پرله پسې sleepiness: د دلايلو. د پرله پسې ستړيا او sleepiness لاملونه

که يو کس ته د ورځې په هر وخت او په تر ټولو ناڅاپي ځایونه خوب، د دفتر او د يو جمنازيوم د پای څخه، ووب، دا استدالل کیدای شي چې هغه د يوه ستونزه لري - د پرله پسې بې هوشي. د دې ناوړه پدیدې لاملونه کیدای شي ډیر توپیر لري: درمل د خوب نه شتون، ناروغۍ، هغه ناسمه ژوند، او نور. په هر صورت، د slumber دايمي دولت نه زغمل شي، د موندلو او د منبع له منځه وړلو لپاره دا اړينه ده.

ډايبېتېز مېلېتوز

زياتره ډاکټران سپارښتنه کوو چې د خلکو چې د دایمي hypersomnia او ستړيا، د يو endocrinologist ته سفر وکړي. ستونزه کیدای شي د شکر وي. انسولین د حجرو د ګلوکوز د عرضه ده. که تاسو غواړي چې د بستر هغه شخص له خوا د ورځې په اوږدو ملتيا ته ولاړ شي، دا کیدای شي د په بدن کم او یا لوړ ګلوکوز غلظت يوه نښه وي.

د هغوی په شکر سره سره، د کمزوري ثابت احساس، نه په ارزښت دا مخ سملاسي شک. ساتونکی باید یوازې وي کله چې هلته دي نښې نښانې د دغې ناروغۍ ځانګړتیا مل. اصلي مظاهر:

• ټيټ فشار؛
• خارښ؛
• منظم سر دردی؛
• پرلپسې تنده؛
• د په خوله وچوالۍ احساس؛
• د مزمن کمزورتیا.

دغه نښې نښانې لپاره یو د endocrinologist فوري سفر د اړتیا په ګوته کوي. ډاکټر به د بورې د وینې ازموینې تجویز، هيماتوکريت.

د دریدو

د پرله پسې بې هوشي اصلي لاملونه، تاسو کولای شي د خوب د دریدو په اړه ونه باسو. دا سنډروم، چې اساسا د زاړه، چاغو خلکو سره مخ دي. موږ د لنډې مودې د تنفس د درولو چې د خوب پر مهال واقع کيږي په اړه خبرې کوو. سړي کې خرېدل ودرول ناڅاپه. تنفس تم. بيا د خرېدل راغی بيا. په داسې حالاتو کې، د بدن نه د اړتيا پاتې ترلاسه، او له همدې امله کوي چې د لاندې-ترلاسه ورځې لپاره د جبران هڅه نه.

د عالیمو څرګندونه د دریدو - ناڅاپي ویښتیا، د اکسيجن د نشتوالي احساس. د شپې په اوږدو کې، کېدای شي دا څو څو ځله تکرار شي. په سهار کې، د ناروغ د وینی د لوړ فشار. په داسې قضيو کې، تاسو باید د ټاکلو لپاره د يوه ډاکټر، يو خوب ته وګورئ - د متخصص سره د خوب اختالالت کار کوي.

polysomnography - د دې ناروغۍ لامل دی له خوا د یوې ځانګړې مطالعه وسيله جوړ شوی دی. ناروغ په روغتون کې يوه شپه، د خوب په ترڅ کې دا د آلې په بدن ټول بدلونونه ثبتوي سره نښلول.

د وينې د فشار ستونزې

عام لامل ثابت sleepiness - فشار او یا ټیټ فشار. د وینی د لوړ فشار (Hypertension) ده زیاتره د 40 نارينه وو له خوا مخامخ، چاغو خلکو، شکرې، د ناوړه عادتونه (شراب، سګريټ) د لرونکو. يوه ارثي پرنگیانو سره هم شتون لري.

فشار په خپله د ورځې له خوا نه يوازې sleepiness، مزاحمت سړی دعوا کوي، او د فشار په quiescent دولت 140 پورته لوړیږی. خپل اصلي نښې نښانې عبارت دي له:

• absent-نظري؛
• د شپې خوبۍ؛
• پرله پسې حرکت، nervousness؛
• د سترګو سوروالی؛
• سرخوږ.

ټیټ فشار - د د د پرله پسې sleepiness د لاملونو، د ننوتلو بله سرچينه ده. که د فشار د ثابت کمښت یو حالت دی چې، د وينې د دماغ رسولو ده ګډوډ، شتون لري د اکسيجن د نشتوالي، چې له کمزورتیا او ارمان ته بستر ته لاړ سبب کیږي. د ټیټ فشار ښايي داسې نښې نښانې په توګه علايم او کمزورتيا، د سر خوږ، دردی ښيي. تاسو بايد هرو مرو يو ډاکټر سره مشوره، که د فشار په دوامداره توګه کمه کړه.

