د زړه د لومړنۍ د مخنيوي، د رګونو د ناروغیو

د سړي د هر ډول ناروغۍ د خطر سره مخامخ دی. دا هر ارګان اغیز وکړي. زموږ په بدن، د ټولو ارګانونو کې په سيستم کې د خپلو دندو سره متحد دي. تر ټولو زیان منونکو ده او رګونو. که څه هم هغې یوازې د دوه عناصرو څخه جوړه ده - د زړه او د وينې رګونه، خو د هغې د کار څخه د انسانانو د روغتیا د کیفیت او د ژوند سره تړاو لري. حیرانۍ وړ خبره نه موږ د ژوند د کیفیت، چې د ده د زړه او د وينې د رګونو د دولت سره تړلي دي ذکر. وروسته د ټولو، په دوی کوم اختلاطات يا دپتالوژيکو کولای شی د وړتيا ته د کار او فعالیت یوه کس د تل لپاره بې برخې کړي. له همدې امله، د زړه د مخنيوي، د رګونو ناروغۍ غږوي په هر چا د ژوند مهم رول لري.

د زړه او رګونو د سيستم له ناروغيو څخه

له بيا د ځان ساتنې، او هغه څه چې د زړه د ناروغيو او د وینی د رګونو دي؟

• والدی او د استملاک د زړه عيب. کله کله له ولادت والونه کار نه، نه د زړه په جوړښت کې د یو عنصر په کافي اندازه، او داسې نه لري. D.
• د دماغي پوسیله د - په وينه ګوګ لوله overgrown کولسټرول د آدرسونو د، د دماغ د اکسيجن د پوره برابرولو مخنيوی.
• CHD - د زړه ناروغۍ - د زړه د اکسيجن د نشتوالي.
• په دمحيطي بندونو شریانونو پتالوژيکې پروسو.
• Varicose رګونه - د په رګونو کې د وینی دوران مزاحمت له امله د وينې د لخته د جوړيدو لوړه شوې ده.
• میوکاردیت، د بېلا بېلو لاملونو.
• ژوره رګ ترومبوز.

تاریخ په خطر کې د خلکو اخلي

د زړه او رګونو د ناروغیو د خطر د مخنیوي سره د يو طبي تاریخ کلکسیون پیل کیږي. متخصص مهمه ده چې پوه شي چې څه ناروغه خلکو، د اقداماتو د زړه د ناروغيو او د وینی د رګونو د پرمختيا مخه ډب کړي. سربیره پردې، د ډاکټر پوښتنې پوښتي چې معلوم کړي چې څه دې سيستم ناروغيو نژدې خپلوان لري.

سګرټ څکول، د الکولو - نور د بد عادتونه د شتون يوه سروې شته. د موادو په سګرټو او الکولي مشروبات شامل دي، د وینی د رګونو حالت اغیز، پراخولو او یا تنگه کړې يې او نفوذ ته د وينې، د زړه د کار چې د انعکاس.

متخصص دا هم مهمه ده چې د ناروغ د خوځښت او د هغه د رژيم په اړه زده کړي. که هغه ژوند دی اوس هم، د ناوړه توليدات يا اندازه هيڅ محدوده نه خوري، لکه سلوک حتمي د رګونو او د زړه د ماتې سبب. د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي د یو کس پوه شي چې څه ته اړتيا لري چې په خپل ژوند کې بدلون ته روغ پاتې مرسته کوي.

د سره رګونو د ناروغیو د ناروغانو ارزونې

هر تشخیص ده او کومه سروې وروسته رامنځته شوی. دا کیدای شي چې د ځانګړي السوهنې یا تحلیل شي. آن د دپتالوژيکو پروسې د پېل څخه وروسته، د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د مخنيوي اړونده پاتې دي. په حقيقت کې، چې د ناروغۍ د بېلابېلو کچو شته دي، د مثال په توګه، فشار 3 درجو لري. لومړی، په ترتیب سره، دا په پرتله د دريم کنټرول آسانه. او د دې د تطبيق وړ نورو ناروغيو. حتی که د دوی له مخکې جوړ، دا ضروري ده چې د اختلاطاتو د مخنيوي د وقايوی تدابير ته دوام ورکړي.

د د د د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د پرمختګ دی چې په لاندې ډول سروې ګمارلي دي:

• پرله پسې د وينې د فشار د اندازه - دا بايد يوه ورځ د خپل حالت او د زړه د عضلاتو د فعالیت کنترول 3-4 ځلې ترسره شي؛
• ؛ په خاطر د زړه د بريدونو د مخنيوي لپاره - د زړه ضربان د څارنې
• د سږو د اضغایی - د تنفسي شور د زده کړو لپاره د ترسره؛
• د پښو نبض - د کنترول اندامونو وعايي نفوذ منني؛
• د بدن د وزن د اندازه - د اضافي وزن په زړه او د وينې د رګونو د بار ورکول؛
• ملا circumference.

