د يوې مياشتې لپاره د بورې او شرابو ورکړئ او وګورئ چې څه کېږي

موږ په یوه نړۍ کې ژوند کوي چې هر ډول خوړو او يا د څښلو اجزاو انسانانو ته زيان لري. محصوالت حفاظتي، اضافی او نورو کيمياوي پيريدونکو. خو د زيانونو د بدن او نور بلد او دوديزو توليداتو له امله. د مثال په توګه، نږدې هر څه چې مونږ يې خورو لرونکی د بورې، آن په هغو توليداتو کې چې موږ داسې یو چټل چل تمه نه. بل مثال: د الکولو نو عام د مصرف چې د اړتیا درجه بندی جوړ - پرته له دا نه شي کولای هر يو خوښ او یا خپه سيالۍ وکړي. او د رالیږی شراب غمونو او يا د برياليتوب د لمانځلو د عادت په اړه څه نه - شتون لري څه ووایم. لپاره د امریکا تر ټولو ستونزمنه ده چې آن په يوه ورځ کې لږ تر لږه د دغو دوو عناصرو څخه د استعمال څخه پرته تصور. د ټولنې راغلل مطلق اخته. څه که موږ وغوښتل چې پوره يوه مياشت پرته يې ژوند کوي؟ موږ به تاسو د یوه تجربه په اړه ووايم چې د پوهانو د ګډو ترڅو ومومي، د د يو کس د فزیکي او ذهني دولت د دغو خوراکي رژیم د بدلونونو د اغېز څومره قوي.

پيل

په دې ډول، د موضوع، یوه اصلي کرکټر، راځئ چې هغه Sasha غږ، يو سپورتي ډاکټر له کتلو وروسته وليدل چې د هغه د بدن لري غوره prolemy: د وينې د فشار، کولسټرول، د بدن د وزن شوي نه اوړي، او د وينې د بورې، که څه هم د نورمال حالت څخه لږ څه لوړه ده. يوه مياشت ته بوره او د ټولو خواږه خواړه لاس واخلي، په بشپړه توګه الکولي مشروبات پای ته ورسوي: او بیا د پریکړې راغلل. په توګه د يوې مياشتې مياشتې، Sasha حتی تصور نه څنګه دا به ستونزمنه وي. وروسته د ټولو، د بدن زور زياتي او د هر ډول عادتونو رد غبرګون ښيې.

د لومړۍ اونۍ

په د خپلو دوستانو په لومړیو ورځو کې د قهر او د لوږې دوامداره احساسات په ځواب کې، او هغه ډېر خواږه غوښتل. شو عصبي، هغه خوب نه راځي تر څو د سهار په 3-4 بجو، زه د تباهۍ احساس کاوه. وخت په وخت هلته ده یوه arrhythmia - خو دا ځکه چې د خپګان د، که څه هم هغه ومنله چې د هغه د اجرااتو لږ څه ښه شوی دی. د فشار پيل هم کم شي، د وينې د بورې.

په هر رژيم، هم په بشپړ لوږې، په ډير ستونزمن دي په لومړيو دريو ورځو کې، په څلورمه ورځ د لوږې اوج حس راځي. دليل يې دا دی چې د بدن د د خوړو د زيرمو په معدې او کولمو د جهاز امانت درې ورځې څخه چلوي، او د ده په توګه د په څلورمه ورځ د داخلي زیرمې دي. بيا راځي د مرستې ډول، او یو سړی دی اسانه لوږې مقاومت. لکه څرنګه چې له Sasha وه؟ By د لومړۍ اونۍ په پای کې، هغه فکر کاوه چې د خواږه د شدیدی نه یوازې نه کم شوی، خو آن لوړه شوې ده. وغورځوئ شراب لږ اسانه وه، ځکه چې هغه د خپل ځان څومره ليواله نه ګڼي. که څه هم، کله چې څه منع ده. دا هغه څه دي چې زه غواړم چې د ټولو.

دوهم اونۍ له پیل څخه

دلته په خپل ځان او ستاسو د وړتياوو د باور راځي. نه عادتونه موجود دي، نه يوازې ددولتی او د ارادې په وړاندې د مقاومت چې. Sasha پوه شول، چې هيڅ د هغه لپاره ناشونی دی. هماغه دی وايي او د هغه dietician چې د تجربه د ټولو ورځو په راتلونکې وه او د خپلو اجراآتو وګورئ.

په دوهمه اونۍ کې د ارمان د خوراک لپاره څه خوږ لږ کمزوری، د الکولو په اړه، د هغه تقریبا فکر نه، که څه هم تر اوسه هم د ځينو tonic يا بير د څښلو به پروا نه کوله. د وزن د وتلو پیل، که څه هم په چټکۍ سره نه، خو په ثابته توګه. دغه تجربه په بریالیتوب سره دوام، د فشار نورمال وه، که څه هم کله کله arrhythmia احساس کاوه. کولسټرول تر اوسه تسليم نه ده.

ستونزه څه ده؟

د يو سړي، چې پرېکړه وکړه چې د خوږ تیریدل ترې لپاره تر ټولو ستونزمن کار، چې د بورې په نږدې ټول زموږ په جدولونو محصوالتو او په سوداګرۍ شبکه ده. د مثال په توګه: دا په ټولو بيکري محصولات، نه يوازې په شرینی او کيکونه ده. ready-کړې ډوډۍ، د ټولو ميوو د شيري، او ميوو، هم، په ځانګړې توګه د وچو، مستې، چکنی او نورو واستوي شتون لري. زياتره خوړو لږ تر لږه په لږه کچه بوره لري. د دې لپاره چې د 100 په سلو کې پرته له خپل ډېر ستونزمن. يوازې خبره چې مهمه ده چې روښانه کړي چې د بورې په میوو کې شامل دی له اصلاح توپير لري، د ميوو د غذایی فايبر لپاره د همدې شکره مناسب پروسس او همدارنګه د کولمو د فعالیت لپاره د اړتیا وړ، له دې امله چې د مضره محصولات دوی ته منسوب شوي نه شي کولای لري. په کمې اندازې سره الکول هم په ډېرو خوړو شتون لري.

