د تېرولو لپاره - د دې احساس او یا احساسات؟ د تېرولو لپاره علاج

د تېرولو لپاره (سره د تېرولو او ژمنتوب، مترادفه) ده او د اصلي لاملونو خوند د ژوند د خنډ يو. درمل تاسو ته د دې د رواني دولت بېغمه سره مرسته وکړي، له بده مرغه، تر اوسه اختراع شوي نه دي. که څه هم، چې تاسو کولای شي هڅه وکړي چې په نورو لارو ضروري احساس ښه لرې.

Loneliness، د تېرولو لپاره، ژمنتوب، - دا د ټولو خطرناک شرایط، چې د فرد ته تاوان رسوي. له همدې امله، تر لاسه يې بېغمه په بشپړه توګه اړين. او دا هغه څه به په دې کتنه بحث وشي.

خطرناک رواني فکرمندۍ

ولې د تېرولو لپاره دومره خطرناک دی؟ دا د بشري مزاج چې وخت په وخت راپورته ساده متحول نه ګڼل، پرته زغمي زموږ د شخصیت ګواښونو. په حقیقت کې، دا د ډېرو ستونزو يوه لويه سرچينه ده.

د تېرولو لپاره - د دې احساس او یا احساسات؟ دا يوه احساساتي دولت چې موږ په دوامداره توګه د بهرنیو انګیزو په لټه کې، په هر ډول فعاليت د ناراحتي د فعاليت د نشتوالي له امله ځانونه بېغمه.

او داسې بريښي چې کوم ناسم سره چې وي. خو دا باید پوه شي چې په داسې حال کې چې د کار په لټه د تبعيض په بشپړه توګه له منځه ځي. هغه شخص سره مخامخ د تېرولو لپاره له "بريد"، چمتو کوم مبارزه، آن تر ټولو بې معنا کار، که يوازې منفي احساس ورک. د تېرولو لپاره یو احساساتو، چې ډېر ښه نه ده.

د تړاو حالت

هوکړه وکړي، دا د اړیکو، چې د معلوماتو په توګه د نشه يي توکو د فعاليت ځينې ډول خدمت ته ډېر ورته دي. په داسې يوه حالت کې يو کس پيل د يو غښتلي ارمان ته څه د رامنځته، چې د خوښي نه ده توانیدلې چې ځينې د لمس وړ خوښي راوړي.

او کنترول د هغوی حالت دی تقریبا ناممکن. ټول چې شي ترلاسه کېدای - په داسې وخت کې چې د ناراحتي احساس کم کړي. او بيا د ژوند لږ څه، خو دا به روښانه وي.

هیڅ څوک نه مني چې تازه کارنامې ته اړتیا ده ترڅو په توګه د ځايونو کې د بدلون او نوي کسان غونډې، او تفريحي سړي په توګه او همدارنګه د. که دا نه وي، نو هغه کس به ودروي ته وده ورکړي. خو دا د منلو وړ حدودو کې ښه دی. او د تېرولو لپاره - دا هماغه احساس، چې کولای شي د حرکت ټول مخونه معقول کړي.

په هغه څه چې د خطر پروت دی؟

د تېرولو لپاره - د ذهن يو دولت، چې خورا خطرناک دي. څه ستونزو لامل دا احساس په مزمن پړاو ته ځي؟

1. د سړي پیل پرله پسې عصبي تشنج احساس کوي.
2. د الکولو او يا د نشه يي - د اعتياد د عالي احتمال.
3. اوږده سفرونه، او با معاشه، غونډو - دا ټول به د پيل له فکرمندۍ، چې به د لاسه د يوازې کار بېغمه مرسته سبب شي.
4. دا به تر لاسه نه کړي.
5. تاسو به د مزمن ستړيا، چې دا به له خنډ سره ارام وګورئ.
6. هلته به د بېلابېلو او بې ګټې اخیستلو یو morbid شدیدی وي.
7. د دماغ په ساده شي له خوا خاورو معلوماتو لپاره، د ګڼ شمېر ستونزو سره وتړل.
8. ټول په داسې حال کې به یو د اضطراب او ژمنتوب احساس وي.

دا لست ښکاري دومره په زړه پورې. څو د خلکو څخه د بد اصلي منبع د مقام د د تېرولو لپاره په پام، له دې امله د ستونزو په دې ټولګه ده کولای حیران.