درمل

که يو کس يو ثابت هوشي لري، لامل کېدای شي په ځينو درمل اخلي دروغ. دا اصلا رواني درمل (antidepressants، antipsychotics، احساس). د هغوی اقدام کولای شي په بله ورځ د شاملیدو وروسته دوام ورکړي. هم بې هوشي کولای شي د لاندې د نشه يي سبب:

• antihistamines؛
• د بیده؛
• hypnotics؛
• مانا لپاره حرکت ناروغۍ؛
• درد؛
• وخي.

که چېرته يو څوک له بې هوشي اخته، د نشه يي توکو، چې د دغو ډلو د يو پورې اړه نیسي، باید سره یو د لارښوونې کره څیړنې پیل کړي. ښايي د قوانین د کیمپ له خوا تر پښو لاندې شوي دي، د سپارښتنه دوز نه اوړي. که د خوب د پرله پسې شدیدی د جانبي عوارض په منځ کې ذکر شو، چې تاسو کولای شي سره یو غوښتنې ته نورو ته د نشه يي توکو پر ځای د خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو هم په hypnotic، غیر نسخه لاس نه تر لاسه کولای شي يوازې د ځان لپاره "په تجویز" يې.

د اوسپنې د کموالي انیمیا

د هیموګلوبین نسل، په برابرولو سره د اکسيجن ارګانونو رسولو، مات شوی دی او که له بدن څخه د اوسپنې د کمښت سره مخ دی. د بشري دماغ، په دې صورت کې "پتلون"، په پایله کې د یو کمزوري، د خوب شدیدی. د sleepiness نښې نښانې څه دي، چې د وینې د ښيي:

• سر دردی؛
• مزاحمت خوند؛
• ويښتان له لاسه؛
• اطهار؛
• د ساه لنډۍ؛
• کمزورتیا.

په لومړي ځای کې د اوسپنې د کموالي انیمیا مشکوک باید د وینې ازموينه واخلي. که پايلې ښيي چې په هیموګلوبین تمرکز کموالی باید په فوري ډول د تهيراپسټ لیکل شي. ډاکټر به تجویز اوسپنې بشپړونکي او د ويټامينونو د کورس ټاکي. دا هم د يادونې د رژيم د بدلون ته د انار، مڼې، ګازرې، سور غوښه شامل دی. دا ټول محصولات د يوه اغيزمن وقایوي اقدامات وي.

خپګان

آیا تاسو د پرله پسې بې هوشي په اړه اندیښمن؟ او د هغې لاملونه، او د دې حالت موده کیدای شي له خپګان سره مل وي. که چېرته يو څوک لري فشار، د بدن ښايي د يو ثابت هوشي غبرګون. اوږدې فشار حالت د لایتناهی تجربو، چې نه شي کولای د مغزو سمبال سبب کیږي. په داسې يوه حالت کې د کمزورتيا يوه مبارزه بیا سره د ستونزې چې د فشار تولید د تعریف، او لاسته راوړلو لپاره د حل لارې په لټون دی. دا یو ښه ارواپوه سره مرسته وکړي.

له خپګان په اغیزمنه توګه ويټامينونه مرسته مبارزه وکړي. غوره دا ده سره د يو ډاکټر په مرسته يې پورته. پرله پسې برخو هم سپارښتنه دي، ورزشي او د زړه احساسات ډېر.

هارموني ناکامي

که تاسو پرله پسې ستړيا او بې هوشي تجربه، د دلایلو ښايي د هارموني ناکامي وي. د تايرايډ هورمون د کنټرول د دندې ګڼ شمېر: د وزن، ميتابوليزم، ژوندانه. که هورمون په کافي اندازه توليديږي، چې د ميتابوليکي پروسې خنډ او د پرله پسې غوښتنو ته خوب لامل ګرځي. د دې لپاره چې د endocrinologist حل دا مصلحت که دغه لاندينۍ نښې نښانې:

• حافظه معیوبیت؛
• وچ پوستکی؛
• د اضافي وزن د راڅرګندېدو؛
• ستړيا؛
• او ماتېدونکي نوکان.

د ډاکټر لپاره د تحليل به د تجویز د تايرايډ هورمونونه موثر علاج تجویز.

که sleepiness ده له خوا د پرله پسې لوږې سره مل، دا کیدای شي چې د حمل څرګندوی وي. نو هيله مور څخه overwork او په روحي فشار خوندي ده. په sleepiness مرسته ويټامينونه، پرله پسې پاتې، پيغلې د خوب، په ګډون د بشپړ وخت، د منظمو برخو په وړاندې د مبارزې.

