اړتیا، ځکه چې دده په زړه هغه ته دا نه دیوداسې.

د بهرنيو روزنکو له ګټي د خپلو روسي سيالانو

Evgeny Korotyshkin، انځورونو چې تاسو کولای شي په لاندې وګورئ، په وار وار ویلي چې هغه نه د ځان په توګه یوه روزونکي وګورئ. هغه په دې باور دی چې د لامبو د سياليو لپاره د چمتووالي د کورني میتود ته سمون تابع وي.

دغه لويه ستونزه د لوبغاړي په دې باور دی ذهنیت او د روسیې د کارپوهانو د کار روش، خو نه يوازې د روزونکو، خو هم د ورزشکارانو.

امریکایان تل شوی او د نړۍ د لامبو قانون جوړوونکي پاتې شي. دا خلک د هغه د زده کړې د هر ده سره مينه او لیوالتیا ترسره چې د سیال ته ماتې ورکړه. درنو دندې وروسته د دوی د يو بل ملاتړ او د قدر د غوره وخت کار کړی دی. دا مهمه ده چې په مثبته توګه د ګاونډيانو په مرسته کله چې هغه په پوره ظرفیت د دندې ترسره کوي.

سره له دې چې سویس لپاره په لامبو د خپلو لاسته راوړنو نه بهر، د ځايي روزنکو یوه مساعد فضا او د حق روش، کوم چې د په مختلفو سیالیو کې ښه پايله ضمانت رامنځته کړي.

کورني کارپوهان Eugene به د صبر غواړي، ځکه دوی زياتره د لوبغاړو مات غواړم. د امریکا د روزونکو نه شي کولای چې د نه. په خپل وار دا ډول عمل د قانوني اقدام له ګواښ سره. همدا لامل دی چې د متحده ایاالتو د ریشنلیزم، چې د لوبغاړو په پرله پسې توګه ملاتړ وکړي او خوشحالوي ډېر مشهور میتود دی، دی په لا راوړنو مينه.

د روزنې رازونه swimmers Evgeny Korotyshkin

په دې ټکي بايد نه يوازې په منظمه توګه تمرین، خو هم د يو متوازن خواړه شامل دي. ګڼ شمېر ځوانانو لوبغاړو په اړه دا هېر، دوي فکر کوي دوی کولای شي کوم خواړه خورئ، ځکه چې دوی د يو وزن ستونزه نه لري. خو د افراطي شحمي د خوړو د استعمال رامنځته پر ځګر يوه اضافي بار، او له همدې امله پڅوي د بدن څخه د مضره موادو له مينځه وړلو د بهیر.

هر روزنې غونډې وروسته باید تاسې د لوړ کیفیت لرونکي خواړه د recuperate لري. دا ساده حاکميت به اجازه بدن ته د ښه فعاليت.

له Eugene Korotyshkin د ځان د تسلط او رازونه

شتون لري د لارو چارو په احساس ځانونه واچول پرېمانه، خو یو تکړه ورزشکار ته مشوره ورکوي چې د میتود په انفرادي توګه ټاکي. یوازی هغه وخت چې تاسو غلطي او بیا هڅه کوي، تاسو کولای شی چې د سولې په یوازې سمه لاره پيدا کړي.

Eugene مشوره د حق چال چلند د درې عمده برخې په یاد: د موسيقي، هیجان او چمتووالي.

غوره دا ده چې د اصلي نژاد په تیریدو مخکې لږ تر لږه درې ساعته راویښ شه. دا قاعده سره مرسته کوي چې په اعظمي پايلې ترلاسه کړي. د دې سياليو په ورځ بار ضروري د معدې د درنو ډوډۍ نه ده، چې دا تر ټولو ښه دا ده چې د يوه رڼا سلاته، کبان او یا مکروني وخوري.

Music - یو ساده برخه په سمه توګه جوړ کړي، چې په چټکۍ سره د مزاج راپورته کوي او په صحيح کاري ریتم ټاکي دی. د موبايل په ويناوالو په دي سره د څو لوبغاړو شهرت لري. دوی یو له بهر نړۍ څخه د ناغوښتل غږونه کس پوښښ او د وينې د ځواکمن بم تعجب. دا چې له سترتوب او کانديدانو سره سيالي له تګ دمخه مرسته کوي عياره.

د هیجان هم کولای شي او باید مبارزه وشي. Eugene ته مشوره ورکوي چې د خپلو احساساتو کنترول زده کړي. که تاسو هم خوښ دي، هڅه کیني، د تړلو ستاسو د سترګو او څه ښايسته یاد: ملګرو، د کور او یا د خوراکي توکو په هوسا. د عادي تنفس د ثبات - يوه لويه نښه چې حالت تر کنترول لاندې ده.

د هر د ورزشکار ورپسې پیل به په خپلو وړتیاو نور اعتماد، او له همدې امله غلي شي.

سویم ښوونځي Evgeny Korotyshkin

دغه پروژه د "په حرکت" څخه د کوکا کولا-د يو لوبغاړي په يو ښه چانس چې ستاسو د خوښې ورزش په اړه خپل نظرونه سره شریک کړي، خپل ټول فضل او ښکلا وښيي شي. Eugene هيله لري چې د ډېرو سرچپه وي، د هغه د ویډیوګانو وليدل، به وکولای شي چې څه ګټور او په زړه پورې کشف شي.

غواص غواړي ماشومان د ورزش ته راشي، ځکه چې نه د خپل مور او پلار دومره ليواله، او سره د خپل ارمان د پياوړي کشف. د نجونو او هلکانو باید نه وي ډاريږي، چې په لومړي ګام کې، د يوه پلوه او يا سکته وکړي، ځکه چې د ټولو دا یوازې مرسته کوي چې په چټکۍ سره د سرعت د لامبو ډنډونه رازونه معلوم کړي او په راتلونکې کې اتلان او ګټونکي ډک کړئ.

د ښوونځي Evgeny Korotyshkin help د مطمن د اساساتو په اړه ډېر څه زده کړي. تاسو به د لوبغاړي، هغه څه چې د خوندیتوب قواعد باید تعقیب شي د درسونو زده کړي، او دا چې ته بايد د زده کړې کړي.

د روسیې د لوبډلې کپتان به تر ټولو اسانه څرګندونه کوي چې تخنیکونه چې ته وتللی زده سره به مرسته وکړي، تر څو په مختلفو لارو لامبو کلک ونيسي. تاسو ته به د زده کړې څه غلطي اکثرا يوازې novice swimmers اجازه او ولې دا مهمه ده چې تمرین مخکې د تياريو کړي.

د لامبو - په نفس د مطابقت يوه ضمانت. د غورځنګ سره یو ځای شول او تاسو!