دغوړو. Contraindications او غوښتنلیک

دغوړو - یوازې د ويټامينونو او ضروري شحمي اسيدونو يو دساقو. ډیر وختونه تاسو کولای شي خپل علاج ملکیتونو په اړه معلومات ترلاسه کړو. زغر د تیلو د ده له خوا د ګلانو د سړې مهمو زغر تخم تر لاسه کړل. د ژوند په ډيرو سيمو دوړم ګټور، تر ټولو په عمومی توګه د سنګاري او طبي موخو لپاره هم وکارول.

موږ کولای شو، چې د سبزيجاتو د ټولو غوړي له موږ سره شته تر ټولو ارزښتناک دی flaxseed د تیلو. د Properties بيړن ويټامين د کموالي، د هضمي جهاز د ښه والي، د عصبي سيستم د فعالیت د ښه والي په دې محصول کې د روغتیا لپاره د مبارزې په یوه لازمی وسیله کړي. وروسته د ټولو، دا له خوا 48٪، سکتې له خوا 37٪ زياتېدل د شریان د ناروغۍ د خطر کموي، په شکرې، چاغ او پوسیله وړاندې د مبارزې کې مرسته کوي.

د فعالو اجزاوو. غير مشبوع شحمي اسيد. د محصول د 90٪ منځپانګه:

• Linoleic اسيد 20٪ (اومېګا 6)؛
• Linolenic اسيد په اړه د 60٪ (اومېګا 3)؛
• Oleic اسيد په اړه د 10٪ (اومېګا 9).

10٪ مشبوع اسيدونو: ويټامينونه، پست 50mg / 100g، F (46٪)، د B، K.

100g د 900 کیلوکالوری د انرژۍ ارزښت ولري.

موږ هڅه کوو چې ډېر خوږ دغوړو. Contraindications ټول طبي مواد لري. په دې ډول، دغوړو، له امله د اومېګا 6، اومېګا 3 شحمي اسيدونه د چټک آکسيډېشن، ووب. د دې پروسې د کتلست کیدای شي د اکسيجن په هوا کې لري، او د لوړ حرارت. سره یو oxidizing اسيدونو د خوړو د محصول خوړل کولای شي د جدی روغتیايی ستونزو سبب شي.

موږ به د خونو د دې پوښتنې پوه:

• هيڅکله په رګونو کې د تیلو د ذخیره کولو، چې په اسانۍ سره د هوا د ورننوزی.
• دا د تودولو ناشونی دی، او نور دا د سوځولو ګرم.
• تاسو نه شي کولای د لمر د وړانګو اجازه.
• آن په سينګار د تیلو په شفاهي کې ونه نيول شي او کارول، يو کال څخه زيات وړاندې کړې.

د مطلوبو د ساتلو شرایط: يوه په مهر لاک لوښی او د اړتیا تياره، ترجیحا د ښيښه. د يخچال په لوښی د پرانیستلو وروسته دا د لاسرسي دروازه وساتي. له رڼا او تودوخه وساتئ توګه لرې. د مطلوب حرارت ګڼل څخه -5 له +10 درجو غیږ کی نیسی.

دغوړو. Contraindications او احتیاط د

که تاسو hypersensitive، دا د د تېلو د مکرر استعمال د سینې د تغذیې او یا د حمل د خپل علاج مال سره سره ته غځوي ضروري ده،. آيا لوی دوزه نه اخلي. دا د ځګر د منفي اغېز لري. کله ناکله د کارولو په تاسو کولای ناراحتي او یا سوځولو احساس کوي. په دې صورت کې دا ضروري توګه په توګه د کاني اوبه وڅښي څومره ده. A د مرکزي عصبي نظام ښه اغېز يو دغوړو لري. Contraindications، هم، سره antidepressants دې وخت کې د استوګنې.

د مشخص محصول د درملنې

دا په د ډیرو ناروغیو د مخنیوي لپاره کارول، حساسيت غبرګونونه کموي، د ويښتانو، د پوستکي د جوړښت ښه والی، په حجروی کچه نسج پیاوړتیا accelerates، دلالت کوي او کمېدنه، د ماشومانو لپاره ښه زياتوي.

په سمه توګه معرفي ته ستاسو د رژيم flaxseed د تیلو. Contraindications پورته. د ناروغۍ د مخنيوي، مه 2 څخه زیات هره ورځ د تېلو tablespoons نه څښي. دا بايد په ډوډۍ (د 10-15 دقیقو) د مخه ونیسي. څرنګه چې دا يوه ډېره ځانګړې خوند لري، چې د څو اداره چې دا په خپله په خالص ډول وڅښي. Nutritionists سپارښتنه سره د پنير د ګډ او سره د سمسورتيا د ډيش ډک کړئ. د تیلو کولای شي په مختلفو غلو، salads، په توګه د ميوو يا سبزيجاتو. نوټ د بې عيبه جنس: که تاسو دا د شاتو سره ګډ (د شاتو د شاوخوا 1 برخه د تېلو تر 3 برخو)، موږ PMS په ترڅ کې د یو ښه آرامونکې ترلاسه کړي. د بوی نه، تاسو کولای شي چې دا واستوي، mayonnaise، چکنی اضافه کړي.

د روغتيا ضمانت - flaxseed غوړي، ترڅو یې کارول contraindications موندل کيږي، دا اجازه موږ ته د يو محصول عملا نړیوال پام کې ونیسي. په ارزښت، چې دا د ټولو شته خوراکي غوړي په منځ کې اصلي ځای نیسي.