که تشخیص سره د نقرس څه بايد وکړو؟ د نقرس غذا: سپارښتنې

دا خطرناکه ناروغي، نقرس له امله ميتابوليکي تشوشات واقع دی. د انسان د بدن د وخت په تېرېدو به ډېر uric اسيد. نوموړې په بندونه، چې د هغوي په کار منفي اغېز لارې او همدارنګه د ناروغ یو د نه خوښې او کړاو ډېر راولي. د يو کس چې د نقرس څرګنده کړه، د خوړو - دا تر ټولو مهمه ده چې د حالت د ښه والي. ناروغ په بشپړه شي درملنه نه شي کولای، خو تاسو کولای شی د د د د د ناروغيو exacerbation هم پرله پسې او د اوږدې مودې بېغمه. د دې لپاره، چې د اصلي خبره - ته مناسب پيروي رژيم.

غذايي رژيم او اکر

په سمه توګه د نقرس د تغذیې وسولوي څارنه خورا مهمه ده. خواړه باید منظم وي، بهتره ده په ورته وخت کې. دلته باید په ورځ کې څلور ځلې وي. برخې باید کمې وي. خوړنې یا لوږې ناروغي کولای شي خراب، نو په توګه د بریدونو د مخنیوي، دا ضروري ستاسو د اشتها د کنټرول دی. که چیری ناروغ د اضافي وزن د ستونزې سره مخ ده، دا ضروري سره د دې ناروغۍ معامله ده. خو د ټيټوالي کيلوګرامه ولویږي نه ارزښت دا، ښه ته ورو ورو بېرته عادي ستاسو بدن ته راوړي. چې د بريدونو د شمېر د کمولو، دا ضروري لپاره د نقرس د مناسب غذايي رژیم څارنه ده. د رژيم بايد د مايع یوه لویه پیمانه درابرسیره شامل دي. له دریو څخه تر ليتره پورته - ناروغ باید دوه ليتره د یوه ورځ مايع، او د نقرس د یو exacerbation وڅښي. تاسو نه شي کولای یوازې Plain د اوبو، خو هم د منرالونو، او همدارنګه د بېلابېلو ميوه څښاک، د ميوو د چښاک او چای څښي. ګټور او اغیزمن دی د ګلابو په ورنونو، چې باید خوړو تر منځ په څښلو د decoction.

هغه څه چې تاسو ته اړتيا په اړه د نقرس پوه؟

دا ناروغي په وينه uric اسيد کچه لوړیږی. دا کړنه په ووب په مفصلونو د سوديم urate کرستالونو د جوړولو او د راغونډېدنې. د دې پايله د حاد التهاب، له خوا په دغه بندونه د بدلونونو اذیما د ملتيا د پراختیا ده. Uric اسيد - ده د Purine ميتابوليزم پای محصول. هغوی د طبيعي موادو کې د انسان د بدن په هره حجره او تقریبا ټول هغه خوراکونه لري.

چې د ناوړه مواد لري؟

د ځانګړو خوړو زيات لګښت کولای شي لکه نقرس يوه ناروغۍ رامنځته شي. خوراکي توليداتو باید د لږ تر لږه د امکان مضره purines لري. نو له همدې کبله مهمه ده چې د څارویو د محصولاتو، چې په بدل کې د لوړ فعاليت لري، او همدارنګه د هغو کسانو چې په لوړ سرعت په حجرو کی ویشل شوي دي ډډه وکړي. په بل عبارت، دا ضروري ده چې د غوښې او خميره د مصرف محدود دی. د بوټو د محصولات هم د purines ډېر لري، خو دوی خطرناک نه دي، ځکه د بدن مهم عضوي موادو څخه چې د اضافي uric اسيد لرې مرسته برابروي. Purines، په قهوه، چای او د تلوسې موندل، په د دغې ناروغۍ د دوره کې د انسان د بدن د هر خطر د استازیتوب نه کوي.

دا بايد د غذايي رژيم څخه وايستل شي؟

موږ باید په دقت سره خپل خواړه د یو کس سره د نقرس دی تشخیص شوي دي څارنه وکړي. خواړه ناروغ بايد د ځينو محصولاتو څخه منع کړي. تر ټولو مهمه خبره د دولت د ښه - د غوښې تولیدات لاس واخلي. تاسو هم باید د کبانو او mushroom (شوربا) او (شوربا)، د څکاوه خوندور نوعه د استعمال محدود کړي. د واستوي هر ډول دي، په کلکه منع دي. حیواناتو غوړو باید په خوړو کې لږ تر لږه اندازه وساتل شي. کنسرو کبان، caviar، او همدارنګه د ټولو دانه د غذا څخه بې برخې دي. ناروغ باید د دیګ بیلابیلو پرېږدي، د قوي چای او قهوه د استعمال محدود کړي. الکول په کلکه په نقرس منع دي. برسېره پر دې، دا سپارښتنه څخه د رژيم pastry، چاکلېټ، توت او انګور څخه منع کړي. پنیر مالګينې اوجالبو ډولونه هم منع.

