ولې سره د هوټلونو "ټول شموله" سيستم استراحت نه غوره کړي؟

سره د "ټول شموله" سيستم يوه هوټل سیاحتی ښايي د مسافر جنت ښکاري، خو اکثرا دا ستاسو د روغتیا لپاره د دریښتینو دوزخ. دا ډول د بېرغونو دواړو خواوو connoisseurs او سيلانيانو سره د ټولې کورنۍ vacationing په شان. ورته هوټل مېلمانه ضمانت په ارزانه بيه د ډوډۍ، د څښلو او د استوګنې. که څه هم، له يو څه استثنا پرته، تاسو د معياري کوټه، څښاک اوبلن سره د اوبو او هم appetizing خواړه نه دي چې ستاسو waistline اغيزه ترلاسه کړي. د مطلوبو ځایونو دا انتخاب او ټاکنه ده جوته، د ټولو لپاره د آزادو او تاسو په رښتيا شي استراحت. خو ده دا په ارزښت د دې لپاره چې يو لږ وژغوري ستاسو د روغ ژوند قرباني؟ که دا د لوړ ټولګي یا مترقي ډول چاره نه ده، تاسو خپل ځان یوازې د تاوان غوښتنه وکړي. دلته د لاملونو د هوټلونو "ټول شموله" لګښت به مخنيوی وشي دي.

د بورې د چښاک حاصلا

لکه ډالئ Colada یا توت Daiquiri کوکتل - دا فرض برخې رخصتيو. دا باید په ذهن کې چې ډېر هوټلونه "ټول شموله" څښل اوبلن سره د اوبو، پردې برسیره، په ځای د کوکتل ګډ نه زېږنده شي. ډېر زیات خلک، له دې امله لکه د څښاک دي يوازې د بورې جوس، چې د الکولو نه. په ټولو داسې پېښو کې به د کالوري په سلګونو او په سلو کې د خدمت د بورې پنځوس څخه زيات ګرامه وي. که تاسو یو ساده بوره وکاروي ګرزنده مالیکولونو سره په بدن کې د پروټينو په ګډه او د موادو چې په پوستکي کې له منځه collagen توليدوي. دا ټول ستاسې د بڼه اغيزه: تاسو له پیل څخه تر زړو روژه وګوري. د يوه سپا Going، تاسو غواړئ چې استراحت او تازه ښکاري او په اغېز برعکس تر لاسه: د قند د یوه اضافي شي چې تاسو د يو نوي wrinkle ورکړي.

مود، تاسو ته د استراحت او pamper ځان

تاسو ښایي سره د عذر بلد: "د رخصتیو کیدای شي." دا تاسو ته اجازه یوه حده پورې د ځان تشریح د خوړو د استعمال نه هم ګټور نه دی. د هوټل، چې د خوراک او څښاک وکړي چې اضافي پيسې لازم نه دی، تاسو نه محدود ځان ته هڅول شي، تاسو لا د دا ټولو ورکول. نو تاسو لپاره یو ناورین ټاکلو ځان کړي. په هوټلونو "ټول شموله" سيستم سره د کافي دکانونو، ميلو او مصرفیږی ډېر خلک په پرتله دوی به لګښت زیات وخوري. ډېر امکان، نو تاسو به د شنه سلاته overeat نه کوي، خو پر ځای د يو زيات dessert یا ناسمه مصرفیږی واخلي. ته د زده کړو، د پنځو څخه کم ورځو، شحمي خواړه چې د ميتابوليزم اغيزه خوړلو له مخې. که ستاسو د رخصتي دوام نور، د بیرته تګ وروسته به پوه شي چې ستاسو بدن ته جدي زیان ترسره شو. د عواقب به د څو اوونيو د پام وړ وي.

د وړيا الکولو اندازه

تاسو د رخصتۍ یاست، ولې نه د څښلو لري؟ په هوټل کې، چېرته چې د الکولو دې ته اړتيا نه چې اضافي پيسې، د الکولو یوه برخه به تاسو نه. ډېر امکان، تاسو دا هوټل غوره او دا چې د خپل ځان په څه نه محدودوي. دا په ارزښت ته په یاد چې د څښلو د الکولو په ډیره اندازه په وينه، چې له همدې امله د پښتورګو سخت کار وکړي او د خپل بدن له السه د لندبل د الکولو د راغونډېدنې په سبب دی، د مالګې په بدن کې پاتې دی او تاسو د پاړسوب. تاسو کولای شی حتی د یو پړسوب خيټه کې وړلم. آیا دا هغه څه چې ستاسو د رخصتۍ په ترڅ کې چې تاسو غواړئ؟ ښایي نه. د یادونې وړ ده چې د یاد ولرئ، کله چې تاسو پرېکړه د کوکتل منظم ښیښه واخلي.

په رستورانت ناسمه خواړه

د سره د نظام هوټل "ټول شموله" تاسو کولای ارام، ځکه چې تاسو په رښتيا ته اړتيا نه په اړه د خوړو د ډاډمن يو. سره له دې، چې تاسو باید پوه شي چې دا به ستاسو د شکل ورکړي. رستورانت د خوړو د معمولا د مالګې پوره، ترڅنګ په دې کې د بورې، مشبوع غوړو او نورو مرموز اجزاو ډېر لري. نو په هوټل کې د رستورانت ته اړتيا ده چې په دوامداره توګه په یوه لایتناهی حجم، چې د خپل د برابرولو کچه اغیزه خواړه چمتو کړي. تاسو باید پوه شي چې دا ناشونې ده چې تاسو به وکولای شي چې د کيفيت د توليداتو خوري، چې دا مانا لري چې د دې د خوراکي توکو د استعمال به د روغتیا نه راوړي وي.

