لکه نوکان په چټکۍ سره په کور کې وده

ښکلی او سالم نوکان - سينګار او د وياړ د هره ښځه يوه سرچينه ده، دوی په فېشن تل دي او د نورو د پام جلبولو. خو د ورځپاڼې په کارونو کې، د ژوند او د علم چې څنګه د نوکان د پیاوړتیا او د کرلو د نشتوالي روژه سرعت د پرېماني، اجازه نه ورکوي چې خپل ورخته خوبونه ترلاسه کړي. څنګه کولای شو چی د خوړلو، چې څه وکړم لپاره نوکان حمام او څنګه د عناصرو له هغوي څخه وژغوري، نو تاسو به د دې مادې د زده کړي. سره د ټولو 6 ټکي موافقت به تاسو ته خپلې موخې ته شي.

ويټامينونه او منرالونه

درسته Nutrition - سره څنګه قوي نوکان وده پوښتنه معامله ته د روغتیا او بریالیتوب د مهمو. جست، کلسيم او د وسپنې: بڅرکي بنډل نوک ذریعه او د هغې د brittleness له امله د ويټامينونه A، C، د B او پست، او منرالونو د نشتوالي راپورته. د دې لپاره چې په بدن ويټامينونه مناسب کچه د ساتلو ته اړتيا لري د ځيګر، کوچ، ګازرې، ليمويي ميوي، توتان، شيدې، بوټو، هګۍ خوري. دا ډیره مهمه ده چې د الکولو او د کافین په غذايي رژيم، چې د ويټامين A د اندازې د کمولو له منځه یوسي - نوک ودې کتلست. ضروري منرالونه کولای شي له لبنيات، کيله، مڼې او لوبیا تر لاسه کړل.

د خپل نوکان ورکړئ يو مناسب فورمه

ترلاسه کړئ د نوکان پرله پسې ماتولو په بېغمه، ورکولو حق بڼه. ورخته نوک دوتنې باید تيره څنډو او burrs لرې. د لوړ کیفیت ډیر ورخته کامل کاغذ او يا د يو ښه دانی جوړښت پلاستيکي نوک دوتنه، دا به په دقت سره د نوکان پاملرنې، پرته له خپل جوړښت مزاحمت وکړي. بڼه نوکان باید په یوه لوري ملایم غورځنګونو وي - له مرکز ته د ښکته.

څنګه کولای شو چی د خپل نوکان وده روژه؟ حمام واخلئ!

په لاره کې د بریالیتوب لپاره - د اوونۍ 2-3 ځله لپاره د یو څو دقیقو په ګرم او علاج حمام د هغې د ګوتو را کم شي. د otraschivaniya نوک نوک لاندې ښه حمام دي مناسب:

• د تیلو له آيوډين. هر د تېلو باید ګرم شي، د آيوډين او glycerin څو څاڅکو اضافه کړي.
• د سمندر مالګې. د اوبو دوه پيالې بايد د مالګې 15-20 ګرامه اوبلن شي او د آيوډين د څو څاڅکو اضافه کړي. وساتئ نوکان 15 دقیقو ته اړتيا لري.
• د سوډا. مجمې نه جوړ د دې محاسبه: د تودو اوبو يو ګيلاس د پخلي سوډا یو tablespoon ته اړتيا لري. 10-15 دقیقو وروسته، د ګوتو باید لرې شي او د مرطوب سره د تېلو او يا cream.
• د بوټو د. د مخلوط دوه tablespoons د burdock د ريښو، chamomile Hypericum باید د 30 دقيقو لپاره د جوش اوبو يو ګيلاس ډک او 5 هنر اضافه کړي. tablespoons وچ سپين شراب. لاسونه وساتئ بايد په حل 20-30 دقیقو وي.
• لیمو، چې بايد په نيمايي پرې شي او د 2-3 دقيقې په پایله ټوټې د ګوتو په راس ئ.

مالش

لکه څنګه چې په تیره یوه میاشت کې د خپل نوکان او نمو کوی؟ نوک ذریعه trituration شاوخوا ښه دوران. د مالش تاسو کولاي شي يا کيوتيکل نباتي غوړي يا cream وکاروي.

پيراپين

حیرانتیا، د ترمایت سوچه طبيعي beeswax یا پيراپين دسینګار امانت په کیوتیکل، کولای شي په اسانۍ سره د څه ډول د خپل نوکان روژه وده ستونزه حل کړي. د دغه طرزالعمل د برياليتوب دا دی چې د د نوک ذریعه د اکسيجن په جريان د دوران او د تحريک ته وده ورکړي. په پايله کې په یوه اونۍ کې ليدل کيدای شي، که تاسو هره ورځ د کړنالرې په تکرار.

د خپل نوکان ساتنه

آيا يو nourishing اوموندل ونه باسو، دستکشو د ساتنې په ترڅ کې د سړې او (Frost)، او د ساتنې، د یو ساده ربړ دستکشو وکاروي واغوندي. د نوک پولنډي په وار وار استعمال خراب دی، نو اجازه يې 2-3 اونيو په کال کې د يو څو ځله د استراحت وکړي. د دغو ساده ټکي تعقیب کړئ او تاسو به نه یوازې د یو عجیب marigolds خوښ خاوند، خو هم د څه ډول د خپل نوکان روژه د کرلو د سوالونو لپاره د بادار شي.