برمتې ناروغي. د ډار اختلال شدت د. د رواني میتودونو

نن، د تخنيکونو زيات شمېر، لیکل د مقالې او کتابونه په سلګونو ته د اضطراب تشوشات بېغمه شته دي، خو د ناروغانو ته دوام ورکړي ترڅو له هرې ممکنه ډاکټرانو ته لاړ ته ازموینې لاندې راشي او د يوې وژونکې ناروغۍ نښې نښانې شتون نه درلود په لټه کې دي. ويره ده په دې توګه د لا زیات، او د شخص او نور هم ستونزمن شي چې د هغه د ډار groundlessness قانع. هیلې سره سم، د داسې یو کس باید په فوري ډول د psychotherapist یا د neuropathologist ته واستول، خو له بده مرغه، څو معالجو دي په دې موضوع خورا پوه، او د بهر سروی په ترسره کولو او د بهر ته د ناروغانو شمېر شکايتونو د ځوابونو په لټه کې دوام ورکړي.

د ناروغۍ د جوهر

د ډار ناروغي تشخیص، معمولا د "نباتي dystonia"، "autonomic بحران" یا "له اعراضو adrenal بحران" په ګډه کړي. اصلا، ډار بریدونو د دغو ناروغيو يو نښو دي، خو د دوی په خپلواکه توګه درملنه، د جسمی dystonia او په ډيرو موردونو دي تشخیص تهيراپسټ يا يو neurologist. دا ناروغي کولای شي دواړه په خپل ذات کې واقع شي او د ژر تر ژره يو ډار ناروغي اړوي. د دې ناروغۍ نښې نښانې:

- تشويش، اضطراب، restlessness.

- د وینی لوړ فشار.

- په سينه سيمه، palpitations، کارديا پین.

- د دسابنديدنې احساس، په سينه يو لوټه احساس.

- دردی، lightheadedness، سخت کمزوري.

- د بدن د حرارت، لرزه، تبه، د خولې کېدل، د "د سړو خولو" بدلونونه.

- د بطن درد، د یوه رئیس او زړه بدوالی ستړيا.

- يو قوي زلزله.

- د بدن، خارښت، حسي، د مالوچو د پښې او يا د وسلو د احساس په بیلابیلو برخو کې ناوړه احساسات.

د ناروغۍ د خطر د

ډاريږي. دا ښایي تر ټولو مهم نښو، چې حتمي له خوا د هر ډول ډار سره مل وي. په تر يوه حده په ورته وخت کې د سړي سره د حقیقت او کفایت تماس له السه ورکوي، په داسې شيبو، ډېرو کارونو حاضر حیواناتو instinct، دوی یا تامینیدای شي ګونګيان او له ډاره آن د حرکت يا غالمغال جوړ کړي او د تېښتې هڅه وکړي، او د سختې ويرې د ټولو ګناه مړه او يا ليونی ته ولاړ شي. په راتلونکې کې، په يوه subconscious کچه د ناروغ، يو له ډاره نه يوازې نښې نښانې تجربه، خو هم د ځايونو کې چې دوی راښکاره شو. نو د phobias د ټولو ډولونو سره شتون لري، د تړلو ځایونو ویره (هلته دا ناشونې کې د بريد په صورت څخه تر لاسه دی)، د اوج د ډار (چیرته چې تاسو کولای شي شعور او سقوط له لاسه ورکړي)، د ویاړ او يا ميدانونه ویره (د شرم له احساس، که د برید په انسانانو کې واقع). نور او نور ناروغ او بې وسه جنت د ناروغۍ اصلي خطر، يو کس د بل ډار حمله تجربه کوي، نور phobias ترلاسه پروت دی، تړل شوي، احساس کوي. سره وڅنډلې ډاکټرانو، توان د هغه د هر ډول فزيکي ناروغۍ د موندلو، او د خلکو احساس ناوړه، قانع چې هغه يو نادره، لاعلاجه او undiagnosed ناروغي درلوده. يوازې سره د حق روش، د تهيراپسټ، توان ډاډ او د ناروغ ته تشريح کوي چې هلته څه پېښ وژونکي د هغه او د هغه سره دليل د يوه تهيراپسټ دا اړوي - شفا پروسه ممکنه ده. په یوه نسبتا بد حالت کیدای شي د اړتیا په سیمه رواني روغتون یو څه وخت لپاره د ناروغ په ګوته کړي ته اړتيا لري، په بنسټيزه ورته کافي د روږدو درملنه، زياتره د سره antidepressants tranquilizers ترکیب، او د علاجونه یو.