څه سپارښتنه دی چې د نقرس خورئ؟

د هغو څخه د نقرس اخته، یو ښه انتخاب به سبزي رژيم وي. د شحمي غوښې تولیدات ابرا به د ناروغ حالت د ښه والي کې مرسته وکړي. د زيات شمېر خلکو له دې دردناک ناروغۍ اخته دي، نقرس. Food - هغه څه چې کولای شي او نه شي سره د ناروغۍ وخوري - په دې صورت کې ډېرو پوښتنو vyzyvet. د ځوابونو دي په لاره بیرته ډير مهم دي. د رژيم بايد يو د سبزيجاتو، شوربا، له ميوو او د شيدو شوربا broths ډولونه. ډاکټرانو هم نور لبنیات د خوړلو سپارښتنه. په بشپړه توګه د غوښې مستثنی له رژيم لازم نه دی. لږ غوړ اجازه لري چې د غوښې خواړه وخوري. د مثال په توګه، په سمه توګه د پخيدلو په چرګ، ترکیې او یا سوی، او جوش کبان به د صحي خوړو یوه غوره برسره وي. د رژيم بايد د چرګانو هګۍ، او seafood لکه squid او shrimp ضميمه شي. دا ده چې د نقرس د يو مناسب رژيم خورا مهم دي. د ډاکټرانو وړانديزونه د د صحي خوړو عمومي اصول پر بنسټ دي.

سابه - د ويټامينونه يوه سرچينه

سابه په پام کې و د غذايي موادو لپاره د انسان د بدن د یوې موثقې منبع وي. له همدې امله، نو بايد د نقرس اخته کسانو د رژيم پر بنسټ وي. د سبزيجاتو څو ډوله دي، او د هغوی تقریبا د ټولو لپاره د دې ناروغۍ سپارښتنه دي. د سپين کرم، ګازرې استعمال، جوش کچالو به د ناروغ د عمومي حالت د ښه والي کې مرسته وکړي. برسېره پر دې، تر څو د رژيم توربانجان، کدوانو او بادرنګ اضافه کړي. نور سابه لکه ګلپي، asparagus، مرچک، ملۍ او celery، ځينې ډاکټران توصیه محدودوي. د بیخونه هم ډېر ګټور دي. په کمه اندازه سره باید یوازې د parsley او شين پياز وخوړل شي.

د نقرس څه څښل جواز لري؟

د ناروغۍ د فيدرالي شمیر کم کړی، تاسو بايد د مناسب غذايي رژیم د نقرس پښو وڅاري.

دا ممکنه ده، په اصل کې، دا د يو مشروبات بیلابیلو وڅښي. نو، د رژيم یو ښه سربیره کولای شي د خدمت په توګه د وحشي یو decoction د غنمو سبوس لوړه، شنه چای انفيوژن. د بدن د لوی ارزښت د ميوو د څښاک د cranberries او cranberry داني په جوړ شي. دا سپارښتنه يو ګيلاس جوس بادرنګ هره ورځ د سيسه د بدن په چاڼيزو د څښلو. د هغه سره مرسته کوي چې د اضافي Purine څخه لرې او د لاسه د سيسه بېغمه. برسېره پر دې، د يو ډېر ګټور مختلفو شيري څخه د ميوو، سبزيجاتو او توتان دی.

يو څو نور ټکي

د خلکو څخه د يوه ناروغۍ "نقرس" نومیږی اخته لوړه شمېره ده. د تغذی مرسته کوي د ناروغۍ د فيدرالي شمېر کم کړي. د ټيټې کچې وازګه د پنیر، پنير د رژيم - د نقرس اخته سالم خواړه. همدارنګه، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې د حبوباتو د غذا څخه د غلو نوعه، چې سپارښتنه چې په اوبلن شيدې پخوي يې کړئ. د خوږو مينه والو تاسو کولای شي د خواږه، د پيشوګانو، شيريني او مربا د کمې اندازې سره وخوري. چاکلېټو سره خواږه کلکه منع شوی دی. خو تر ټولو ښه انتخاب به دا وي چې د ګټور میوې او توتان خواږه ځای. دوی ډیر مهم منرالونه چې د انسان د بدن د مبارزې په ناروغۍ کې مرسته لري. د نقرس ډوډۍ اجازه توګه د تور او سپين. کوچ ښه دا ده چې په غذايي رژيم محدود کړي، خو د زيتونو او flaxseed د کارولو لپاره سپارښتنه ده.

