په وار وار ناروغه ماشوم: مور او پلار څه

د وېشنيزه ارکې ماشومان ، pediatricians شامل دي د هغو د حادې تنفسي ناروغي ده چې د کال 4-5 ځله او يا نور هم په وار وار پېښ شي. دا نه یوازې په خپل ذات کې خطرناک، په توګه د اختلاطاتو. دا ښايي يا سينوسايټس، برانشيت، حساسیت، او یا جاغور. دا ډول ماشومان ښايي پرته د تودوخې ناروغه پرله podkashlivaya وي او يا د هغې اصلا دي. اصلا، د مور او پلار کېدای شي پریکړه وکړي چې دوی اکثرا ناروغه ماشوم. په دې صورت کې څه بايد وکړو، ښايي ډاکټر تاسو ته مشوره.

د پرله پسې ناروغيو علتونه څه دي په ګوته شي؟ څيړنو دا په ګوته کړي چې دا د ټولو پورته وي،، کمزوری رژيم، د تمرین نشتوالی، د مزمنو ناروغیو یو شاليد پر وړاندې د څکولو مور او پلار او يا راښکته خونديتوب. له همدې امله، مور او پلار بايد کوښښ وکړي چې عوامل چې د ناروغيو په مرسته لرې کړي. که د ډاکټر ستاسو ماشوم تشخیص "زياتره ناروغ ماشوم" څه وکړم لومړی؟

دا مصلحت وي چې د immunologist ته سفر حق درمل غوره کړي. هغه مشاهده ځله ناروغه ماشومان. Treatment - زیاتره ويټامينونه، immunomodulators او نورو نشه يي توکو چې د بدن د دفاعي زیات کړي. دا کیدای شي interferons، د بوټو د شیرې او يا د چمتووالي د thymus مرغړي، د مثال په توګه، مانا "Immudon"، "Wobenzym"، "Viferon" او نور (خو نه ځان!).

که تاسو تل ناروغه ماشوم دي چې څه وکړم تر اوسه؟ اصلي خبره دا ده چې سم خواړه ماشوم جوړ کړي. ماشوم باید د خواړو له ټول اړين ويټامينونه او منرالونه تر لاسه کوی، د تغذیې باید د پروتين، شحم او کاربوهايدريتونه چي د محتوا په توازن وي. د ماشوم د روژه خواړه، څښاک او نرم چپس د غذا څخه يې وغورځوئ. د شیرینی توليداتو د مصرف محدود کړي، خواږه هد او.

دا مهمه ده چې د د کوچینیانو اکر ورځ تنظيم. هغه بايد يوازې د بستر او خوب ته ولاړ شي. له overwork ستاسو د ماشوم ساتنه او د هغه لپاره کافي تمرین کړي. د داسې يو ماشوم naps، تلويزيون کنترول ګوري او لږ تر لږه 2 ساعتونو کې هره ورځ د روان اجباري.

او پلرونه زياتره د ډاکټر د يوې پوښتنې په پوښتنه: "؟ د ماشوم څو ځله ناروغه ميرزانشي" اصلي طرزالعملونو دي tonic مالش، جمناستيک، barefoot پر یخی اوبه، واښه یا تيګو ګرځي. دا مهمه ده چې د خپل ماشوم د درس د خپلو شخصي ټکی لپاره د پښو، مالش چې د ټکي ډېر، د ټولو ارګانونو د کار د هڅونې.

د بدن د دفاعي پیاوړتیا تر څو د ماشوم باید د هغه د دايمي روغتیایي چاپیریال وي. ورو ورو ودروي د هغه لاس راکاږي، accustom چې هره ورځ يو شاور واخلي. د يخ د اوبو ګټور Stop زرترزره یا د يو لوند توليه تيارخواره. ډاډه اوسئ چې یوه ورځ په وړکتون او څو ځله ورځنی لوند د پاکولو لپاره، ventilate دا.

له خلکو سره د څکولو او د کورنۍ د کيمياوي ستاسو د ماشوم د اړیکو د محدودولو، مه دیوداسې نه په خپل عمر په لومړيو وختونو او لږ استعمال کلورین-لري د استازو او د باکټريايي ضد صابون شنډتوب ترلاسه کړي. هڅه وکړئ چې د کوټې د ماشوم په allergens د حضور کم کړي: د غالۍ او نرم لوبتکې.

د ډېرو مور او پلار، يوه ستونزه ده کله چې دوی اکثرا ناروغه ماشوم. که تاسو غواړی چې د وړکتون ته ځي څه بايد وکړو؟ ستاسو په غېږ وهڅوئ چې په وار وار لاسونه پريمينځی او د نورو خلکو د پيالې نه کاروي. د باغ وروسته، دا سره د مالګې د اوبو پوزه او gargle پرېولل. د امکان په صورت، له پردو سره د خپل ماشوم د اړیکو د محدودولو.