آیا زه د اميندوارۍ په موده هندواڼه؟ ګټې او د اميندوارۍ په ترڅ کې د زيانونو په هندواڼه

د حمل د ښځو لپاره - د یو ځای ستونزمنه موده. دا په خاصه توګه د اوړي د موسم لپاره د ریښتیني، کله چې تاسو غواړئ چې د خوراک لپاره څه رڼا، ارام او کالورۍ پاک. زيات شمېر خلک غوره ګڼي هندواڼه وخوري. دا انګور ده تازه، Thirst-quenching. خو ده دا کار تل امکان ته د اميندوارۍ په موده هندواڼه خورئ؟ دا د حامله ښځو د اندیښنې وړ موضوع ده.

که دا ضروري لپاره په دولت کې د ښځو د يوه هندواڼه دی؟

د اميندوارۍ په موده هندواڼه کوالی شی نه يوازې د خوړلو، خو هم ضروري دي. دا د ويټامينونه او منرالونه دي چې د جنين ګټور اغيز په ډیره اندازه لري. په منځ کې يې عبارت دي له:

• پیچلې ويټامينونه A، B1، C، فولیک اسید؛

• مګنيزيم، کلسيم، فاسفورس، سوديم؛

• جست، اوسپنه، مس، ايوډين.

موږ بايد هم فولیک اسید، چې په کې د لومړي ترایمستر د جنين د جوړښت دومره مهمه په اړه خبرې وکړي. د هغې مننه، تاسو کولای شي په ماشومانو neural تيوب عيب څخه منع کړي.

که فولیک اسید په د اميندوارۍ په لومړي پړاو حیاتي، د اوسپنې د وړاندې کولو مخکې شرط ده. له هغې پورې اړه لري oxygenation ماشوم د بدن. که مور د وینی د وینې د موندل، د هندواڼې استعمال د اميندوارۍ په موده ستره ده. یوازینی شی چې: دا ضروري نه ده چې د اوسپنې يوازينۍ سرچينه د خطداره (berry) وکاروي. تاسو باید هم وي حاضر چمتوالی لري دا عنصر دی.

فایبر، د برخه د هندواڼې جوړښت، سره د قبضيت، چې اکثرا په دولت کې د ښځو اغيزه مرسته کوي.

ګټور مال توتان خطداره

ډېر خلک حيران: د اميندوارۍ په موده ګټور هندواڼه څه ده؟ ". د دې پوښتنې په ځواب ده مخکښ nutritionists له خوا برابر:

• دا یوه ښه diuretic چې د سره د طبیعي پړسوب مقابله کې مرسته کوي.

• له امله دا حقیقت چې د انګور د ښه choleretic مال، هندواڼه توان کم حرارت منډې ښکته لري.

• د خوږو د کاغذ د 150 ګرامه کافي د فولیک اسید ورځنی دوز په بشپړه توګه ځای دی.

• Berry په بشپړه توګه کالورۍ پاک، چې د حامله ښځو لپاره ډېر مهم دي.

• 3 کيلو هندواڼه د وينې diurnal انیمیا په ترڅ کې د اوسپنې د اړتیاو ځای.

• وڅېړئ تنده quencher.

هو - د هغه چا لپاره چې آیا د اميندوارۍ په موده هندواڼې د خوړلو په اړه حيران دي، د پوښتنې ځواب ساده ده. خو د حالاتو کې شته دي چې دا ښه څخه د دې ميوې خوړلو ډډه ده.

په ځینو مواردو کې، د هندواڼې په حامله ښځو لپاره استطباب

که ټول په پام کې چې آیا یو هندواڼه ده د اميندوارۍ په موده رسوي، نو کولای شي په ډاډ وویل شي چې شته. خو داسې حالاتو کې چې دا د خوړلو لپاره په زړه پورې نه ده شتون لري:

• انفرادي زغم (د حساسيت غبرګون د مظهر).

• د یادونې وړ ده چې دا (berry) د فرکتوز او سکروز زياته اندازه لري، نو د ښځو سره د اميندوارۍ په ترڅ کې د شکر د خوراک لپاره دا په زړه پورې نه ده.

• شته urolithiasis؟ د مایعاتو د اي ستونزې؟ بيا هندواڼه تاسو په بشپړه توګه له زيات نه پښتورګي بار لپاره استطباب نلری.

• د ستونزو سره د هضمي جهاز (پانکراس، کولمو) تړاو لري.

• هندواڼې ته وده ورکوي، اسکوریوت کولمو باندې د رحم د ښکته ټینګار، کولای شي په پایله لهجه واقع کيږي. که چېرې يو التراساوند وو له ورته ستونزو سره، د هندواڼه ټوټې ليدلي باید پرېښودل شي.

لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، contraindications ډېرې نه دي، که تاسو اوس هم په اړه چې ایا د اميندوارۍ په موده هندواڼې د خوړلو، بايد د يوه ډاکټر سره مشوره کوم شک لري.

هندواڼه او اذیما، که متوافقت؟

بوغمه - اميندوارۍ په ترڅ کې يو معمولي پدیده. په عمومی توګه په 3 ترایمستر واقع کيږي. پوه شي چې ایا هلته له یوه هندواڼه ده د اميندوارۍ په موده پاړسوب، تاسو باید د لامل تعین کړي. هغوی کولی شي د طبیعي پروسې په بدن واقع لامل شي، اقليمي شرايطو (لوړ حرارت، رطوبت)، "ایکلامپسیا" په نامه يوه ناروغۍ (پښتورګي سره بار، د اميندوارۍ اړوند د مقابلې نه).

په لومړیو دوو مواردو کې، د اميندوارۍ پر مهال د هندواڼې ممکنه ده. دا به سره د پړسوب مقابله کې مرسته وکړي، له بدن څخه د اضافي اوبو وباسي. که يوه ښځه ایکلامپسیا موندل کېږي، له داني باید پرېښودل شي. که نه نو، کیدای شي هلته وي عواقب مبرم.

که څه مسموم هندواڼه

زيات شمېر خلک غوره ګڼي چې په د اميندوارۍ وروسته پړاوونو کې د يوه هندواڼه خورئ، دا يو غير غذايي، چټک تنده quencher. آیا دا امکان لري چې دغه (berry) مسموم؟ انتاني ناروغي کارپوهان ادعا کوي چې د خطر د موسم په پيل کې په کافي اندازه غوره ده.

د ټولو نه اول، تاسو باید د مسموم نښانې لست کړي، نو په توګه نه سره د عادي سوړ يې مغشوش کړي:

1. کانګې، نس ناستې، د شعور له لاسه. د نېشه دا ټول خبرې کوي.

2. د بې اولادۍ ناڅاپي بريدونو، سرڅرخي.

3. د قوت له لاسه ورکول.

4. زیاتوالی د بدن د حرارت.

5. اختالج.

هندواڼه د مسموميت د اميندوارۍ په موده - ده عام، نو د ضرورت په صورت کې د يوه امبولانس د دې نښې نښانې وایو. Unscrupulous جوړونکو ته منع میتودونه خپل توليدات، چاره ښه والی: د خوند او خوږوالي، د حاصلاتو د چټکې ودې د نايټريټ او کيمياوي توکي د کارولو. دا موادو سره د خوړل یوه نوې قطعه په بدن څخه لوړیږی. که وخت نه اقدام ونه کړي، د پایلو کیدای شي ناوړه، آن د سقط.

وړاندې له دې چې د امبولانس راتګ کولای شي له خوا د فعاله کاربن او يا نورو sorbent، چې د حامله ښځو لپاره د منل شوي دی حالت اسانه کړي. زيات شمېر ته سپارښتنه کیږي چې د پوتاشيم پرمنګانیټ د حل لپاره، او د يو څو ګيلاسه وڅښي، دا په هيڅ ناممکن مانا نه ورته سمه ده د enemas. په یاد ولرئ چې د درملنې کوالی شي او بايد د يوه ډاکټر وټاکي.

څنګه کولای شو چی د یو هندواڼه غوره

که چیرې د که هلته اميندوارۍ په ترڅ کې کولای شي هندواڼه شي پوښتنه، د ډاکټر د يو مثبت ځواب ورکړ، تاسو بايد په دې پوه چې څنګه د غوره دا. د دې، وګورئ د توتانو په بڼه. لطفا په ياد:

• هندواڼه بايد ډېر لوی نه وي او د ډېرې کوچنۍ هڅه یو منځنیو توتان واخلي.

• وچ ponytail شته دي؟ د کمکیانو لپاره د نه اشتباه - د دې ميوه ده په بشپړه توګه پخه.

• دغه تراډي باید روښانه وي، glossy، مقايسه.

• د پوخ ميوه ځانګړتیا ځانګړنه - خپل لوري زېړ SPOT، چې د يوه هندواڼه کېږدي.

• هڅه وکړئ چې د نوک د پوستکي دملنګ. که تاسو په اسانۍ سره کولای دا کار دي، لکه د یو هندواڼه ښه پر ضد روان شو. دا به پوخوالی خوښۍاو وي.

• پخه ميوه نرمۍ سره دوستۍ ته چې کله د یو ګوګ غږ توليدوي.

د اميندوارۍ په ترڅ کې د يوه هندواڼه واخلي، دا غوره ده چې د پلورونکو وغواړئ چې د جنين د نېښ کړي. په دې ځای کې چې تاسو کولای شي دا پخه او که نه.

