د په کوڅو کې د سپورت سامان. هډوتري غوښتنو د ورزش په ډګر کی. د محکمې د وسايلو عمل ازمایښت

دا سخت تر څو د ورزش د ضرورت ردوي. دا بايد د مسلکي زده کړو ته ښه پايله تر لاسه کړې نه وي. ساده تمرینونه، که يو کس په منظمه توګه بوخت، مرسته وکړي د دفاعي سيستم د پياوړتيا، موثریت زیات کړي، په کچه د فشار سره مرسته تر څو یو ښه مزاج کم کړي.

دا ولې مهمه ده چې ورزش؟

علمي شواهد ښيي چې سخت فزيکي فعاليت په ترڅ کې د بدن "خوښي هورمون" توليدوي، دا د خوښۍ د فزیکي روزنې له خوا تر لاسه تشریح شوي دي. خو په رښتيا د بهیر څخه تور شي، تر څو په فعالیتونو کې په لښته سره تړاو نه لرو، دا مهمه ده چې د هر چا لپاره او د اورګانيزم وړتیاوې څه غوره کړي. جمع، د ډېرو د ژوند د سالم لاره:

• په بشپړ حالت یو شکل ساتنه، ځکه چې د درنو بارونه اور د بدن غوړ، د ټينګښت عضلاتو کې مرسته وکړي.

• يو قوي دفاعي سيستم چې د ويروسونو د مبارزې، نه له امله سخت په يخنۍ له امله اغيزمن شوې، که د زده کړې چې د بهر ته ځي.

• رواني توازن او د عصبي سيستم ثبات، لاسته راوړنې له خوا همغږه بارونه. د سپورټ کولای شي په کار، زده کړو له هره ورځ فشار څخه واړوي، او الهام د نویو لاسته راوړنو تاسو. سربیره پر دې، د هره ورځ د روزنې زیاتوالی دسپلين، کرکټر روزنې، لامل څخه د ناوړه عادتونه له منځه تللی وي، مست راوستلو له لارې تعقیب کړي

د ماشومانو او ورزشي. کله چې ته پيل وکړ؟

د ماشومانو په نسبت د ورزشي فعاليتونو په توګه ضروري هم زانګو څخه جوړ کړي. Pediatricians ته سپارښتنه کیږي چې په آسانه د جمناستيک واخلي، المبو وهل، حتي د ماشومانو. دا د مفصلونو د خوځښت لامل ګرځي، هڅوی دوران، چې د لږ سړی د پراختیا او د یو سوله په کورس کې د انرژۍ په اجازه کې مرسته کوي. د زړو د کوچینیانو زیات جدي ستونزه ده. د ختلو پر پښه، د يوه ماشوم په خوځښت کې، په تازه هوا فعال مزل ته اړتيا لري. دواړه لویانو مکلف دي چې د داسې یو سرګرمي برابره هره ورځ د بلدتیا، د ماشومانو تفریحي، په ګډون د ورزش متنوع.

د لوبو سامان - د ټولو مور او پلار د اندېښنې وړ اوسني موضوع. د هغوی زيات شمېر سره موافق دي چې د ماشومانو سره د ولټوي تر ټولو غوره ځای به یو تخصصي سيمه وي. وروسته د ټولو، دا يو محدود سيمه، او ښه sandboxes، سلايډونه، د مختلفو موډلونو، کورونو، لوبغالي جوړ شول، د اشتهاه د بیلابیلو د شتون په وړانديز د سویډن د دیوال د ميلو، افقي ميلو، turntables. د وخت سره په داسې يو ځای کې د ماشومانو د مصرف، دا یو فرصت دی چې له نورو کوچنیانو څخه ولاړه، په کافي اندازه سره په اړه منډه ستړي وي او سره اعظمي خوندي توب ته د مزل خوند.

