که په لمر overheated، چې څه وکړم؟ څنګه کولای شو چی د لومړنيو مرستو برابر کړي؟

د اوړي په ګرمۍ ... ... چېرته تاسو د هغه د موندلو د نجات په ساحلي، او يا هم د يو سيند نه ده، چې د هغه د یقین beckoning او د مختلفو خوندونو ډېر ژغورلو! Nakupavshis او په ارام د اوبو ښايسته سویم پرېمانه، زه غواړم چې د تودو شګو، خوښ دی، چې د هغې د بدن ريږدوي د سخاوتمندانه د لمر د وړانګو caressing واچول شي اولږوروسته. زه نه پام کاوه او د یو نیم ساعت والوت ... او کله چې هغې غوښتل چې د تر لاسه کړ، ناڅاپه ډېر کمزوری او dizzy احساس کاوه. دا څه دي؟ او دا په دې مانا ده چې تاسو په لمر ډیر ګرم.

که په لمر overheated، چې څه وکړم؟ دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې په ورته وخت کې د انسان په بدن سره د بدن د حرارت په يوه تيره زیاتوالی سخت مبارزه پيل کوي. د بدن هغه پراخه سره د خولو تر پوښښ لاندې، ډېر په ورته وخت کې په لاندی. تنفس quickens، له اکسيجن سره د وينې په فعاله توګه د اکمالاتي. د وینې د وړو رګونو د پراختیا په چټکۍ سره، لامل د وينې ته ډیر په فعاله توګه کار وکړي، چې پدې سره د ګرمۍ overheated د بدن د اغيزو د لوړولو. د بشر د پوستکي سور دی او یا ژړ، ښکاري وچ پوزه او خوله، دردی، کېدای شي په تېره بيا په پښو ټول بدن زړه بدوالی او کمزوري وي،. که په لمر overheated، چې څه وکړو تر څو د اختلاطاتو د مخنيوي؟ دا موضوع ډير مهم دي، ځکه که تاسو نه په عاجله کوم اقدامات په توګه د حیاتي ارګانونو کافي د وینې رسولو په پایله کې واخلي تمه کولای شي د ساه، لنډۍ د سر خوږ، شور په غوږونه، زړه بدوالی او کانګې. د پوستکي رنګ، نبض - پرله پسې تنفس - ناقانونه او ښايي په دې هم مخه ونيسي. او تر ممکنه حده د زړه د نيولو.

که په لمر overheated، چې څه وکړم؟

لومړی - نه ډار. د امکان په صورت، د روغتيايي مرستې غوښتنه وکړي. که دا ممکنه نه وي، او تاسو کولای شي له دې ستونزې سره مقابله وکړی. شخص بايد په سيوري ته ولېږدول شي، له جامو د آزادو، د بدن compressing، د کمربند د چټې، ګل خپل بوټونه واخلي، د خپل زنګانه لاندې د یو مصرفي کړي، د مثال په توګه، د يو فشار کمپلې پواسطه يا جامې. که د انسان په بدن سور وو، نو تاسو بايد د خپل سر لاندې د یو مصرفي او. بيا بايد د يخې اوبه د بدن په استعمال شي کمپرسونو ته د يخ دا (اساسا - د سر او زړه ته). که شرایط اجازه ورکړي، چې دا د يوه ارام حمام يا شاور استفاده ضروري ده، چې دا به د ډیهایډریشن د بدن ساتنه کوي. بد نه به وشي که د بدن لوند پاڼو ونغاړئ. په دې دولت د انسان له السه د رطوبت ډېر، نو تر څو د ډیهایډریشن د مخنیوي، د قرباني باید ګرزنده اوبه وي. دا مهمه ده چې د تودوخې د اندازه کولو د بدن. که نه ترمامیتر شتون لري، چې تاسو کولای شي معلومه کړي چې آیا دا له خوا د زیات د هغه د لاس په شا. د نبض د شمېرنې. عادي ګڼل په یوه دقیقه 100-110 دربېدو وي. د حرارت په صورت کې، هغه 120-130 دربېدو ده.

که په لمر overheated - څه وکړو کله چې قرباني دی بې هوښه؟

يوه ثابته وسيله شتون لري: د پوزه پنبه وړۍ ټکیدلی سره بويوي مالګي قرباني کړي. که ډېر سخت سردرد ځپلی، تاسو بايد دا يوه 1 يا 2 ورکړي لپاره یو سرخوږی ګولۍ، د مثال په توګه، "اسپرين" یا "Analgin".

زه بايد څه وکړم تر څو حرارت د مخنيوي؟

په ګرمه هوا، د څښلو د مایعاتو ګټور پرېمانه. باید رڼا پراخه جامې او رڼا headdress واغوندي. که تاسو د درياب، او يا د نورو پرانیستو اوبو کې پاتې شي، په ګرم لمر د 20 څخه زيات دقیقو لپاره هلته نه پاتې کوئ. د sunbathing ښه وخت - تر لس ساعته، او اولس وروسته. Sunbathing کولای خوړلو وروسته يو ساعت وي.

د ماشوم په لمر ډیر ګرم دی: د هغه نښې نښانې

د ماشومانو د علايم، نه ښه احساس کوي. دا په ډراماتيکه توګه د حرارت درجه لوړوي، د يوه تنده، د خولې وچوالۍ، زړه بدوالی شته. نبض - ډیر کمزوری دی، نه خولې شته. که د ماشوم په لمر ډیر ګرم دی، خپل د بدن د حرارت کولای شي تر 40 درجو لوړه، کېدی شي چې دا وهمي ښکاري، ماشوم کیدای شي د شعور له لاسه ورکړي. په دې صورت کې باید ژر زنګ امبولانس! او په داسې حال کې د هغې سپریږي، ماشوم باید له خوا د یوه پاڼه په مزه اوبو کی لانده شی د بدن پیچل په لاندی شي، د مثال په توګه. که تاسو کولای شي، مرسته وکړي هغه يخ شاور يا غسل دې وکړي.