د 1 نه تر 7 کلونو پورې ماشوم کې د قبضې لپاره خواړه

قبضه نه بدبخته ده، مګر د ټولو عمرونو ماشومانو کې ډیر ځلې ډیرې پیښې. د زیږون څخه تر کال پورې، د ماشوم غول معمولا د کوم ځانګړي ستونزې المل نه کوي، او د بشپړونکي خواړو معرفي کولو سره، وروستی سمون رامنځته کیږي. په هرصورت، کله چې ماشوم یو کال بدل شي نو ستونزه بیرته راځي. د مور او پالر سره مقابله کول معمولا په خپلواک ډول اداره کوي، د خوړو سره سمون. په دې مقاله کې به په ماشوم کې د قبضې لپاره خواړه چمتو شي.

د غالونو سره د ستونزو لاملونه

هغه فکټورونه چې د قبضې ظاهري بڼه اغیزمنې کوي ډیری دي. د دوی په منځ کې د عمر دوره د ځانګړتیاوو له امله فزیکيالوژي شتون لري. له 1 کالو څخه تر 3 کلونو د غال کولو ځنډ له منځه وړل کیدای شي:

• ځنډیدونکي انسټینټینسټ پیسټالیزس؛
• ډیسبایټریروسیسیس - که څه هم وروستي مطالعې ښیي چې دا ناروغي شتون نلري، سره له دې، د معدني جریان د مایکرو فلورا څخه سرغړونه او د پروبیریک باکتریا نشتوالی د حاکمیت د مختلفو ستونزو سره مخ کولو وړتیا لري؛
• هلمینتایسیس؛
• نوی خواړه، لومړی ځل لپاره خواړه ته معرفي شول؛
• په حالت کې تیز بدلون؛
• د مصرف شوو مايعاتو نشتوالى؛
• هغه محصولات چې د انټرنېټ د خنډ لامل ګرځي؛
• د انزیم کمښت.

په ماشوم کې د قبضې سره خواړه باید په غور سره فکر وکړو. د دې لاندې په اړه.

نور عوامل

د 3 کلونو څخه زیات عمر لرونکي ماشومان، ډیری وختونه د ښوونځیو جوړولو لپاره د معمول سره مخ کیږي، چې معمولا له 6-7 کلونو څخه کم وي. د مخکیني لیست سربیره، دوی نوي دلیلونه لري:

• درد د ضایع کیدو په جریان کې د وچو او سختو خنډونو له کبله، او په دې عمر کې یو ماشوم کولی شي په شعوري توګه د تشناب ته لاړ شي که چیرې هغه ناامنه وي.
• د معدنی جراحی ناروغی - په دغو حالتونو کی، نور نښې نښانې به ښکاره شي، دا باید ډیر ژر د ماشوم سره د ماشومانو د غاښونو سره لاړ شي؛
• د مقعد په سفر کې ټکونه، د سخت درد سبب ګرځي؛
• په عامه ځایونو کې د انټرنټونو خالي کولو، په نورو ماشومانو کې - کوچني، ښوونځي کې، کله ناکله په ماشوم کې سخت پیاوړي وده کوي، په کور کې پرته د تشناب لیدلو سره مداخله هم کوي.

ډیری وخت، د 1 څخه تر 7 کلونو پورې ماشومان په قبضه کونکي مرتکب د نامناسب میکانیزم او د څښاک د رژیم سره نه تعقیب دي. په ماشومانو کې د قبضې لپاره خواړه 6 کاله به د وضعیت څخه بهر وي.

د غنمو کیفیت باندې د څښاک اثر

د ناکافي مایع تولید کولی شي حتی په لویانو کې د قبضې سبب شي، او حتی په دې کې ماشومان په داوطلبۍ سره، یوازې د هاضمي سیستم رامنځته کوي. د بشپړونکو خواړو معرفي کول، د خوړو غذایی توکو لیږدول، د شیدو ورکول یا د خوړو د تغذیې رد کول باید اړین وي چې والدین وهڅوي چې ماشوم د څښاک سره مناسبې برابرې موضوع په اړه بیاکتنه وکړي. په ماشومانو کې د قبضې لپاره خواړه 1 په دې فکر کې دي.

د مختلفو عمرونو ماشومان هره ورځ د څښاک لپاره اړتیا لري، او اړینه نده چې دا په غیر معمولي توګه پاکو اوبو وي. د خساری لپاره ګټور به د وچو میوو، د هګۍ چای لکه د چاومومیل، غوړ، د ماشومانو ځانګړي تغذيات، تازه جوسونه، د اسیدیک، تازه شیدو شیدو پرته نور سره راټول کړي. ټول څښاک باید د ټیټ شدت څخه وي، پرته له شکري پرته چمتو شوي.

دا په ماشوم کې د غصب لپاره د خواړو لپاره اساس دی.