ورزش، لوبغالي جوړ څوک ټاکي: د کړنالرې

نه تل د فرصت ولري چې يو شخصي روزونکي وګماري او یا د فټنس مرکز ته د يو ګډون اخلي لري. د حالت څخه کله چې تاسو غواړئ چې د ګټې يوه ښه لاره، به د کورني د مسولانه ورزشي وسايل وي. د ځان د مطالعې د داسې ځایونو کې د ښار په هره سيمه کې موندل کیدای شي، آن تر ټولو له مرکز څخه لرې پرتو. د سامان آلاتو د ورزش په ډګر کی په محکمو کې د ځايي چارواکو، ساتندویان او سي ډي اېل د دنده. دبوديجي اکثرا د لوبغالي جوړ او د ورزش سيمو کې د نصب لپاره یوازې خنډ دی. د حکومت د مقرراتو له مخې، ښاري او ولسوالۍ د چارواکو له اړ دي چې د محکمې، چې د استهلاک د یادداښت د 70 څخه زیات٪ دی، او یا غیر شتون تجهيزات، په ګډون د ماشومانو د لوبغالي د لوبو سامان په دا نوي. چارتونه او پلانونه، له مخې چې د اړتيا وړ کار کړې شته، خو اکثره دې بس نه دی.

ولې، د هر وګړي لپاره د ورزشي کمپلکسونو د په غاړه؟

له بده مرغه، په ټولو چارواکو نه په دې ډول مسايلو معامله promptness وښوده، او د ټاکنو څخه مخکې د نوښت واخلي. د سپورت ساحه تجهیزات دی د ځینو پیښو ته، د لمانځلو په درشل کې د ټاکلو، او نه کله چې يوه رښتينې اړتيا لري.

که څه هم، د روسیې د فدراسیون د کور کوډ (د هغه 36th ماده) د وينا له مخې، په لوړ زياتېدو ودانۍ اپارتمانونه خاوندان دي د ځمکې د خاوندانو خپل کور ته نږدې. او په ورته وخت کې او د ټولو شيانو په انګړ کې موقعيت لري. د زيان، تاوان په غاړه سربېره، د ټولنې د اوسيدونکو ته د سپورت ساحه خپلواکه وسايل حق لري. البته، د هر عمل، او د نصب بايد د عامه خدماتو د استازو سره همغږي شي. لپاره د ورزشي فعاليتونو او يا د ماشومانو د لوبو ميدانونه بايد د مقرراتو پر خوندیتوب غوښتنو سره مطابقت او تصدیق شي. بې کيفيته توليدات ټپي او آن د مړينې سبب شي.

آیا زه د نوښت وکړي؟

په داسې حالاتو کې چې اجاره په ټولنې سره د ټول لګ سره د سیمو کورونو ته نږدې د انتظام د تړاو په سر مشر سره متحد دي، د هغه په اوږو راځي. د تمرین په ګوته کوي چې دا ډول محکمې ژر سره نه یوازې د تفریح اسانتیاوې، خو هم د لوړ کیفیت د سړک په سطحه مجهز، تم ځایونو دي رخصتيو ټوټې، د ګلونو د باغونو، د کثافاتو د راټولولو لوبغالي جوړ تصفیه.

د simulators، افقي ميلو، د ورزشي کمپلکسونو، سلايدونه او اشتهاه د کمیسیون د ولسوالۍ د شورا له نصبولو وروسته باید د خپل اعتبار او دیقین. سپورت وسايلو ازمايښت د لوبو پر ميدان يا په لوبو سيمه عمل مرو ورکوي د شيانو، چې د مهر او لاسليکونه تایید شوی او یا د خپلې موخې لپاره خپل د لا استعمال امکان رد يو پرېکړه ليک.

