د سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ: کتنې، لارښوونې، د روزنی لپاره د سپارښتنو

د نه یوازې د ښځو بلکه د نارینه وو په اړه taut شکل خوب. له همدې امله، د هغو او نورو پیدا ګواښ او يا تت زوړند خيټه خوا، په يو سپورتي کلپ د "خوب شکل" چلول. خو دا ليوالتيا اکثرا د وخت elementary نشتوالي تنده ماته. زياتره رقم خوب او پاتې يو خوب. خو يوازينۍ هغې ته اړتيا لري - په منظمه توګه د کار. څه بايد وکړو؟ په کور کې وروزي. GymBit حيران محوري د سمارټ - په دې وفادار مرستيال.

په کور کې سوپر د روزنې

"Gee ورو حيران" - د مطبوعاتو او د بطن لپاره د سیمیولیټر. په داسې يوه لاره چې په کارولو سره دا د بيرته، پښو او د وسلو د عضلاتو یوازې نه د پیاوړتیا نړیواله فټنس آله طرحه شوې ده. د سیمیولیټر به په زور چې تر خپله وسه د ټولو عضلات ډېر کار وکړي او د اساس په توګه يو خوب شکل رامنځته لپاره دا د شپږو بیلابیلو simulators چې ایروبیک او د برښنا بار برابر لري.

د سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ (کتنې تایید دا) کار کوي عضلات نه يوازې د بدن ټيټه برخه وه، خو هم د اړخ عضلات هم هڅوی. څرنګه چې د سخت کار په پايله کې، تاسو تر لاسه د cardio، چې د نامه له ميتابوليزم فعاله شي او په دې توګه د کالوري د سوځولو accelerates.

څنګه د سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ؟

کتنې ښيي چې د سیمیولیټر رامنځته له سخت مقاومت سره، په دواړو خواوو کې فعالیت، په دې توګه د تمرین یو مطلوبو پايله ډاډ. لکه څنګه چې ده، د اصلي فعاليت کټ ته راستون شي. دا څنګه کار کوي؟ کورني سیمیولیټر پسرلي او د اړخي برخو کولای شي د هر اړخ د مقاومت دتنظيمولو - له 12 څخه تر 22 کیلو ګرامه.

کله چې لږ مقاومت سره کار کوي چې تاسو کولای شي نور reps وکړي. يوه کوچنۍ بار او سخت تمرینونه - چې دا په حقيقت کې ایروبیک تمرین، چې د وزن له لاسه مرسته کوي. غوره مقاومت سره په ګډه کار او لږ تکرار ترسره شته په عضلاتو، چې په پایله کې مرسته کوي چې د عضلاتو ډله د جوړولو قدرت بار.

Description "Vander آلونو سمارټ"

د مطبوعاتو او د معدې لپاره د wonderful سیمیولیټر یو ساده، خو د بې ساري ډیزاین لري. د سیمیولیټر ښکته - يوه کوچنۍ افقي پلاتفورم. د غاړو دوه افقي لاستي، په کتو سره د تمرین پر دا ترسره، د کار کولو څخه مرسته: د مړوندونه، triceps، د بازو د عضلاتو او د شا، مطبوعاتي، پښه او کوناټی عضلات. د سیمیولیټر لاستي غلطتکونه لري د ماموریت په اوږدو کې massaging اغیزې دي.

د سیمیولیټر "Gee ورو حيران" - د وزن له لاسه اغېزمن مرستيال. شامل دي د هغوی سره د لارښوونې ځي - دا د تمریناتو او احتیاط د اعدام چې په روزنه کې باید په پام کې ونیول شي چې د ټپونو او نورو ستونزو د مخنيوي د تخنیک معلومات په تفصيل سره.

د سیمیولیټر اصلي ګټې

• په بيلابيلو: تمرینونه دي چې په 6 بیلابیلو simulators موجود ترکیبوي؛
• مناسب او اسانه وکاروي؛
• په فټنس او لومړنیو او تجربه لرونکي لوبغاړي مناسب؛
• د تړون simulators - نه څومره فضا پورته کړي؛
• او مناسبه pilates؛
• د تمرین د سیمیولیټر له خوا ترسره اغېز په پرتله په فرش 4 برابره لوړه شوه؛
• يوه کنترول (12 څخه تر 22 کیلو ګرامه) د مقاومت.

مشخصات سیمیولیټر

• سیمیولیټر طرح - پیسی پیسی.
• مواد - د پلاستيک، فلزي.
• د وزن - 7130 ز
• مقاومت برخو - له 12 څخه تر 22 کیلو ګرامه.
• د روزونکي په اندازه لړیو څرگنده - 55 * 52 * 38 سانتي متره (د روزنی لپاره).
• ډډې سیمیولیټر کات - 49 * 55 * 12 سانتي متره (د زيرمه).
• محدودول bodyweight - 120 کيلوګرامه.
• د نمونوي - GymBit حيران محوري سمارټ.
• بیه - 2790 تر 7990 روبله (په کتو سره د جوړونکي او د وړاندې کولو د لګښت).

د عملياتو سیمیولیټر

1. "جیم Vander ورو" په بشپړه توګه راغونډ. د کارولو پيل کوي، دا چې د صندوق څخه لرې کافي ده.
2. د خپل مټ سره فوم تر پوښښ لاندې مطرح کړي.
3. د لاستی بېرته کیکاږئ او په لږڅه بندوو. د سیمیولیټر بل لوري په ورته عمل ترسره کړه.
4. د مقاومت د لاستی له خوا د تعدیل، په توګه د زيات تمايل زاویه. د لاستی د کمولو له غوړلو counterclockwise. زیات - چپ نه.

د سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ

د مقرراتو پورې پېي او بشپړ سره تمرین تجهیزاتو، دا لرونکی یو د استعمال اصول، چې په هغه کې احتياط لیدل شي شمیره:

• د سیمیولیټر دی د خلکو سره پرته د روغتيايي ستونزو لپاره ډیزاین شوي. که نه - د خپل ډاکټر سره مشوره کوي.
• وړاندې له دې چې تمرینونه ترسره بايد د زيان لپاره د چک سیمیولیټر شي: درزونه، برخې، لوه. د وسلو، چينې، پيچ او څوکۍ د وضعیت وګورئ.
• د تمرین سپارښتنه Duration - 30 دقیقو، لکه نور د غونډې د عضلاتو درد سبب شي.
• لپاره په فلیټ، سخت سطحه روزنه ځای د ټاکلو په موخه په یو مناسب سیمیولیټر. ډاډ ترلاسه کړئ چې په سیمیولیټر څخه د 1 متره واټن نه خنډونه موجود دي.
• که په بدن بوختياوو ناراحتي باید ودروي.
• د ریښی بوختياوو ډوډۍ نه وروسته 1 ساعت څخه مخکې نه.
• د ټولګيو ته یو مناسب sportswear غوره کړي. اوږده ويښتان سپارښتنه ته راټول کړي.
• مخکې په سیمیولیټر تمرینونو ترسره کولو ته د تياريو پورې ضروري ده.
• د احتياط له مخې، دا ضروري د سیمیولیټر یوازې غورځنګ چې هڅوي ترسره ده "د تمرینونه الرښود."

څنګه کولای شو چی دا کار؟

د سیمیولیټر سره به مرسته وکړي چې د فزیکي فورمه بیرته نه یوازې، دا دی - په اضافي وزن پر وړاندې د مبارزې یو ښه مددګار. د اعظمي اغېز دا منظم تمرین سپارښتنه. د روزنې موده د روزنې د کچې پورې اړه لري.

په فټنس ټولګيو او لومړنیو پیل شي، دا لږ تر لږه د مقاومت کچه مطلوب دی او د 5 دقیقو څخه زیات نه د مودې عیار. ورو ورو د وخت د اشغال زیات کړي، په داسې حال کې د مقاومت زیات شي.

تجربه شوي کارنان کولای شي سره د يو دروند بار د روزنې پيل، د 30 روزنه - 40 دقیقو.

څومره موثر سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ؟

کارن کتنې وړاندیز کوي چې پر سیمیولیټر منظم عمل کې مرسته کړې نه یوازې د یوه نرۍ رقم ترلاسه کړي، خو هم په ټولیزه توګه د بدن د ښه. لنډ د 15 دقیقو د روزنې غونډه د پرتلې په جمنازيوم د بشپړ بار. د پر سیمیولیټر روزنې پايلې:

• ميتابوليزم د ښه؛
• د پام وړ وزن کم؛
• د عضلاتو د ډله زیاتوي؛
• ښه بڼه؛
• ګډو خوځښت ته وده؛
• دا د دفاعي سيستم د پیاوړتیا؛
• زیاتوی د جمیل صبر.

د سیمیولیټر GymBit حيران محوري سمارټ: کتنې

دا يو سیمیولیټر چې دا ډېر د تړون ملاتړ کېږي. خو دا فعالیت د treadmill سفلي نه ده. ساده او اسانه کار واخلي. د تمرينونو سپارښتنه پمپ عضلات کول. د لومړۍ غونډې احساس چې د تمرین کار نه وروسته - نه درد او د غړو د تشنج شتون لري. خو په بله ورځ د بار پخپله ورکوي چې پوه شي ولې د زده کړو د لومړي پړاو لپاره غوره 5 دقیقو ده - 10.

د سیمیولیټر غړي لري چې د "د اوسپنې د ملګري" يوازې د نيوکو په کتنې روان شو. د خوښي روزنه ډېر پروسه: په فرش د مطبوعاتو ښورول، ځواک پر بدن د لوړولو ولګوي او د نخاعي يو ستر بار ځي، او د سیمیولیټر يوه ملاتړ آلې په توګه کار کوي، له دې امله د نخاع د بار لږه هم ده، او مطبوعاتو دی په موثره توګه وېشل کېږي. د همدې له امله کله چې فشار-UPS ترسره کوي. دا مناسب ته د "بايسکل" او "قيچي" ترسره کړي - د لپاره هم آهنگی د مبارزې تر ټولو اغيزمنه تمرینونه یو.

د وزن پوره ځي: نه غذایی محدوديتونو، 2 - 3 کیلوګرامه د روزنې د دوه اونيو لپاره. وڅېړئ پايلې: کلک شاتخته، ورنونو بيخي له منځه تللی سره د وازګه چپ د خواوو "په غوږونو". د کاروونکو په وينا، په يو څو مياشتو په خيټه cubes ښکاري. 10 میاشتو کې د 15 کيلو بهر - کله چې سره د رژيم او د 8 ګډو منډه. تر ټولو مهمه، د پوستکي پالیسو بحث او تازه، او همدارنګه د ښه روغتیا.