عملي مشوره، اغیزمنې لارې چارې او کتنې: څنګه کولای شو چی د موخې ته د رسیدو

د برياليتوب په ډيرو عواملو، لکه د ښه بخت، چاپیریال، د پوهې او مهارتونو په ځینو سیمو پورې اړه لري. که څه هم، د مهمو برخو څخه يو د توان په سمه توګه د موخو ټاکل او هڅه کوي چې د هغوی تر لاسه کړي ده.

په نښه کول

د خپلو غوښتنو یو واضح تفاهم - د په حقيقت کې د ارمانونو د تحقق په لور لومړی ګام دی. د عمل د لارښوونې پوه شي او هغه څه چې د ځانګړو ګامونو ته اړتيا لري چې په راتلونکي کې ترسره شي په ګوته کړي، د لومړي کار - په سمه توګه له هدف او پلان ټاکي. د وضاحت، په لومړي کس په اوسني ترينګلې څخه مطلوبه پایله کې د فورمولبندۍ ښه ریکارډ. دا ځکه، که د اوس په پام کې دي ترلاسه شوي دي. بل مهم ټکی - ته په تفصیل سره انځورګري د پلان د پرمختګ، تجزيه په پړاوونو کې، د ځينو په لاره کې د بریالیتوب لپاره هر ګام یادونه وخت. تاسو کولاي شي د بدلون په توګه ضروري کړي. مهمه نه د نفوذ څه ډول به وټاکل شي، د په لاره کې پیل په ټولو مواردو کې ورته دی: صحيح فورمول او د هغه څه چې دا تاسو غواړئ پوهه لري.

برسېره پر دې، د ځان د مقرراتو د مختلفو تخنیکونو شته دي او په خپل توان باور لوړ کړای شي:

• Visualization. ارواپوهان سپارښتنه څو چې مطلوبه نتیجه عت. دا د بریالیتوب څپې ته عياره مرسته کوي او انګیزه زیات کړي.
• دوجدان. دا مرسته کوي چې د رواني حالت د انډول، عصبي فشار کم کړي، تر لاسه د ستړيا بېغمه، خلاقيت د لوړتيا او د دې وړتيا هم پراخي سي.
• Affirmations - مثبت affirmations متکررو تکرار.

البته، د پورته ټکنالوژۍ نه په بشپړه توګه په لاره کې د بریالیتوب لپاره اساسي ګامونه ځای. دوی یوازې د څو چې مطلوبه فریکونسۍ د subconscious جوړه کې مرسته وکړي.

همدارنګه، بیلو تخنیکونو زده څنګه په سمه توګه خپله جوړوو او غوښتنو وليکي، يو پلان جوړوي او موخو ته د رسيدو شتون لري.

انګیزه

درسته انګیزه لري - په ته په لاره کې یو مهم انجن د خوب د تحقق. سربیره پردې، دا د یو شاخص، څرګندونه د یو ارمان ارزښت درجو. که په قصد په کافي اندازه قوي نه دی، دا په ارزښت چې آیا د پلان په رښتيا دومره مهمه په پام کې ده؟ ده د ژوند د کیفیت به د مطلوبه رسېدو وروسته بدلون؟ او يا ښايي، دغه هدف کې د راپاڅېدلو د نورو د نفوذ لاندې دي. د انرژۍ، د وخت او پیسو: نږدې هر ډول خوب ځینو لګښتونو ته اړتیا لري. که د لیوالتیا اهمیت د اندازې او د هڅو د هغه مقدار دي ناکافي، د بریالیتوب احتمال به د پوښتنې وړ وي.

په دې برخه کې دا آسانه ته یو مشخص مثال پوه شي. فرض کړئ چې يو تن د يو هدف د انګليسي د زده جوړ، خو نه شي کولای چې په منظم ډول د يوه بهرني ژبه وخت وقف پیل شي. د پيل پوه څه انګېزه وه. آیا دا حیاتي؟ ښايي د لیوالتیا د پراخ باور چې دا به ډیره ښه د يوه بهرني ژبه پوه وي له خوا هڅول. د چا، د مثال په توګه، په یو بل هیواد کې و، چې د دغه ډول پوهې د ترلاسه کولو نه راپورته سنجونې، او د ژبې د مهارتونو په اړوند ټول شکونه له منځه. دغه څيړنه به یو لومړیتوب، پټو انتانونو په دماغ وړتیاوې منسجمول، او د فکر او د معلوماتو د انتقال یو نوی سیستم به په لنډ وخت کې یې ماستري شي.

که داسې بهرني هڅونې عوامل شته، نو تاسو بايد د ارادې وښيي او په مصنوعی ډول د پرمختګ لپاره د شرایطو رامنځته کړي.

