د هډوکو د پښې: لاملونه او درملنه

د يو عادلانه عامه ستونزه، په ځانګړې توګه په عادلانه جنس عام - پر خپلو پښو هډوکي. احصایوي مالومات د وښيي، چې ښځې له خنډونو په پښو 20 ځله ډېر ځله نارينه وو په پرتله رنځ وړي. په ډيرو مواردو کې، د دې ناروغۍ لپاره د مفصلونو، نقرس او يا د مالګي ښکارته څخه اخستل شوی وی. خو د غوزي د جوړېدو لامل کیدای شي بيخي بل راز و.

پر خپلو پښو هډوکي: د ناروغۍ لاملونه

تر اوسه پورې، د تخمونو د پرمختګ د لاملونو په اړه د تیورۍ شتون لري. که څه هم، تر ټولو احتمال چې دی په پام کې وي Cross-هوارو، چې د ده په پښو رشتو کافي قوت له امله. د وخت په تيريدو، د deformation شي زیات د پام وړ - لوری بدلوي غټې دوهم فالانژ strontium او د هغې د اډې د پښو داخلي اړخ bulges، یو مخروط جوړولو. د ناروغۍ د پراختيا په تدريجي - د وخت په تېرېدو، د ښځو لیدل چې د ډېر هډوکي درد په پښو.

يوه ارثي پرنگیانو سره، چې هم بهتره ده چې د ښځينه کرښې خپرېږي شته واقع دی. خو دا یوازې د ممکنه لامل نه دی. پر پښو هډوکي کولای شي د پايله وي:

• ولاړ موډل د ناراحتۍ د لوړ مشتريان پيزار اچولي سره تنګ وسولوي.
• يوه پښه ټپي.
• د کار، چې ده ته د پښې د دوامداره بار سره تړاو لري.
• د endocrine سيستم ځني له ناروغيو څخه.
• وزن.
• د ويټامينونه پست، C او د الف د کموالی

پر خپلو پښو هډوکي: د ناروغۍ د پرمختګ په پړاو

که تاسو شک ورته ستونزه بايد ژر تر ژره د يو podiatrist سره مشوره کوي. ناروغ ته اړتيا ده چې د X-ray تم کوي. معالج هم بايد د پښو د اوسني valgus د بدلیدو له نقرس، پاړسوب، او نورو ناروغيو توپير. دا پرېکړه وکړه چې د څلورو د ناروغۍ د پراختیا اساسي درجه تخصيص:

• په لومړي ګام کې په غټې څخه 20 زیات نه درجو له خوا وړل شوي دي. درد او ناراحتي نه یوازې یو ظرافت ناراحتي ده احساس دی.
• دوهم بدلون په 20-30 درجو د ګوتې او لږ ارامتیا، چې یواځې په اوږد برخو ښکاري له خوا ملتيا کوي.
• په دريم ګام د انډول زاويه ده نږدې 30-50 درجو، په غورځنګونو او درد محدودیتونه شته.
• د deformation څلورم درجو د ده د 50 څخه زيات درجو د انحراف، د پرله پسې درد او تمايل تڼاکې جوړوي له خوا.

څنګه کولای شو چی د هغه د پښو د هډوکو درملنه وکړم؟

د درملنې د میتود د ناروغۍ د پرمختګ د کچې پورې اړه لري. کله کله دا به کافي فزیکي درملنې وي او کله کله په ساده توګه کولای شي پرته د جراحۍ نه. که څه هم، د درملنې باید جامع او پراخه وي او د لاندې اړخونه عبارت دي:

• د علاج يوه نه بېلېدونکې برخه کې سم خواړه، چې د اوجالبو محصولاتو، د دیګ، ساسج، خوړه او مالگه په خوړو د غذا څخه استثنا وړاندې کوي.
• البته، د ښځو څخه په رنځ اخته د پښې خنډونو، باید د بوټونو د انتخاب حساس وي. Boots او بوټان سره تيره پوزې او لوړ پوندې په داسې ناروغۍ لپاره استطباب نلری. کفش بايد هوسا وي، د طبعي توکي، یو پراخه instep او يوه کوچنۍ پونده (په پرتله 4 نور نه سانتي).
• ګټور دي هم massages، فیزیوتراپی او د فیزیوتراپی ځینو میتودونو.
• له بده مرغه، ډير ستونزمن ډول سره د هغه د پښو برجسته د هډوکو د درملنې لپاره. کله کله د عملياتو دی یوازې د حاصلاتو د لاسته راوړلو. د ډاکټر په ترڅ کې د deformation بهير سم کړي. وروسته له هغه، د حاکميت په توګه، دا ضروري ته ځانګړي اورتوپیدي قوسونو کې واغوندي ده.