د زړه د ټیټ فشار: څه وکړم؟

که د سهار په تاسو راویښ شه، کافي نه خوب، تاسو ځينې وختونه سرخوږ تر لاسه کړي، dizzy احساس، په ځانګړي ډول چې د عمودي افقي حالت څخه د يوه تيره د لېږد له امله، چې تاسو د ځمکې څخه د پښو لاندې په یوه stuffy خونه ډیر احتمال لري، نو، تاسو کم د زړه فشار. څه بايد وکړو؟ لومړی، هغه آله چې د فشار د کلمې د لفظي او figurative احساس "له پوهي وساتي" اندازه اخلي. وروسته د ټولو، د فشار تاسو څه ډول، به د لا درملنې پورې اړه لري. په درملتونونو دا ډول توکي ډېر وي، دوي د آسانه د کارولو او د هغوی سره آن د يو layman مقابله وکړي.

50-60 ملي مترو، چې دا مانا لري، چې تاسو لري - - د وينې ټيټ فشار د سیستولیک فشار - 90-100 mm Hg، او د زړه د فشار: که، له خوا د فشار د اندازه کولو، تاسو به د الندې شاخصونو وګورئ. موږ اوس باید د دې لامل معلوم ټيټ فشار. داسې کېږي چې په د روغو خلکو د ټیټ فشار پړاوونه شتون لري. دا په داسې حال ځينو درمل چې جانبي عوارض لکه د فشار له امله په پرله پسې شور، لوړ الکترومقناطيسي شاليد پاتې موقتي څاڅکی، او يوازې د فزيکي ستړيا لري اخلي. خو که د پورته نښې نښانې دي په دوامداره توګه لیدل، نو موږ دپتالوژيکو ټیټ، چې د يوه مزمنه ناروغي ده په اړه خبرې کوو.

د هوا د فشار - فشار - ټیټ - - موږ هر څه، يا تقريبا هر څه، خو د زړه د ټيټ فشار پوه اوس هم ضعيفه پوه. په hypotensive venous رګونه لهجه ټيټه شوي، د وينې دوران پڅوي او په توګه د مربوطو چارو د ټول اورګانيزم لهجه په پایله کې ورته وخت کې. څه به غورځوئ ته د ناروغۍ د خوب شته. په خاصه توګه، د انسان د داسې یو دولت جوړ اسانی. څخه د ټیټ فشار وړاندیز لکه درمل شاوخوا ټیټ فشار تکلیف کس - د قوي قهوه یا د cognac 50 ګرامه جام. خو که تاسو د يوه مزمنه کم د زړه فشار ولري، چې څه وکړم - باید خپل ډاکتر ته ووايي، ځکه ټیټ دی کله ناکله د يو پټو انتانونو په ناروغۍ یوازې نښو. دا کیدای شي endocrine malfunctions (شکرې، د مثال په توګه)، هارمونونه، ساري ناروغيو، د دوران د ستونزو، او ښايي ګواښ پديده لکه د زړه د ناکامۍ. د ژر کي ناروغي کشف، ستاسو لپاره به ښه وي.

خو د ژوند پړاوونه، لکه تنکي ځوانان او په ځانګړې توګه د ځوانو نجونو شتون لري، چې زياتره کله چې کم د زړه فشار دی. په داسې پېښو کې څه بايد وکړو؟ هیڅ ځانګړي. دلته یوازې د قوي قهوه عنعنوي جام یا د cognac 50 ګرامه سره مرسته وکړي. دا هم بايد په ډير احتمال لري چې په لرګي یو مزل په جهیل، د تلو ډېر، کار په برخو کې، پېښ، فزيکي تمرين وکړي. د عمر سره، د فشار معمولا زیات، او د ځوانانو د ستونزې به په خپله تېر شو. په د احزابو په ښځو ټيټ فشار کولای شي د اوږدې مودې لپاره وساتل شي.

د اميندوارۍ په ترڅ کې، يو په درې ښځې د زړه د ټيټ فشار پړاوونه شتون لري. بيا يوازې مشر نه دی بدل، خو د ګډ درد، د زړه palpitations، خوبۍ شته دي. په دې صورت کې هیڅ کله اجازه کارونه ثبوت دی - وروسته له دردی رالويږي د جنين غټ زيان سبب شي. برسېره پر دې، ټیټ فشار کیدای شي په داسې پېښو کې وي، د هغه نښې نښانې د پلاسینټل insufficiency، چې کیدای شي د او اميدوارۍ، د غشا له وخته څیریدل، او د رحم خونریزي په لومړيو ختميدو لامل وګرځی. که یوه امیندواره ښځه زړه ټيټ فشار دی، چې څه باید والدي ته ووايي.

که دا اکثرا د ټيټ فشار تاسو ولري، دا به ساده خو د منظمو تمرينونو کې مرسته وکړي. د ټول تمرینونه پیل دريځ - پراته په شا ولاړ. اوچت او پنډیو outstretched، په یوه راپورته دریځ یو داسې حال کې چې د هغوی لپاره د ترسره. د "بايسکل" او "قيچي" لاسونو او پښو وڅومرول. نرمۍ سره خپل لاسونه پورته ناڅاپه "څاڅکی" يې پورته، او بیا. د معدې د خپل زنګانه کش، خپل لاسونه ژاړمه، او بیا هڅه کوي، د clasps خپل لاسونه په ګونډو دابرخه. دا ساده تمرین، په ځانګړې توګه په نیم وخت په بدوکې د کار، ستاسو د فعالیت زیات کړي او cheerfulness ورکړي.