څنګه لوړ راغلاست؟ زده اوس!

ژوند په ډیرو حالتونو ته لوړ، روژه او افکارو په ښه راغلاست د وړتیا ته اړتیا لري. که تاسو ته د دې ښه راغلاست روزل شوي نه دي، ډېر په احتياط سره لوستل د دې مادې د. د متن به له تاسو سره مرسته زده کوي چې څرنګه د whistles، پايپ او د نورو وسیلو په مرسته پرته د لوړ راغلاست. - سره د ګوتو، او د دوهم - د ورستنيو مرستې پرته لومړی: د دوو مهمو لارو چارو په پام کې ونیسئ. د مثال په توګه، په torrents د رالیږی باران، چې ستاسو په لاس کڅوړې او چمدان، او په عاجله توګه بهر ته اړتيا لري تر څو د موټر ټکسي چلوونکي ونيسي. په دې صورت کې د دې لپاره چې د موټر چلوونکي د پام د راجلبولو او د ګوتو په مرسته پرته راغلاست ګټور وړتيا ده.

نو راځئ له پیل څخه تر دې ستونزمن علومو زده کړه، او ډېر ژر زده لوړ څنګه ښه راغلاست! که تاسو تجربه نه لري، که تاسو نه پوهېږم چې څنګه د ښه راغلاست، حتی کله چې د خولې تيوب، نو ښايي، دا ده چې د روزنې طريقه پيل ګوتو په کارولو. د مشهور "بلبل" په آند، د دغه ميتود هضميږي ډېر اسانه دی.

لومړی، تاسو باید د وړيا وخت د روزنی لپاره د ځانګړې کړي. دا وخت درلود؟ لاړ شه خپل لاسونه ومينځي! د ګوتو لري چې ستاسو په خوله shove، نو تر لاسه د ټولو ناغوښتل میکروبي موږ Scented د صابونو کارولو بېغمه. اوس زموږ لاسونه پاک دي، د ماشوم د روح په توګه، او تاسو کولای شي چې د لوړ whistles د دې هنر زده کړي. څنګه لوړ راغلاست ستاسو د ګوتو؟ چې د خپل د شونډو کار start'll - په بشپړه توګه د خپل غاښونه وتړي او په خوله د شونډه Tuck. له جملې څخه په ورته وخت کې کولای شي یوازې د ستاسو د شونډو په کونج څخه بهر عمل وکړي. اوس دا وخت ته د تش په نامه "raspaltsovku" پورته. په دې پورتني، د ښه راغلاست د ګوتو دي ستاسو د سپين غاښونه باندې د پیروي شونډې ضروري. سره ستاسو د ګوتو مختلف ترکيب تجربی - او، البته، د زنګ انتخاب حاصلوي. تېر دی د ستاسو د ګوتو د اندازې او، البته، خولې پورې اړه لري. په اړه نيمايي ته د مرکز په څنډه ستاسو د خولې له لارې، د ګوتو لپاره په اړه يو ګډ په خوله ولري (او بیا - هر څه د خولې او د ګوتو کولی شی چې خپل عکس بدل خپلوان په اندازه کې دی): هر څه ستاسو په انتخاب، د ګوتو د ځای ورته پاتې دي. د ګوتو د ځای څو انتخابونه شته دي:

1. د جوړولو لپاره یو کلنو په شکل لوی او منځنیو یا لوی او شامل شاخص ګوتو.
2. د حق او پاتې forefingers استفاده وکړئ.
3. د ښه راغلاست د دواړو لاسونو د يو منځنی ګوته کړي.

د اصولو له خوا ټول کارونه، او تر اوسه هم د پوښتنې له خوا په عذاب: څنګه لوړ راغلاست؟ وړاندې له دې چې پايله رسېدو تاسو باید د یو څو مهمو ټکو ته وګورئ. لومړی، کله چې د ګوتو په ورزياتولو سره په خوله پر نوکان وګوري. دوی باید د ژبې مرکز ته inwards شي. دوهم، ستاسو د ګوتو باید ډیر کلک فشار شونډو وي. دریم، دا ضروري ده چې د مورنۍ ژبه لرې نو چې خپل څوکه نږدې پوله بېخ (څوکه شي پراخه او اجازه ورکوي چې د يو ستر سطحه واخلي) ده. کله چې د اسراع د RAMP ته ورسیږي، نو د يو ښه راغلاست ده. اوس تاسو کولای شي په خوندي توګه والوزول شو! ژوره ساه او نه ګوزار. مه چې د خپل په ژبه او ګوتو د مقام د تجربو په اړه ونه باسو.

څنګه لوړ راغلاست پرته ګوتو؟ د ښه راغلاست تخنیک - په توګه ورته ده ستاسو د ګوتو په صورت کې. خو که د شونډه تېر نسخه ددې په کارولو کې يوازې د ژامې او شونډه عضلات د هغه د ګوتو دلته راوړی. ټول هغه کسان چې غوښتل چې څنګه په روزنه کې پرته د ګوتو راغلاست، غوره چانس زده!