څه شی واقع کیږې که تاسو ډیری زیانمنونکي او غوړ خوراکونه وخورئ؟

د هغه څه پوښتنه به رامنځ ته شي، که چیرې شتون ولري، نږدې هر هغه څوک چې د خورا لوی سواد او لوړ کالوری خواړه مقاومت نشي کولی. دا د یادونې وړ ده چې د ډوډۍ خوړلو بد بد عادت نشي کولی یوازې د موټی سبب شي، بلکې د نورو روغتیايي ستونزو سره هم مخامخ کیږي.

څه شی واقع کیږې که تاسو ډوډۍ وخورئ؟

نور هغه څوک چې خواړه مصرفوي، نور یې د ګیډې کچې لوړوي. د متخصصینو په وینا، د دې بدن دیوالونه کولی شي د غیر منلو اړخونو ته وده ورکړي. د مثال په توګه، که چیرې یو کس په منظمه توګه ډوډۍ وخوري، د هغه اصلي هضم ارګان په یوځای کې کولی شي په ځان کې تقریبا پنځه لیټرو مايع او خواړه ولري. دا د لوږې د دوامداره احساس احساس کوي، کوم چې د اضافي اضافي ټوټې خواړو لپاره د لا زیاتې خواخوږي لامل کیږي. له دې امله، د زیاتو وزنونو سره ستونزې شتون لري، کوم چې په بدن کې په ټولو سیسټمونو ناوړه اغیزه کوي.

د کومې ستونزې څخه مخنیوی کیږي؟

د هغه ډاکټر په اړه چې د څه پیښیدو په اړه به وي، که چیرته ډیر وي، ناروغ به ډیری منفی پایلې واوري چې هغه د دې ناوړه عادت له امله مخ کیږي . په هرصورت، په لومړي ځای کې د پینسریت سره ستونزې شتون لري، چې ژر تر ژره د ناروغۍ سبب کیږي لکه پینکراټیټیسټ.

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا پیژندل انسانان په حقیقت کې د دې حقیقت په وړاندې واقع کیږي چې مخ په زیاتیدو سره هغه سازمان پیل کیږي چې په لفظي توګه د جامو او خولې لپاره کار کوي. په عین حال کې، هغه هڅه کوي ټولې وریجې بدن ته ننوځي، او په پایله کې یې د پلورونکو جوړیدل چې په نامه یې حاد یا شدید پیسیراټیتینټ ته لیږدول کیږي.

دویمه پوښتنه چې څه پیښیږي، که چیرې شتون ولري، یو انحراف وي، کوم چې په طبعي توګه په غوره توګه د Cholelithiasis په نامه یادېږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د اضافه کیدو په وخت کې، ډیری ډیری کولیسټرول استوګنې په پوټکی ډډ کې، چیرې چیرته چې ډبرې جوړیږي. برسېره پر دې، دا وینې چې د ویناوو سره مینځ ته راځي، هغه پلازیکونه رامینځته کوي چې د ګوتو سیسټم کې ناکامۍ راولي. همدارنګه، د خوږو او خوړو خوړو منظم کول د جگر سرروسس اصلي لامل ګڼل کیږي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ډیرې پایلې شتون لري چې په هغه چا کې لیدل کیږي چې ډیری وختونه ډیری وختونه خوښوي. مګر څنګه به ستاسو اشتها خاموش کړئ او په لوی مقدار کې خواړه جذب کړئ؟ موږ به د دې لاندې په اړه خبرې وکړو.

څه ډول ډوډۍ پریږدو؟

د ډیری تغذیه کوونکو په وینا، دا ستونزه د فیزولوژي په پرتله ډیر رواني ده. له بلې خوا، دا خورا ستونزمن کار دی چې د ډیری خوږو ډوډۍ یوه بله برخه رد کړي، کله چې حیرانتیا ارمان په کور کې وي، او د تیلو په اړه د داوطلبۍ او ډیر ښکلی کیک لویه برخه ده.

د دې لپاره چې پوهیږئ چې څومره خواړه نشو کولی، متخصصین لاندی قوانین وڅیړي:

• هڅه وکړئ چې خپل ځان د خوړو لپاره هڅ کړئ. د مثال په توګه، د یوې کوچنۍ اندازې لپاره جامې واخلئ او د وزن د ضایع کیدو په مرسته یې د هغې د راټولو هڅه وکړئ.
• د کوم فعالیت او رخصتي څخه ډډه وکړئ، چیرې چې تاسو کوالی شئ مات کړئ او وخورئ. په ټوله کې، په راتلونکی کې د عادی تغذيې د بیا رغونې لپاره خورا ستونزمن کار دی.
• هڅه وکړئ خپل روحونه د بل چا چاکلیټ یا غوټۍ سره، مګر نڅا، په پول کې تیاری، په سمبولیکانو تمرین کول، او نور.