مزمن قبضيت درملنه او ژغورنه

نو، راځئ چې د مزمن قبضيت په اړه خبرې وکړي، چې د زمونږ د ټولنې د عاجل او دردونکی مسایلو یو. په سلو کې له 20 څخه تر 45 څخه تر مزمن قبضيت لړ تړلي. د مزمن قبضيت په دوه ډوله دي. لومړی ده په نامه د کولون dyskinesia، او دا له خوا د همغږۍ د کولمو د انقباض او هارموني تشوشات تاوان ځانګړتياوو څخه دي. د مزمن قبضيت دوهم ډول - دا diskheziya. نوموړې د د د د د د حوصلې او مقعد عضلات اعصابو endings کم حساسیت ځانګړتياوو څخه دي.

د هغه نښې نښانې چې د مزمن قبضيت سبب څه دي؟

ډیر وختونه، داسې ښکاري، لپاره هیڅ دلیل نه موږ ناڅاپه ستړيا، ځينې ستړيا، د فعالیت کم، بې هوشي ښکاري. په عین وخت کې کیدای شي بطني درد، په مقعد په سيمه کې د فشار ناوړه احساس لخوا بدرګه ښکاري. په ډېره سخته، موږ د کولمو د خوځښت برابر کړي، په داسې حال کې په ځلې په مقعد ډېر قوي درد احساس کوي. تل په غایطه موادو کې وینه په يوه کمه اندازه ښکاري. زياتره وختونه بې ثباته مشرې، چې د ده له خوا د نس او د قبضيت د بدلون سره مل وي. دا وايي چې د مزمن قبضيت، د درملنې، چې بايد ژر تر ژره پيل شي.

خلک مزمن قبضيت، د حاجت عمل دی چې زياتره هغه د احساس نابشپړ تخلیه، په انسداد ځینو چټي هڅو احساس کاوه. دلته هم کېدای شي د مقعد، چې کېدای شي په لاسي حق وي قسمي وتلو وي، خو د درد ډېر ناوړه حس شتون لري.

دا هم یو ارمان ته تشناب ته لاړ شي ورک شي، خو د دې احساس bloating، د ټپېدو احساس.

مزمن قبضیت: درملنه او مخنیوی.

د مزمن قبضيت د درملنې د هڅو او ډېر ټولو مهمه اړتيا لري - دا د ناروغ د لیوالتیا د دې ناروغۍ څخه ځانونه بېغمه. يوازې په سره د کارپوه د سپارښتنې سخت اطاعت د اغېز ده ترلاسه کړي دي.

د ټولو نه اول، او موږ بايد بدلونونه موږ ته په غذايي رژيم کارول دي پاملرنه وکړي.

د خواړه چې د کولون د کار د فعال د ترلاسه کولو لوړه دا ضروري ده.

د ورځپاڼې د رژيم بايد د خوړو، چې په لوی مقدار غذايي فايبر لري شامل دي. دا د ډوډۍ خوړلو پکې لازمي ده اوړه، ډوډۍ، ګازرې، بادرنګ، کرم، پياز، چوغندر. خواږه مڼې، شفتالو، زردالو، آلو، gooseberries، زردالو، خټکي، انځر - هم اجباري ضروري ته د ميوو د مصرف زیات دی. دا مهمه ده چې غوړي کاروي: د لمر ګل، د زيتونو، د سویابین، جوار، خرما. دا ګټور کبان د تیلو وخوري. د عادي دندې د کولمي ګټور او د لبنیاتو محصولات هم دي. کب او غوښه باید یوازې په جوش فورمه مصرف شي.

که تشخیص يو کس مزمن قبضيت، د دې ناروغۍ د درملنې باید اساسا شامل پوره مايعاتو د څښلو. د دې ورځپاڼې کچه باید د شاوخوا دوه لیتره په یوه ورځ ورسیږي. په دې کې د چای، د بېلابېلو شيره (پرته له انګورو)، مستې. وخورئ او منرالونو د اوبو هره ورځ.

د الیاف په چوغندر، ګازرې، الوبخار، شفافی په توګه په بدن کې د يو laxative عمل کې شامل دي، چې د غایطه موادو حجم چې د کولمو د زياتې فعاليت سبب زياتولو کې مرسته وکړي.

ورپسې د خوراکونه چی باید زمونږ د رژيم له منځه شي په اړه خبرې اترې.

دغو توليدات اساسا د لوړ ټولګي اوړه، شحمي خوندور، څکاوه اوجالبو خواړه غلې دانې. دا بايد د غذا څخه په بشپړه توګه بې برخې شي، د څښلو د قوي قهوه، چای، چاکلېټو. لازمې د داسې لوښي په توګه د سيمولينا او وريجې، دمیوه حد او کچالو لوښي، vermicelli راکم کړي. دا هم زموږ په د هوږه او پياز رژيم کې مطلوب دی.

مزمن قبضيت، د درملنې - دا د هر چا د ژوند چې د هر ځل له هغې سره سره مخ په یو ډیر مهمه موضوع ده.

څنګه کولای شو چی د مزمن قبضيت د درملنې: ګڼ شمېر خلک د سوال پوښتنه؟

د مزمن قبضيت لاملونه کېدای شي تر ټولو متنوع وي او په هر صورت کې د هغوی د درملنې لپاره بايد په جدي توګه د انفرادي وي. له همدې امله، په خپلواکه او کنټرول پرته باید نه جولاب په توګه د دې ناوړه ستاسو د روغتیا اغیز او جدي عواقب شي.