دغه ډول د کرکې سره هر پېښ شي. البته، دا ښه ډډه ده. که تاسو د ځپلو، تاسو باید د یو سوځيدل مخ د درملنې په توګه (د اور) د عادي شان وي. او دا به ضروري نه وي، لپاره په اوړي کې د ميدانونه موندلو د خونديتوب قواعد پلي کوي.
څنګه کولای شو چی د مخنيوي د لمر ستاسو د پوستکي برنز
د ماورای بنفش وړانګو د تیري د نفوذ په وړاندې د ځان د ساتنې لپاره کولای شي له خوا د بهرنيو استازو (دعفونیت رپوهانو)، لوازم (خولۍ، عينکې، دستمال) وسیله ده. تر ټولو اغيزمن اقدام - په لمر د هوا د چلند اصول، چې له دا ډول ناوړه توګه سوځيدل مخ "پیښو" oberegut. درملنه، له خوا په لاره کې، وقايوی تدابير په پرتله اوږد او ډیر ستونزمن څومره ده. د اساسي قانون: یو کس د (او ټول بدن) بايد د مستقیمې بربنډ نه د لمر. دا په زړه څخه د لمر د ځان څخه 11،00 تر 15.00، چې دا په ځانګړي ډول فعال د دورې پرمهال ساتنه وکړي. که نه، نو د مروجو (دعفونیت جامې) وکاروي. دا په دې ساعت ناشونی دی (او په نورو کې هم) په ځانګړې توګه د مخ دباغی او رسوا. دا وموندل چې دا د (Epidermis) طبقه ورکوي، او د آزادو بنسټپالو سوځيدنه کی دهغی، د سرطان د حجرو د جوړښت رامنځته شي. په نړۍ کې تبلیغاتي نو چې خلک اجازه نه شته دی ريژيدل مخ. درملنه او د پایلو کیدای شي ډیر جدي وي.
په سوځیدنی لومړي ننوتنه یا ساین اېن څه بايد وکړو او څنګه وتښتېد
دا حقيقت چې د پوستکي ېې اور واچاوه، کولای شي له خوا سوروالی څرګند شي (که څه هم دا تل نه دی)، د سوزیدلو احساس او یا، ډېر خطرناک، لرزه او د بدن د لړزېدو. وروستي نښې د بشري حالت د یو شدید شکل ښيي او طبي پاملرنې ته اړتيا لري. سوځيدل د مخ د درملنې چې پر خپل شدت پورې اړه لري، هم څرګند اذیما د ده او د مخ په پړسوب. په لومړي نښه (که تاسو د پرانیستې لمر لاندې دي) بايد ژر تر ژره د سيوري ته ولاړ شي، او د اړتیا په صورت کې، د روغتيايي مرستې په لټه کې. که تاسو وګورئ چې تاسو کولای شي خپل ځان سمبال کړي، د استعمال پرمختللو وسايلو او یا درملتون ته د ناوړه او دردونکي احساسات رفع کوي. په یاد ولرئ چې د هر ډول سوزېدلي - د په خپل ژورې طبقو د پوستکي د ډیهایډریشن. له همدې امله، دا peels او "slazit". د اسيد-اډه توازن لپاره جوړوي، د څښلو د ګټور ډېر او د مايع "روغتیا"، که چای، جوس، اوبلن سره د اوبو، Plain يا منرالي اوبو. تاسو کولی شئ د نرم ټوکر يوه نښتيځيل په يخ او د اوبو کې غوټه. هغه به د پړسوب، لږ ارام لرې او د پوستکي ناکراره کړي دي.
څه وکړو سره د داسې يو حالت شي. Sunburns - انځور
آیا بیا په خلاص لمر وي نه. که د سوزېدلي درجو مهم نه دی، د سوروالي او التهاب به په 3-4 ورځو ته ولاړ شي. آيا باکه، tonal او شرابو پر بنسټ د نهاد نه کاروي. هغوی کولی شي چې نوره هم توده یو لا مخ د پوستکي، او شراب به د پوستکي وچ. د د بيارغونې موده دا ښه ده چې سينګار څخه لاس واخلي، ثابته او فولکلوريکي جبران یا د درملو غوره ګڼي. په هر صورت دا ناشونې ده چې اسيديک، وژل شوي پوستکي بهيې tear off، آن که دا وچ. د جلا ځای ښايي ټپونه چې د منتن یا نورو د پوستکي عيب (يا اخته) سبب توليدوي. او وروست طبقه باید د هغوی په خپل او ستاسې له ګډون پرته د تېر Reset. دا ومنل شي چې هغه کس په راڅرګندېدو په منظمه توګه برنز (په ځانګړي ډول په ځوان عمر کله چې د ځوانانو sunning په ځانګړې توګه فعال) کولای شي چې په ځوانۍ د پوستکي د سرطان مرض. د خپل ځان پاملرنه!