چې موږ باید د نقرس د یو exacerbation لري؟

د نقرس exacerbation مهال غذا ته بايد ځانګړې کنترول لاندې وي. دا لازمي ده چې له ځانګړو محدوديتونو سره سمون لري. غوښه او کبان، دا په زړه پورې ده چې په بشپړه توګه د حاد ناروغۍ په موده کې له منځه يوسي. وروسته د شپې سپارښتنه د رخصتیدو قدرت ورځو انتظام. هغوی بايد متنوع او له يو بل سره توپير ولري. د مثال په توګه، د لومړي روژه ورځ - د ميوي او سابو (اجازه ورکړل شي چې د 1.5 کيلو د ميوو او سبزيجاتو لپاره د نقرس سپارښتنه پورته خوري)؛ په دوهمه ورځ - چکه-Kefir (باید د 0.5 کيلو، او د kefir 0.5 لیتره ټیټ وازګه پنیر وخورئ). تاسو کولای انتظام او نورو روژه ورځو: مڼه، ګازرې، Compote، لبنیاتو او یا هم هندواڼه. دغه رژيم alkaluretic او هم مرسته کوي چې د بدن uric اسيد منحل.

د لپاره د نقرس وسولوي د ورځنيو خوړو مثال

ځکه کله چې د ناروغۍ اجازه د بیلابیلو محصولاتو یو زیات شمیر خوري، تاسو کولای شی د ورځنی رژيم مثالونه ډېر کړي. دا چې د نقرس متغير د رژيم ډېره مهمه ده. د غورنۍ باید د امکان د محصولاتو د ټولو ډولونو سره څومره شامل دي. برسېره پر دې، دا مصلحت وي چې زياتره خورئ، خو په کمه اندازه. تخمیني غورنۍ په لاندې ډول ده:

• لومړی چای: تازه سابه، فصلي سره د نباتي غوړي، جوش هګۍ، ګازرې او د غنمو، سمنک شنه چای؛
• د غرمې ډوډۍ: د ميوو يا توتان یو compote؛
• غرمنۍ: د چرګانو او وريجو د شيريخ د شيدو د ښوروا، steamed meatballs؛
• چای وخت: یو څو تازه مڼې؛
• ماښامنۍ: د سبزیجاتو، کم غوړ پنير، کمزوری چای جوش وريجې؛
• مخکې له بسترې کې: د compote او يا د غنمو سبوس یو decoction.

لکه څنګه چې د رژيم سره د نقرس مرسته کوي؟

البته، د مناسب Nutrition - دا د لومړنۍ طریقه نه ده د نقرس د درملنې. خو د رژيم د سپارښتنې موضوع کولای شي د ناروغۍ ټوخله مخه ونيسي او يا د هغوی د رامنځته فریکونسۍ کم کړي. په هغه ورځ د ناروغ باید په لږه برخه پنځه يا شپږ ځله وخوري. خوړو تر منځ، دا فرض ده چې د مايعاتو د څښلو. د لاندې پر رژيم د ټول ټکي، چې تاسو کولای شي د پښتورګو تيږې د مخنيوي، په کولسټرول کچه د زياتوالي د مخنيوي، د وزن د کمولو او یا د ثبات دا. طبعا، د پورته سپارښتنې د ټولو نه په پام کې د انسان د بدن د فردي ځانګړتیاوو واخلي، لکه عام دی. له همدې امله، د dieting په موده کې چې د خوړو خوړل د بدن په ځواب کې د څارنې ضروري ده. دا مصلحت سره ستاسو ډاکټر او د هغه سره په دوامداره توګه د فرد راشن تعدیل سره مشوره کوي. برسېره پر دې، موږ باید په یاد يوازې چې د رژيم لپاره د لیدلو وړ پایله کې کافي نه ده. د بشپړولو لپاره وقتونه ترالسه کولو لپاره، دا ضروري درخواست او نشه ده.

د ameliorating نقرس مهم ټکي

د اوږدې ناروغۍ - نقرس. د بريښنا، البته، غږوي د بیرته سړک يو ډېر مهم رول لري. خو دا هم اړینه ده، چې د زیانمن بندونه د فزیکي بار کم کړي. په ډراماتيکه توګه له لاسه وزن ناشونی دی، لکه دا کيدای شي د دې ناروغۍ د نوو بریدونو راوپاروي. ځینې درمل دي نه سپارښت لپاره ورکړل ناروغۍ وکاروي. اسپرين، Riboxinum، diuretics، پوتاشيم orotate منع نقرس. چې په کې د دې ناروغۍ په موده کې د بدن د عمومي حالت د ښه والي لپاره دا اړينه ده چې خپل د ژوند په لاره په دوامداره توګه څارنه وکړي. که تاسو د صحي خوړو د رژیم د درملنې او دقت، د ناروغۍ به د پرمختګ، او نقرس بريدونه به ډېر ځلې پېښېږي. څرنګه چې دا ناشونې ناروغۍ درملنه ده، دا ضروري ده چې د دردیدونکي د شمېر د کمولو په هر څه ضروري کار. ځایونه سا = سره نقرس - په رښتيا، چې موږ يوازې د اړتيا د ځینو هڅې وکړي.