ارادې

ضعيفه پرمختللو ارادې ده توان د قدر وړ د ژوند د کیفیت له وراني. سړي، توان منفي عادتونه له منځه، د خپلو کمزورو اراده چې بنده شي. دا په دې لامل دی چې خلک د فوري ښکلا په خاطر د اوږد مهاله لرلید سرښندنو، او د طبیعي لیوالتیا شخصي instinct او فوري لاینمنصوبه منځه يوسي.

ارادې شي په منظم ډول کړنو په موخه د ځان د پرمختګ ترسره جوړ کړي دي. دا کیدای شي څه: د بهرنيو ژبو، د سپورت د مطالعې، معلوماتي ادبياتو لوستلو، موسيقي له آلاتو، شطرنج، په هره برخه کې د نوي مهارتونو د استملاک لوبوي.

د چې څنګه د خپلو موخو د ترلاسه کولو تر ټولو مهم شرطونو يو شرط - توان دی ته لومړیتوب ورکړي او د لومړیتوبونو د ګوګرد د ټولو راوسپړو باندې تمرکز وکړي. دغه کړنې په دا ترسره کړي آسانه، که تاسو حق محرک پیدا او د مطلوبه باندې تمرکز وکړي. Rekoumenduetsya د دوو څخه زيات نه موخو وخت اچوي. که نه نو تيت او پوره لیوالتیا ته په څو برخو کې وځلیږي کولای شي په ناکامۍ سبب شي.

ناگاره - د بریالیتوب دښمن

د د د د راتلونکي لپاره مهم موضوعات دوامداره ځنډولو لامل په بې هوښه زون چې د ده لپاره د لنډ مهاله ښکلا (د limbic سیستم) او د prefrontal cortex، چې د پلان او د اوږد مهاله لرلید کنترول په غاړه تر منځ ټکر پروت دی. انګیزه لوړه او راکښ يې کم کړي: د دې منفي عادت له منځه دوه لاری شته دی.

د کسالت او ناگاره عام لاملونه:

• ناامني؛
• د علم نشتوالی؛
• د ناکامۍ له ويرې؛
• د کار د مودې له ډاره؛
• غلط عادتونه.

سره به څنګه په خپلو وړتیاوو ابهام معامله؟

د په خپل قوت باور نشتوالی، په خپل وار سره، کولای شي د عمل دايمي پرکریدت سبب شي. د یوازینۍ لاره - د ابهام له منځه او د هغه د پلان د پلې کولو پيل کړي. د هر سوال يو موخه د ارزونې، تاسو کولای شي د يوه طريقه د "د Descartes 'مربع په نامه کاروي:

په خاصه توګه، تر ټولو خلکو په پام سره یوازې یو لاس کې د يوې ځانګړې ستونزې: که زموږ د پلانونو پوه شي چې څه به پېښ شي. له مختلفو زاویو په دا په کتو، دا ممکنه ده چې د امکان ګټې او تاوان ګواښ وړاندوينه. د پوهاوي به د باور د زیاتولو او د تاسو د ټولو شک بېغمه مرسته وکړي.

بې کفايتۍ

لپاره په خپلو وړتیاوو باور نشتوالی بل لامل اکثرا د معلوماتو د نه شتون کې پروت دی.

په دې صورت کې، څو د حل لارې شته دي:

• د ښوونکي دنده موندل. دا کیدای شي د یو ملګري او يا يوه مشهور شخص څخه څوک. بیلګو زیاتره موخو ته د رسيدو کې مرسته وکړي، په همدې لاره کې لاندې.
• د خپلواک د زده کړې پرمخ او په زړه پورې پوښتنې په توګه د امکان تر حده په اړه زده کړي.
• مرستيالانو موندل او د یو شمیر کارونه سپاري. په شان د همفکره خلکو چې تل چمتو دي چې مرسته وکړي یو چاپیریال، د موخو په ډېر اسانه ترلاسه کړي.

څنګه کولای شو چی د ناکامۍ له ويرې له منځه؟

دا د برياليتوب تر ټولو ګډ دښمن. ويره نږدې ابهام اړوند دی او اکثرا د خپلو پدیده لامل. میکانیزمونه د مبارزې دا ډار بې تقریبا سره په خپلو کې د باور د نشتوالي شانته قوت. له امکان ناکامي د ځان ساتنې، دا ضروري ده چې د ټولو لارو چارو او د حل لارې په پام کې. تر څنګ دا ضروري ته پوه څه معیارونه به د بریالیتوب کچه له خوا ارزول شي. کله کله د څرګند ناکامۍ لامل پر ځان ډېر لوړ غوښتنې دي.

هغه کسان چې اداره د ډار، شک او نا امنیو له منځه، چې د لاندې موخو ته د رسيدو ډير اسانه به وي.