غوښتنو ته شي د ماشومانو لپاره د لوبغالي سره وکتل

په د داسې شیانو په زړه پورې بڼه باید د اعتبار وړ وي سربېره، ښه تقویه او ناخوندي عناصر لري. د مثال په توګه، د ماشومانو د لوبو ځايونه شامل نه سامان سره تيره ټکي، unrounded کونجونه ليرې عناصرو او د وړو برخو جوړي. د سپورت ساحه ټول سامان حتمي تصدیق د مخامخ او اخیستلو دا باید له عرضه کوونکو، چې د خرڅلاو وروسته هم کولای شي د خدمتونو، ځای او د ترميم مات شيانو سره مرسته کي ښه شهرت لري.

موافقین او مخالفین: د ځايونو نښی په پروسو

موږ هم باید د پوښښ اختیاراتو څرګندول. د دې هدف لپاره د مصنوعي ريښه نو سره کاریږي. دا ډول نښی په که څه هم دا یو رنګارنګ او راښکونکې بڼه لري، خو، له بده مرغه، ده لنډ ژوند کاوه. وروستیو کې د شهرت ډېر سره ربړ، چې د بنسټ او د سپورتي وسایلو لپاره د کور لوبغالي د کامل تکمیل او پرزی دي.

د کارولو ربړ په ځان هوارول پوړ ډيري ګټي لري:

• مناسب قیمت؛

• jointlessness نښی په؛

• ښه shockproof او emollient مال؛

• قابليت ولري؛

• عمل.

دا ټول ګټې لپاره د ربړ کلراید د استعمال غوره ټاکنه ده. په ترڅ کې د ورزش کولای سقوط، د خونديتوب په سطحه لري لږ تر لږه د 10 ملي متري ضخامت، او د هغې د انرژۍ جذب شتمنيو ته لږ تر لږه ټپي کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، د نښی په يوې سطحې چې نه هم په باراني هوا د ښويېدو دی نه هم اوړي او يا د ژمي په خپل مال بدل نه لري. پاکول ربړ پوړ نه تر ټولو سخت استعمال لاندې اضافي لګښت او د خدمتونو د ژوند ته اړتيا لري او لوی اراضي په بد صورت، لس کاله ده،. په دې ډول، د بهر سيمو کې د لوبو سامان آلات چي په خپل ځای شي د ټاکلو لپاره، د ښه جمنازيوم کیفیت ټیټ نه دي، او په پایله کې به د يو کال څخه زيات خوښ، په هر انګړ خلکو.

د سپورټ او ځوانانو د دولت ملاتړ

د 2009 کال راهيسې د سپورت وزارت، د ټولو د عمر ګروپونو ماشومانو په منځ کې د ورزش د سبک د popularization کار کوي. د بشپړې خپرونې د طرح لپاره د وسيلې ته د تفريح او جوړ کړي، د لوبو سامان، د مخکني ښوونځي، د ښوونځي د عمر ماشومان او ځوانان لوبغالي پکې د لټون شامل.

دغه اسانتياوې بايد د معيارونو د وزارت او د غوښتنو له خوا برابر پوره، په منځ کې چې د اساساتو دي:

• د د تجهیزاتو د کارولو په بيلابيلو. دا وړاندیز د ټاکلو یو مناسب ورزش د ماشومانو او لويانو، په انفرادي ډول یا ډلو د مختلفو ډلو امکان.

• چې د یو بریالي lay-د لوبیدو سیستمونو د لوبې لوبې، مننه د ځوان غړي لاس لرل، د عملياتو په اسانۍ.

• روښانتيا او showiness ځايونه، ډیزاین چې پام وړ و، او د خوښۍ د چا پروا ماشوم وتلي.

• د امنیت د ټول جوړښت، او د انفرادي عناصرو، رنګولو د استازو، د غولي کلراید په توګه.

• د ورزش او د لوبیدو کمپلکسونو د له امله د شونه په پراخه کچه او نږدې د لوړ زياتېدو د استوګنې ودانۍ، ښوونځي، وړکتونونه او پارکونو شتون.

د کار او دفاع ته چمتو دي!