نښې، نماد چې هندواڼې تر ټولو ښه د څښلو نه دی

نو، زه د یو هندواڼه اخيستي، هغه ارام پاتې دي او د خوږ د غوښې خوند. الرې چې په کور کې وګورئ نو تاسو کولی شی د حامله ښځو د ميوه وخورئ شته دي، او يا دا ښه نه ده چې د خطر ومني، ځکه چې دا نايټريټ لري. د بهر حتمي هر ځل چې په یوه لابراتوار یوه ځانګړې ازموينه شمه، دا مهمه ده چې یو څو چل پوه:

1. ټوټی ټوټی هندواڼې، د غوښې رنګ یادداښت کړي. که دا هم، چې تاسو کولای شي په خوندي توګه وخوري. زياتره تاسو کولای شی د د د خره نږدې رنګونه د اشباعي وګورئ، دا ښیي چې د جنين په کيمياوي ښیښو د.

2. رګونه باید په توګه نرۍ سپين تارونو وي، که دوی سره يو زيړ ته د پوټاشيم د غليظ دي، دا ښه وي، چې د يوه هندواڼه درکړې ده.

3. د هندواڼې نایتریت پوره وروړی ملایم غوښه. خو د ميوي د غوښې سره کيمياوي چلن نه، دا به سره دانی وي.

4. توی په يو ګيلاس يخې اوبه، لږ څه د کاغذ د پرې او خميرهشي دا. که اوبه خړې، خو دا خپل رنګ بدل نشي، هندواڼه دی ازمویل شوي دي. په ګلابي اوبه رڼا واچوله؟ خطداره (berry) دی ډک د نایتریت لپاره پوره.

د اميندوارۍ په موده هندواڼې خوړل، تاسو بايد ډېر محتاط وي او د ټکو پورته ذکر پاملرنه وکړي. په یاد ولرئ چې تاسو نه يوازې د خپل ځان لپاره په غاړه، خو هم د خپل ماشوم د راتلونکي روغتيا دي.

څنګه هندواڼه حامله خوري

ډاکټرانو او تجربه ودرول ورکړي چې څنګه د هندواڼې د خوړلو ټکي:

1. که تاسو ته ترجيح ورکوي ترڅو د ډوډۍ ميوه خوري، تاسو باید یوازې د سپين نوعي انتخاب کړي. Borodino ډوډۍ سره خميره د هندواڼې لامل اسکوریوت، چې کېدای شي سره د معدې او ستونزو سبب ترکیب.

2. پرې ميوه بايد د يخچال په پرتله یوه ورځ زیات وساتل شي، او نه.

3. د زېږېدو د سقط هندواڼه کوالی شی یوازې د ورځې په ترڅ کې وکارول شي، نه د شپې، نو په توګه نه د مثانې راځي.

4. د تناسب د احساس پوه، نه overeat. هره ورځ د کاغذ د 500 ګرامه به کافي وي.

5. دا skibku تر پوښښ خورئ لرې لازم نه دی، تل د کاغذ د 3-4 سانتي مترو څخه ووځي.

6. ښه خوراک هندواڼه وروسته دا څوک هڅه کړې 3-4 ساعته وروسته.

د دغو ساده اصولو لاندې، تاسو کولای شي په اسانۍ سره هندواڼه د اميندوارۍ په موده وخوري.

نوټ

په پای کې زه غواړم چې ټکي، چې څه حامله ښځو لپاره نه شریک کړي، یو هندواڼه اخلئ:

• دا ناشوني ده چې د اګست په نيمايي کې، د باراني موسم مخکې هندواڼه تر لاسه، او يواځې بيا خوندور (berry) هڅه وکړي.

• پري يا nadbity هندواڼه - د بکتريا د يوه سرچينه ده.

• تاسو نه شي کولای د فتنی په اوږدو کې هندواڼې اخلي. لومړی، د شک او روغتیا ساتنې نمونه کیفیت شوی نه دی ترسره، او دوهم، داني ژر جذبوی ګاډو د دود.

• مخکې له تاسو د هندواڼې پرې، دا باید په بشپړه توګه سره د تودو اوبو ومينځل شي او وچ مسح. بیا نو ټوټې ویشل، لږ څه د کاغذ خميره په بیلولو. په دې صورت کې د بکترياوو ګوزارونه د احتمال لږ دی.

• د يوه هندواڼه واخلي، تاسو کولای شي په خوندي توګه په لابراتوار مطالعاتو یو کاغذ لپاره پوښتنه کوي، باید د پای ته د نایتریت او نور کيمياوي عناصر د محتوا شي، که کوم.

نو، د اميندوارۍ په موده ګټور هندواڼه څه ده؟ لومړی، دا د ويټامينونه يوه سرچينه ده. دوهم، دا کموي پاړسوب په چټکۍ سره تنده quenches. او دريم دا چې يوازې خوندوره توتان چې په دي ټولو سره ډیر د خوښۍ او اشتها خوړلي ده.