څه یو وژونکي مالګې سربند یو سړی لپاره؟

د امریکا د ټولو نه پوهيږي چې د خوړو موږ کولای شو د څه خوړلو ته د انسانانو يوه وژونکې زیان رسوي. په دې کې د الکولو، کافین، مالګې او آن د اوبو. دا مهمه ده چې په ټولو سره اقدام سره سمون لري. دا به داسې ښکاري چې د عمر د انسان په بدن باید د وخت له هر څه سره سمون لري، خو دا تر اوسه. د تر ټولو مضره موادو، چې زياتره خلک هره ورځ په لوی مقدار وخورئ، پرته پوه دا يو، يو مالګې.

مالګه څه شی دی؟

موږ د ټولو لپاره کارول کيږي هره ورځ په اړه د مالګې اوريدو، خو موږ په سختۍ د چا په اړه څه ده، هغه څه چې ګټه يا زيان د دې موادو ترسره فکر. ځینې سره بشپړ باور ده چې د انسانانو لپاره د مالګې يو وژونکي دوز وايي. دا باید د موضوع وڅيړي. سوديم کلورايد (يا د خپل ډول چې یو کس روږدي ته د خوړو څخه استفاده یو) د يو طبيعي منرالي مواد دی. د هغې لومړی تولید شو څو پېړيو وړاندې ترسره کړ. د کیمیاوي محتوا له مخې ویل کیدای شي چې د مالګې - د سوديم کلورايد د کرستالونو په بڼه دی. په دي کې 60،6٪ کلورین او 39،4٪ سوديم. ښکلو مالګه په اوبو کې منحل. سره له دې چې ډېر لېواله دي باور دي چې د ټولو د مالګې په همدې وژونکي دوز شتون لري، چې دا اساسا په منځی اندازه ده، چې دا د انسان د ژوند بنسټ دی.

مشخصات او د مالګې دندی

زموږ لپاره عادتی مالګې - د بشر د خوړو د بشپړونکو تر ټولو مهم دی. دا معمولا د یوه څرخونه په بڼه پلورل کيږي. داسې کېږي، چې يو شمېر بشپړونکي چې د دې توان ولري چې د رنګ او خوند بدلون یوازې، خو نه د مالګې د اساسي ملکیتونو شته دي. نور مالګي نومونه: د ډوډۍ خوړلو کوټه، ډبره، د خوراکي توکو. او یا کیمیاوی نوم سوديم کلورايد. آيوډين، فلوئورو، مګنيزيم، کلسيم او نور: د نن ورځې د پوالدو د تولید سره د اضافه شوې مالګه چمتو کړي. ډیر د کور ذکر د خپل ګټور ځانګړنه بل - په ساتنې د مالګې څخه د استفادې. سره د دې چې د سبزيجاتو او ميوو کولای شي د اوږد مهال لپاره په بانکونو کې وساتل شي او له موږ سره د خپل خوند خوښ او د ساړه ژمي په ماښام وکاروي. سره له دې چې داسې باور د نسخه چې د يو سړي لپاره د مالګې وژونکي دوز د ده، د موادو په کې شامل دي، د بدن د حیاتي اهمیت لري. د مثال په توګه، د سوديم، چې د مالګې په ده، په دوامداره توګه د osmotic فشار، اسيد-اډه توازن، د انسان د بدن د اوبو د مالګې په میتابولیزم کی ټینګ نیول. له امله د سوديم او همدارنګه د کار د زړه د عضلې، کولمو او د پښتورګو، اعصابو ته د مطلوبو endings منځپانګه. هم کلورین مهمه ده چې د بدن د غوړو تجزيه، له منځه وړي يوريا، د مرکزي عصبي او تناسلي سيستم د کار ملاتړ کوي، پر هډوکو د یو مثبت اغېز ولري.

د انسان په بدن کې د مالګې د استعمال

دا مهمه ده چې پوه شي چې د مالګې په د انسان په بدن جوړ نه. د هغې په سمه اندازه باید له بهر څخه سرچينو بېرته راغلي دي. د مالګې په بشپړه توګه د وړو کولمو په جذب، او د ده له خوا د خولو غدي، کولمي او د پښتورګي وسيله محصول. هلته به مهمه ده چې په اړه وايي چې وي د بدن د ډیهایډریشن د انسان، چې کولای شي په اسانۍ سره کله چې له حده د اوبو له لاسه (اسهال او استفراق) واقع کيږي. په دې صورت کې امکان هم مرګ. له همدې امله، کله چې دغسې تشخیص د یو عاجل ضرورت ته د اوبو او مالګې ضايع توازن لري هميشه د جبران دی. د مرګوني دوز د انسانانو لپاره یقینا مالګه شته، خو د خپلو اندازه، د خوړو کارول متوسطې، ده د په بدن کې د کلورين او سوديم اصلي سرچينه ده. که د دغو موادو کې د انسان د بدن د ارګانونو او سیستمونو بس نه دی، دا چې تاسو دغه لاندينۍ نښې نښانې تجربه: عمومي کمزورتيا کاردي، د کم فشار، د عضلاتو د اجباري د انقباض او ث.

