په کوم عمر کولای شي د ماشوم هندواڼه ورکړي: د ځوانو ميندو سره مرسته وکړي

د ډېرو د خوارک د خوښې (berry) - يوه هندواڼه. د دې خميره د ګټور فايبر چې د کولمي، ځيګر او پښتورګي پاکوي لري. زیاتره وخت، که څه هم، چې دا په لويانو او ماشومانو ناوړه نښې نښانې لامل ګرځي. ته هندواڼه Allergy د عادي خبره ده او په توګه د پوستکي، ټوخي، د ساه لنډۍ reddening دعوا کوي. کله کله د نس ناستې، زړه بدوالی، کانګې، او اوبلن سترګې. حرارت ښايي لوړه شي.

په جولای کې د تودوخې، په رښتيا غواړئ چې د خپل ځان د خپل ماشوم هندواڼه او pamper. هغه داسې چې خوشبويه او خوندور، او په ورته وخت کې په بشپړه تنده quenches. خو زيات شمېر ميندې ډاريږي، چې خپلې ماشومان هم په اوړي کې د دې نزاکت خواړه. دوی په دوامداره توګه پر هغه څه چې د عمر تاسو کولی شی چې خپل ماشوم هندواڼه ورکړي منعکس کړي. دا (berry) ښه په خپل باغ کې کرل ته نايټريټ څخه ډډه وکړي. بيا د مشر ماشوم کولای شي پرته د روغتيايي زيان دا وخوري. کشاورزی هندواڼو ښه د اګست په پای کې او نه يوازې ته څېرمه د سړک. احتمال لري چې تر لاسه مسمومې شوې. مخکې له تاسو د خپل ماشوم، منډه د اوبو لاندې ښه زرترزره توتان خواړه.

مور په خپله پرېکړه کوي چې کله يو ماشوم هندواڼه ورکړي. په هر صورت، مور او پلار باید بیداره وي او د احتياط نه روغتیا ته زیان وي. په لومړي سر کې، د ماشوم ښه دی چې د دې نزاکت یوه کوچنۍ ټوټه وړاندې کوي. د ماشومانو تر دوو کلونو کې به کافي وي 50 ګرامه، درې کلن، چې تاسو کولای شي په يو وخت کې د 100 خوري، د لوی ماشومان - 100 150 ګرامه لرونکی د مګنيزيم ورځنی سربند. يو شمېر اوسيدونکي ډاريږي چې دا (berry) کولای شي الرجی، لامل indigestion او bloating.

ودرول غواړم پوه شم چې آیا دا امکان کلن ماشوم هندواڼې، او ايا دا په رښتيا د وړو ماشومانو د ډېر خطرناک دی؟ په دې اړه نظرونه. هندواڼه نه يوازې زيانمن نايټريټ، خو هم د ګلوکوز، لرګينه ماده، ويټامينونه او منرالونه لري. د دوی ټول دي چې د ارګانیزم لپاره ګټور دي. فولیک اسید په سور pulp کې شامل دي، د فعاليت د عصبي سيستم ضروري. خوړل هندواڼه په انیمیا ګټور دي. دا په ويټامينونه شتمنو او ت د دوه ټوټې دا د ويټامين C، چې کیدای شي له یوه ژوندی موجود نايټريټ ترلاسه کوچنۍ هره ورځ د ترلاسه لري. ډاکټرانو تر اوسه د دې پوښتنې، په هغه څه چې د عمر تاسو کولی شی چې خپل ماشوم هندواڼه ته یو دقیق ځواب نه ورکوي. که يو ماشوم د یو حساسیت لري، نو په دې (berry) دا په بشپړه توګه استطباب نلری.

Pediatricians استدلال کوي، له هغه څه چې د عمر کولای شي د ماشوم هندواڼه ورکړي. ځينې دا محصول د ماشوم تر دوه کاله خواړه سپارښتنه نه. البته، د بد به وشي که مخکې چې د عمر ماشوم به د خوند او د درملنې لپاره هڅه وکړي. خو په لوی مقدار ته نامطلوبي خواړه. د ماشومانو د ډاکټران مشوره نه په لومړيو سابه او توتان واخلي. دوی د مضره موادو خطرناک لوړ منځپانګه دي. له خوا نايټريټ د مسموم یو لوړ احتمال شته دی.

مور او پلار په nutritionists په څه عمر یو ماشوم کولای شي د يوه هندواڼه ورکړل شي دلچسپي لري؟ يو شمېر ماهرين په کلکه يو ماشوم يې د عمر د پنځو کلونو لاندې تغذیه سپارښتنه. نور په دې اند چې دا کولای شي د یوه کال راهیسې په رژيم اداره شي. دوی ټول په کلکه سپارښتنه کيږي چې د خونديتوب اقدامات وڅاري. Nutritionists ګوته څنډي چې په لومړيو هندواڼې د ماشومانو لپاره 11 کلونو لاندې استطباب دي. ګټور یوازې پخه توتان.