د ډوډۍ د خطرونو

چېرته موږ نه شو کولای د خوړو د مصرف د جوړښت اغیزه - ده تاسيساتو Biogas د. په هر کافه یا رستورانت په پرېمانه وخورئ بوره، خو د ځای او د الکولو ده. هغه کس چې په یوه هڅه د دغو محصولاتو څخه لاس په سره مبارزه لپاره د حل لاره څه ده؟ په کور کې د پخلي د خواړه، له ثابته کړی ده، ټول عناصر. باور وکړه، چې ژر يو عادت - ځکه چې دا تجربه په پراخه توګه نه يوازې د دې مياشت کې د اوږدې مودې لپاره ډیزاین،.

بېرته زموږ Sasha

نوموړي په ساده توګه د کنټرول نه - سره د يو nutritionist په مرسته - ستاسو د رژيم، خو د پرله پسې طبي څارنې لاندې و. د زړه ضربان، د وينې فشار، د کولسټرول، بوره ورځپاڼې اندازه، د وزن يو عادت شي. اوس، د پخوا په ګرانبيه Hamburger او خوږه قهوه په بڼه د عادي چای. steamed سابه - نور بدل کې د غورنۍ يو روغتيايي خواړه، هلته بيخي نوي ورته وو. که څه هم د محدوديتونو يواځې د بورې او شراب هم عملي شي. خواږه اوس هم غوښتل، که څه هم په توګه چټکۍ نه. د ډاکټر له دې لارې څرګنده کړه چې: شته دي د بورې دوامداره عادت، او کله چې د الزامي پيشوگانې هم شي، شتون لري ستړيا، پولې ته په خپګان. د شراب ورته. که څه هم د الکولو په خپله ګرځي ورته احساس: دا د بدن dehydrates او ځواکونو بې برخې کوي.

د خوراکي توکو د روږدي - ورته د نشه

هو، دا د سخت استدلال کوي. د همدې میاشتې په تجربه کې د Sasha احساس کاوه. د سره د خوړو د محدوديت په هکله چی هغه خورا غواړي چې کټ مټ هغه څه خورئ يو کس لپاره ستره ننګونه منع دی. چې د ده په لاره کې د خلکو - منع ميوه ده خوږ. او که په لفظي احساس؟

زه تېره اونۍ د تجربه لاړل. زموږ ملګري دا مني چې یوازې اوس ودرول د شيريني يا خوږ شرینی خوبونه. دا سړی په روښانه توګه د یو خوږ غاښ ته اشاره کوي!

خو اوس هغه په لپاره په ښه توګه د بدن د يو بيل بدلون لیدل: له 135 تر 125 د مشرانو د فشار د ولسي - ده مطلوب. کولسټرول کچه په سلو کې 8 ولوېد. Arrhythmia ده اندېښمن نه په اړه په زړه کې کار کاوه ښه. هغه د سهار د انرژۍ ډک و په پرتله کیدای شي مخکې وښوده، د انرژۍ او شوق تر لاسه کړي. او تر اوسه - د هغه وزن په تدریجي ډول کم پخپله 4.5 کيلو ګرامه دی. د هغه په وينا، هغه تقريبا د 18 کلونو يو ځوان احساس کاوه. که څه هم دا یو لږ نور څخه تر 30 و، خو د سړي وتوانیدل چې د خپل د روغتیا په اساسي ډول کمزوری کړي. خو Sasha ډېر نېکمرغه و - هغه ته په خپل وخت پورته برس او په نیم پيړۍ نه ناوخته، لکه څنګه چې معمولا د رامنځ ته پيل شو.

په parting

يوه مياشت کې وفات شو. بيا Sasha باید پرېکړه: ته ولري، لږ تر لږه نږدې، د اساسي غوښتنو، چې د پلي کولو د دومره آسانه، او یا ژر تر ژره له خواږه خوري پورته شو هغه ته ورکړل، سره خواږه سوډا ومينځل شي. د ډاکټر خبرداری ورکړی چې د سرچپه پروسه - لوړ کولسټرول او د وینې د قند، د وينې د فشار او د وزن - به په پرتله د هغه کول د دا ټولو بېغمه څومره په چټکۍ سره ترسره شي. دا ده له خوا د يو يا دوه تنه چک نه. دا د حاکمیت. په اړه چې څنګه په دايمي توګه په د رژيم د بورې ورکړي سوال نه، او یا د شرابو يو ګيلاس شته. موږ يو اقدام چې هر څوک بايد د يو کس پوه، که هغه وغواړي چې د روغ ژوند په اړه خبرې کوو. د مشورې د الکولو د مصرف د محدودولو او د بورې تولیداتو له هر ځای څخه سره د څېړونکو constancy غږ. خو هیڅ یو يې اوري.

موږ هيله لرو چې زموږ د نوي ملګري Sasha د مثال په توګه الهام تاسو ته چې د ډېر پام د ځان او د خپلې روغتیا د درملنې لپاره ډاډمن کړي.