ده د مالګې په طبابت؟

تر هغه وخته چې د بشریت "Puzzles" د د د مالګې يو وژونکي دوز د څه ډول د موضوع د حل لپاره، چې د ګڼ شمېر ناروغيو د درملنې او مخنيوي پوره کارول. د مثال په توګه، د عام سړې انفی ناروغيو کولای شي له خوا د سوديم کلورايد محلول خپل مينځلو په کارولو سره روغ شي. دا نه يوازې وده د مایعاتو د هغه د مخاطي غشا، بلکې د ډېرو ويروسونو باکټريا حل په دا او ووژل شول. د مالګې د اوبو Enema مرسته يو کس سره د قبضيت د مقابلې په توګه د کولمي اړ دي چې د کار وکړي. په عمومي ډول د مالګې هڅوی د معدې او د کار، جعلي هضم له خوا د معدې اسيد د تولید زیات شي.

د مالګې ډولونه

د عصري صنعت، چې محصولات توليدوي پيل شو چې د مالګې بازارونو کې له موږ سره کوي او ډولونه نامعلوم هم تامين کړي. خپل لګښت کله کله ډیره مبالغه. آيا دا توجیه که لکه د مالګې ګټور دي؟ او تاسو کولای څومره خوري؟ د مالګې وژونکي دوز، دا مهمه نه ده چې څه ډول د دا و، اوس هم شتون لري، له دې امله ښکېل کيږي په ځانګړي ډول ضروري نه ده. د تولید د ميتود له مخې، د مالګې بیلابیل ډولونه شتون لري:

• مینځه والړه: د خاوری څخه د استخراج، نو اوبه مینځه والړه نو؛
• ډبره: په ځانګړو کندو مناسبه ټکنالوژي توليد شوي دي.
• امانت لوټه: لکه مالګه په خپله precipitates، دا په راټولولو یوازې پاتې؛
• رسوبي: د مالګې حوضونو د ښکته په طبيعي مینځه والړه.

که موږ ته د مالګې د ډول پر بنسټ دا مصنوعي او اضافی یا خاص علاج چې نوميالي په اړه خبرې:

• د آيوډين لرونکې مالګې ؛
• Diet - لري يو ډېر خاص خوند؛
• "Chetvergova"، "Papuan" د همالیا، وبرېښوی مالګې ، او داسې نور.

آیا زه د خوړو د مالګې لري؟

استدلال وکړ چې د مالګې درې tablespoons - د انسانانو لپاره د وژونکي دوز، د په خپل بدن نه راګرځېدونکی پروسو د توليد وړتيا لري. موږ نه شو کولای چې، د دغه محصول لکه اندازه کارول، تاسو مړه شي، خو د بدن، او په جدي توګه په کافي اندازه زيان ورسوي - په اسانۍ سره دا. او د دې ډول ناوړه عواقب ډډه وکړي، چې موږ ته اړتيا لري تر څو دا د مالګې عادي دوز پوهيږي. دا ګڼل کېږي چې دا ډول دی - هره ورځ مالګې 1 سيپې (د سوديم کلورايد په اړه د 11 ګرامه). په هغو هیوادونو کې چې د اقلیم د څومره موتلفينو او کم رطوبت ده، خولې د خلکو زیات، لپاره د مالګې د زياتوالي ورځنی دوز د اړتيا وړ، تقریبا 2 ځلې (د ورځې 25-30 ګرامه). ښه، اوس راځئ په اړه فکر څومره په حقيقت کې د خوړلو د مالګې په ځانګړې توګه تاسو هره ورځ وخوري. ډېر امکان، دغه رقم د نورم څخه ډېره لوړه ده، او دا به هم شي ځکه د مالګي يو وژونکي دوز ته راجع، په دې شرط چې تاسو له هر ډول ناروغي، په کوم کې چې د محصول لپاره استطباب رنځ وړي. په بل عبارت، هغه شخص په دې صورت کې، يوازې ورو ورو ځان له خوا د ځان ووژل. په ضمن کې، کالورۍ د مالګې کم، دا د صفر ته نږدې ده.