په عمومي ډول سپارښتنه

یو اغیزمن علاج پدیدو لکه د پرله پسې ستړيا او بې هوشي - پيغلې د خوب لږ تر لږه 8 ساعته د غځولو. د دلايلو چې کېدی شي دوی د طبيعي. دا مصلحت وي چې مخکې 23 بجې خپل کټ ته ولاړ شي، ځکه چې په دې وخت کې د بدن بندي شوې ده چې د هورمونونو بزرګر په تولید کې تیر شي. دا هم د يادونې چې هره ورځ د خوب د جوړولو ترلاسه کېښودل پر بستر او بيدرا په ورته وخت کې ده.

پاکه هوا - چې د sleepiness منل شوې وسیله ده. په کوڅه کې، دا په زړه پورې دا ده چې هره ورځ لږ تر لږه 2-3 ساعتونو کې ترسره کړي. د منظم تمرینونه، خواړه، په ټولو ضروري مصرفه عناصرو او ويټامينونه شتمن هرکلی وکړ. موږ نه شو کولای د الکولو د استعمال اجازه، بستره مخکې څکول. هیلې سره سم، ټول باید بد عادتونه لاس واخلي.

د ځانګړو محصوالتو په اړه خبرې کوي، banishes هوشي، په ځانګړې توګه د یادولو وړ د کب دی. Mackerel، trout، sardines، tuna - دغه خواړه په شحمي اسيدونه اومېګا 3 شتمن. خوب خواره روميان، مالټې، کیوی، شنې مڼې مرسته کوي. ګټور مرچکو او asparagus.

د دودیزې غذا

زياتره بوټو د دعطرو بدن ته sleepiness جګړه ارزښتناکه مرسته کوي. دوی د هغوی د موثریت څښل peppermint، chicory، لیمو واښه پيژندل شوي دي. دوی د يو پياوړي اغېز، د يو پر عصبي سيستم calming اغېز لري او قوت ورکړي. ثابته چاره - bologodskaya واښه. په سلو کې جوش اوبو جام تاسو د شنو په اړه د 15 ګرامو ته اړتيا لري. د Beverage ده د 30 دقيقو لپاره brewed. باید په ورځ کې درې ځلې وکړي، د یو tablespoon کاروي.

د ورځې په ترڅ کې سره د خوب ثابت ټوخله د ستونزې د حل لپاره د مرستې او Datura ته روان شو. دا ضروري ده چې د 20 ګرامه په سلو کې جوش اوبو جام سياليو لپاره د 30 دقیقو ولاړ. د «درملنې» ده د نيم ساعت لپاره د يو نيم کپ ډوډۍ مخکې وړل. په ورځ کې دوه ځلې کافي ده. هم ګټور دي پر بنسټ د راښکلو بوټو dope.

يو Beverage د ورځې په اوږدو اخلي قوت، له لیمو جوس، د شاتو (په کافي اندازه سيپې) يوه کمه اندازه، او له تاوده اوبو (په اړه 200 ml) ته چمتو ده. بيدرا وروسته معنی ژر تر ژره پورته، ناوړه نه قهوه کې کار کوي، پر خلاف د وروستنۍ هیڅ جانبي عوارض نه لري.

موږ بايد په ياد ولرو چې د دوديزو جبران مؤثر دي یوازی هغه وخت چې د يو طبيعي دوامداره sleepiness ده. دلایل سره د ناروغۍ د اړتيا سره تړاو نه شي.

له بې هوشي ګولۍ

د نشه يي توکو "Modafinil" - د عصري فارمکولوژی ته بې هوشي د خپلو وروستيو لاسته راوړنو یو اعظمي پاملرنه وکړي،. دا د مخدره موادو یو پر دماغ فعالول اغېز، ورکولو ته خوبۍ زياتېدو پرته لري. د ازموینې رول کله چې د ازموینې د امریکا د پوځ، چې د توان په اغیزمنه توګه د 40 ساعته خوب مقاومت وو عسکرو له خوا ترسره کیږي.

د نشه یي توکو نه يوازې د جانبي عوارضو او د اعتياد د نشتوالي ارزښتناک دی. دا هم په حافظه او د استخباراتو یو مثبت اغېز لري، کوي په يوه شخص مقاومت. ډاکټران زياتره د لاندې ناروغيو لپاره دا تجویز:

• عمر اړوند حافظه ستونزې؛
• په الزهايمر ناروغۍ؛
• postanesthesia دولت؛
• خپګان.

برسېره پر دې، سره علايم او sleepiness مرسته د مبارزې په امينو اسيدونو. دا ګلايسين، glutamic اسيد، چې په کتو هره ورځ 1-2 ګولۍ د وزن پورته.

د مزمن ستړيا او پرلپسې شدیدی د وتو لپاره د خوب نږدئ خطرناک دي. تاسو له خوا د پرله پسې sleepiness ځورول کیږي؟ لاملونه، نښې نښانې او د درملنې په ګوته کړي او د يوه ډاکټر وټاکي.