Plantar fasciitis: څنګه په پښو کې د درد بېغمه

Plantar fasciitis دی د درد راپورته په پونده سيمه اصلي لامل. کوره plantar مرمۍ-هوارو سيمه داخته د او ګوتو سره نښلوي د پونده د هډوکو او د پښو د کمان څخه ملاتړ کوي. په لوړو بارونه، دا مرمۍ ده کمزوري، پاړسوب او پړسیدلی. له دې امله، چې په انفرادي او يا پونده یو درد شتون لري، په ځانګړې توګه کله چې ګرځي او یا په خپل ځای ولاړ.

د ناروغي ده لپاره د منځني عمر او سپين ږيري وصفی. Plantar fasciitis په ځوانانو کې چې پر خپلو پښو له تفريح څخه پرته د ډېر وخت تېروي، د مثال په توګه، د عسکرو او لوبغاړي شي ولیدل شي. د ناروغیو د دواړو یو او دوه پښو اغيزه کوي.

د plantar fasciitis لامل یو دی sprain، د پښو د Arch ملاتړ کوي. په پایله کې، د ډي سي ولتاژ کیدای شي د وړو غوڅه رشتو، چې د پړسوب او درد سره مل دي. عوامل چې ښايي د را اړوی او د خطر شتون لري. دا د وزن او هوارو او یا لوړ Arch، له حد نه vgibanie باطني پښه کله چې په ترڅ کې ګرځي، منډه او ولاړ، په ځانګړې توګه که دا په يوه جامد سطحه واقع ته په پښو ګرځي، اوږدې فشار. د ناروغي بڼه د نږدې، واغوستل بوټان، کلک ته مرسته خوسی عضلات او اقليدس داخته.

Plantar Fasciitis: نښې نښانې او تشخيص

د اوږد ناست او یا د بستر څخه ترلاسه کولو وروسته د سره plantar fasciitis تجربه په ډېر لومړني ګامونه درد، د ناروغانو برخه. وروسته د ورځې په ترڅ کې د ګڼ خوځښتونه شخېدو او درد لږ کموالی راغلی، خو د پښو دي بيا درد. پین اوږدې ولاړې وروسته او يا د ختلو زینو ووهو.

د زياتوالي نښې نښانې طبي پاملرنې ته اړتيا لري. متخصص په پيل کې د پښو د تفتیش د توليد او به د ناروغ د غورځنګونو وارزوي. تشخیص دی پر بنسټ د دغې ناروغۍ د نښو نښانو په اړه د ناروغ د خولې له شهادت کړې. که تاسو د يو فشار کسر او يا د هډوکي د ستونزو د X-ray امکان ټاکلو شک.

Plantar Fasciitis: درملنه

د ناروغۍ د درملنې نړیواله میتودونه شتون نه لري. خو د پښو د حالت د ښه والي په مختلفو لاری شته دي.

د ټولو نه اول، تاسو د استراحت په پرېمانه ته اړتيا لري. باید د فعالیتونو چې سبب د محدودولو په پښو کې د درد. موږ باید لږ کوښښ پر مخ وړي او د يوه سخت سطحه ګرځي. د درد او پړسوب کم کړی، تاسو کولای شی هڅه کوي تر څو د پښې د یخ درخواست. د حالت د درد، ارامیږي، naproxen یا اسپرين کمول مرسته وکړي.

په توګه د تور بيدرا وروسته باید ترسره غځیدلې تمرینونه شين. د مخنيوي او يا plantar fasciitis منځه وړلو لپاره به نوي راحت بوټان چې ښه د پښو د کمان څخه ملاتړ کوي او د نرم یوازینی ته اړتيا لري. لکه څنګه چې د پونده لاندې د دیسکی اړتيا orthotics، چې د دواړو پښو درخواست وکاروي، که څه هم د درد یوازې په یوه احساس کاوه.

په لارو تشريح نااغېزمنتوب ډاکټر په پونده، splinting او نورو د درملنې سټېرويډ پيچکارۍ سپارښتنه کوي. د مثبتې پایلې او د شپږو مياشتو لپاره او یا نور د روانو درد په نه شتون کې د جراحۍ توليديږي.

Plantar fasciitis کولای شي له خوا ټکان له امله وي. د درد پر وخت درملنه باید د څو اوونۍ وروسته له منځه ولاړ. د درد په بشپړه شوه تللي، کله ناکله دا کولای شي د درملنې مياشتې ونيسي.

ورته خو نور حاد اعراض سبب plantar fasciitis، يا پونده سپر، چې د پونده هډوکي ودې له خوا جوړه او د نرمو انساجو التهاب دغه بهیر تړاو لري. د دې ناروغۍ درملنه ډېر پېچلی دی. تر څنګ د دغو لارو څخه د ستړيا د لرې کولو لاس واخلي، د فزیکي درملنې تخنيکونو کارول کيږي، فیزیوتراپی تمرینونه، او همدارنګه د تسپود ضد درمل.