د د د سپورت ساحه رامنځته کولو په موخه نه يوازې د سپورت د وېش او د هغه مينه د الق، خو هم د ماشومانو او ځوانانو لپاره د ټول د روسیې د سپورټ "چمتو دي د کار او د ملي دفاع" (TRP) په چوکاټ کې په علمي او تخصصي ادارو کې د معیارونو د وړاندې کولو چمتو ده. دا ده چې، د دې پروګرام لپاره د ټول نفوس، روزنه، د ځانګړې روزنه ځایونو جوړولو په منځ کې د يوه روغ ژوند د تصويب غوښتنه هم کوي. دا هم د TRP لوبغالي جوړ شامل دي. د هغوی لپاره تجهیزات باید د ټاکلو غوښتنو پوره کړي. شرط د برخو او لوازم د فابريکې د توليد د استعمال کې دی، دا د روسیې، کوم چې به د ترمیم او د لوبغالي د ساتنې چټک کې مطلوب دی. ټول توکي باید تصدیق شي او په سره د دولت د معیارونو سره سم. په طبيعت مشورتي د وزارت په خوښه دي سره د ارګونومیکو، د ښکلا او د هر ځای عمومي سازونې درناوي.

لپاره د کور باندې د ورزش او لوبو سیمو کې د تجهیزاتو

پرمختللو څو موډل د بېرغونو، په تفصیل سره څه وسايل بايد د سپورت ساحه کې موقعيت لري په کوڅه کې وي تشریح.

د هغوی د ډلبندۍ د تخصص او تمرکز د يو ځانګړي هدف اورېدونکي کېدلی شي. نو، د مخکې او لومړني ښوونځي د عمر په پام کې ده چې د يو ورزشي او د لوبیدو کمپلکسونو د رامنځته کړي. دا ډول ځایونو کې باید د (د بودجې په کم نسخه په) ورزش او د پرمختګ وسايل، د افقي ميلو، د موازي ميلو، د ماشومانو د سپورټ، د تمرین یو بنچ، د اوږدې مودې لپاره ټوپ يو ځای د بېلابېلو کچو سمبال شي. برسېره پر دې، په سيمه کې بايد د م رستې شي چې په خپله خاوره کې وساتي یو معلوماتو ولاړ سره په ساحه کې، د وسايلو او اسانتياوو څخه په استفادې د چلند د اصولو په اړوند دقیق او روښانه لارښوونه.

اجباري حالت د urns او benches پاتې لپاره شتون دی. همدارنګه، د هر فرد توکی د ځای پر ځای باید د کارونکي دوستانه وي او فکر کوي، چې په ټولګي کې د ټکر او مغشوش نه راپورته نه. نور کارکوونکي ځايونو کې د خاورې presuppose يو بال د هوپ، جدول ټينس.

څه باید سره د ورزش اسانتياوې سمبال شي؟

ښوونځی او د ځوانانو د ورزشي برخو مه د لوبیدو وسايل نه لري. د هغوی هدف دا دی چې د معيارونو د وړاندې کولو او د فزیکی فعالیت د پراختیا، د جمیل صبر ماشومان چمتو کړي.

تعلیمات د ورزش او د زده کړې کمپلکسونه بايد په ښوونځي کې د لوبو سامان یاد. شته حاضر ډله لوبو لپاره د يو نړيوال ورزشي ډګر کې، د مختلفو ډلو د عضلاتو، افقي ميلو، د موازي ميلو، دیوال ميلو، د سپورټ، سيمه تخته، د پرمختګ لپاره simulators سره د اړتيا وړ معلومات او د تفريح يو ځای ولاړ. سربيره پر دې، د کور دننه ځايونه اختیارات شته.

د ځوان نسل لپاره دا ډول اندیښنې باید جامع او پراخه وي. د ماشومانو د بشپړ پرمختګ په ورزشي فعالیتونو پرته ناشونی دی. د ځانګړو زونونو تجهیزاتو، اجازه لپاره د فزیکي فعالیت د اړتیا د پوره، د ټولو لويانو د لومړنۍ دنده ده.