د غاړې او صحت

د ښځو د بدن د ډېرو زیان منونکو برخو يو غاړه ده. دغه خبره دا ده چې ډېر نری پوستکی سره د لږ يا هيڅ وازګه او د وينې د ورو دوران، چې دا مانا لري، چې د خپلو لږ تر لږه د برېښنا، د elasticity او د انفال چټک تاوان. له دې امله تاسو باید د غاړې تر څو خپلې چټکې زړښت د مخنيوي په خپل وخت پيل ته پاملرنه کوي.

لکه څنګه چې ده، د غاړې د پوستکي ده څومره مخکې کس د زړښت. دا وه لومړی د هغې کوچنۍ غوړېږي چې د خاوند د مزاج تتولو ښکاري. له همدې امله، د دې لپاره چې خپل اصلي عمر بهر نه او د پوستکي د ښیرازه مخ او څټ youthfulness ساتلو بايد د ډېر وخت څخه د 25 کلونو د پيل وکړي.

دا ډول په لومړيو پاملرنې ته اړتیا ده نه د اوس کله چې د پوستکي د خپل د انفال او elasticity له لاسه خطا، دا په کينه قاتونه او غوړېږي به پرانيستل شي، او کیدای شي د دوهم زنی لري. خو ان که تاسو له لاسه څه، د څټ او اداره ته په قسمي توګه د خپلو الهی بڼه له لاسه ورکړي - چې خپه شي او د دا پاملرنه پیل اړتيا نشته. څومره چې دا کار، مونږ به تاسو په دې مقاله ښيي.

په اصل غواړي چې ياد ولرئ چې په غاړه پروا څومره وخت او هڅې ته اړتيا نه لري، او همدارنګه، په پایله اغېز دی غټ شته. د بشپړ وتل باید د روغتیا عادتونه، هره ورځ تمرين خارجي پوستکي د پاملرنې په غاړه اخلي او د تمرين او د مالش ټولګه ترسره کړي. دغه جامع طريقې ته د غاړې د پوستکي د ساتلو elastic، تازه مرسته وکړي او د دویم ژامې د جوړولو او د غوړېږي د بڼه د مخنیوی کوي.

د سهار د پاملرنې غاړه

ترويښيدو سهار کې، چې په کې هنداره د هغې انعکاس موسکا نه هېر، او بيا تاسو کولی شئ او ارام اوبو ته د خپل مخ او د غاړې ومينځي. او د سهار شاور اخلي، نه د هغه د غاړې د یخ د اوبو يوه وياله واستوي هېر شوی وي. بشپړيږي د يو ورځ اوموندل چې تاسو غواړئ چې له ښکته غورځنګونو مسطحه کړي چې د پوستکي حرج غوره غوښتنلیک اخلي دا.

Evening د پاملرنې غاړه

د پوستکي باید سره ځرګنده وي او يا فوم ته ومينځي د اوبو پاک شي، او بيا دا سره د آيسکريم يوه نرۍ طبقه (تر 1.5 ساعتونو کې) تر پوښښ، د يوه نرم مالش کړي او د آيسکريم د پاتې شونو سره د وچ ټوکر لرې. يو شاور يا غسل، د غاړې د پوستکي اخلي مخکې، دا په زړه پورې دا ده چې د يو نښتيځيل کړي: لږ moisturizer ته غاړه Apply، سره یو ګرم او مرطوب توليه دا ونغاړئ او د لمبېدو په ترڅ کې د اوبو توليه لوند شی.

آیا زه یوه اضافي غاړې د تغذیې ته اړتیا لري؟

تعريف ځواب - هو! د غاړې د پوستکي سره د اوبو یو لوړ منځپانګه د رپوهانو د کارونې ته اړتیا لري. د عمر سره، دا د سينګار باید biocream، غني، چې د تحریک د (Epidermis) د حجری د تمدید، او همدارنګه د رپوهانو، یو moisturizing اغېز ضميمه شي.

خو د ماسک په اړه څه؟

Pamper خپلې غاړې د سنګاري ماسکونو او يا lotions لږ تر لږه په اونۍ کې دوه ته اړتيا لري. د مثال په توګه، پنير د لوشن ګټور مال دی، او دا کار خورا په اسانۍ سره. د خپل چمتووالي تاسو باید د یو نیم نارنجي او یا له tangerine د جوس وازګه پنير د (دوه tablespoons) سره ګډ، نو د نباتي غوړي (يوه سيپې) کړئ. د اجزاو ښه مخلوط، په ململ دوه ځله قات واچول او د ستوني په 20 دقیقو (دا سپارښتنه د بنداژ وکړي) وساتي. بيا سره د تودو اوبو پرېولل.

د لاندې پرده به د زړښت د پوستکي ستاینه کوو. د دا ضروري يو پروټين، د لیمو جوس نیم او د سبزيجاتو د تېلو د يوه سيپې ګډ دی. د غاړې د پوستکي له 15-20 دقیقو څخه زیات نه وساتي، نو پرېولل.

په اړه مالش يو څو کلمو

د غاړې ناشونې د لوړ کیفیت مالش پرته لپاره بشپړ پاملرنې. برسېره پر دې، دا ډېره ښايسته، نو اوس هم او خورا ګټور دي. ځکه چې له هغې سره تاسو کولای شي د وینې د دوران د ښه والي، د پیاوړتیا د مخ عضلات او غاړې د پوستکي څخه د زیرمو او د سيسه پاک.

دا کار سخت نه ده. لومړی تاسو باید د یو مالش برس اخلي، کوم چې تاسو به د بدن ستونزمنو برخو، په ځانګړې توګه د غاړې د پوستکي مالش. مخکې تاسې ته د کړنالرې پيل، چې تاسو ته اسايس غاړې، اوږو او د مشرانو شا ته اړتيا لري. بيا وروسته په تاسو پیل لپاره یو دایروي حرکت څخه earlobe د سينې ته، د سينې د شا څخه، او د چپ لاس بازو د شا څخه، او بېرته د earlobe. د مالش موده باید د 5 دقیقو څخه زیاته نه وي، او نه دا چې تاسو هره ورځ، سهار او ماښام ته اړتيا لري.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، په کور کې خورا زیات ساده اخلي د غاړې د پاملرنې. یوازینۍ اړتیا زموږ ساده ټکي پيروي کوي، او د پايلو په اړه خوشبینه او د معاشونو د اوږد انتظار نه ده.