د مایع معمول، د عمر پر بنسټ

عموما، د خوړو اندازه چې د خواړو په شمول بدن ته ننوځي، باید تقریبا لاندې وي:

• 1 کال - 1،1-1،3 ل؛
• دوه کاله - 1.4-1.5 لیټره؛
• 3 کاله - 1،5-1،6 ایل؛
• 4 او 5 کاله - 1.6-1.7 لیټره؛
• 6 او 7 کاله - 1.6-1.8 لیټره.

په 5 کلونو کې ماشومان د قبضې لپاره څه شی دی؟

څه ډول مایع ورکول

دا سپارښتنه نه کیږي چې ماشومان قافعې، پیاوړي تور چای، کاربن شوي شوي خواږه څښاک ورکړي. دا باید د شیدې غوا خورا محدود کړي، په ځانګړې توګه جوړه شوې، جوس پیکا شوي او تازه تحلیل شوي. پخوانۍ کاربوهایډریټونه لري، وروستی ډیری متمرکزې دي، د الرجیک غبرګون سبب ګرځي. دا ډول جوس باید د 1: 3 نسبت سره د اوبو سره ضایع شي. په دې کې د یو کال څخه کم عمره ماشومانو کې د غذایی توکیو لپاره خواړه شامل دي.

دا ناڅاپي مخکې ناشونی ده چې ماشوم ماشوم ته د پاکو اوبو ګلاس ورکړي. گرم به کار ونکړي، ځکه چې دا کمونیزم کمزوری کوي. د حرارت درجه، د معدنی جریان د کار محاسبه کول. لومړی، د خونې د حرارت درجه کې اوبه ورکړئ، بیا وروسته په تدریجي توګه درجه ډکه کړئ، یو ډیر ښایسته وي، مګر د ناامنه کولو سبب نه شي.

د غال د معمول کولو لپاره د عمومي خوراک سپارښتنې

د خوړو صحیح عادت کول د بشپړونکي خواړو معرفي کولو څخه ډیر وخت ته اړتیا لري، په ځانګړي ډول که چیرته د قبضې ښکیلتیا ته د موروثییت وړاندیز وي. A لوی شوی ماشوم، چې ډیری وختونه خوږ خو خورا ګټور خواړه نه لري، کیدای شي د خوړو لپاره د ژباړې مقاومت وکړي، کوم چې د حشراتو د ښه کار لپاره اړین وي. په کوچنيانو کې د قبضې لپاره خواړه 2 کاله بايد د امکان تر حده متوازن وي.

اجازه ورکړل شوي محصولات

د یو کال څخه تر اوه کلونو پورې د ټولو ماشومانو غذا کې، د تولیدو حرکتونو له سخت درد سره مخ دي، باید هغه محصوالت شامل کړي چې د انټرنېټ چټکه ویجاړتیا رامینځته کړي، چې کافی ویټامینونه، کوچني استخراجونه، ګټور باکتریا، ریبرابر:

• غله - بویټ، خړوبی او خړوبی وريجی په کوچنیو مقدارونو کی، د تودو لوی لوی چرګان یا غوړ، غنم. د پولنډونو په برخه کې د پام وړ دلچسپي اخیستل اړین ندي.
• سبزيجات - چوغندر، ګازو، بروکولي، ګلدان او قابله، کدوين، غوږ مرچ، قابلي، روميان، ځينې کچالو او نور بايد د راډيو بنسټ جوړ کړي.
• میوه او بیری - مڼې، پوړونه، زردالو، کیلې (لږ لږ لږ)، کڅوړې، رسې، کینی.
• زرغون - پالچ، د پاڼو سلاد، پیکیک ګوب، ډیل، ادمه.
• وچه وچه، میوه، زردالو، ممیزو، نیټو، انځر.
• د غوښې شیدو محصولات - کیفیر (یواځې تازه، تر درې ورځو پورې، بل ډول به یې اغیزه اغیزه ولري)، بایو ګیټرو، شدید شیدو، د پخې شوي شیدو مینځل، د ماشوم وحشیان.
• وچ خولې یا د بوی ډوډۍ، پخپله خره.
• د شاتو او میوو څخه د شاتو او کور جام.
• د چرګانو غوښې او د میوو محصولات.

غوښه باید ابلاغ شي، ټکول شوی، پخې شوې، خوړلي، پداسې حال کې چې لاهم د زیتون غوړ زیاتوي. ښه اغیزه د تازه میوو او سبزيجاتو سلادونو لخوا برابریږي، چې ورته مکھن یا طبیعي چوغندر، ژور وي.