نو ولې د تېرولو لپاره دومره خطرناک دی؟ وروسته د ټولو، په لومړي نظر، دا خورا عام حالت، د فعاليت په نه شتون کې واقع. لکه لوږه یا تنده څه. که څه هم، د تېرولو لپاره - چې دا نه يوازې د احساس او یا د طبیعت د ملکيت، بلکې د شخصیت یوه جدي نشتوالی دی. له همدې امله، دا د له منځه وړلو لپاره لازمه ده.

او يا ښايي دا د انګیزه؟

هلته به تل وي خلک به وايي چې د تېرولو لپاره - چې دا یوه جدي motivator. او دا پرته ناشونې څوک به پورته حرکت وکړی او څه. کېدای شي دا هم چا ته په دې ستر اوج او يا دا چې د فعاليت د SPHERE ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

خو دا ضروري سره د مخدره توکو او شرابو د روږدو کسانو د يو پرتلې رسم دی. وروسته د ټولو، دا هم د خلکو ځواکونو ته د کار، د پیسو د نشه يي توکو د اخیستلو لري. او که هغه به د فرصتونو په لټه نه شي څو پيسې ترلاسه، تاسو ته عذاب څخه وځي. آیا تاسو فکر خلک بايد د نشه يي موادو څخه منندوی وي، ځکه چې دوی د هغه سره مرسته وکړي تر څو هغه څه تر لاسه کړئ؟

او د همدې شي د تېرولو لپاره چې کولی شي په يو روباټ، چې dutifully او زیار د دندو د ترسره څوک اړوي په اړه وویل شي. او که چيري تاسو فکر کوي چې د تېرولو لپاره - د انګیزه د مترادیفې، دا یو غلط. په motivator باید ژوندی ګټې خبرې، یو ارمان ته د ښه والي او د ځانګړو څوکې ته ورسیږي، خپل پوره توان د تحقق په حال کې.

ولې دا راپورته

زه بايد د يوه عبارت اکثرا "د تېرولو لپاره مري" په غصه؟ مخکې موږ تاسو ته ووايي چې څنګه د یو ځل او د ټولو لپاره د احساساتو بېغمه، دا ضروري ده چې د دلايلو چې لامل دا پوه دی.

1. سړی نه شي کولای چې خپل وخت اداره کړي. له امله د خلکو د پرله پسې پرمختګ ډېر وړيا وخت لري، ځکه چې اوس د خپل ژوند څومره ته ولګوي هڅه کوي چې د خوراکي توکو پيسې تر لاسه نه لري. او د هغو شيبو نه دي سره کار ډک، ډېر نه پوهېږم چې څه وکړم.
2. د ژوند مفهوم نه شته. يو کس کولای شي پر مخ ولاړه شي، او کولای شي په يو ځای ولاړ. او تر اوسه په خپل تصور، هيڅ بدلون. نوموړي په ساده توګه د قوي فعاليت او د وخت ضایع کول تر منځ توپیر نه شي کولای ووايي.
3. د کار يوه غږ نه دی، او د دندو په يوازې ترسره "د پيسو لپاره." په دې ډول، نه په ګټه. په داسې يوه حالت کې، یو کس د غرمې ډوډۍ د وقفې لپاره د انتظار، د کاري ورځې په پای کې او د کار اوونۍ. هغه د خپلو دندو او د کار د کتنو کیفي کړنو سره مينه نه ده ساده ځکه چې دا باید وي.
4. دا بس اړیکو نه ده. په دې حالت کې، چې خپل فکرونه مسموم.

په یوه هڅه د تېرولو لپاره ځانونه بېغمه کړو، نو تاسو ته لاړ شي ښکته غلط لاره ده. بايد په پام شي په توګه د ذهن یو دولت کولای شي له منځه لاړ شي، ځان لامل نور زيان.

آیا د الکولو په کار به راولي؟

الکول، البته، به مرسته د ورځني بېغمه، روښانتیا اضافه کړي. خو دا دی لپاره د تېرولو لپاره د يو علاج ده بیلابیلو موقتي اغېز او لري څو جانبي عوارض. په هغه ورځ د "درملنې" وروسته به ناوړه، ځکه چې هلته به د درنو ښکیالک وي او پښیماني. او زياتره د الکولو په مرسته، د زیات messed پورته ژوند کوي.

یو نوې تجربه مرسته؟

د نوي احساسات او تجربو د لټون. دا داسې ښکاري چې وي په لومړې نظر کې د پرله پسې د سفر ضرره لاره د تېرولو څخه ځانونه بېغمه دي. خو دا نژدې يوه bottomless کڅوړه، او د وخت يوه لويه اندازه اخلي. برسېره پر دې، د وخت په تیریدو، او لکه تفريحي په تنگ راغلي. همدغه کولای شي د جنسي شریکانو د بدلون په اړه وویل شي. دا داسې ښکاري چې د تېرولو لپاره وي او له منځه ځي، خو بيا reappears. او د لږ نور د بدلون په شتون لري، ده د وخت تر ټولو اوږد اندازه دا احساس پرته مصرف کړي دي.