د ماشومانو د مړي او مالګه ده. حاملګی او مالګې

موږ دا موندلې چې مالګې ته د انسان په بدن ضروري ده. نوموړې په خپل ميتابوليکي پروسې او حیاتي دندې بوخت دی. له همدې امله، يو ماشوم او د يو د مالګې کافي اندازه اړتیا یوه امیندواره ښځه. خو دلته شته دی لږ وضاحت:

• کله چې سره د مور د شيدو په شیدو د ماشوم د اغيزمنې سره د نورو غذايي او ويټامينونه په اوږدو کې د مالګې حق اندازه راکول. له همدې امله، د لومړي بشپړونکو غذاګانو د ضروري نده چې ځينې مالګې اضافه کړي. البته، د ماشوم د ودې، په لپاره د منرالونو د تقاضا د زیاتوالي په خپل د خوړو د زیاتولو لپاره د مالګې په اعتدال ضروري ده، خو.
• حاملګی - د خاص دولت کې چې د نهو مياشتو کې د بدن د ماشوم د ودې او پرمختګ لپاره په غاړه لري. له همدې امله، د کې د ښځو د مالګې په زړه مقام د اړتيا وړ زیاتوالی مومي. البته، یو اقدام ته اړتیا لري T پوهيږي. د بوغمې E. په هغه صورت کې د مصرف سوديم کلورايد اندازه کم کړي. خو هم په بشپړه توګه له اميندوارو ښځو د خپلو ورځنيو خوړو د مالګې منع ايستل.
• د د ماشومانو او میندو هيله مالګې وژونکي دوز د اندازې توپير لري، خو دا دی، نو نه د خپل ماشوم د سوديم کلورايد زيات ورکړي، لکه د پوخوالی اورګانيزم کولای شي له خپل دانظر د مقابلې نه.

څه ده د مالګې په اندازه د يو بالغ زیان دی؟

دا هغه پوښتنه ده د ډیرو کلونو لپاره په ټوله نړۍ کې د پوهانو او ډاکټرانو له خوا راپورته کړې، هڅه کوي چې د دا کره ځواب ترلاسه کړو. نو راځئ بحث څومره قاشق د مالګې - د وژونکي دوز د يو شخص لپاره؟ یوه ورځ وروسته موږ په لوی مقدار وکاروي. اوس هم، چې د مالګې ګرامه، چې کېدای شي د انسان په بدن ته زیان په اړه خبرې وکړي، او د دوی تر 3 g / kg د بدن د وزن کې وشمیرل شي. دا ده چې، که په اوسط ډول شخص ته د مالګې د بنډل په (250 ګرامه) څلورمه برخه خوري، نو دا به مړه شي. هو، دا ده. په تېره بيا که هغه د مايع مناسب مقدار نه استفاده. او په یو ناست دي دا وخوړل. سملاسي د فشار زیات کړي، چې د پړسوب به د سږو بوغمه او دماغ، په لنډه توګه، د مرګ واقع ده تاسو ته برابر.

مالګې مسموم

البته، په دې صورت کې موږ د مصرف سوديم کلورايد په اندازه هره ورځ د سرغړونې په اړه خبرې کوو. خلک وايي، چې د مالګې د 3 tablespoons - د وژونکي دوز. خو دی؟ دا ستونزمنه ده چې د Apply واکمنۍ ته د هر ځانګړي شخص، ځکه چې موږ ټول یې په مختلفو قد او وزن، او د ویش د ټولو عام مواد په بدن کې د يو واحد کس توپير لري. له همدې امله، پوهانو لېواله دي فکر کوي چې د انسانانو لپاره د وژونکي دوز د مالګې - 3 g / kg د بدن د وزن. دغه معيارونه له خوا ترسره پر موږکان څخه د اړتيا وړ تجربې چمتو شوي دي. البته، د څارويو او انسانانو دا ده چې سره پرتله ستونزمن وي. معمولا، د هغوي په لومړي ډير اسانه ده مسموم مالګې، ځکه هغوی هره ورځ د اوبو مناسبه اندازه نه په مصرف رسوي. دا یوازې د هغوی د اورګانيزم د اوسني ناوړه حالت خرابوي. څنګه پوه څه روان دي په بدن کې کله چې د مالګې د اضافي اندازه شته شو؟ څومره ژر چې د فشار په ډراماتيکه توګه په وينه جوړښت د بدلون له امله زياتوي. سړي ډېر بد احساس کوي. Dewatering ستنيږي، ګډوډ عصبي سيستم. د سرچپه پايلې پایله: له امله په خپلو انساجو او د اکسیجن د حق اندازه ارګانونو د عوایدو د نشتوالي د انسان د بدن د مرګ.

د مالګې په توګه د عادت، د يو بشر د ژوند له خطر سره

دا وګرځي چې په خبرپاڼه کې "د مالګې 3 قاشق - وژونکي دوز د" بيخي سمه نه ده. 3 په سلو کې 1 G کيلو ګرامه د بدن د وزن: له همدې امله، تاسو ته د شمېر په ځانګړې توګه د ځان لپاره محاسبه، پر بنسټ د خپل وزن. ترلاسه کړئ کارول په اعتدال مالګې خوري، او بیا وزن، اذیما، د وينې د فشار زیات نه تاسو ته مزاحمت وکړي.

په یاد ولرئ چې په هر حالت کې دا مهمه ده چې پوه شي چې کله ته ودروي. په دې برخه کې، او د مالګې څخه د استفادې. دا ستاسو د بدن ډیره مهمه ده، نو تاسو به داسی وایې، حیاتي ده. خو په پای کې د دا له حده زیات استعمال کولای شی یو سړی وژني.