په ماشومانو کې د قبضې لپاره خواړه - منع شوي خواړه

د ډوډۍ لیست څخه، یو څوک باید ژر تر ژره خواړو، مچیو، شتمنو سوپونه، مریخونه، اچارونه، سګرټ شوي او وچ شوي خواړه. په ځانګړې توګه، دا اړینه ده چې د استفادې کمولو لپاره:

• مکروون.
• د مننا لوټی او سپینو وريجو.
• بلوبري.
• ناک.
• سپینه ډوډۍ.
• کوکو، کیفي، غښتلي چای.
• چاکلیټ
• کیسیویف.
• اویلی مچھلی او غوښه - مکریل، ګلان، ټریټ، میمنه، د خنزیر ځینې برخې، د غوږ غوښې او بوز.
• پلیلي، ګنډل.
• پنیر، شیدې
• لوبیا، مڼې، لوبیا، لوبیا - باید محدود وي.

دا په دوه کلونو کې د ماشومانو د قبضې لپاره یو خواړه رامینځته کوي.

هر هغه محصول چې د ضایع کولو پروسې کموي یا د فزیک عواملو تنظیم کول باید تر امکان حد پورې کم تر لږه کم شي، او دا غوره ده چې دا په بشپړه توګه د خواړو څخه لرې کړئ، ورو ورو، د ګام په لور ګام. په عین حال کې، دوی باید له پیل څخه ماشوم ته نه ورکول کیږي.

د ماشوم لپاره د 3 کلو څخه کم عمر، دا د خورا تغذيې د سپارښتنو تعقیب لپاره خورا مهم دي. د 3 څخه وروسته او تر 7 کلونو پورې ځینې وختونه تاسو کوالی شئ یو شمیر توقیفونه پیدا کړي، مګر دا مهمه نه ده چې له قواعدو څخه ډیری وختونه ویستل شي. نو په ماشومانو کې د تغذیې لپاره خواړه 4 کاله به د دوه کلن ماشوم د خواړو څخه لږ توپیر ولري.

ځانګړې میز

د کوچنيانو او لویانو لپاره چې اکثرا قبضه لري، حتی د غذايي رشنونو په لیست کې د نمبر 3 لاندې ولاړ وي. حتی د غذايي رشنونو په لیست کې، حتی د خوړو غښتلی شوی دی. دا یو بشپړ متوازن دی، د اړینو غذايي موادو مینو سره حساس دی، د محصوالتو سیٹ چې په سختو څوکیو مثبت اغیزه لري.

په پام کې ونیسئ چې د غذايي موادو لپاره د خواړو شمېره 3 شامل دي.

د خوړو برخه باید کوچنۍ وی، او ټوله اندازه په 4-6 استوګنو کې ویشل شوي وي. نو د معدې خواړه د هضم کولو لپاره خورا اسانه دي، او انټینټونه - له منځه وړل اسانه دي. سپارښتنې محصولات:

• سبزيجات - روميان، بادغيس، ګلدان، لوچيني، کدوين، گاجر، بيټروټ. سپینه ګوبو پیروي نه کوي، ځکه چې دا د ګازو قوي جوړښت ثابتوي، کوم چې پرسټالیلیزونه کموي. الوتونکي یوازې یوازې په یوه ښه او بسته بندي بڼه کېدای شي.
• د میوو او انارو په اړه تقریبا هیڅ محدودیتونه شتون نلري: سریبربرونه، توران، توربیری، سریبربر، کرینبریری، کرینبریری، کیلې، مڼه، ناک، زردالو، پلونو، خټکو. استثنا د انګورو، او همدارنګه د قابلو انګور دی، کوم چې د غلا ښکارندويي کوي.
• سپين مایع، پرچک، پیکس، بریام، غالۍ، کود، هییک، کوکاک.
• د چرګانو غوښین غوښه او چرګان - ترکیه، خرابي، غوښه، ویر.
• وچ وچې او د غنمو ډوډۍ د بور، تخمونو او نورو غله اضافه کولو سره.
• زرغون، کڅوړه.
• د کور کور جام، جام، د شاتو سره مچۍ پرتله کوي - یوازې د ماشومانو د مینو لپاره اجازه لري.
• وچ شوي میوه
• کوټی او د غوښې شیدې څښاک، په غوره توګه کور جوړ شوی.
• د وربشی، بټواټ، د غنمو غوړ
• د لمر ګل او کڅوړه، مغز لرونکی.

په ماشوم کې د قبضې لپاره خواړه 3 کاله عمر: سپارښتنې

سوپونه د خوړو او کب میوو په باره کې رڼا شوي دي، د اوبو سره مینځل کیږي یا لږ وزن لري، مګر د غوښې او مچھبې پرته. ټول خواړه باید پخی شي، شیان شوي، پخلی شوي یا په دوه ګونی بویلر کې پخی شي.

په ورځ کې یو ځل غوښه یا کب نیسي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ د ترکیې څخه د هام سره ځای ونیسوئ. د ميوو او سبزيجاتو سره، دا د پام وړ نه وي چې د هګۍ پاکول، ځکه چې دا تر ټولو زيات ريببر لري. د میوو په سلګونو کې تاسو کولی شئ مستحک شي، او په سبزيجاتو کې - یو څو ټانکرونه.