په رښتیا څه تیریږي

په حقیقت کې لږ وارخطا برید - دا چی شدیده احساساتو، کله چې د بدن اړتيا ته رښتينی خطر ځواب نه کيږي، خو په بشپړه توګه معمولي لپاره دې حالت. زياتره هغه کس خپل ځان په خپله د دغه برید د پرمختګ adjusts، او په پايله کې وده ډار ناروغي. په دې حالت سپړنه نښې نښانې - دا ده چې د يوه عادي غبرګون adrenaline ګوڼه.

دا حقيقت چې د ډار - ده په کلکه د ځان د ساتنې instinct، نو د خطر يوه شيبه په بشپړه توګه د ټولو انسانانو "جګړه او یا د پرواز" دماغ نښې ترلاسه کړي. ته د اړتيا وړ قوت سره د جګړې او یا د وينې پرمخ د ترلاسه کولو او د ده د adrenaline غوره اندازه وغورځول. په حقیقت کې، د عضلاتو، چې د روژه د ډاروونکي حالت خلاصېدو چمتو دي overexertion - د زړه ضربان او د تنفس، د وينې د فشار زیات، او د خیالي ژوندي اندامونو بې حسي، ریون پښو Quickens.

ولې دا پېښېږي

نه يوه وژونکې ناروغۍ، او د خطر د عادي ځواب - نو، موږ چې شدیده ډار ناروغي په شکل دي. ستونزه دا ده چې نه د خطر شتون لري. او د بریدونو په ډیر ارام یو واقع، دباندې اچولو ته د حالاتو وېره: کله چې د عامه ترانسپورت، يوه مهمه غونډه کې په دکان او يا په يوه زينه په کرښه سفر. د لومړي ځل اضطراب ډار ناروغي پيل ناڅاپه، خو د عام "مختلونی:" ځينې کولای شي تر اوسه هم د بیلګو شي. دا فشار، د خوب منظم نه شتون، متعادل رژیم، بد عادتونه - په لنډ، ټول هغه څه چې کولای شي د بدن د خرابېدو په نامه شي. کله کله د ناروغۍ کومه لویه شاک وروسته معلومه شوې ده: د عزیزان، طلاق او یا هم یوه مساله دا د تطابق د بهیر یو بل هیواد ته په حرکت او خوځښت د مرګ.

پراختیا، لاملونه، درملنه

د ناروغ، په منظمه توګه ډار ناروغي تجربه، د هغه نښې نښانې ښکاري وخيم درنو او ډېر ډارونکی، په حقیقت کې، دوی نه په بشپړ ډول نه خطر ورکوم. نه مري او نه تر لاسه لیونی، او يا هم د غرغنډو له ناشونی کار دی، خو د يو کس دی د د د د بهرنیو انګیزو، یا ډیر دقیق، د نشتوالي ورله د اورګانيزم د غبرګون پرتله د نشتوالي څخه ډاريږي.

د دې ناروغۍ د پراختيا له خوا څو لاملونه لري. د اصلي رول له خوا ميراثي له پرنگیانو لوبولی، د دې مانا نه لري چې د ناروغۍ به خامخا به يو اغېز لري، خو د دې د احتمال د پام وړ زياتوي. په دې صورت کې به دا ډېره ګټوره ده چې په منظمه توګه د مخنیوي اقدامات، او همدارنګه د خپل ژوند ډېر احتياط چلند ترسره کړي وي.

دوهم تر ټولو عام احتمال ژوندي پاتې ډار ناروغي (په اړه یو په پنځه ناروغان) دي په مرکزي عصبي سيستم سره د ماشومانو او تنکیو ځوانانو د ترضیض تړاو بدلونونه. که څه هم، د ځينو داخلي شخړې، خلاص او یا بې هوښه، کېدای شي د ناروغ په خپل ټول ژوند هم ضمیمه وي. او د کوچنيانو د د کرکې انتخاب په توګه، د ناامنۍ او د ماشومانو د ډار احساس پیدا نه شي، دوی په اضطراب ترجمه. تشخيص او د ماشومانو د درملنې او ځوانانو زخم به د رواني د مختلفو ميتودونو يو متخصص له خوا ترسره مرسته وکړي.

