څنګه کولای شو چی د شيدو زیات کړي

کله چې ماشوم د مور مخکې زېږېدلی لاندې پوښتنې راپورته: څنګه ته خواړه دا. په تدريج سره د ښځې او نوي زیږیدلي ماشوم په خپله د يو بل سره متناسبه، او هر څه داسې برېښېده چې ښه به شي: د ماشوم د سينه ښه، خوښ smokchet شيدې، او ناڅاپه د ناوړه خبرونو نیسي: د شيدو پاتې ناکافي. موږ ټول پوهيږو چې هيڅوک د "تر ټولو ډېر" مخلوط نه شي د مور شیدې، نو د نوي میندو په هره ممکنه لاره ځای هڅه کوي خپل رسولو لوړه شي.

څنګه کولای شو چی د شیدو د رسولو لوړه؟ زه فکر کوم هر مور لږ تر لږه یو ځل د موضوع په اړه فکر کاوه. دا په داسې پېښو کې کارول شوې دي: د ځانګړو څښل، ګولۍ لپاره د شيدو (apilak، mlekoin)، او داسې نور کارول وڅښي څو لارو د شيدو د جريان د پياوړتيا شته دي، دا سخته ده کله چې د افسانه او د حقیقت جلا. د مقالو د ځوانو میندو لپاره لیکل يو شمېر یی تحليل وروسته موږ تر لاسه لاندې.

څنګه کولای شو چی د شيدو د ښه. موږ د غذايي رژيم له امله پاملرنه وکړي.

ډاکټرانو په مشوره د خپل رژيم ته په تدریجي ډول پراختیا، د سالم خواړه، ميوو او سابو، او يا د شيدو څخه چې به رامینځ ته نه شي نوعه په ګډون. هر لوږه دي له منځه! انکار ځانونه یوازې خواږه او پاخه توکو کولای. لکه څنګه چې د ماهي، غوښه او د شیدو / تخمیر د شيدو په محصولاتو، دوی هره ورځ دی باید په ميز (په کمه اندازه سره) وي.

سربیره پر دې، دا مهمه ده چې د ورځې په اوږدو کې لږ تر لږه دوه ليتره د مايعاتو د څښلو. دا سپارښتنه ده چې د ماشوم د تغذیې مخکې د څښلو (نه قهوه یا چای قوي) یو نیم ساعت یوه پیاله وڅښي، او د یو نیم ساعت وروسته وروسته.

د خرڅلاو ځانګړي دعطرو ته د شيدو ورکولو پياوړتيا شتون لري - د يو غوره وسیله ده، په دې شرط چې د مور ده ښه تغذیه او استراحت. برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي چې د څښاک، چې د ده سره د ملکیت مجرايي چې د شيدو د زيات توليد وکاروي. دا د بوټو د دعطرو، د رڼا ميوه ميوه څښاک، broth په ورنونو، د شامل سره د شیدو چای (خو، ډاکټران دي د سره په توګه د هڅونې د شيدو توليد د يوې وسيلې په شیدو چای شکمن).

څنګه کولای شو چی د شيدو لوړه شي. موږ ته د ټټر په سيمه کې د پاملرنې له امله پاملرنه وکړي.

د ځوانو میندو ښه کتنې پر کړنالرو لکه سينه مالش او ثبت برعکس شاور. شاور باید دوه ځله په ورځ کې ونیول شي - سهار او ماښام، د متناوب تاوده او يخ د ويالو، او له تودو اوبو ته د سينې ومينځي پای ته اړتیا ده. مهرباني وکړي برعکس د تيزابو په یو تی، نو بل، نو دا سپارښتنه د اوبو پاشی ترسره حرکت بره چپ نه واچول، او بیا د "باران" حرکت ته تیغونه لپاره د یو څو دقیقو (نه د متبادل تاوده او يخ د اوبو هېرولو).

وروستۍ طرزالعمل - سينه مالش د تیلو. مالش خوځښتونه دي چپ نه کړې او د تي رودلو او areola په سيمه کې نه تر پوښښ.

څنګه کولای شو چی د شيدو لوړه شي. موږ د خپل ګران له امله پاملرنه وکړي.

حتی که فرض کړو چې د مور به حق خوري، درخواست يو برعکس شاور او مالش، د ځانګړو ترسره تمریناتو لپاره د سینې د شیدو ښايي په همدې کوچنۍ اندازه راشي. په مرکزي رول د شيدو زیاتیدو دی پاتې ورکړل. څنګه مور ده د خوب په عادي؟ او څومره وخت دا وقف پخپله؟ هغې په تازه هوا څنګه وختونه ګرځي؟ دا د هماغه په څېر، ارزښت او خوند ځان، زيات پام وکړي او د بدن به reciprocate.

اوس د څرګندولو او پرله پسې د نرسنګ په اړه يو څو خبرې. په دغو لارو چارو په تړاو نه توافق شته دی، څوک د پمپ په رښتيا سره د شيدو د توليد لپاره هڅوی، څوک نه. ډاکتران وايي، چې د دغه ميتود په اغیزمن يوازې که د شیدو د بېرته decanted ده.

ترجيح ورکول په دې برخه کې، د پرله پسې ضميمه - د ماشوم په توګه به دومره ته راوکاږي او ته راشي. دا تيوري، خو په عمل کې تل چې په لاره کې کار نه کوي.

څنګه کولای شو چی د شيدو لوړه شي. موږ ته د فزیکي تمرین له امله پاملرنه وکړي.

هر سهار د لاندې تمرينات کوي:

· په لاس کې مستقیم لاس رقیقو. له لسو څخه حسابونو د هغه په مخ کې د هغه د وسلو د تېرېږي، په هر وخت کې د "10" لاسونه د شمېرنې د ټولو پورته د هغه لاسونه د لوړولو، د هغه د سر پورته شوي دي. 10-15 ځله تکرار کړی.

· خپل نووينځۍ کوږ او په سینه کچه وو ته د ګوتو د خرما سره ونښلوي. په هیڅ وخت کې موږ د رسنیو یو بل په وړاندې په ورغوو کې د دوو حسابونو د خرما ارام، نه د هغوی د تثخين، د تمرین 6-9 ځله زیات تکرار.

برسېره پر دې، دا باور کیږي چې په شيدو ورکولو د زياتوالي ته homeopathic جبران سره مرسته، د birch جوس، غوزانو، هندواڼې د خوړلو د استعمال. دا ډاکټران وګورو چې دا نرم خوښوي کړي.