د ناببره کوچنيانو ژوندی موجودات به ډیر ګټور سبزيجات او میوه وي، تازه نوي ګټي نه اخلي، ځکه چې د معدې اضافه کولو لپاره نه یوازې د هضم عادي پروسه ماتوي. د بیلګې په توګه، پخه شوي مڼې د قبضې په وړاندې یو ښه درمل دی.

کاش باید په خندا سره وخورل شي، ځکه چې مايع د معدې دیوالونه راټیټوي، د خوړو هضم یې منع کوي. د همدې دلیل لپاره، دا د سوپس چمتو کول ناشونې ده، خو د غوړو تیارونکي کچالو، مګر د ډوډۍ لرګیو سپینې ټوټې د تور ډوډۍ خوند به ښه کار وکړي.

ماشومان به د دې لذبي ډوډۍ ستاینه وکړي لکه د کدو کنډوز، کدو او وچو میوه کڅوړو یا په ساده توګه پکاق یا مڼه، د شاتو سره خوله. دا بیشونه د میسټ، ماسپښین ناست یا ناشوني په توگه وړاندې کیدی شي. غوښه او چرګان په اونۍ کې په اونۍ کې تر 3 ځله په مینځ کې شامل دي، په هر وخت کې پروتین د کب له خوا ترلاسه کیږي، د شیدو تولید شوي محصولات او یو څو آملیټونه.

د ماشومانو د ترکیبونو لپاره مناسب

که چیرې یو ډاکټر د غذایي موادو لپاره د غذایي موادو شمیره 3 وي، نو ماشوم په سمه توګه تغذیه کوي، خوند او مختلف وي ستونزمن ندي. د اجازه لرونکو محصولاتو څخه، تاسو کولی شئ ډیری خواړه ډوډۍ چمتو کړئ چې د ماشومانو او لوی عمر لرونکي ماشومانو سره ورته وي.

• د چرګانو او تشنابونو څخه تر 2 کلونو کالو ماشومانو ته ورکول کیدی شي. غوږونه باید تیار شي تر څو چمتو شي او مینځل شوي وي، prunes - په ابلاغ اوبه او لندبل کڅوړل. تاسو کولی شئ د طبیعي یاغیرو یا خام کریم سره تر 10٪ غوړ مواد سره سالکار وټاکئ.
• تناسب د خوړلو اوبه تر نرمۍ پورې نیسي، وړو ټوټو ته کښیني او یا د غوږو کچالو د کال لپاره د کوچنيانو لپاره ساتي. وچ شوي میوه د تازه دوک، بایو ګیټیټ، شدید شیدې یا نیمه شیدې سره مخلوط کړئ او لږ وخت مخکې یې ویده کړئ.
• بډایټ آملیټ د زکچینی، بوټو او روميانو سره. هګۍ د څښاک اوبه یا د ټیټ شیدو شیدو سره وهل کیږي، په نرمو کټیو یا د سپینو مایق شویو کچالو سره مخلوط شوي. د تڼیو لپاره د تڼیو لپاره باید د تیلو یو پتلی پرت سره سایټ شي، د روميانو او زیکونو مینځ ته راوړي، د هګۍ مخلوط وخوري او تر 10 ترقیقو پورې یې وخوړئ.

پایله

ډیری مور او پلرونه چې ماشومان چمتو کوي هغه مناسب کاشونه چې د قبضې له مینځه وړلو کې مرسته کوي، یادونه وکړئ چې اغیز یوازې د 2-3 اوونیو وروسته ترسره کیږي. ماشومان د خولې له لاسه ورکوي، د غال ډیره چټکه کیږي، هره ورځ لیدل کیږي.

د غذا ډمو معمولا د 2 څخه تر 4 اونیو پورې ټاکل کیږي، مګر د هغو محصوالتو لیست چې اجازه ورکړل شوي او د قبضې لپاره منع دي باید تل په الس کې وي او په فعاله توګه کارول کیږي. که ستونزه د جنتيکونو له امله رامینځ ته کیږي، نو دا به ښه وي چې ورته کورنۍ ته ورته کورنۍ ته بدلون ورکړئ، ترڅو ماشوم بې برخې نشي.

په عمومي توګه، داسې خواړه یوازې نه یوازې د غال نورمال کولو کې مرسته کوي، بلکې د ماشوم عمومي حالت ښه والی او د روغتیا پیاوړتیا هم کوي. اصلي شی دا ندی چې د ماشوم د ارګانیزم د هرې ستونزې سره دا لومړی ځل دی چې د ډاکټر سره مشوره وکړي او خپل ځان درملنه ونه کړي.