کتو لپاره د دې پوښتنې د ځواب: "زه ولې تل غواړي خورئ؟"

چې زياتره هغه حالت دی چې کله يوه ښځه غواړي، په لومړي ځل دا ممکنه ده "ولې زه تل غواړم چې خورئ؟" ته له پامه، سره د بدن د ځانګړو ستونزو راجع، خو يو وخت چې راشي - او د دې ستونزې د حل لپاره دا اړينه ده.

په اړه حق

يو کس بايد د ژوند، نه ژوند د خوراک وخوري. دا څرګندوی چې ټول مشهور حکمت. خو ولې کله چې دا ممکن وګرځي، او هغه شخص د خوړو د یو یرغمل شي؟ ساده ووايم، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د خوړو د بدن د اړتیا او د هغو د ډاليو څخه چې د انکار تر منځ توپير زده کړي. نن د یوې سترې ستونزې په مغازو، د مختلفو محصولاتو د شتون چې زياتره هغه کس مغشوش confuses او کوي او زحمت د ډاليو په پیرودلو دي. شته دي د مخه د علیهاالسلام راتلونکو ده د يوه رواني ستونزه ده، ځکه چې د خلکو، په حقیقت کې، نه غواړي چې د خوراک لپاره، دا په ساده craves بل خواږه هڅه وکړي. او د وخت په تېرېدو سره، ستاسو د معدې ته ځي کارول د خوړو د جذب، کش او هلته دی ، د لوږې ثابت احساس. د مخنيوي څه چې تاسو ته اړتيا لري؟ د ورځني له مخې یوازې د سالم خواړه وخورئ.

اشتها

فکر نيولو ځان "په دوامداره توګه د وږو"، تاسو فکر کولای شي، او که څه د بدن لپاره رامنځ ته کيږي؟ زیاتره دا د ښځو په اړه. د مخه او عادت، کله چې د بدن د انرژۍ او کالوري ضروري مودې لپاره ساتل، او يا د تاوان ورستون وروسته - چې دوی د واخلم خوراک روښانه پړاوونه لري. کېدی شي چې تاسو هم غواړي چې هغو خلکو ته هر ډول ناروغۍ ګاللي دي څخه زيات وخوري. نو د بدن هڅه کوي تر څو د انسان د بدن د انرژۍ د زېرمو د بيړن شي ژر بېرته د بانسرونو. او، البته، د بدن د اړتياوو. که دوی خوښ نه دي، تاسو هم ډېر وخوري. د مثال په توګه تشریح: .. خلک د یو نارنج غواړي، چې د بدن ويټامين ج خو د محصول په يخچال کي د اړتيا لري او د دې ارمان له خوا د بل څه د خوړلو حل ته اړتيا نه وه. کله ناکله کله چې زه کولای شي په اړه Apelsinka او د sedation کس دډیرو ښايي ډېر خوراک هېر شوی وي. او که داسې کار به په عادت کې شامل شي، دا بیا ممکنه ده چې د معدې او په عمومي توګه جوړېدې د ميتابوليزم کش.

ذهن

وژغورل ځان "په دوامداره توګه د وږو" فکر کولای شي یو سړی دی چې هڅه کوي چې سره د تړاو ځانګړي ډول مقابله وکړي. د مثال په توګه، چې غواړي د څکولو پرېښوده. زیاتره دا خلک چې د "د مربا د" سګرټ څکول، چې کېدای شي سره د بدن په ځینو ستونزو سبب ته اړتيا لري. هم insatiable لوږې کولای شي د یو کس چې د فشار او یا د خپګان لاندې ده پراخي مظاهرې وسي. زياتره هم lonely خورئ، راضي سره د خلکو.

مقررات

کله کله يو کس هڅه کوي چې ځان پوه شي او پوښتنه چې ولې زه تل غواړم چې خورئ؟ دا بايد په دې صورت کې د خپل ورځنی مهال ویش پاملرنه وکړي. هغه کسان چې پوره خوب نه تر لاسه کړي، لږ مشبوع او ټيټ غني د خوړو د مصرف، په يوه ټيټ اخیستی رژيم ناست کیدای شي په دوامداره توګه د وږو. او که د دغو هيڅ درخواست او د سړي غوښتل چې ستا د پوښتنې، د پوښتنې ځواب نه کړو "ولې تل زه غواړم چې خورئ؟"، دا احساس د روغتیایي مرستې، T. د علمی. دا کولای شي د يوه ناروغۍ يوه نښو وي.

ماشومان

نوی مور او پلار هم کولای شي د لاندې ستونزه خنډ: د ماشوم غواړي چې په دوامداره توګه د خوراک، د هغه په سینه ساتلو کړي. دا وارخطا لازم نه دی! دا کار ښایي یوازې یوه نښه وي، چې د ماشوم تر اوسه هم ډېره سخته ده چې د حق واخلي او روحي پوره شي. برسېره پر دې، په دې وخت کې ده چې تر اوسه د شيدو جوړ نه کړي. له همدې امله، د ماشوم او زياتره د هغې د مور د تی ته اړتیا لري. دا یوازې وروسته د يو څه وخت، په اړه له دریو څخه تر څلورو اونيو، هر څه ثابت شو او د ماشوم به د تغذيې د عادي مهالوېش جوړ کړي.