د چې ايا دا د روزنې اغيزه د تختې اندازه؟

د تختې اندازه د projectile دې فورمه کې د روزنې پر مهال ډېر مهم دي. د يو څو نومونه دي چې معمولا د هغوی سره تړلي دي. خو د مرمۍ تر ټولو دی "موازي ميلو" او يا يوازې د يو مناسب کلمه په نامه. په دغه لیکنه کی به موږ د تر ټولو مهم کارونه سره projectile تړاو ځينې په اړه خبرې وکړي. د مثال په توګه، څنګه په اړه د تختې اندازه کولای شي د هغوی د روزنې د بڼې اغیز وکړي. ښه، سره د هغه څه په اړه چې دا د ټولو په اړه ده طيبه خبرې اترې پیل شي.

د جمناستيک او ميلو څه دي؟

دا د لوبو سامان، چې د دوه موازي اوږدمحاله پايې د جوړښت په استازیتوب کوي، د لرګي يا فلزي مواد. سمیع پايې (ميلو نومیږی) عمودي ملاتړ په ځانګړي تيار نصب شوي دي. په دې صورت کې دوی باید ترتیب شي، تر څو په همدې الوتکه کې دروغ، چې د ده په عین لوړوالي ته مقام تعدیل.

آيا د اندازې موضوع؟

معياري اندازې ميلو په اړوند اسناد ثبت د لومړي او نه د دوهم لسیزه نه ده. د ټولو د ورته قوانينو له مخې، د د افقي پوړ په سطحه هر خاده واټن باید له يوه څخه لږ زيات او يو نيم متره (او یا نور دقیق، د 160 تر 170 سانتي متره) وي. د دواړو اوږدمحاله بیمونه تر منځ واټن دی معمولا لږ تر لږه 42 خو نه د 62 څخه زيات سانتي. د دغو احکامو ټول دي ثابت شوي او د جمناستيک او د ورزش کمیسیونونو.

د تختې څه ډول دي؟

دا په زړه پورې ده، چې په اوس وخت کې په د بيلابيلو ميلو درې ډلو وېشل شوی دی. دوی په خپلو ځانګړنو د اهدافو د کارولو په واسطه توپير لري، او له هغې سره سم، د يوه حده. لومړۍ ډله - يو مسلکي جمناستيک او ميلو. لکه څنګه چې د نوم څخه ښکاریږی، دوی کارول کیږي مسلکي لوبغاړي وروزي. دا ګولۍ معمولا په ځانګړو سپورتي اسانتياوې ځای يعنې د جمناستيک برخو کې د ورزش. د دويمې ډلې - د سړک د ميلو. هغوی موږ کولای شو په هرځای کې لفظي په هر انګړ پوره،. دوی نصب دي او د تعليمي ادارو د برخو کې لوبې کولې. د پوځ واحدونو برخو کې هم د دې ډلې د مرمۍ نصب. ښه، په تېرو برخه - د کور په تختې. دا ډول عناصر ولري یو مختلف مسلکي ډیزاین. زیاتره دوی دي خورا ګرځنده، له امله چې دوی هم په توګه ته راجع "مینی-ميلو." د دې طرحې دا ده چې په ډيرو مواردو کې هغوی د دیوال نصب شوي دي. په فرش -، خو یو شمېر نمونې چې باید په یوه افقي سطح کې نصب شي، او په کور کې نسخه شته دي.

څه رول د تختې په اندازه کوي؟

د دې لپاره د دغه پوښتنې ته ځواب، راځئ سره د حقیقت کې، چې د ده په عمومي توګه د projectile د لومړي تړون. پر بنسټ د تختې ډولونه کوم دي، موږ کولای شو د دوی دنده د دوو په ګوته کړي. لومړی دا ده چې هغه عناصر چې به د اړتيا په کې د جمناستيک په سياليو وښيي وده. دوهمه ځانګړنه - د فزیکي قوت او مناسب شاخصونو د پراختیا، سره سره د بدن په بڼه روان ملاتړ. په بل عبارت، دا نتيجه اخيستل کيږی چې د تختې د ځواک د روزنې لپاره ډیزاین شوي دي.

او دا سمه ده. د دې لپاره چې د هغوی د کار، که تاسو کولی شی دا بهیر بولي، د د دواړو خوځنده او سکون کرکټر تمرین زياته اندازه شتون لري. د هغوی زياتره طرحه عضلاتو ډلو لکه اوږه کمربند او صدری عضلات زیات کړي. د يو ورځني تمرین په اوږدو کې د (او دا څه په پرتله ساده بل ډوبوي) هم بېرته په لږه عضلات، triceps او مړوندونه کار کاوه. نو، که موږ موازي دوه پايې تر منځ واټن کم شي، نو دا به د بار په مستقيمه توګه د triceps تمرکز وکړي. په ورته وخت کې، د دې لړ کې د پراختیا به تر ډېرې کچې پورې سبب چې به بار شي د اوږې د کمربند خلفي او سينه عضلات. چې په لاره کې د روزنې د کورس په اندازه اغېز د تختې.

تمرینونه

بايد يادونه وشي چې د موازي ميلو کولای وروزل شي، نه يوازې د توپکمارو د عضلات. دوی دي د پښو او د بطن د عضلاتو "زرق" لپاره مطلوب. څنګه، نو، کولای شي د دې ترسره شي؟ د ټولو تمرینونه پیل موقف به هم هماغسې وي. دا ټینګار او تاکید د نابرابر ميلو. که تاسو غواړی چې پښه عضلات وروزي، نو له دې مقام ته د هغه ستاسو د زنګانه پورته، کله چې بېرته لومړی حالت ته وځي. که ستاسو هدف - مطبعې ته، چې دا ښايي هڅه وکړي چې په د بدن يوه زاويه د پښه پورته کړي. دا تمرین دی "ګوټ" نومیږی. د اصلي د دوهم ځل - مه په خپله د نورو عضلات مرسته ونه کړي او نه wobble.