د ډار بريدونه تېر او ښايي د اصلي لامل دي په ځانګړي ډول اندېښنه بې باوره دي، د بشر د لوښه. په همدې فشار شرایطو کې، دا سره ورته شخصي ځانګړتياو د خلکو په پایله کې بې ثباته عصبي سيستم او ډار ناروغي شي.

په ځانګړې توګه زړه بوږنوونکې موضوع د hypochondriac کرکټر

- د په خپل ځان باور او د خپلو وړتیاوو نشتوالی.

- اضطراب زیاتوالی.

- د خپلو شخصي احساسات ډیر دومره پاملرنه.

- احساساتي بې ثباتۍ.

- د خپلوانو په برخه کې د زیات پام ضرورت.

علاجونه

د صحیح تشخیص ستونزه تشخيص او فورمول کې ده، چې د خلکو د مرستې لپاره د اړتيا وړ متخصص څخه پوښتنه نه. زیاتره خلک چې د خپل ځان، دستوري په نست وژونکې ناروغۍ په غوره کړې وي، خو د تهيراپسټ په قصدي ډول مخه نيولې ده. خو د سره د ناروغيو لکه dystonia، او همدارنګه د تشويش او ډار بې نظميو ناروغان، د درملنې دغه ځانګړې ډاکټر ترسره.

ادراکي-سلوکي درملنې، رواني آرامتیا، neurolinguistic پروګرامونو او څو نور: نن، ډیر تکنالوژي کولای شي د دواړو رفع او د بريدونو د ناروغ، په شمول د بېغمه دي. چې ډاکټر به وکولای شي چې د رواني او pharmacological موخو میتودونه په ګوته شي، چې په راتلونکي کې تعقیب شي. دا بايد په نښه شي، چې د درملنې په کلکه په انفرادي توګه غوره کړې، په پام کې نیولو اوسني ناروغي، د دې ناروغۍ، د هغې لاملونه، comorbidities او د ناروغ د کرکټر خصوصيات موده. کله ناکله، په دې لپاره چې د عصبي سيستم د کرارولو ښايي چې په سيمه ييزو رواني روغتون تعریف ته اړتیا لري، چې د رخصتیدو وروسته، تاسو بايد د يوه تهيراپسټ هم مشوره ته د درملنې په بشپړه کړي.

برمتې بریدونه دي چې د درملنې سم انتخاب یو بشپړ درملنې د ځان قرض. د پایلو د دقت په خپل ډول کې د مطالعې له خوا د کارپوهانو په 2010 کال کې د اروا پوهنې، رواني او د روږدو د انستیتوت څخه ترسره بې ساري دي. له دي چې دوي د هغو کسانو او یا د ډار حمله کې نورې نښې نښانې د درملنې تر ټولو اغيزمنه میتودونه په ګوته کړي. په تجربه، و 120 ناروغان تشخیص سره د اضطراب ناروغي په ګډون، د هر 40 تنه، چې د رواني په مختلفو طريقو سره مخامخ شوي درې ګروپونو وېشل:

- لومړۍ ډله یوازې د درملو د نشه يي ترلاسه کړ.

- د دويمې ډلې سره د ادراکي-سلوکي درملنې په ترکیب درمل کړ.

- د دریم ګروپ کې د رواني درمل سربېره د ډلیزې رواني يو کورس لاندې د.

د سروې په ډاګه کړه چې تر ټولو اغيزمنه پايلې سره د د درملنې (په اړه 75 په دوهم او دريم ګروپ ناروغانو٪) د ډولونو لپاره یوه ډله تر لاسه په تړاو درملنې. په داسې حال کې د درملنې pharmacotherapy يوازې چې سمه پايلې نه راوړي. د دې ډلې څخه کم نیم وکولای شول په بشپړه توګه روغ خلک احساس کوي او د وخت د اوږدې مودې ګرځېدنو څخه ډډه وکړي. په دې ډول، د اروا پوهان د انستیتوت څخه وکولای شول چې د درملو او درملنې، او د اړتيا وړ د درملنې، چې د خالص لپاره د هر فرد ناروغ غوره اړتيا ثابته کړي.

مقياس له ډار بريدونو او اضطراب بریدونه

د د د د د ناروغۍ د شدت آسانه هوډ لري یوه ځانګړې آزموینه چمتو شوی دی. دا د د ډار ناروغي، د چا کارولو سره ساده پوښتنې کولای شي د هغوی د ډار ناروغي کچه معلومولو لپاره جوړ شدت یوه ځانګړې کچه. چې د سړي خپل ځان، د مسلکي کسانو د مرستې پرته، چې د هغوی د حالت د شدت د ټاکلو ازموينه د پايلو له مخې.

