د امریکا رژيم ته د اضافي وزن د يو هوسا کمولو سره مرسته کوي

له امله دا حقیقت چې د چاغۍ ستونزه د امریکایانو لپاره ډېره جدي ده، دا د امریکا د کارپوهانو یوه ځانګړې رژيم ته انکشاف ورکړي.

د امریکا رژيم ګڼل د تر ټولو مشهور يو، ځکه چې له لارې دا خلک به بيا وزېرمئ اضافي وزن، پرته له لوږې احساس. همدارنګه، په داسې حال کې چې دا په ټولیزه توګه د بدن غښتلي کوي.

د امریکا رژيم دی د يوې اوونۍ لپاره ډیزاین شوي، خو تاسو کولای شی حتی د ژوند په دا ناست. اصلي غورنۍ د یو نارنج او يا د مڼو د چای استعمال کوي، هګۍ، پخه جوش، او د ډوډۍ او يا راوړو يوه ټوټه. غرمنۍ بشپړ شوی نه وي، دا د جوړه شوی ده: جوش او يا د نینی غوښي، چې کېدای شي له خوا د کبانو بدل شي؛ د سلاته، غوښه flavored د سبزيجاتو د برخې؛ چای او يا د يو ګيلاس جوس. په انسانانو کې د ډوډۍ، د امریکا د رژيم له مخې بايد د ټيټ وازګه مستې، هګۍ، جوش نرم جوش يو ګيلاس لري، د ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه کړئ.

لپاره د يو مثبت پایله کې د مهمو شرطونو يو شرط دی څخه د لاندې محصولاتو د استعمال پلن افشا: مالګه، مرچ، سرکه، کوچ او شراب. رستوران د ماښام نه وروسته نه تر پنځه بجو ته اړتيا لري. د امریکا رژيم لري د یوه معین وخت، او که مطلوبه، يو کس CAN امسا چې دا د ډیرو کلونو لپاره. که څه هم، ډاډمن شي مخکې تاسو د امریکا د رژيم تر لاسه کړي، تاسو باید د یو ډاکټر ته مشوره کوي.

Diet "له ځانګړنو coaster" د 20th century د 80s جوړ شو. د نوې بېلګه وي معرفي شو له خوا مارتین Cathan د وزن د بايللو سيستم، له کومو سره چې د لیکوال و توان د 31 کیلو ګرامه له لاسه جوړ. د د ډیرو کلونو لپاره د پايلو ساتنه، د "Rollercoaster" اصلي ګټه ده. د لیکوال یو رژيم سره د ښه روزنې په ګډه سپارښتنه کوي. نو، که تاسو په منظمه توګه په قدرت بار واخلي، دا ممکنه ده چې د 9 کيلوګرامه په هره اونۍ کې د وزن د السه له لاسه ورکړي. که موږ په يوه غیرفعاله ژوند ترسره کړي، په پایله کې به یوازې د کورس د دريو اونيو لپاره د تر 7 کيلو بيغمه.

د دغه رژيم زيانونه شامل دي د د حضور د لوږې ثابت احساس.

دغه کورس د ټول پروګرام د دريو اونيو لپاره جوړ شوی دی.

تاسو کولای شی هر څه خورئ، خو (د نورم - 600 د ورځې کمیت-) په لومړي درې ورځې کالوری محدودوي. په دې وخت کې تاسو کولای شنه سابه او ګټه غلو.

په راتلونکو څلورو ورځو پابند یو چې هره ورځ کالوري - 900 کالوري.

په راتلونکو اوو ورځو کې د کالوري مقدار په مصرف سره خواړه کولای شي چې د 1200 کیلوکالوری پورې لوړه شي. لپاره د بدن په دې اونۍ کې ښکاري يو واقعي اختر.

بل اونۍ لپاره په لومړيو اوو ورځو کې يو پروګرام، يعنې د 600 کیلوکالوری او 900 کیلوکالوری د محدودیت شتون لري. او بيا تاسو کولای شي بېرته خپل عادي رژيم ته ولاړ شي.

په غذايي رژيم، "له ځانګړنو coaster" نه contraindications شته دي، له امله د توليداتو محدودیتونو نشتوالی دی. يوازې د اړتيا د کالوري ورځنی مصرف اندازه د کنترول. که غوښتل، يوه ټاکلې وخت وروسته دا د نامحدوده شمېر تکرار شي.

د امریکا د astronauts رژيم په نامه د "د کرملین رژيم"، لکه څنګه چې و ټاکلي څو زمونږ د لوړ پوړو چارواکو. دا تاسو ته اجازه درکوي د وخت په نسبتا لنډه موده کې د یو ښه وزن ترالسه کولو لپاره، په هر ډول محدوديتونو پرته ورته وخت کې خوري. په دې رژيم کې د غذايي رژيم د salads، شوربا، غوښه او د کبانو د لوښي، شرینی او آن د الکولو څخه جوړه ده.

د اصلي خبر داري - د پروټین په ګټه کاربوهايدريتونه چي د رد. د کارپوهانو ثابته شوه چې د کاربوهايډرېټو دي د انرژۍ د بدن سرچينه ده. او په د سرچينې د بدن شمېر کې چټک کموالی پیل له خوا راټوله غوړو د سوځولو د انرژۍ د توليد کړي.

د امریکا رژيم دی دا یوه فورمه "امریکا astronauts رژيم" نومیږی شامل دي د خوږ د ميوو، سابو، توتانو او شيره بشپړ حاضرېدل غوښه، د چرګانو، کبان، پنیر، هګۍ، د سبزيجاتو د تیلو او بير د استعمال.

په لومړي سر کې، چې د دا ډول ناوړه نښې نښانې لکه indigestion او يا قبضيت امکان پدیده. له همدې امله، دا ضروري لپاره د ورځې تر 2 ليټره اوبه وڅښي ده.

دا بايد د دغه رژيم د contraindications په اړه په ياد شي: د ځيګر، پانکراس، پښتورګو او د اميندوارۍ په ناروغۍ.