که لپاره د تېرولو لپاره adrenaline چاره؟

د adrenaline تعقيب - چې د نشه يي توکو ډول، اړتیا لري چې هر ځل د سترو او لویو دوزه. په پای کې معمولا واقع د سرطانونو د. د مثال په ډول، سره یو پراشوټ د اوږد ټوپ نور په زاړه احساساتو نه، نو دا په ارزښت د ته په توګه په ځمکه تر ژره نږدې د قبې معلومی هڅه وکړي. او په داسې يو حالت د کنترول له لاسه به ناوړه پايلې رامنځته شي.

زه باید د انټرنټ زما ټول وخت ولګوي؟

په مجازي حقیقت، ټولنیز شبکه، لوبې لوبو پروا، ویډیوګانو ننداره - دا ټول وژنه د وخت او دماغ. تاسو نه یوازې idle شيبو ضایع ناست، خو هم د خپل ذهني وړتياوې کموي. وروسته د ټولو، د ځای د خوړو د ذهن لپاره، تاسو يوازې د ضروري معلوماتو د ډله لټون د موندلو او لړۍ stultify. په دې صورت کې د راتلونکو سهار تاسو نه هم په یاد شي چې د ماښام ګوري.

سم میتودونه

نو څنګه چې تاسو تر لاسه د دې منفي احساس حق بېغمه کوئ؟ دا د ځينو اغیزمنې لارې چارې لست پوره ده، او تاسو به یوازې لپاره د تېرولو لپاره تر ټولو مناسبه چاره غوره لري.

1. په ژوند کې د يو څو موخو، چې دا به د پرمختګ لپاره هڅې وکړي، د مهارتونو د پرمختګ واخلئ. دغه کار د دا امکان ته د جسمي او فکري پارامترونو، او همدارنګه له خلکو سره اړیکې ښه کړي. تاسو کولای شي د په نږدې راتلونکي کې د عمل يو پلان، جوړ کړي تر څو پوه شئ چې کوم لوري ته ځي.
2. تاسو باید په سمه توګه خپل وخت د مدیریت زده کړي. تر لاسه کول په سهار کې، بايد پوه شي هغه څه چې به د workday په ترڅ کې او له هغه وروسته کوي. دا ځل بيا د پلان سره مرسته کوي. د محصول بايد په ځانګړې توګه په ډیره فلم او تلويزيون خپرونه ننداره ترسره شي نه. تاسو کولی شی چې خپل آزاد وخت وقف ته له ملګرو سره مفاهمه، د سينما، تياتر او نورو فعالیتونو ته ځي. تاسو کولای شی په طبيعت ته ولاړ شي، او يا د هغه څه چې وګوري او ولولي لست جوړ. آيا د ورزش په اړه ونه باسو. دوی د ژمنتوب، مرسته بېغمه، نه يوازې د تېرولو لپاره بهر.
3. يوه ډېره ښه لار د منفي احساساتو څخه ځانونه بېغمه ده چې د يو چې به خوښ او خوښي راوړي تر څو د عملیاتو کې بدلون راولي. په داسې يوه حالت کې، دا کولای چې ژر تر ژره د هغو په کېکاږلو سره وکړي چې د دندې په پوره کولو او د کور ته ولاړ شي، پرېږده چې څنګه په اغیزمنه توګه هر څه وکړو.
4. ترلاسه کړئ د تېرولو لپاره مرسته عزیزان بېغمه. موږ بايد د خپلو دوستانو او د کورنۍ زياتره مفاهمه، په ګډه استراحت، نظرونه سره شريک کړل او د یو بل سره مرسته وکړي.

پایلې

د تېرولو لپاره څه شی دی؟ Psychology د دغه مفکورې په توګه د منفي احساس، چې يو کس له منځه ارزوي. او موږ باید د دا بېغمه. په حقیقت کې، دومره ډیرې لارې شته. موږ تشريح شوي دي یوازې د تر ټولو اغيزمنه. موږ هيله لرو چې دا بیا کتنه به تاسو ته په پوره نظم د خپل ژوند سره مرسته وکړي، او تاسو د دا ډول ناوړه شرايط، لکه loneliness، د تېرولو لپاره، ژمنتوب، ته بېغمه.