برسېره پر دې، د ډاکټرانو لابراتوار ازموینو کې چې د داخلي ارګانونو، د خپلو کړنو او د هغوی د دندو د کیفیت د حالت په ګوته تجویز:

• د ګلوکوز او د پروټين د شتون لپاره د ادرار؛
• د کولسټرول او د نورو شحميات، ګلوکوز، او د سیروم creatinine د شتون لپاره د وینې معاینې.

دا هم معلوماتي دی د زړه او رګونو د ناروغیو د مطالعې دا دی چې د electrocardiogram ترسره کړي، echocardiography. معمولا د شکمن انجینا cardiogram تجویز.

د دې سيستم له ناروغيو څخه د مخنيوي څه ده؟

د اندېښنې او ستونزې ډېرې کړي او رګونو ناروغی. درملنه او د دغو د مخنيوي کمي په دولتي کچه د ده یو لومړیتوب. وروسته د ټولو، دا د خلکو په وروستیو کلونو کې له هغوی څخه کړيږي په منځ کې د مړینې لوړه شوې ده.

د زړه، رګونو د ناروغیو د مخنیوي فعالیتونه دي چې د له خوا د دا ډول کمي د راڅرګندېدو او پراختیا د مخنیوي د کیفیت او د ژوند د اوږدوالي د ښه والي ته اړتيا لري. د هغوی ظاهري بڼه د طبي خو هم ټولنیز ستونزه یوازې نه دی، نو د مخنیوي داسې پاملرنه ده.

د اقداماتو د پراختیا د زړه او د وینی د رګونو د ناروغیو د مخنیوي په اړه، خو هم په اعظمي توګه د اختلاطاتو خطر کم کړي. ډير عام دي له: د احتشا، دسږو embolism، سکتې.

د بهرنیو چارو د پروګرام د زړه او رګونو د ناروغیو د اختلاطاتو د مخنيوي

دولت د پروګرام درې اصلي کسان شامل دي:

• نفوس لري.
• د زړه او رګونو د ناروغیو د لومړنۍ وقای؛
• په سره د زړه او رګونو ناروغۍ (ثانوي) ناروغان د اختلاطاتو د خطر د کمولو.

لومړی - د تر ټولو مهم، ځکه په عملي کولو کې د ټول نفوس په کچه د ژوند د کیفیت ښه شوی دی. دا شامل لپاره د زړه او رګونو د ناروغیو د خطر عوامل د کمښت. د دې لپاره، اقدامات په حال کې دي اخیستې ترڅو ژوند کې بدلون راولي. دا لا هم تل د ضروري طبي معاینې نه ده.

د لوړ خطر ستراتيژي، او يا د لومړنۍ وقای ده چې موخه يې د خلکو چې په خپلو عادتونو او یا ژوند لا داخل ته د خطر د ډلې په منځ کې د دغه ډول ناروغیو د رامنځته مخنيوی.

دریم ستراتیژي دا ده چې د لا د رګونو د ناروغیو د ناروغ د دولت د کنټرول. دا ددې لپاره چې د زړه او رګونو د پیښو د روغتیا او د مخنیوي ملاتړ ترسره کیږي.

دا شامل دي د زړه، رګونو د ناروغیو د مخنیوي؟

دا ډول فعاليتونه "چت څخه." ترسره نه بهر ځانګړي توکي د عامې روغتيا وزارت ته په پام کې وي ترسره کړي له خوا ځانګړې شوې دي. په څو لارو، چې لاندې به خبرې وشي لپاره د رګونو د ناروغیو د خطر عوامل مخنیوی دی ترسره کیږي. د کارپوهانو په لومړنۍ دنده - ته په ګوته کړي او د داسې ناروغيو د خطر ارزونه وکړي. د ارزونې له خوا د ځانګړو جدولونو وسيله ترسره کړل، په توګه هم ظاهرآ روغ خلک په خطر له امله د د د د د د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو انتانونو په اوسني خپل ژوند پای ته.

د قدرت د کنترول

د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي سره د انسان د وجود لازمي شرايط پيل - خواړه. چې پر هغه د انسان د ژوند او د هغې د مودې د کیفیت پورې اړه لري. که تاسو د خوړو د نه کنټرول، په رژيم فورمول ناخالص غلطيو د مخنيوي له پاره، دا کیدای شي د مختلفو ارګانونو مزمنو ناروغیو، د زړه او د وينې رګونه په ګډون ښکاري.

د خوړو - دا د يو کس د اشباعي څخه زيات. د شریک ماښامنۍ خلک کولای شي ولاړه او د خوړو او داسې خوند. خو د منلو وړ خواړه باید یوازې د اخلاقي خوښي نه راوړي، خو د بدن هم ګټه رسوي. د روغتیا خوراک - دا د نه يوازې د انرژۍ د اصلي اړخونه یو، خو هم د مختلفو ناروغيو د مخنيوي.

