په کور کې د شوکي ترکشن

په طبابت کې په پراخه توګه کارول طرزالعمل - ده خواته او غځیدلې نخاعي. دا کړنلاره د اوږد مهاله یا لنډ مهاله غځیدلې پر بنسټ ولاړه ده، نو هلته چې د عضلاتو د spasm د غلبې ده، په نخاع د فقرات د deformation او بې ځايه له منځه وړلو. هغه کسان چې له scoliosis اخته دي، intervertebral التصاقی، حاد درد په سینه او اورمېږ یوالس نخاع، ناسم تبسم، پرله پسې سر دردی، حسي او نورو ناروغيو سره د ستون فقرات سره تړلي - شوکي ترکشن سپارښتنه.

په خاصه توګه، داسې یو طرزالعمل ښه په روغتونونو کې د کارپوهانو تر څارنې لاندې ترسره او تخصصي وسایلو په کارولو سره. څېړنې له لارې دا محتویات چې د نخاع د تمدید په intervertebral دستو فشار relieves، د وينې د دوران د ښه والي او د وينې د رکود په کمولو تاييد کړه. دا طرزالعمل سره مرسته کوي چې د درد د کمولو او حساسيت ته وروګرځوي.

د وچ او د اوبو لاندې: د شوکي ترکشن دوه ډولونه لري. د مختلفو ډولونو او ډیره ترکشن جدول - په عصري طب، د وچ ترکشن د ځانګړو وسايلو کارول. وچ ملا ترکشن کیدای شي افقي او عمودي. ناروغ په يوه سطحه ده چې لږ کاږه شو پروت دی، او د وزن د وزن لاندې دی قطعات. سره د يو ډاکټر په مرسته کولای شي اضافي پیاوړتیا د لاس پواسطه له خوا د بارونه د کارولو او یا ترسره کړي. د ترويج څخه د څو ساعتونو ته د یو څو دقیقو غزوي، د کیلوګرامه څو په لسګونو يو ځواک. دا په زړه پورې چې د 15 څخه تر 18 غونډې ترسره کړي.

يوازې لاندې د دې شرط چې د دې ناروغۍ نښې نښانې د حاد نه، د مخنیوي په بڼه شتون لري چې په کور د نخاعي ترکشن ترسره ممکنه ده. دا يوه بستره، يو توشک او يو جامد crosslinked تسمه (اوږدوالی 1.5 متر عرض او 7cm) ته اړتیا لري. پر د يو لوړ (30-40 ° C) د يو بالښت بستر پرته دروغ، د تسمو چې په سر کړی.او له لارې د وسلو د تار، او نو د درې تر څلورو ساعتونو کې ښکته دروغ. لکه څنګه چې د شوکي ترکشن کولای شي د سويډن د اړخ، د کړنالرې کولای شي د ځلې په يو څو یوه ورځ تکرار شي.

تاسو کولای غځیدلې او د ساده تمرینونه وسيله د نخاع غځیدلې وکړي. د تمرین یو مثبت اغېز درلود، دا ضروري پلي هغوی څخه لږ 10 ثانيو کې نه ده. کله چې د اړتیا د 8 ثانيو کې لږ تشنج احساس، او بیا په تدریجي ډول د تشنج زیات کړي. او 3 تر 4 ځلې کوي.

پر شوکي ترکشن ساده تمرین.

IP په داسې حال کې ساتلو سره د ثابت له يوې خوا ته د څوکۍ پر وکړي په غايطه ناست، د هغه د بېرته. یو مشر ګرځیدو د کمکیانو لپاره د مخ او د له یو چې باید کلک شي د لارښوونې مخالف. بل، تر څو د مشر د څرخېدلو، تر څو تاسو د تشنج احساس کوي. له بلې خوا د خپل سر وساتي او په څخه د اوږه ثابت خوا د مخالف لوري ته کش کړي. دا تمرین پر ذوزنقه عضلات.

د غځیدلې طرزالعمل وروسته، تاسو باید د عضلاتو حق تشنج ورکړي، او يا د مطلوبه پايله ترلاسه نه. او د روغتيا تر لږه له خطر سره کړي، نو ښه دا ده چې په سره روزل شوي روغتيايي کارکوونکو یوه ځانګړې مرکز د دې کړنالرې ترسره کړي.