ناوړه که غاړه او د طلاوو د ګوتو؟

هر شخص د ځينو بد او يا عجيبه عادت لري په توګه بشپړ خلکو وجود نه لري. په منځ کې د ځانګړو ګټو لست او د ګوتو د بېلونو، چې ډېر ډیرو ښو سلکو. هم د ځينو ملگرو سره مينه pohrustet غاړې، په بشپړه توګه د نورو د هوساینې په اړه نه پاملرنه. لکه دا چې د ارام د غږونه چې د سخت رواني لامل څخه وځي ستونزمن دی. يوازې په د عمل د بهیر اخته، نه یوازې د پردي، خو هم ډېر "crunchy" خلک.

مينه وال فکر crunching په ندرت سره چې ایا د بېلونو نه رسوي ګوتو پوښتنه، ځکه د عادت ده ډېر ژر د خپل ژوند يوه مهمه برخه ده. د قانون په توګه، لکه د یو روڼ لاره د خلکو په ساده relieves فشار، هڅه کوي چې د ځان په ګډه سره کش کړي. موږ کولای شو، چې د خپل فکر د یو رائج غږ، د خپلو کړنو د تعديل او د مهمو پریکړو د تصویب شته. که د لامل عجيبه سلوک کې د کنټرول ناتواني پروت روانی حالت، غوره مرسته اوړيدل. په لومړي سر کې به تر بل موضوع ته مخه ستونزمن وي خو سره د روزنې په مرسته به وکولای شي چې د مهمو پریکړو په اړه فکر بله طریقه غوره وي.

بل لامل ناوړه بېلونو یو ارمان د خپلو پښو کش شي. عصري خلکو د دفتر، چې د بدن په ځينو برخو کې د ناراحتي سبب په یوه ډېر وخت ولګوي. د ناوړه احساسات بېغمه، خلکو پيل د طلاوو ګوتې، د غاړې او یا نخاع. ډول بېړنۍ اقدامات تر سره کولی د يو موقتي مرستې، چې کېدای شي چې د رواني اتکا سبب احساس کوي. سړی د ناراحتي لنډې مودې لپاره خوشې، پرته له فکر که رسوي د بېلونو ګوتو، ځکه چې په اوږد مهاله عواقبو سره مينه نه ده.

په داسې قضيو کې دا ترڅو یو مناسب بدیل کړيږي د بېلونو وړاندې کافي دی - او هغه به د هغه د بد عادت په اړه هېر شوی وي. په مفصلونو غوره مرسته مالګې حمام تشنج، او همدارنګه د رفع الړشۍ یو مالش د لاسونو. دا ډول طرزالعملونه کولی شي د پښې د تشنج بېغمه، د روغتيا هر ډول زیان پرته. سربیره پردې، دوی پر بدن اغیز د اوږدې مودې له خوا خصوصيات دي، خو يوازې يو د بېلونو لنډ پانګه برابروي.

که تاسې په هکله فکر کوي، چې ایا رسوي د بېلونو او غاړې د ګوتو، چې دا مانا لري، چې تاسو په ګډه ستونزې لرو. هغوی نه کافي بار تل په عین دنده کې تر لاسه شوي دي، چې مخکښ مالګې ښکارته. دوی ارامتیا، چې باید مبارزه وشي سبب شي. يوازې دلته تيره خپل سر jerks او د ګوتو د نوکانو کښل به کومه ګټه ونه کړي، بلکې کولای شي د يو ماشه وي. ډاکټران دغو ناروغانو د ډېرو dislocations او subluxations د شتون، چې بالاخره په جدي ناروغيو سبب وايي.

د دې لپاره چې نور په بریالیتوب سره د مالګي د ښکارته چلند وکړي، دا ښه ده چی د خاص تمرینونه ټولګه هره ورځ ترسره کړي. وڅېړئ له داسې ستونزو وژغوري عادي تور، خو باید ناڅاپي تګ راتګ نه شي، نو په توګه نه د ګډو د بې ځايه سبب شي. که تاسو د ایا ته د ګوتو د طلاوو د پوښتنې په اړه اندېښمن دي، تاسو بايد د خپل خپلو احساساتو ته غوږ. کله چې دا عادت نه تر اوسه د ريښو وړل، هيڅ ناوړه کار به وشي. که د ګوتو د بېلونو د ورځني ژوند یوه برخه وګرځي، باید د هر ډول معقول بدیل وګوري.

په بېړني د معمول په تمریناتي، چې زيات شمېر خلک له ښوونځي څخه په یاد سره برابر شي. په همدې يو څه د برس ته حرکت کوي، تر څو د انډول راوستو ستاسو د ګوتو حرکت. که تاسو د دې حقیقت په اړه فکر کوم، چې آیا د زيان د بېلونو ګوتو، تاسو ته د يو بد عادت د بيغمه نيمايي لاره دي. يوازې محاسبه د ممکنه پايلې - او په راتلونکي وخت کې به تاسو نو په فعاله توګه crunching ګوتو نه وي.