ماډل او یو ښکلی نجلۍ یاانا یوټسکوفیا

د فيشن مجلې پاڼو پاڼو پاڼې، تاسو د نجونو په ښکلا کې حيران نه شئ کولی. د ماډل سوداګرۍ تل د هغو ځوانانو خوشحاله کولو لپاره خوشحاله دی چې د بهرني معلوماتو لپاره مناسبه وي. مګر، له بده مرغه، لږ شمیر داسې انګیرل کیږي چې ښکلا یوازې د پورته پورته څخه ډالۍ نه ده، دا هم یو دوامداره او دوامداره کار دی. دلته، د بیلګې په توګه، یاانا یوټسکوسیایا. دا ښکلی او ښکلی نجلۍ د ډیرو اوږد مهاله موډل په توګه کار کوي. د هغې عکسونه د ډیرو مشهورو مجلو کې لیدل کیدی شي. مګر لږ خلک داسې انګیرل کیږي چې په ځان باندې څومره کار کوي.

یو څه ژوندلیک

یانا یاټسکوفیایا زیږیدلی او نن ماسکو کې ژوند کوي. هغه د جولای په 22، 1991 زیږیدلی. د ماشومتوب راهیسې، زه په فعال ډول په رقص کې ښکیل وم. منظم روزنیز کورسونه، د اوه کلنۍ راهیسې فعالیتونه. داسې نظر موجود دی چې ځینو خلکو د زېږېدنې په وخت کې د خدای په شان ښکلا کړی دی. مګر حتی که دا وي، که تاسو خپل شیان پخپله ځي، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره له لاسه ورکړئ چې کوم شتون لري. دا په ماډل کې هم پلي کیږي. ډیره یې د فطرت له خوا ورته ورکړل شوې وه، مګر هغې ډیر ځان ترلاسه کړ. د هغه د ښوونځي په کلونو کې، تجربه، خوب لیدل، د راتلونکي مسلک په اړه فکر کول، مګر بیا په کلک ډول پریکړه وکړه چې یو نمونیز شی. لا تر اوسه لا د هغې د ژوندانه په بډایه بډایه نه ده یانا یټسکوسکایا ځوان دی، او هرڅه د هغې څخه مخکې دي.

د ژوند طرز نمونه

جنا د کوچنیدو راهیسې رقص شوی دی، هغه د "ټیسس" په نامه فعال فعال دی. ناڅاپه ورته ورزش دی، ورته ورځني روزنیز کورس. په جیم کې څلور ساعته وخت په اونۍ کې څلور ځله، د مناسې تغذيې یاانا یوټسکوفیایا په اړه مه هېروئ. وده، د نن ورځې وزن دا ده چې کوم نجلۍ په خوب کې خوب کوي. د 168 سانتي مترو په زیاتوالي سره، وزن یې 45 کیلوګرامه دی، او د ارقامو پیرامیټونه 90/52/85 دي. د دې ډول شمېرو د لاسته راوړلو لپاره، تاسو باید خپل ځانونه د مچیو، ویناوو څخه انکار وکړئ.

زه دا خوشحاله نه یم هغه ښه ميراث لري، هغه پوره بشپړتيا نه لري او په رخصتيو کې په اسانۍ سره د پيس او فيلريمي سره ځانونه لوټوي. مګر د هغې وروسته، یو پیاوړی روزنه اړینه ده. او په عادی ورځو کې د ماډل خورا خواړه، سبزيجات او میوه، د کبانو او غوښې ټیټ وریجي ډولونه .

د یاانا عکس

په مجلو کې عکسونو کې، ماډل یو ټولنیز ټکی دی چې پوهیږي هغه څه چې د ژوند څخه ورته اړتیا لري. یوانا یاټسکوفیایا د مجسمې د ښکلا له واقعیت څخه ډیر توپیر نلري. جوړونه - د هغې لپاره یوه عمومي پیښه او په ټولو حاالتو کې. فانس او پرستار یادونه وکړه چې ماډل په هره قضیه کې ښه بڼه لري. د یاانا اصلي اصلي موخه د ښځینه او زړه نازړه ده. دا په ښه توګه مخ پر ځي. روښانه ظاهري، ښایسته ویښتان او یو ښکلي شخصیت - یو ځوان ښځه د خوښۍ لپاره څه شی لري؟