آیا امکان لري چې د ناروغۍ د ماتې په خپله

زیاتره وخت، ناروغان هڅه کوي چې د سره پر خپلو ډار بې نظمۍ سره مقابله وکړی. کله کله په دې کار هغوی د خپلوانو او یا هم ډیر صلاحیت نه ډاکټرانو سره مرسته وکړي، د ورکولو مشوره، "د ځان په ګډه وباسي" یا "هيرول دي." په یاد ولرئ چې د دې روش په بشپړه توګه ناسمه ده. د مرستې لپاره د تماس په چټکۍ سره ناروغ څوک، د چټک به نورمال حالت ترلاسه کړي. ناروغ کولای شي د تخنيکونو د ځينو په خپله کاروي، چې د خپل ځان سره مرسته بوټو واخلي چې د عصبي سيستم د کرارولو او يا د مبارزې، د مثال په توګه، روږدي کسان، خو د اصلي درملنې ته اړتيا ده چې د یو مسلکی د هدایت له مخې ترسره شي. تر اوسه پورې د د د اضطراب اختلالاتو د درملنې مسلکي او انتخابول دی ستر، دا کیدای شي د یو نږدې کلینیک او یا د دماغي روغتيا د مرکز، اصلي خبره د لومړي ګام واخلي او درملنه پيل شي.

مرسته ځان بریدونو ډار

خپل ځان مرسته په ترڅ کې د یو برید دی خورا دریښتینو، ځکه چې هر څه سره زموږ په کېکاږلو سره پيل شو. دا واقع دې لکه: کله چې په يو ډاروونکي حالت، نو خلک فکر کوي، "ښه، هلته دې امله زيات خلک دي (لږ خلک، تړل شوي / دابرخه فضا ...) اوس زه ناروغه کيږي، زه راځي (مړه، لېږدونې، د تی، زه به hysteria ... ) او هر څوک به په ما وګوري. " په څېر د دغه کس او د ناورین تناسب منفي فکرونه سهمیه، او څه وخت وروسته په رښتيا پيل بد احساس وکړي، حتی له دې چې هغه پخپله د بريد راوپاروله په اړه فکر نه کوي. په حقيقت کې، له پیله دا له خوا د تشويش او وېره يې چې موږ باید هڅه وکړي او د هغې تمرکز بدلون شړل.

- له تفريح څخه واخلئ. د پیل د خلکو او يا د موټرو د تيريدو له خوا د حساب، د ماشومانو د سندره يا د خوښې آيت الفاظ په یاد. اصلي خبره دا ده چې د دې اشغال ته وسپاري او په دې فکر په بشپړه توګه پاملرنه وکړي.

- تنفس. د خپل تنفس د کنټرول د زده کړې، تاسو کولی شئ د بريد کنټرول. په هوساينه دولت د انسان د ساه ارام، ژورو او دلچسپي ده. په د فشار ځله دا د پام وړ quickens، دا په سطحی او چټک شي. کله چې برید په رسيدو سره، هڅه وکړي تر څو د کنټرول دا، احتياط دا ژورو او اندازه وساتي وي، په دي حالت تاسو به وکولای شي چې د پام وړ د ډار حمله د هغه نښې نښانې د کمولو، او یا هم ډډه وکړي دا وي.

- آرامتیا. دا لري چې د تنفس د مقرراتو ورته اثر. که تاسو په یوه هوساينه دولت پاتې شي، د بريد به پيل نه. زده کړو تر څو د اړتیا، څو د ځانګړو تخنيکونو تاسو پر انټرنټ د موندلو د عضلات هوسا.

دا ساده ځان مرسته تخنيکونه یوازې ضبط کمول سره مرسته وکړي، خو نه په دې ناروغۍ. له همدې امله، کله چې د لومړي اعراض نه ډډه نه، ډاډه اوسئ چې په لپاره د وړ مرسته د دماغي روغتيا د مرکز يو متخصص سره مشوره کوي. یوازې په سمه توګه غوره درملنه به تاسو ته د دغې ناروغۍ بېغمه کې مرسته وکړي او يو ځل بيا د ژوند د خوښۍ احساس کوي. تشويش او ډار ناروغي ده pobedimo.