د لیوالتیا نشتوالی لپاره د خوراکي توکو زيات ورکړي

په ځینو هوټلونو تاسو کولای شي یو ډیر اصلاح پخلې په ترلاسه کوي، خو د اضافي فیس. او هغه کسان چې غواړي ورکوي، کله چې تاسو د وړيا لري کولای شي؟ ښه، ښايي تاسو بايد خپل نظرونه سره غور وکړي. د څېړونکو په وینا، تر څو رستورانونه چې زيات ورکړي، لیدونکو دې باور دي چې د خوړو د هغو په پرتله چې لږ پيسې ښه خوند لري. برسېره پر دې، د هغو میلمنو چې لږ ورکولو، لپاره د خوړو د ګناه احساس. د اخلاقي ساده ده: تاسو به خوښ او اوخوږو وي، که لږ تر څو د خوړو د مصرف کړي. که داسې وي، ښايي يو هوټل ته ځم سره وړيا خواړه جوړوي عقل نه؟

په چاره د دایمي استوګنې

د دغو هوټلونو زياتره د سترو ښارونو څخه تر اوسه پورې په کافي اندازه کې موقعيت لري، نو تر لاسه کړي او د هېواد د کلتور او پخلې ته ولټوي کیدای شي خورا ستونزمن کار پيل کړي. سره له دې، هڅه اوس هم یوه هڅه د ډاډ د لوړوالی د ټولو اسانه لاره نه ده کړي. هغه خلک چې هڅه مختلف خواړه، معمولا د کم وزن او په پرتله هغه کسان چې د ورته ترجیح روغ. ځان محدودوي ځای، تاسو کولی شئ د عجيبه لوښي ځان محروم! تاسو باید په هوټلونو کې نژدې ښار ته پاتې شي، نو تاسو کولی شی د تل لپاره په نا اشنا کوڅو کې مزل ته ځي او څه نوي وګورئ.

د حتمي خوړنې

کله چې تاسو د خوراکي توکو يو ستر مبلغ، د لوړې کچې کالورۍ desserts په ګډون وګورئ، تاسو ژر تر ژره پریکړه وکړي چې زیات وخوري. دا کړنه په ووب ګټې وزن، تاسو د مخنیوي ته برخي کنترول کړي. تاسو يوازې د تفريح وخوري. د مطالعې په اساس، د عادي خلکو د درې اتیا په سلو کې د پليټ زیات کړي، کله چې په یوه ورته پيکجونه دي. دا هرو مرو د خپل رقم اغيزه کوي.

ته .فقیر تمایل

په ځینو هوټلونو "ټول شموله" ده د تفريحي او چکرونه نوعه، خو تاسو بايد د هغوی لپاره د اضافي ورکړي. دا عادي يو څو لټ ورځو رخصتيو ولګوي ده، خو کله چې تاسو ناڅاپه لري چې د ټولو د تفريحي ورکړي تاسو ته ترجيح هېڅ نه. برسېره پر دې، څو هوټلونه یوازې سره د simulators محدود شمیر يوه کوچنۍ جمنازيوم لري، او له دې هم لري چې اضافي ورکړي.

د خوب او يا په زياته اندازه د نشتوالي له

د هوټلونو زياتره وهڅول .فقیر. هو، د رخصتيو - دا يو هوساينه وخت، خو دا ددې مانا نه لري چې تاسو ته په بشپړه توګه د عادي ورځني چارت پرېږدي. څېړونکو وموندله چې په خوب اختلالونه ستاسو ورځنی مهال ویش، چې کېدای شي تر څو د وزن سبب زيان رسوي.

لپاره د وړیا خوړو د شدیدی

له امله دا حقيقت چې د ټولو خوراکي وړیا دی، نو تاسو به غواړي چې لږ زیات وخت ونیسی. زيات شمېر خلک له دوی سره د خوراکي توکو، چې په يو luncheon وه ورکړل شي. البته، تر ټولو خلکو واخلي مڼه نه ده، څو د کيکونه او خواږه بیلابیلو ته ترجيح ورکړي. دا ټول محصولات دي د بورې د روغتیا لپاره مضره پوره. ولاړ به ډیر ستونزمن اغوا وي، او په پايله کې به ستاسو د روغتيا سره مخ دي.

د روغ عادتونه له افشا څخه

چای - ده چې د فشار او perfectionism په اړه هېر د مطلوب وخت. سره له دې، د دې مانا نه لري چې تاسو ته د يو سالم خواړه او تمرين په اړه په بشپړه توګه هېر شوی وي. ته د زده کړو، په اوسط ډول د لويانو، د رخصتيو په اونۍ کې يو پونډ تر لاسه کولو له مخې. دا یو خطر زنګ سرعت. وزن معمولا د الکولو مصرف، چې د رخصتۍ په ترڅ کې غبرګ تړاو لري. داسې ستونزه ښايي د هوټل بهر سره مخامخ "ټول شموله" شي، که څه هم په ځايونو کې ډير اسانه وسوسه، ځکه چې تاسو په پرله پسې توګه له خوا د ميلو او رستورانتونه چې آن په اړه د پیسو اندېښنه ته اړتيا نه محاصره. په اړه چې آیا تاسو د استراحت د اړتيا فکر او نه ښه وي، چې د روغتیا لپاره د یو خوندي لاره پيدا کړي.