د مزمنو ناروغیو د پرمختګ دا دی چې د حق د خوړلو مهم د مخنيوي، د دې حالت حتمي د رګونو د ناروغیو د مخنیوي په بر کی نیسی. د خلکو د خطر ګروپ ته مکتوب لاندې سپارښتنې لري:

• نور کبان وخورئ. دا ښه مرسته کوي په زړه کې کار کوي.
• له وازګه نوعي د غوښې د مصرف کمول په عمومي توګه باید رد کړي.
• په خوراکي دانه، بیخونه، سبزيجات، وچې ميوې او oatmeal لپاره کارول کيږي - هغوي په وينه کولسټرول د کمولو کې مرسته وکړي.
• ټول لبنيات سره یوازې د یو کم غوړ منځپانګه لپاره وکارول شي. په ځانګړې توګه ګټور لبنیات.
• کمول په لوی مقدار مالګې سربند دا یو پر وینی د رګونو د ناوړه اغېز.
• د خواږه او نشايسته خوړو د مصرف د محدود کړي.
• موږ باید د بار د زړه tonics نه.
• دا بايد په خوړلو پنیر، هګۍ yolks، کوچ، ترش اوموندل، د پښتورګو، ځيګر، هګۍ، ماغزه څخه تقریبا رد شي. دا خواړه په غوړو شتمن او کولسټرول.
• لکه څومره چې تاسو کولای شي میوې او سابه خوري. د فايبر کم اشتها.
• له سابو غوړي ښه دا ده چې د زيتونو تېل وکاروي.

د تغذيې ډول مشوره کې د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي. د شورا، چې کیدای شي د يو متخصص څخه تر السه ته مکتوب، ډاډه اوسئ چې هم د د خوړو بیلابیلو هره ورځ د خوړلو د اهمیت یادونه کوي.

د پرنېشوس عادتونه

په دې وخت، تاسو باید د څکولو او د سګرټو څکول د ورځې شمېر موده په پام کې ونیسي. Passive څکونکو هم د مزمنې ناروغي سي سي سي خطر سره مخ دي. تمول سګرټ د زړه او رګونو د ناروغیو خطر کموي.

د دایمي کارموندنې

په منظمه توګه د ورزشي فعاليتونو په پتالوژيکه شرايطو سره د زړه د ناروغيو او د وینی د رګونو د تړاو په مخنيوي کې یو قوي فکتور دی. د کوچنیو cardio هم باید د خلکو څخه د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو اخته موجود وي. سپړنه تمرین رګونو دېوالونه د پیاوړتیا، ټول بدن د روغ زړه او مرسته د کمونسټانو ته په ښه بڼه وي. د روزنې رګونه، یو له ناروغيو لکه سکتې، زياتېدل د شریان د ناروغۍ، د زړه د حملې او څو تنه نور د ساتنې خوندي.

د کنترول د بدن د وزن

د احصائیو له مخې، د 300 میلیونو څخه زیات خلک په نړۍ کې د چاغو دي. دا موضوع د نړۍ د زړه او رګونو د ناروغیو د عواملو په منځ کې يو مخکښ ځای نیسي. سره د انسان د بدن د ډله زیاتوالی د وینې د فشار او کولسټرول اندازه زیاتوالی آزاد شحمي اسيدونه د زياتوالي، د توليد. دغه کار د زړه او د وينې د رګونو د خصومت. د ښځو او نارینه وو د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي شامل وزن کنترول، ځکه چې چاغ شي د روغتيايي ستونزو لکه د زړه ناروغۍ، سکتې، پوچوالي، venous ترومبوز، دسږو embolism شي. د دغه سيستم سربېره، اخته او نور - د پښې د بار زیاتوي، بېرته، د هضمي جهاز، په تناسلي سيستم او داسې اخته. هم د سنګاري عيب ښکاري: زیات ملا circumference، زنې او نور.

BP د اندازه

په فشار تيره څاڅکی کولای شي چې د رګونو بشپړتیا اختلال سبب. له همدې امله، مخکې د نشه يي توکو د استعمال باید د فشار علامی وکتل شي. د زړه، رګونو د تشوشاتو مخنیوی باید سره د وينې د فشار د اندازه کولو د کنترول پيل کړي. دا اړتيا د ناروغۍ او يا د هغې د مخنیوي د کچې د معلومولو لپاره د مسأ.

د په ماشومانو کې د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي

په ځانګړې توګه خواشینی ته وګورئ چې د دغو ماشومانو جدي ناروغۍ اخته دي. خو کیدای شي چې هغوی له واقع د مخنيوي! د انسان د ژوند د اوږد د هغه له زېږېدنې څخه مخکې پیل کیږي. جنین د زړه پيل د جنین د پرمختګ 6-7-مه اوونۍ ته ماتې ورکړه. د زړه د مخنیوي، رګونو ناروغی په لومړيو توګه دې موده کې پیل کړي. یوه امیندواره ښځه بايد بد عادتونه، بې وزله تغذی، له حده زیات مایعات ورکړي.

د زړه او رګونو ناروغۍ، د درملنې او مخنیوي د ده چې په کې د لويانو په پرتله د ماشومانو لږ څه توپير لري، ښايي يوه کوچنۍ اوسيدونکي له خوا مل شي زما ټول ژوند، د راوستلو د هغه او د هغه د پلویانو له ستونزو. له همدې امله، مور او پلار بايد د ماشومانو د تغذيې د منځلاري تمرین، د بدن د وزن، فرش اکر څارنه،.