د ماډل معمول ژوند

یاانا یوټسکوفیایا د یوې ځوانې ښځې معمول ژوند ژوند کوي. د کار کار، او زما په وخت کې - د میندو، ګوندونو، ګوندونو سره اړیکه. د ډیرو په څیر، هغې خپلې پاڼې په ټولنیزو شبکو کې پرانستې، چیرې چې هغه نه یوازې د خپلوانو او خپلوانو سره اړیکه لري، بلکه د مداحانو او مدافعینو سره هم. د هغه پاڼې په پاڼو کې تاسو هغه عکسونه وګورئ چېرته چې یاانا د خپلوانو، ملګرو سره وي. ماډل یانا ووتسکوفیا په رضاکار ډول د خپل روزنې او تغذيې سیسټم اساسات شریکوي. په دې سایټ کې تاسو د ګرمو پورته کولو سره یو ویډیو پیدا کولی شئ، هلته د تجربو بشپړه پیچلې وړاندې کړې.

هغه په ځانګړې توګه د هغې خواړه کې دلچسپي درلوده. که تاسو دا مطالعه کړئ، دا روښانه ده چې یوانا هر څوک مجبور نه کوي چې تولیدات وخوري یا انکار وکړي. هغه نږدې هرڅه مصرفوي، یوازې په منځګړیتوب کې. داسې محصولات شتون لري چې هغه د نورو لخوا بدلیږي. دا شکر او ککړتیا ده. د مینو په ځای د مینځلو په ځای - شات، د مالګې مصالحو پرځای، مګر هر څه باید په منځګړیتوب کې وي. د ډیزاین ډیری برخه، د ماډل سره سم، باید میوه، سبزیان، کیفیر، کوټی پنیر وی. سربېره پر دې، تاسو باید په مسلسل ډول وټامنین واخلئ. د سپورت په جریان کې، ډیری انرژی او انرژی ضایع کیږي، نو دا اړینه ده چې د څښاک د خوړلو له لارې ستاسو د بدن له لاسه ورکولو لپاره اړین وي. د کاربوهایډریټ په اړه مه هېروئ دا یوازې مهمه ده چې د کوم فارم او کوم چې دوی لپاره کارول کیږي تعقیب وساتئ.

د یاانا یوټسکوسکایا په اړه لږ څه

د نړۍ په کچه د ډیری خلکو په اړه یو ښه لیک شتون لري، ډیرې نظرونه شتون لري. دا د جان په اړه ویل کیدی شي ځیني خلک پدې باور دي چې دا د ښکلا او ښځینه توب نمونه ده، پداسې حال کې چې نور یې په خالف دي. اصلي شی دا ده چې نجلۍ پخپله د هغه څه مخه نه نیسي چې ځان ترلاسه کړی او پخپله سخت کار کوي. اجازه راکړئ چې ناکامۍ یا ستونزې هم ولرئ، دا اړینه ده چې هرڅه پرمخ وړل شي. تقريبا د دې اصل له مخې، ياانا ژوند کوي. هغه د راتلونکي لپاره لوی پلانونه لري. دا یو باصلاحیت، د کار وړ دی او په ورته وخت کې یو روښانه ماډل دی. د ځان په ترلاسه کولو سره، هغه په فعال ډول د نیکمرغه سره مرسته کوي. ډیری نجونې چې د یانا سره اړیکه لري، د هغه په څیر ښکیل دي. ولې نه؟ هغه ناوړه عادتونه نه خوښوي، هغه هڅه کوي چې د ژوندانه صحتمند ژوند رامینځ ته کړي. مناسب تغذیه او سپورت به هر نجلۍ، نجلۍ او ښځه ګټه واخلي. او د هغه چا څخه ګټوره مشوره ترلاسه کړئ چې ټول یې کار کړی دی او په ځان یې یې هڅه کړې، او تعقیب یې کړئ - ولې نه؟ د جان په وینا، دا ښکلا نه ښکاري چې ښکلي وي، تاسو باید رښتینې یې دا وغواړئ. او دا یوازې د روزنې پیل لپاره اړین دی، او ورو ورو ورو لوبې ورباندې کیږي عادت به وي.