پر مخ غوړېږي. څنګه کولای شو چی د هغوی ځانونه بېغمه

د امریکا د هېڅ تیري د زړښت او، ژر یا وروسته له، د لومړي غوړېږي داسې ښکاري، چې د ښځو په اضطراب سبب شي. يو شمېر خلک د لري د مخ غوړېږي په لومړيو کې د عمر رامنځته شي، د نورو لپاره دا وروسته راځي. په دې دليل - د پوستکي ډول او د هغه کس ژوند پریښی.

ستاسو په مخ لومړی غوړېږي شته وو؟ مه وارخطا، دا چې ممکنه ده چې د بېغمه او د نوي هغه د راڅرګندېدو مخه ونیسي. د اشتباه اصلي ښځې - ته يوازې هغه مهال د لومړي "risochku" د مخ ليدل د هغوی د پوستکي پروا پيل شي، او د پوستکي لري elasticity له لاسه ورکړ.

ښکلا او د ځوانانو د ساتلو باید ډیر مخکې، په یوه کشر عمر، بيا او غوړېږي ستاسو په مخ تاسو به ډېر ژر د پام په اړه فکر وکړئ. د دودیزې درمل د وسایلو بیلابیلو غوړېږي څخه ځانونه بېغمه کوي. د هغوی په منځ کې تر ټولو عام - مخ ماسکونه، چې کولای شي په کور کې ترسره شي.

کچالو ماسک کوي د پوستکي نرم، supple او ملایم، او پر مخ د غوړېږي ورک شي.

• يوه کچالو واخلئ او "په یونیفورم" ايشوئ دا.
• د کچالو د خوارکی څرګن د او دا د یو tablespoon د شيدو (preheated) ګډيږي.
• په پایله مخلوط په اوبو حمام غونډه جوړه کړي تر هغه لږ څه د پېړوالي.
• په پایله gruel، وروسته دا لږ څه په لاندی، لاملونه په پوستکي او د پوښونو ټوکر (پنبه) يوه نرۍ طبقه.
• د ماسک ده لرې وروسته پنځلس دقیقې د همدې نسجونو د په کارولو سره، په یوه تاوده شيدې (وچ پوستکی) او يا په يخ او د اوبو (روغني) لوېدلې.

د سترګو په شاوخوا کې د غوړېږي چې د دوديزې لوبيا ماسک مقابله کې مرسته وکړي.

• د لوبيا دانې تر نرم دا شي.
• په جلا، پخوي «په یونیفورم کې» د کچالو، پاک او د خوارکی.
• مساوي برخو کې د دوو اجزاو (لوبيا او کچالو) مخلوط کړئ.
• پر مخ Apply او پنځلس دقیقو کې جوړه شوه.
• د يخ د اوبو بند پريمنځئ.

پر مخ غوړېږي د مختلف ډولونه دي، د ځينو مرسته ماسک څخه او lotions کولای شي د نورو سره سره د ځانګړي تمرینونه په مرسته سره مقابله وکړی. د بېلګې په توګه، که تاسو د پورتنۍ شونډه پر هر غوړېږي لري، مرسته کولای شي تاسو مالش، چې موخه يې په دې سیمه کې د عضلاتو د پياوړتيا.

• مخکې پیل تمرینونو ډاډه اوسئ چې د سينګار د مخ پاک او ستاسو لاسونه پريمينځی.
• په یوه ناست مقام، ملا مو صافه ساتلو، په ميز باندې ستاسو د څنګلو او مخکې وګوري.
• د پورتنۍ شونډه ته نوک ذریعه ګوتو کیکاږئ، چې د وريو احساس کوي.
• ورو ورو تر اتو شمېرنې، راټیټ ورو ورو د پوستکي ښکته، قطعات او څنګه ترينګلې د پورتنۍ شونډه عضلات احساس.
• موږ د پنځو ثانيو کې دې مقام ورکوی، او پرته لدې چې د ګوتو د دریځ په کتابتون کې، هڅه کوي، د عضلات هوسا، ورو ورو تر اتو وغورځوئ.
• موږ ته د پیل ته بیول شوي او د تمرین درې ځله تکرار کړي.

د مخ غوړېږي، چې زموږ د احساساتو د دخپرونی له خوا تجربه کړې دي - د غوړېږي بل وېشنيزه. په څو طريقو په توګه په عقلانیت او افراطي ورسره مقابله.

چې په لومړي پړاو کې، کله چې يې په مخ د غوړېږي یوازې د جوړولو پيل وکړ، دا ممکنه ده چی feysbildingom نه - ځانګړي لپاره د مخ د جمناستيک. نور سخت ميتودونو - ليزر بیاجوړول او peels لري، چې ښکلا کې کښینې د وړانديز.

د لومړي مخ غوړېږي کې د سترګو د خارجي کونج کې واقع شي، د "کارغه د پښو" ډول. هغوی کولی شي او فولکلوريکي جبران مبارزه، او په سره خپل لاسونه د مخ غوړېږي اغیزمن اوموندل چمتو کړي.

Parsley او کچالو

تازه parsley (یو tablespoon) اوړه او د جوش اوبو 100 ليتره توی. موږ ته دا د 15 دقیقو او چاڼګر په چايو کې.

په يوه grater ښه خام کچالو او 1 tbsp حرج. کاشوغه پایله slurry سره د نباتي غوړي او 2 tbsp هماغه اندازه شو طلبانه. spoonfuls د broth parsley.

موږ ته د ململ دوو طبقو gruel خپور او د سترګو د 15 دقیقو لپاره نښتي دي.

د ماسک ده لرې وروسته، دا ومينځي لازم نه دی. دا مصلحت وي هره شپه د دې ماسک نه.

په یاد ولرئ، پر مخ د غوړېږي - دا لومړی ننوتنه چې ستاسو د پوستکي ډیره پاملرنه، لکه د مایعاتو ته اړتیا ده. وي تل د ښايسته او ځوانانو!