د پونده ولې زيان؟

داسې باور کیږي چې وخت کيداي شي شفا. هو، دا ډېر د ناروغيو په دوديزې، خو د دوی په منځ کې شتون لري هغه کسان دي چې د وخت په تابع نه. دا ډول ناروغيو، بلکې، دردونه، اندېښنې او په ښپو درد. کله چې داسې ښکاري، د خلکو بېړې څخه کار نه دي (د هغسې یو مشهور لامل)، د تاسو د ډاکټر سره سلامشوره او د څو مياشتو رسم، دردناک احساسات منځه يوسي. که څه هم، پونده درد ته اشاره کوي په ځانګړې توګه د درد، چې په خپل ځان نه تېر نه. دا ستونزه د دې حقیقت چې د پونده يو ثابت بار تجربه کوي، په توګه بدتر دی خلک، په حقیقت کې، د هغې په دی، نو په دوامداره توګه د درد د تمرکز اغيزه کوي.

د پونده د پښو ورته دی؟ زه باید ووایم چې دا په توګه يو ټکان absorber خدمت کوي. د بشري پونده ده د شحم او د يو عادلانه غليظ طبقه څخه جوړ د calcaneus. Calcaneus دومره قوي چې دا توان درانه بارونه مقاومت. خو خبره دا ده لږ ووهو د دې حقیقت چې د پونده لري د وينې په رګونو او اعصاب شمېر، خو د خپل کوچني د امنیت، ځکه چې پونده پخپله نرم او طپقې.

دا په ځینو مواردو کې، ځکه د دغو اعصاب پونده درد ده، ځکه چې د هغې ښایسته ساده زيان. د ټولو عام ټپونو يو ګڼل درزونو څخه وي او یا د ډېر پښو د پونده د هډوکو څخه د پوستکي پونده د پوستکي يزي شليدو. دا ډول درزونو څخه ده plantar fasciitis په نامه. د ناروغي ده چې ریښې کله پونده درد ګرځي په خپله نه ده، خو د درد کولای شي چې د بدن په نورو برخو کې ورکړل.

کله کله پونده درد او له امله د ناراحتۍ او کلک بوټان، همدارنګه واغوندي د عصب التهاب د پښې. او که په پونده د هډوکي د کلسیم مالګي ښکارته شته دی، هلته يوه پونده سپر دی. دا درد سبب شي، "د ځايي"، چې د کار په خپله د مزل په ترڅ کې احساس کاوه. پړه د دا ډول درد د پدیده ده چې د مزمن اعصابو کمپرسی ګڼل د tibia د flexor عضلات لاندې دي.

که پونده درد searing، په سختۍ زغم درد، چې معمولا د پيل په polyneuropathy وده، دا درد شي ورکړل شي، نه یوازې په پونده، بلکې په پښه عضلات او آن په لاس کې، او همدارنګه د څړيکې.

که تم ده فشار، نو ژر چي کولاي شي د سوځولو پونده درد بیان کړي. دا ډول فشارونه معمولا پېښېږي کله چې يو کس زياتره په يو ډير ټيټ پونده د اوږدې مودې لپاره کلک بوټان اغوندي.

له ټول پورتني دا روښانه ده چې د پونده تقریبا د انسان د بدن تر ټولو آسیب برخه په نامه شي. له همدې امله، دا ضروري د ساتنې او شاګردان دی. که يو زخم پونده، نو لپاره د "ښه هوا" داسې نه ده ضروري انتظار، نو تاسو بايد ژر تر ژره د طبي پاملرنه وکړي. ځکه چې یوازې د هغه کولای شي چې د سم تشخيص او درملنې تجویز. که څه هم په دې صورت کې، خلک بايد پوه شي چې څه زخم پونده درملنه دومره هم آسانه کار نه دی. کله کله د دې د درملنې لپاره څو مياشتې دوام وکړي.

نو، که د يو زخم پونده، په لومړي دوه ورځو سپارښتنه دا د سړو په مرسته د درملنې لپاره. یعنې د يوه کوچني یخ مکعب واخلي او د پونده په اوږدو کې يې چلوي پیل شي، تر هغه وخته چې دا بې حسه نه کوي دا ضروري ده. دا ډول د مالش یو ډول څو څو ځله په ورځ کې سپارښتنه. وروسته د داسې طرزالعمل دوو ورځو کې، دا سپارښتنه ترڅو د يخنۍ ګرمۍ ځای. یعنې د یخ پونده ټوټه پر څلورمه ساعتونو مل، او بيا د 15-20 دقیقو استراحت او بيا تر پونده تودو سره ګرمو اوبو ډک وکارول شي.

په دې صورت کې، که د پونده درد fasciitis له امله، په دې صورت کې، کولای شي چې د پونده تعبیه د مرستو ته راشي. ډول وروځې د بوټ، چیرې چې د پونده ده پورته په اړه د 0.7 سانتي راپورته ځای پرځای ده. دا په پونده د انتقال د بار کموي.

ووایو وايي چې هغه کسان چې calcaneal درد اخته دي، باید د خپلو بوټانو سره ځانګړې پاملرنه وکړي. که د بوټ به د اصولو سره سم نه خوری شي، دا به د پونده اړینو مرستو د برابرولو او د دا د بار کم کړي.