د کاندید وخت ويره

د دې ستونزې د حل لپاره تاسو اړتیا لري چې پړاوونو کې د ډېر کار سره شریک کړي. هر وخت، یوازې د هغه څه په شېبه مهمه ده چې د بل د برخې، مستقیم پاملرنه پرمخ ځي. په بله ستونزه تر ټولو ښه دا ده چې نور د فکر د تیرو وروسته موخې او اهداف دي ترلاسه کړي دي. دا میتود سره به مرسته وکړي نور بشپړ انرژۍ سپما، د هر کار په موثره توګه سرته ورسوي.

بل له ښو لارو څخه ډار او شک فتح - کله چې تاسو اداره د هدف (يا اهداف) په اسانۍ سره د رسیدو په خپل ژوند کې د هغو شېبو یاد. ښايسته خاطرې کولای باور الهام او ته له يو مثبت اړخ وضعې ته وګورو مرسته وکړي.

غلط عادتونه

ټول ژوند له وړو مواردو کې، جوړ هره ورځ زموږ له خوا، چې زياتره يې له مخکې یو عادت شي جوړ شوی دی. که کلونو کې ممکنه نه ده چې د خپلو شخصي غوښتنو له مخې د يو ژوند د جوړولو لپاره، تاسو غواړئ چې د فعالیتونو له ترسره سنجونې په اړه فکر کوي.

د عادت دی له امله د یو څه وخت لپاره د ورته عمل څو د تکرار جوړه کړه. دا واقع له امله دا حقیقت چې د نيورانونو وخت کارول یوه شبکه جوړه کړي. له همدې امله، ګڼ شمېر کړنې دي په اتوماتيک ډول ترسره، او په لومړي سر کې ستونزې لامل څه نوې ترسره هڅه کوي. د دې اوږد مهالې عادتونه مننه نه يوازې، بلکې د يو خاص چلند جوړه شوې، او همدارنګه د د د د چاپیریال انګیزو په وړاندې ژانر څرنګه غبرګون ښیي. دا ده چې، په کتو سره د تکرار اعمالو ټولګه، يو کس د نړۍ په ځينو تصور پيدا کوي.

که د دې پروګرام له هر څه روان يو کس منفي چال چلند کېښودل، دا شونې ده چې د هر ارمان د برياليتوب به په ناکامۍ پای ته. دا پروګرام کولی شی د د د د ترهګریزو کړو وړو بېغمه او د توليد کیدو په لګښت وي بدل مثبت فکر. برسېره پر دې، دا مهمه ده چې د عادت، چې وروسته به په نژدې څو چې مطلوبه مرسته معرفي کړي. ځینې ټاکلي منظمو فعاليتونو په موخه ځان د پرمختیا او هم په په عمومي توګه د ژوند په کیفیت کې بدلون، په راتلونکې کې به د ښه د نړۍ د تصور ته بدلون ورکړي. تاسو کولای کوچنۍ پيل کړي. د مثال په توګه، چې د معلوماتي کتابونو، څومره جامع او محدود ډول چې په خپلو مسلکي برخه کې د پوهې د ژورتیا تمرکز لوستلو هره ورځ دوه ساعته تلويزيون خپرونه مخلید ځای. يا څه نوي چې به د کريټيف بالقوه افشا مرسته زده کړي.

بيخي غير معياري لارو څخه د هغوی د ژوند د دوديزو لاره بدلون موجود دي. د مثال په توګه، چې د همدې کار د ترسره کولو نوې لارې چارې ولټوي، د ورځنيو فعاليتونو د تسلسل په بدلون، د ambidexterity وده - د یو شخص چې په مساوي توګه ښه کولای شي د ځانګړو کړنو سره د دواړو لاسونو (د مثال په توګه، لوست) ترسره شي.

کتنې

په ډیرو میتودونه او تخنیکونه شته دي: "څنګه چې هدف ترلاسه کړي." د ميتودونو ډېر متنوع دي او هر غوره يو تر ټولو مناسب لاره. تر ټولو مهمه خبره د يوه کس صالحه هدف ته د هغوی د ژوند د کیفیت د بدلون او د هغوی د قوت پوه شي. د انټرنټ ګڼ شمېر کتنې وړاندیز کوي چې د کورسونو او پروګرامونو، د وړتيا په چټکۍ سره د هدف د رسېدو د ودې، په رښتيا سره کار وکړي.

البته، د میتودونو بریالي د پوښتنې لاندې فعاليت څه په سيمه کې نیولو سره توپیر. عمومي الرښود چې به د برياليتوب د دښمنانو بېغمه سره مرسته وکړي او د دې ځواکمن شتون لري. که څه هم، دا لاره د هغو کسانو لپاره چې غواړي د څومره هڅې پرته له دې چې موخې ته د رسېدو لپاره مناسبه نه وي.